より前向きな態度に切り替えるときに、これらの5つのよくある間違いを犯しますか？

公開: 2009-10-29

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「惨めになりなさい。 またはあなた自身をやる気にさせます。 何をしなければならないにせよ、それは常にあなたの選択です。」
ウェイン・ダイアー

「私自身は楽観主義者です。他のことをするのはあまり役に立たないようです」
ウィンストン・チャーチル

あなたがこれを読んでいるなら、あなたが私に同意する可能性が高いです。しかし、より前向きな姿勢をとることは必ずしも容易ではなく、いくつかの落とし穴があります。それで、今日、私がこの分野で犯した、そして私がかなり一般的だと思ういくつかの間違いを共有したいと思います。

1. 100パーセントの積極性を考える。

あなたが前向きな姿勢をとるとき、それはちょうど上にあるという考えの罠に陥りがちです。電灯のスイッチをフリックするときのように。そして、それは素晴らしくて単純でしょうね。

しかし、私の経験では、あなたは時々いくつかの大きな飛躍で徐々に改善します。たとえば、今日、私は約80パーセントの時間ポジティブであり続けます。 4年ほど前、私はおそらく30％の確率で前向きでした。

だから私はこの分野で大きな改善をしました。しかし、より一貫して前向きな姿勢を保つには、何年にもわたって多くの調査と作業が必要でした。そして、作業は継続されます。メンタルフィットネスは体力のようなものです。物事をスライドさせると、形が崩れ、以前のようにできなくなります。

完璧なものはないということを知っておくことは非常に重要だと思います。完璧を目指して努力することはかなり危険です。あなたは自分が十分に良いとは決して感じないからです。

あなたは90％の確率でポジティブかもしれませんが、それでもあなたは大丈夫ではないように深く感じます。あなたが何をしても。あなたは非人間的なレベルでバーを設定しました。そのため、結果が非常に良い場合でも、自尊心は低いままです。

ですから、完璧を目指すのではなく、徐々に一貫性を保つことに集中するほうがよいと思います。

2.それはあなたの考えについてだけだと思います。

より前向きな人になるための良い方法の1つは、犠牲者のように感じるのではなく、自分に力を与える質問をすることです。あなたがネガティブな状況にある場合、例えばあなたは自分自身に尋ねることができます：この状況で隠された機会は何ですか？

したがって、前向きな姿勢の一部は、より役立つ方法で考えることを学ぶことです。

しかし、それはあなたの考えだけではありません。

私は、ネガティブなムードを好転させる、または単にポジティブで強いままでいるための最良の方法の1つは、うまくいくことであることに気づきました。あなたが終わった後、それはあなたが別の人であるように感じることがあります。疑いや心配事はただ消え去るか、少なくともずっと小さくなっているように見えます。

これの良いところは、それがちょっと自動的に機能することです。

自分の熱意やモチベーションを上げることができない場合があるからです。または、前向きな視点から物事を見てください。ワークアウトするとき、あなたはそのような内なる抵抗を考えたり、押し通したりする必要はありません。あなたは行って、あなたはうまくいきます。そして、ほとんどの場合、それはあなた自身のストレスと緊張の解放ボタンを押すように機能します。

かなり体調が良く、週に数回運動することは、私にとって、態度と生活を改善するためにできる最も基本的で効果的なことの1つです。

あなたがあなたの人生のこの領域を改善するならば、あなたはより前向きな方法で考える方法のためのヒントの多くが少し不必要になることに気付くかもしれません。

3.あなたの現在の態度の利点を手放すことはできません。

ある時点であなたは決心しなければなりません。もっと前向きな姿勢をとることのメリットを享受しますか？それとも、否定的な態度の恩恵を受け続けますか？

両方にメリットがあるからです。ネガティブな態度がただ愚かで、人々が理由もなくすることであるというわけではありません。否定的な態度は、例えばあなたにこれを与えることができます：

注意と検証。 他の人があなたのことを心配し、あなたを助けようとするので、あなたはいつでも他の人から良い気持ちを得ることができます。
リスクはありません。 あなたが否定的であるとき、あなたは何もうまくいかない理由の説明を見つけることができます。したがって、行動を起こす必要はなく、たとえば拒否や失敗などのリスクを冒す必要もありません。
より賢くて正しいという感覚。 非常にネガティブな人々の一般的な態度は、あなたが他の人々より賢いと思うということのようです-そして私の場合はそうだった-。彼らはそうし、失敗し、失敗します。あなたは安全な距離から人生とそれらを判断して分析することができますが。あなたが常に傍観しているとき、ほとんどの人よりも賢く感じることは難しくありません。しかし、それは賢いことではありません。結局、それはただ悲しいことです。

