Fai questi 5 errori comuni quando passi a un atteggiamento più positivo?

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“Sii infelice. Oppure motivati. Qualunque cosa debba essere fatta, è sempre una tua scelta”
Wayne Dyer

“Per me sono un ottimista – non sembra essere di grande utilità essere nient'altro”
Winston Churchill

Se stai leggendo questo, allora ci sono buone probabilità che tu sia d'accordo con me sul fatto che la positività sia davvero fantastica. Ma non è sempre facile adottare un atteggiamento più positivo e ci sono alcune insidie. Quindi oggi vorrei condividere alcuni errori che ho commesso in questo settore e che penso siano abbastanza comuni.

1. Pensare al 100% di positività.

È facile cadere nella trappola di pensare che quando si adotta un atteggiamento positivo, è proprio così. Come quando premi un interruttore della luce. E sarebbe bello e semplice, no?

Ma secondo la mia esperienza si migliora gradualmente con qualche balzo più grande di tanto in tanto. Ad esempio, oggi rimango positivo per circa l'80% delle volte. Circa quattro anni fa, ero probabilmente positivo per circa il 30 percento delle volte.

Quindi ho fatto grandi miglioramenti in questo settore. Ma ci sono voluti anni e molte esplorazioni e lavoro per avere un atteggiamento più coerentemente positivo. E il lavoro continua. La forma fisica è come la forma fisica. Se lasci che le cose scorrano, perdi la forma e quindi non puoi fare le cose che facevi prima.

Penso che sia molto importante essere consapevoli che nulla sarà mai perfetto. La ricerca della perfezione può essere piuttosto pericolosa. Perché non ti sentirai mai abbastanza bravo.

Anche se potresti essere positivo il 90 percento delle volte, ti senti ancora nel profondo come se non stessi bene. Non importa quello che fai. Hai impostato l'asticella a un livello disumano. E così la tua autostima rimane bassa anche se i tuoi risultati possono essere molto buoni.

Quindi penso che sia meglio concentrarsi solo sull'essere gradualmente più coerenti invece di cercare di essere perfetti.

2. Pensare che riguardi solo i tuoi pensieri.

Un buon modo per diventare una persona più positiva è porre domande che ti danno potere invece di farti sentire una vittima. Se ti trovi in ​​una situazione negativa, ad esempio, puoi chiederti: qual è l'opportunità nascosta in questa situazione?

Quindi una parte di un atteggiamento positivo consiste nell'imparare a pensare in un modo più utile.

Ma non si tratta solo dei tuoi pensieri.

Ho scoperto che uno dei modi migliori per ribaltare uno stato d'animo negativo o semplicemente per rimanere positivi e forti è allenarsi. Dopo che hai finito, a volte ti sembra di essere una persona diversa. Dubbi e preoccupazioni sembrano semplicemente svanire o almeno diventare molto più piccoli.

La cosa bella di questo è che funziona in modo automatico.

Perché a volte non riesci proprio a pompare il tuo entusiasmo o motivazione. O vedere le cose da una prospettiva positiva. Quando ti alleni non devi pensare o spingere attraverso una tale resistenza interiore. Vai e ti alleni. E la maggior parte delle volte funziona come premere un pulsante di rilascio di stress e tensione dentro di te.

Essere abbastanza in forma e allenarsi un paio di volte a settimana è per me una delle cose più fondamentali ed efficaci che puoi fare per migliorare il tuo atteggiamento e la tua vita.

Potresti scoprire che se migliori questa area della tua vita, molti dei consigli su come pensare in modo più positivo diventano un po' superflui.

3. Non puoi rinunciare ai benefici del tuo atteggiamento attuale.

Ad un certo punto devi prendere una decisione. Andrai per i vantaggi di adottare un atteggiamento più positivo? O rimarrai con i benefici di un atteggiamento negativo?

Perché ci sono vantaggi per entrambi. Non è che un atteggiamento negativo sia qualcosa che è semplicemente stupido e qualcosa che le persone fanno senza alcun motivo. Un atteggiamento negativo può ad esempio darti questo:

• Attenzione e validazione. Puoi sempre provare buoni sentimenti dalle altre persone poiché sono preoccupate per te e cercano di aiutarti.
• Nessun rischio. Quando sei negativo puoi trovare spiegazioni sul perché nulla funzionerà. E così non devi agire e devi rischiare, ad esempio, il rifiuto o il fallimento.
• Una sensazione di essere più intelligenti e giusti. Un atteggiamento comune delle persone molto negative sembra essere – ed è stato nel mio caso – che pensi di essere più intelligente delle altre persone. Lo fanno, armeggiano e falliscono. Mentre puoi giudicare e analizzare la vita e loro da una distanza di sicurezza. Non è difficile sentirsi più intelligenti della maggior parte delle persone quando sei sempre in disparte. Ma non è intelligente. Alla fine è solo triste.

