转向更积极的态度时，你会犯这 5 个常见错误吗？

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“可怜吧。 或者激励自己。 无论做什么，都是你的选择”
韦恩·戴尔

“对我自己来说，我是一个乐观主义者——做其他人似乎没有多大用处”
温斯顿·丘吉尔

如果您正在阅读本文，那么您很有可能同意我的观点，即积极性非常棒。 但采取更积极的态度并不总是那么容易，而且存在一些陷阱。 所以今天我想分享一些我在这方面犯过的错误，我认为这些错误是相当普遍的。

1. 100% 积极思考。

很容易陷入这样的陷阱，即当你采取积极的态度时，它就开始了。 就像你轻弹电灯开关一样。 那会很好很简单，不是吗？

但根据我的经验，你会逐渐进步，不时有一些更大的飞跃。 例如，今天我在大约 80% 的时间里保持乐观。 四年前左右，我大概有 30% 的时间是积极的。

所以我在这方面做了很大的改进。 但是，要拥有更加一贯的积极态度，需要多年和大量的探索和工作。 工作还在继续。 心理健康就像身体健康。 如果你让事情滑动，那么你就会变形，然后你就不能做你以前做的事情。

我认为重要的是要意识到没有什么是完美的。 追求完美是相当危险的。 因为你永远不会觉得自己足够好。

即使你可能有 90% 的时间是积极的，但你仍然内心深处觉得自己不好。 无论你做什么。 你把标准设定在了一个不人道的水平。 因此，即使您的结果可能非常好，您的自尊心仍然很低。

所以我认为最好只专注于逐渐变得更加一致，而不是努力做到完美。

2. 认为这只是你的想法。

成为一个更积极的人的一个好方法是提出让你有能力的问题，而不是让你觉得自己像个受害者。 如果您处于消极情况，您可以例如问自己：在这种情况下隐藏的机会是什么？

因此，积极态度的一部分是学习以更有帮助的方式思考。

但这不仅仅是关于你的想法。

我发现，扭转消极情绪或保持积极和坚强的最佳方法之一就是锻炼。 完成后，有时感觉就像你是另一个人。 怀疑和担忧似乎消失了，或者至少变得小了很多。

这样做的好处是它可以自动工作。

因为有时你就是无法激发自己的热情或动力。 或者从积极的角度看待事情。 锻炼时，您不必考虑或克服这种内在阻力。 你去锻炼。 大多数时候，它就像在自己身上按下压力和紧张释放按钮一样。

对我来说，保持良好状态并每周锻炼几次是改善态度和生活的最基本和最有效的事情之一。

你可能会发现，如果你改善了生活的这个领域，那么许多关于如何以更积极的方式思考的技巧就变得有点多余了。

3、放不下现在的态度带来的好处。

在某些时候，您必须下定决心。 你会寻求采取更积极态度的好处吗？ 或者你会保持消极态度的好处吗？

因为对双方都有好处。 这不像消极态度是愚蠢的，人们无缘无故地做的事情。 例如，消极的态度可以给你：

• 注意和验证。 你总是可以从其他人那里得到好的感觉，因为他们关心你并试图帮助你。
• 没有风险。 当你消极时，你可以找到解释为什么什么都行不通。 因此，您不必采取行动，也不必冒拒绝或失败的风险。
• 一种更聪明、更正确的感觉。 非常消极的人的普遍态度似乎是——在我的情况下——你认为自己比其他人更聪明。 他们这样做，摸索和失败。 虽然您可以在安全的距离内判断和分析生活和它们。 当你总是在场边时，不难感到比大多数人更聪明。 但这并不聪明。 最后只是悲伤。

因此，从消极态度中可以得到一些好处和相当多的愉悦感受。 但我发现，积极的态度——尽管有时可能更难跟上——更有帮助，只会让生活更加精彩和新鲜。

为了能够保持更一致的积极态度，你可能必须放弃消极态度和那些好处，否则你会卡在某个水平上。 您可以在本文中找到一些采取积极态度的最佳理由以及如何做到这一点。

4. 在消极的海洋中游泳。

如果你想改变你的态度，那么生活在一个每天都有力量试图把你拉回到你原来的心态的世界里并不是很有帮助。 这让人很难改变。

你允许进入你的想法会对你产生很大的影响。 所以要有选择性。 如果你一直和消极的人在一起，那真的会拖累你。 当悲观主义是你世界的默认模式时，保持乐观并不容易。

另一部分是迷上了天塌下来的新闻和预言。 天应该不会塌。

考虑花更少的时间在负面的声音上。 减少——或减少——看到消极的人。 少看新闻，甚至少看更精彩的负面电视节目。 但是不要忘记用更积极的东西代替你删掉的旧东西。 如果你的生活中有真空，那么你更有可能恢复到你的旧习惯。

例如，您可以用听个人发展 CD、看一些有趣的东西或与某人进行愉快的交谈来代替早上阅读报纸。

5. 将积极性与试图取悦所有人混为一谈。

积极性并不是要变得友善并试图取悦所有人。 或者接受人们对你所做的一切。

善良是美妙的事情。 但是让人们在你身边走来走去，用微笑和积极的态度接受它对你没有帮助。

我们在很大程度上选择了我们希望如何被对待。 你期望人们如何对待你会对你如何让自己采取行动以及你周围的人如何看待和对待你产生重大影响。 如果你开始为自己创造一个角色，总是让人们为你做他们想做的事，那么你可能会创造一些非常具有破坏性和负面的东西。

• 你可以为自己创造一个身份，让你习惯于总是拿走任何人发放的任何东西。 你创造了一种受害者身份，你可能表面上看起来很开心，但内心却感觉不太好。 但既然你已经习惯了一段时间，你可能会接受它并认为：这就是我。
• 你可能会在你周围的人的脑海中产生一个概念，这样对待你是可以的。 要么是因为尽管他们在做什么，但你看起来很积极，所以他们认为没关系。 或者只是因为你没有说不，有些人可能会利用这一点。

听着，你不可能取悦所有人。 我认为埃莉诺·罗斯福和佛陀都提到过，无论你做什么，总会有人不喜欢你在做什么。 没关系。 这很正常。

不过，四处走动以自费取悦所有人并不健康。 甚至是一个现实的尝试。 它会在精神上和身体上侵蚀你。

所以要乖一点。 要乐观。 但请确保您也设定了自己的标准、规则和限制。 将积极的态度和微笑与自信和主动相结合。 请记住，您不妨随心所欲，因为总会有批评者。