ですから、否定的な態度から引き出されるいくつかの利点とかなりの楽しい気持ちがあります。しかし、前向きな姿勢は、追いつくのが難しい場合もありますが、より有益であり、人生をよりエキサイティングで新鮮なものにするだけであることがわかりました。

より一貫した前向きな姿勢を持つことができるようにするには、おそらく否定的な態度とそれらの利点を手放す必要があります。そうしないと、特定のレベルで立ち往生します。この記事では、前向きな姿勢を採用する最良の理由とその方法をいくつか見つけることができます。

4.ネガティブな海で泳ぐ。

あなたがあなたの態度を変えようとしているなら、力があなたをあなたの古い考え方に毎日引き戻そうとする世界に住むことはあまり役に立ちません。変更が非常に難しくなります。

あなたがあなたの心に許すものはあなたに大きな影響を及ぼします。したがって、選択してください。あなたがいつもネガティブな人々と付き合っているなら、それは本当にあなたを引きずり下ろすことができます。悲観論があなたの世界のデフォルトモードであるとき、楽観的にとどまるのは簡単ではありません。

これの別の部分は、空が落ちるというニュースと予言に夢中になっていることです。空はおそらく落ちていません。

否定的な声に費やす時間を減らすことを検討してください。ネガティブな人々に会うことを減らすか、または切り取ります。ニュースやさらに見事にネガティブなテレビ番組を見ることを減らしてください。ただし、切り取った古いものをよりポジティブなものに置き換えることを忘れないでください。あなたがあなたの人生に真空を持っているならば、あなたはあなたの古い習慣に戻る可能性が高くなります。

たとえば、朝の新聞を読むことを、自己啓発CDを聴いたり、何か楽しいことを見たり、誰かと良い会話をしたりすることに置き換えることができます。

5.すべての人を喜ばせようとすることと積極性を混同します。

積極性とは、親切でみんなを喜ばせようとすることではありません。または、人々があなたに行うすべてのことを受け入れます。

素敵であることは素晴らしいことです。しかし、人々にあなたの周りを歩き回らせ、笑顔と前向きな姿勢でそれを受け入れることはあなたを助けません。

私たちは大部分、私たちがどのように扱われたいかを選択します。人々があなたをどのように扱うことを期待するかは、あなたが自分自身をどのように行動させるか、そしてあなたの周りの人々があなたをどのように見て治療するかに大きな影響を与える可能性があります。あなたが常に人々に彼らがあなたにしたいことをさせているあなた自身のための役割を作り始めるならば、あなたはいくつかのかなり破壊的で否定的なものを作るかもしれません。

あなたは自分自身のためにアイデンティティを作ることができます。そこでは、誰かがやっていることを常に取り除くことに慣れています。あなたは、外見は幸せそうに見えても、内面はそれほど気分が良くない、一種の犠牲者のアイデンティティを作ります。しかし、あなたはしばらくしてそれに慣れてきたので、あなたはそれを受け入れて考えるかもしれません：これは私が誰であるかだけです。
あなたはあなたの周りの人々の心の中であなたをこのように扱っても大丈夫だという概念を作るかもしれません。彼らがしていることにもかかわらずあなたがとても前向きに見えるので、彼らはそれが大丈夫だと思います。または、あなたがノーと言っていないという理由だけで、一部の人々はそれを利用するかもしれません。

ほら、みんなを喜ばせることはできません。エレノア・ルーズベルトとブッダの両方が、あなたが何をしていても、あなたがしていることを嫌う人が必ずいるということを言っていると思います。そして、それは大丈夫です。それは正常です。

しかし、自分の費用でみんなを喜ばせようとして回るのは健康的ではありません。または、現実的なことを試してみてください。それは精神的にも肉体的にもあなたを食い尽くします。

だからいいね。ポジティブになれ。ただし、独自の基準、ルール、制限も設定してください。 前向きな姿勢と笑顔を、自己主張と積極的であることと組み合わせます。そして、批評家が常にいるので、あなたがやりたいことをしたほうがよいことを忘れないでください。