Quindi ci sono alcuni vantaggi e un bel po' di sentimenti piacevoli da trarre da un atteggiamento negativo. Ma ho scoperto che un atteggiamento positivo, anche se a volte può essere più difficile tenere il passo, è più utile e rende la vita molto più eccitante e fresca.

Per essere in grado di avere un atteggiamento positivo più coerente probabilmente dovrai lasciar andare l'atteggiamento negativo e quei benefici o rimarrai bloccato a un certo livello. Puoi trovare alcuni dei migliori motivi per adottare l'atteggiamento positivo e come farlo in questo articolo.

4. Nuotare in un mare di negatività.

Se stai cercando di cambiare il tuo atteggiamento, allora non è molto utile vivere in un mondo in cui le forze cercano ogni giorno di riportarti alla tua vecchia mentalità. Rende molto difficile cambiare.

Ciò che permetti nella tua mente avrà un grande effetto su di te. Quindi sii selettivo. Se esci sempre con persone negative, questo può davvero trascinarti verso il basso. Non è facile rimanere ottimisti quando il pessimismo è la modalità predefinita nel tuo mondo.

Un'altra parte di questo è rimanere agganciati alle notizie e alle profezie del cielo che cade. Probabilmente il cielo non sta cadendo.

Considera di passare meno tempo con le voci negative. Riduci – o elimina – vedere le persone negative. Riduci la visione dei telegiornali o di programmi TV ancora più spettacolarmente negativi. Ma non dimenticare di sostituire quelle vecchie cose che hai tagliato con qualcosa di più positivo. Se hai un vuoto nella tua vita, è più probabile che torni alle tue vecchie abitudini.

Ad esempio, puoi sostituire la lettura del giornale al mattino con l'ascolto di CD di sviluppo personale, la visione di qualcosa di divertente o semplicemente una buona conversazione con qualcuno.

5. Confondere la positività con il tentativo di accontentare tutti.

La positività non è essere gentili e cercare di accontentare tutti. O accettare tutto ciò che le persone ti fanno.

Essere gentili è una cosa meravigliosa. Ma lasciare che le persone ti calpestino e accettarlo con un sorriso e un atteggiamento positivo non ti aiuterà.

In larga misura scegliamo come vogliamo essere trattati. Il modo in cui ti aspetti che le persone ti trattino può avere un grande effetto su come ti permetti di agire e su come le persone intorno a te ti vedono e ti trattano. Se inizi a creare un ruolo per te stesso in cui lasci sempre che le persone facciano ciò che vogliono per te, potresti creare alcune cose piuttosto distruttive e negative.

• Puoi creare un'identità per te stesso in cui ti abitui a prendere sempre tutto ciò che qualcuno distribuisce. Crei una sorta di identità di vittima in cui potresti sembrare felice all'esterno ma non sentirti così bene all'interno. Ma siccome dopo un po' ti sei abituato, potresti accettarlo e pensare che: questo è proprio quello che sono.
• Potresti creare un concetto nella mente delle persone intorno a te che va bene trattarti in questo modo. O perché sembri così positivo nonostante quello che stanno facendo, quindi pensano che sia OK. O semplicemente perché non stai dicendo di no e alcune persone potrebbero trarne vantaggio.

Ascolta, non puoi accontentare tutti. Penso che sia Eleanor Roosevelt che Buddha abbiano menzionato qualcosa sulla falsariga che qualunque cosa tu faccia ci saranno sempre persone a cui non piace quello che stai facendo. E va bene. È normale.

Andare in giro cercando di accontentare tutti a proprie spese non è però salutare. O anche una cosa realistica da tentare. Ti divora sia mentalmente che fisicamente.

Quindi sii gentile. Sii positivo. Ma assicurati di stabilire anche i tuoi standard, regole e limiti. Combina l'atteggiamento positivo ei sorrisi con l'assertività e l'essere proattivi . E ricorda che potresti anche fare quello che vuoi perché ci saranno sempre delle critiche.