轉向更積極的態度時，你會犯這 5 個常見錯誤嗎？

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“可憐吧。 或者激勵自己。 無論做什麼，都是你的選擇”
韋恩·戴爾

“對我自己來說，我是一個樂觀主義者——做其他人似乎沒有多大用處”
溫斯頓·丘吉爾

如果您正在閱讀本文，那麼您很有可能同意我的觀點，即積極性非常棒。 但採取更積極的態度並不總是那麼容易，而且存在一些陷阱。 所以今天我想分享一些我在這方面犯過的錯誤，我認為這些錯誤是相當普遍的。

1. 100% 積極思考。

很容易陷入這樣的陷阱，即當你採取積極的態度時，它就開始了。 就像你輕彈電燈開關一樣。 那會很好很簡單，不是嗎？

但根據我的經驗，你會逐漸進步，不時有一些更大的飛躍。 例如，今天我在大約 80% 的時間裡保持樂觀。 四年前左右，我大概有 30% 的時間是積極的。

所以我在這方面做了很大的改進。 但是，要擁有更加一貫的積極態度，需要多年和大量的探索和工作。 工作還在繼續。 心理健康就像身體健康。 如果你讓事情滑動，那麼你就會變形，然後你就不能做你以前做的事情。

我認為重要的是要意識到沒有什麼是完美的。 追求完美是相當危險的。 因為你永遠不會覺得自己足夠好。

即使你可能有 90% 的時間是積極的，但你仍然內心深處覺得自己不好。 無論你做什麼。 你把標准設定在了一個不人道的水平。 因此，即使您的結果可能非常好，您的自尊心仍然很低。

所以我認為最好只專注於逐漸變得更加一致，而不是努力做到完美。

2. 認為這只是你的想法。

成為一個更積極的人的一個好方法是提出讓你有能力的問題，而不是讓你覺得自己像個受害者。 如果您處於消極情況，您可以例如問自己：在這種情況下隱藏的機會是什麼？

因此，積極態度的一部分是學習以更有幫助的方式思考。

但這不僅僅是關於你的想法。

我發現，扭轉消極情緒或保持積極和堅強的最佳方法之一就是鍛煉。 完成後，有時感覺就像你是另一個人。 懷疑和擔憂似乎消失了，或者至少變得小了很多。

這樣做的好處是它可以自動工作。

因為有時你就是無法激發自己的熱情或動力。 或者從積極的角度看待事情。 鍛煉時，您不必考慮或克服這種內在阻力。 你去鍛煉。 大多數時候，它就像在自己身上按下壓力和緊張釋放按鈕一樣。

對我來說，保持良好狀態並每週鍛煉幾次是改善態度和生活的最基本和最有效的事情之一。

你可能會發現，如果你改善了生活的這個領域，那麼許多關於如何以更積極的方式思考的技巧就變得有點多餘了。

3、放不下現在的態度帶來的好處。

在某些時候，您必須下定決心。 你會尋求採取更積極態度的好處嗎？ 或者你會保持消極態度的好處嗎？

因為對雙方都有好處。 這不像消極態度是愚蠢的，人們無緣無故地做的事情。 例如，消極的態度可以給你：

• 注意和驗證。 你總是可以從其他人那裡得到好的感覺，因為他們關心你並試圖幫助你。
• 沒有風險。 當你消極時，你可以找到解釋為什麼什麼都行不通。 因此，您不必採取行動，也不必冒拒絕或失敗的風險。
• 一種更聰明、更正確的感覺。 非常消極的人的普遍態度似乎是——在我的情況下——你認為自己比其他人更聰明。 他們這樣做，摸索和失敗。 雖然您可以在安全的距離內判斷和分析生活和它們。 當你總是在場邊時，不難感到比大多數人更聰明。 但這並不聰明。 最後只是悲傷。

因此，從消極態度中可以得到一些好處和相當多的愉悅感受。 但我發現，積極的態度——儘管有時可能更難跟上——更有幫助，只會讓生活更加精彩和新鮮。

為了能夠保持更一致的積極態度，你可能必須放棄消極態度和那些好處，否則你會卡在某個水平上。 您可以在本文中找到一些採取積極態度的最佳理由以及如何做到這一點。

4. 在消極的海洋中游泳。

如果你想改變你的態度，那么生活在一個每天都有力量試圖把你拉回到你原來的心態的世界裡並不是很有幫助。 這讓人很難改變。

你允許進入你的想法會對你產生很大的影響。 所以要有選擇性。 如果你一直和消極的人在一起，那真的會拖累你。 當悲觀主義是你世界的默認模式時，保持樂觀並不容易。

另一部分是迷上了天塌下來的新聞和預言。 天應該不會塌。

考慮花更少的時間在負面的聲音上。 減少——或減少——看到消極的人。 少看新聞，甚至少看更精彩的負面電視節目。 但是不要忘記用更積極的東西代替你刪掉的舊東西。 如果你的生活中有真空，那麼你更有可能恢復到你的舊習慣。

例如，您可以用聽個人發展 CD、看一些有趣的東西或與某人進行愉快的交談來代替早上閱讀報紙。

5. 將積極性與試圖取悅所有人混為一談。

積極性並不是要變得友善並試圖取悅所有人。 或者接受人們對你所做的一切。

善良是美妙的事情。 但是讓人們在你身邊走來走去，用微笑和積極的態度接受它對你沒有幫助。

我們在很大程度上選擇了我們希望如何被對待。 你期望人們如何對待你會對你如何讓自己採取行動以及你周圍的人如何看待和對待你產生重大影響。 如果你開始為自己創造一個角色，總是讓人們為你做他們想做的事，那麼你可能會創造一些非常具有破壞性和負面的東西。

• 你可以為自己創造一個身份，讓你習慣於總是拿走任何人發放的任何東西。 你創造了一種受害者身份，你可能表面上看起來很開心，但內心卻感覺不太好。 但既然你已經習慣了一段時間，你可能會接受它並認為：這就是我。
• 你可能會在你周圍的人的腦海中產生一個概念，這樣對待你是可以的。 要么是因為儘管他們在做什麼，但你看起來很積極，所以他們認為沒關係。 或者只是因為你沒有說不，有些人可能會利用這一點。

聽著，你不可能取悅所有人。 我認為埃莉諾·羅斯福和佛陀都提到過，無論你做什麼，總會有人不喜歡你在做什麼。 沒關係。 這很正常。

不過，四處走動以自費取悅所有人並不健康。 甚至是一個現實的嘗試。 它會在精神上和身體上侵蝕你。

所以要乖一點。 要樂觀。 但請確保您也設定了自己的標準、規則和限制。 將積極的態度和微笑與自信和主動相結合。 請記住，您不妨隨心所欲，因為總會有批評者。