긍정적인 태도로 전환할 때 다음 5가지 일반적인 실수를 합니까?

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“비참해. 또는 스스로에게 동기를 부여하십시오. 무엇을 하든 그것은 언제나 당신의 선택입니다”
웨인 다이어

"나 자신을 위해 나는 낙관론자입니다. 다른 어떤 것이 되어도 별로 소용이 없는 것 같습니다."
윈스턴 처칠

만약 당신이 이것을 읽고 있다면 당신은 긍정적인 태도가 꽤 훌륭하다는 나의 말에 동의할 가능성이 큽니다. 그러나 보다 긍정적인 태도를 취하는 것이 항상 쉬운 것은 아니며 몇 가지 함정이 있습니다. 그래서 오늘 저는 이 분야에서 제가 범한 몇 가지 실수를 공유하고 싶습니다. 그리고 제가 생각하기에 꽤 일반적이라고 생각합니다.

1. 100% 긍정적인 생각.

당신이 긍정적인 태도를 취하면 그것이 바로 시작된다는 생각의 함정에 빠지기 쉽습니다. 전등 스위치를 누를 때처럼. 그리고 그것은 멋지고 간단할 것입니다. 그렇지 않습니까?

그러나 내 경험에 따르면 당신은 때때로 몇 가지 더 큰 도약을 통해 점진적으로 향상됩니다. 예를 들어, 오늘 나는 시간의 약 80%를 긍정적으로 유지합니다. 4년 전쯤에 저는 약 30% 정도 긍정적인 생각을 했을 것입니다.

그래서 저는 이 분야에서 큰 발전을 이루었습니다. 그러나 더 일관되게 긍정적인 태도를 갖기 위해서는 수년과 많은 탐색과 노력이 필요했습니다. 그리고 작업은 계속됩니다. 정신 건강은 신체 건강과 같습니다. 일이 미끌어지게 내버려 두면 형태가 흐트러지고 예전에 하던 일을 할 수 없게 됩니다.

어떤 것도 완벽할 수 없다는 사실을 아는 것이 매우 중요하다고 생각합니다. 완벽을 추구하는 것은 꽤 위험할 수 있습니다. 왜냐하면 당신은 결코 당신이 충분히 훌륭하다고 느끼지 않을 것이기 때문입니다.

당신이 90%의 시간에 긍정적일지라도 당신은 여전히 ​​당신이 괜찮지 않은 것처럼 깊은 마음을 느낍니다. 당신이 뭘 하든지. 당신은 기준을 비인간적인 수준으로 설정했습니다. 따라서 결과가 매우 좋을지라도 자존감은 낮게 유지됩니다.

그래서 완벽해지려고 하는 것보다 차츰차츰 일관성을 유지하는 데 집중하는 게 낫다고 생각해요.

2. 그것은 단지 당신의 생각에 관한 것이라고 생각하십시오.

좀 더 긍정적인 사람이 되는 한 가지 좋은 방법은 피해자처럼 느껴지게 만드는 대신 힘을 실어주는 질문을 하는 것입니다. 예를 들어 부정적인 상황에 처한 경우 다음과 같이 자문할 수 있습니다. 이 상황에서 숨겨진 기회는 무엇입니까?

따라서 긍정적인 태도의 한 부분은 더 도움이 되는 방식으로 생각하는 법을 배우는 것입니다.

그러나 그것은 단지 당신의 생각에 관한 것이 아닙니다.

나는 부정적인 기분을 돌이키거나 긍정적이고 강인한 상태를 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나는 운동을 하는 것임을 알게 되었습니다. 하고 나면 가끔 다른 사람이 된 것 같은 느낌이 들 때가 있습니다. 의심과 걱정은 사라지거나 최소한 훨씬 작아지는 것 같습니다.

이것에 대한 좋은 점은 그것이 자동으로 작동한다는 것입니다.

때로는 자신의 열정이나 의욕을 북돋울 수 없기 때문입니다. 또는 긍정적인 관점에서 사물을 봅니다. 운동할 때 그러한 내부 저항을 생각하거나 밀어붙일 필요가 없습니다. 가서 운동하세요. 그리고 대부분의 경우 자신의 스트레스 및 긴장 해제 버튼을 누르는 것처럼 작동합니다.

꽤 좋은 상태를 유지하고 일주일에 두 번 운동하는 것은 태도와 삶을 개선하기 위해 할 수 있는 가장 기본적이고 효과적인 것 중 하나입니다.

삶의 이 영역을 개선하면 더 긍정적인 방식으로 생각하는 방법에 대한 많은 조언이 약간 불필요해진다는 것을 알게 될 것입니다.

3. 현재 태도의 장점을 놓을 수 없다.

어느 시점에서 당신은 당신의 마음을 결정해야합니다. 더 긍정적인 태도를 취함으로써 이익을 얻을 것인가? 아니면 부정적인 태도의 이점을 계속 유지할 것입니까?

둘 다 장단점이 있기 때문입니다. 부정적인 태도는 그저 어리석고 아무 이유 없이 하는 것과 같지 않습니다. 예를 들어 부정적인 태도는 다음과 같은 결과를 줄 수 있습니다.

