人々が変わらない6つの理由とそれについて何をすべきか

「男性は自分たちの状況を改善することを切望していますが、自分自身を改善することを望んでいません。 したがって、彼らは拘束されたままです。」
ジェームス・アレン

「どんな変化も、より良い方向への変化でさえ、常に欠点と不快感を伴います。」
アーノルド・ベネット

「そして、つぼみにしっかりと留まるリスクが、開花するリスクよりも苦痛だった日が来ました。」
アナイス・ニン

あなたは人生に前向きな変化をもたらしたいので、おそらくここに到着したでしょう。 おそらくあなたはあなたの社会的スキル、あなたの健康、あるいは単にあなたの態度とあなたの考え方を改善したいと思うでしょう。

今、これは素晴らしいです。 しかし、それはめったに簡単ではありません。

あなたの外に障害物があるかもしれません。 あなたの中にはほぼ間違いなく障害物があります。

この記事では、変更を非常に困難にする可能性のある一般的な障害のいくつかと、それらを克服する方法について説明します。 うまくいけば、あなたはその変化を起こすために前進するのを助けることができる何かを見つけるでしょう。

1.変更したくない。

多分あなたは何かを変えたいと思うでしょう。 しかし、それは本当にあなたの願いですか？ それとも、あなたの両親、上司、パートナー、友人、または社会の願いですか？

本当に深く変更したくない場合は、距離を置くのは非常に困難です。

はい、始めることはできますが、それを行うための内なる意欲がなければ、モチベーションを簡単に失い、しばらくするとずっとあきらめたくなるでしょう。

それについて何をすべきか：

座って、あなたが向かっている目標について本当に考えてください。

それらがあなたのものでない場合は、それらに取り組むのをやめ、代わりにあなた自身の意識的に選択された目標により多くの時間を費やすためにあなたが何ができるかについて考えてください。

それでも続けなければならない場合は、他の誰かの目標として始まった可能性があります。おそらく、上司から何かをするように言われ、仕事を続けたいのであれば、それを捨てることはできません。それから、それに取り組む理由を見つけてください。ゴール。

ブレーンストーミングを行い、それらをすべて書き留めます。 その論文を見直して、目標をより多くの目標にし、自分のために目標に向かって取り組んでいる理由を理解してください。

これは、他の誰かを変えることが不可能ではないにしても難しい理由でもあります。 ですから、そのような願いや希望には注意してください。

2.あなたは十分に勇気を感じていません。

変化は恐ろしいことがあります。 初めて物事をすることや未知の世界に足を踏み入れることはかなり恐ろしいことがあります。

あなたはそれらの最初の一歩を踏み出すためにあなたが望むそれらの変更をするためにあなたがいくらかの勇気を必要としているように感じるかもしれません。

それについて何をすべきか：

さて、エレノア・ルーズベルトがかつて言ったように：

「あなたは、恐怖に直面するのを本当にやめたすべての経験によって、強さ、勇気、自信を得ることができます。 あなたは自分自身に言うことができます、 '私はこの恐怖を乗り越えてきました。 私は次に来ることを受け入れることができます。」 できないと思うことをしなければなりません。」

あなたは行動を起こし、快適ゾーンから出て、恐れに直面して、勇気と自信を維持する方法で向上させる必要があります（さまざまなエクササイズや音楽を使用して一時的にそれを上げるときとは異なります）例）。

あなたはパンチを取り、しばらくの間いくつかの感情的な痛みの危険を冒すことをいとわない必要があります。

それを回避する方法はありません。

そして、私はあなたに嘘をつきません。 時々それは吸うでしょう。 あなたは寝て、お腹が痛くなり、一日が終わることを願っています。

しかし、多くの場合、その目に見えない障壁を越えて恐怖に直面するだけで、気分が良くなります。

あなたはあなたが望む結果を得ることができないかもしれませんが、あなたはただその恐れに直面したり、何らかの行動をとったりすることを敢えてしたので、それでもあなた自身について素晴らしいと感じます。

でも、お腹が痛くて寝たときは、気分が悪くなった時はどうでしょうか？

さて、翌日あなたは目を覚ますでしょう。 そして、あなたはあなたがまだここにいることに気づきます。

あなたは無傷で、地球は回転し続け、あなたは新しい日のために起きます。 人生は続く。

しかし今、あなたは昨日起こったことを処理することができたので、少なくとも少しはうまく処理できることを深く知っています。 あなたは自分への自信を高め、強くなりました。

そしてもう一つのことはこれです：あなたが物事をするとき、あなたは異なる状況を扱うあなたの能力に自信を築くだけではありません。

また、進行性脱感作を経験します。

つまり、たとえば人前で話す、または単に最新のブログ投稿を聴衆に見せることなど、すべての不安定さが人生でますます普通になっていると感じさせた状況です。

それはもはやあなたが自分でやろうと思っていることではありません。 正常になります。 靴を結ぶ、友達と一緒に過ごす、シャワーを浴びるなど。

ですから、しばらくするとそれほど勇気は必要ありません。

3.あなたの環境はあなたを妨げています。

たとえば、あなたが体重を減らそうとしているなら、あなたの周りの人々が毎日ジャンクフードを食べているなら、それははるかに難しいでしょう。

もっと前向きに考えようとしているのなら、ネガティブな人たちといつも付き合い、ニュースやネガティブで恐怖を誘発するテレビ番組を見すぎると、もっと難しくなります。

それについて何をすべきか：

あなたをサポートする方法であなたの環境を変えてください。

それは、より前向きな姿勢を育むために、友人や家族と二度と話をしないなどの抜本的な対策を講じる必要があるという意味ではありません。

それはあなたが最もネガティブな人々/テレビ番組などを見ることをそれほど減らして、それをポジティブな人々とポジティブなメディア消費でより多くの時間に置き換えることを意味するかもしれません。 そうすることで、プロセスが非常に簡単になります。

あなたが体重を減らそうとしているなら、あなたが毎週しばらく過ごすことができる同様の目標を持つ人々を見つけてください。 ある種のオンラインフォーラムを経由しただけでも。

あなたがあなたの目標に向かって進むときにあなたをサポートする人々と動機づけと教育の情報（本、ブログ、雑誌など）であなた自身のためにいくらかの時間とスペースを切り開いてください。

また、より多くの人を巻き込んだり、たとえばどこかでコースに登録したりすることで、好きな人へのコミットメントと、ソファでくつろぐのではなく、実際にそこに行くことに少し前向きな社会的プレッシャーを感じるでしょう。

社会環境に共通する問題の1つは、変化を起こした場合に人々がどう思うかを恐れることです。

ええと、私の経験では、人々はあなたが思うほど過酷なことはめったにありません。 彼らはほとんどの場合、あなたが変更を加えることに賛成であるか、単にそれほど興味がない/中立ではありません。

人々はほとんどの場合、人生における自分の目標と課題に焦点を合わせています。 または他の人がそれらについて考えるかもしれないこと。

あなたは宇宙の中心ではありません。 :)

4. 1つか3つの失敗の後、あきらめたくなる。

あなたが本当に若いとき、あなたはおそらくこの巨大なものになるまで失敗を積み上げることはないでしょう。

あなたは歩き、倒れ、頭を下げ、再び起き上がることを学びます。 同じことがあなたの自転車に乗ることを学ぶことにも当てはまります。

しかし、学校や社会からの影響により、失敗はますます恐ろしいものになります。

確かに、あなたが年をとるにつれて、賭け金は高くなり、失敗した場合、あなたはより多くを失う可能性があります。 しかし、人々は、単に恐怖を感じるという理由だけで、失敗がもたらす影響を誇張することがよくあると思います。

それについて何をすべきか：

ほとんどの場合、失敗しても空は落ちません。 人々はあなたをあざけることはありません。 勇気について書いているときに私が上で述べたように、人生はちょうど続きます。

しかし、あなたはこの理解を得るために何かをしなければなりません。 何世紀にもわたって同じことを言ってきた人々がこれらの言葉や他のすべてのことを読んだだけでは、それを理解することはできません。

失敗の恐れをはるかに小さくするために、あなたの心は失敗、またはその可能性を何度も経験しなければなりません。 それは少なくとも私の経験です。

しかし、失敗が本やブログではできないことを教えてくれることに動機を見いだすかもしれません。

あなたの視点をより好奇心の強いものに変え、失敗を恐れるものよりも学習経験として見ることによって、それは扱いやすくなります。

5.まだ十分な痛みを感じていません。

なぜ人々は変わるのですか？

多くの場合、私は彼らが単に十分であったと思います。 そのままでいることの苦痛は大きくなりすぎて、前向きな道を真剣に探し始めます。

それについて何をすべきか：

問題がかなり耐えられなくなるまで待つことに加えて、あなたはあなたの心の中であなたの将来の自己を鮮明に見ることを試みることができます。

自問してみてください。これは5年後と10年後に何につながるのでしょうか。 どこに行くの？

あなたの将来の巨額の借金、心臓発作、深刻な病気、そして厳しい制限に向けて？ 変更を加えないと、結果が出る可能性が非常に高い場所に行きたいですか？

次に、あなたが前向きな変化を遂げたあなたの将来の自己を見てください。

それが5年と10年であなたにもたらしたポジティブで素晴らしいものは何ですか？

あなたの心の中でそれをすべて見てください。 そして、あなたがやめて以前のやり方に戻りたいと思うときはいつでも、それらを書き留めてレビューすることによって、ポジティブな結果とネガティブな結果を思い出してください。

変わらないことのおそらく非常に現実的な将来の結果を鮮明に見ることは、あなたがあなたの人生で何かを改善することについて真剣に取り組む必要があるということかもしれません。

6.実際に変更を加える方法がわかりません。

これは一般的な障害です。 幸いなことに、私たちは最近インターネットを利用しているので、多くの人があなたの前で直面している問題の実用的な解決策を見つけるのははるかに簡単です。

それについて何をすべきか：あなたの前またはあなたの周りの他の人々が彼らの状況を改善するために何をしたかを自問してください。

あなたがしたい変化をした人と話してください（体重を減らす、喫煙をやめる、社会生活を改善するなど）。

または、誰も見つからない場合は、Amazon.comでそのトピックに関する評価の高い本を読むか、ブログ記事を読んでください。

しかし、実際にあなたの立場になって行きたい場所に行った人からアドバイスを受けるようにしてください。 あなたに合った方法を見つけてください。

それはあなたが試みる最初の方法やシステムではないかもしれません。 だから我慢してください。 あなたが人生で最も欲しいものに向かって前進し続けてください。