• 주의 및 검증. 다른 사람들이 당신을 걱정하고 도와주기 때문에 항상 좋은 감정을 얻을 수 있습니다.
• 위험이 없습니다. 당신이 부정적일 때 왜 아무 것도 작동하지 않는 이유에 대한 설명을 찾을 수 있습니다. 따라서 조치를 취하거나 거절이나 실패와 같은 위험을 감수할 필요가 없습니다.
• 더 똑똑하고 옳다는 느낌. 매우 부정적인 사람들의 일반적인 태도는 당신이 다른 사람들보다 똑똑하다고 생각하는 것 같습니다. 제 경우에도 마찬가지였습니다. 그들은 더듬거리고 실패합니다. 당신은 안전한 거리에서 삶과 그들을 판단하고 분석할 수 있습니다. 항상 옆에 있을 때 대부분의 사람들보다 똑똑하다고 느끼는 것은 어렵지 않습니다. 그러나 그것은 영리하지 않습니다. 결국 안타깝기만 합니다.

따라서 부정적인 태도에서 끌어낼 수 있는 몇 가지 이점과 상당히 즐거운 감정이 있습니다. 그러나 나는 긍정적인 태도(때로는 따라가기가 더 어려울 수 있지만)가 더 도움이 되고 삶을 훨씬 더 흥미롭고 신선하게 만든다는 것을 알게 되었습니다.

좀 더 일관된 긍정적인 태도를 가질 수 있으려면 부정적인 태도와 이러한 이점을 버려야 할 것입니다. 그렇지 않으면 특정 수준에 갇히게 될 것입니다. 이 기사에서 긍정적인 태도를 취하는 가장 좋은 이유와 방법을 찾을 수 있습니다.

4. 부정의 바다에서 수영하기.

당신의 태도를 바꾸려고 노력한다면, 힘들이 매일 당신을 예전의 사고방식으로 되돌리려 하는 세상에서 사는 것은 별로 도움이 되지 않습니다. 변경하기가 매우 어렵습니다.

당신이 당신의 마음에 허용하는 것은 당신에게 큰 영향을 미칠 것입니다. 따라서 선택하십시오. 부정적인 사람들과 항상 어울리고 있다면 그것은 당신을 정말로 힘들게 할 수 있습니다. 비관주의가 세상의 기본 모드일 때 낙관적인 태도를 유지하는 것은 쉽지 않습니다.

이것의 또 다른 부분은 하늘이 무너질 것이라는 뉴스와 예언에 푹 빠져 있습니다. 하늘은 아마도 떨어지지 않을 것입니다.

부정적인 목소리에 더 적은 시간을 보내는 것을 고려하십시오. 부정적인 사람들을 보는 것을 줄이거나 줄이십시오. 뉴스를 보거나 훨씬 더 극적으로 부정적인 TV 쇼를 보는 것을 줄이십시오. 그러나 잘라낸 오래된 것을 더 긍정적인 것으로 바꾸는 것을 잊지 마십시오. 인생에 공백이 있다면 예전 습관으로 돌아갈 가능성이 더 큽니다.

예를 들어 아침에 신문을 읽는 대신 자기 계발 CD를 듣거나 재미있는 것을 보거나 누군가와 좋은 대화를 나누는 것으로 바꿀 수 있습니다.

5. 모든 사람을 기쁘게 하려는 것과 긍정적인 것을 혼동합니다.

긍정적인 것은 착하고 모든 사람을 기쁘게 하려고 하는 것이 아닙니다. 또는 사람들이 당신에게 하는 모든 것을 받아들입니다.

착하다는 것은 멋진 일입니다. 그러나 사람들이 당신을 걷게하고 미소와 긍정적 인 태도로 받아들이는 것은 당신에게 도움이되지 않습니다.

우리는 우리가 대우받고 싶은 방식을 상당 부분 선택합니다. 사람들이 당신을 어떻게 대할 지를 기대하는 것은 당신이 스스로 행동하도록 허용하는 방법과 주변 사람들이 당신을 보고 대하는 방법에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 항상 사람들이 원하는 대로 하도록 하는 역할을 만들기 시작하면 꽤 파괴적이고 부정적인 것을 만들 수 있습니다.

• 누군가가 하는 일은 무엇이든 항상 받아들이는 데 익숙해진 자신만의 정체성을 만들 수 있습니다. 당신은 겉으로는 행복해 보이지만 속으로는 그다지 기분이 좋지 않은 일종의 희생자 정체성을 만듭니다. 하지만 시간이 지나면 익숙해지므로 받아들이고 생각할 수 있습니다. 이것이 바로 나입니다.
• 당신은 주변 사람들의 마음에 당신을 이런 식으로 대하는 것이 괜찮다는 개념을 만들 수 있습니다. 그들이 하는 일에도 불구하고 당신이 너무 긍정적이어서 괜찮다고 생각하기 때문입니다. 아니면 당신이 아니오라고 말하지 않고 일부 사람들이 그것을 이용할 수 있기 때문에.

보세요, 당신은 모든 사람을 기쁘게 할 수 없습니다. Eleanor Roosevelt와 Buddha는 당신이 그곳에서 무엇을 하든 항상 당신이 하는 일을 좋아하지 않는 사람들이 있을 것이라는 선을 따라 무언가를 언급했다고 생각합니다. 괜찮습니다. 정상입니다.

자신의 비용으로 모든 사람을 기쁘게 하려고 돌아다니는 것은 건강에 좋지 않습니다. 또는 시도하는 현실적인 것. 그것은 정신적으로나 육체적으로 당신을 갉아먹습니다.

그래서 좋아. 긍정적. 그러나 자신만의 기준, 규칙 및 한계도 설정해야 합니다. 긍정적인 태도와 미소를 자기 주장과 적극적으로 결합하십시오 . 그리고 항상 비평가들이 있기 때문에 당신이 원하는 것을 할 수도 있다는 것을 기억하십시오.