사람들이 변하지 않는 6가지 이유와 그에 대해 해야 할 일

“남자들은 자신의 상황을 개선하기를 열망하지만 자신을 개선하려 하지 않습니다. 그러므로 그들은 묶인 채로 남아 있습니다.”
제임스 앨런

"어떤 변화든, 더 나은 방향으로의 변화라 할지라도 항상 결점과 불편함이 따릅니다."
아놀드 베넷

"그리고 꽃봉오리에 갇힌 위험이 꽃을 피우는 위험보다 더 고통스러운 날이 왔습니다."
아나이스 닌

당신은 아마도 당신의 삶에 긍정적인 변화를 주기를 원하기 때문에 여기까지 왔을 것입니다. 아마도 당신은 사회적 기술, 건강 또는 단순히 태도와 사고 방식을 향상시키고 싶을 것입니다.

이제 이것은 훌륭합니다. 하지만 그렇게 쉬운 경우는 거의 없습니다.

당신 밖에 장애물이 있을 수 있습니다. 당신 안에는 거의 확실히 장애물이 있습니다.

이 기사에서는 변화를 어렵게 만드는 일반적인 장애물과 이를 극복하는 방법에 대해 알아볼 것입니다. 그런 변화를 일으키기 위해 앞으로 나아가는 데 도움이 될 수 있는 것을 찾으시기 바랍니다.

1. 당신은 변화를 원하지 않는다.

무언가를 바꾸고 싶다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 그것이 정말로 당신의 소원입니까? 아니면 부모님, 상사, 파트너, 친구 또는 사회의 소원입니까?

변경 사항을 깊숙이 만들고 싶지 않다면 멀리 가기가 매우 어려울 것입니다.

네, 시작할 수는 있지만 하고자 하는 내적 추진력이 없으면 쉽게 의욕을 잃고 잠시 하다가 포기하고 싶은 마음이 들 것입니다.

그것에 대해해야 할 일:

앉아서 누구의 목표를 향해 일하고 있는지 진지하게 생각하십시오.

그것들이 당신의 것이 아니라면, 그것들에 대한 작업을 중단하고 대신 의식적으로 선택한 목표에 더 많은 시간을 할애하기 위해 당신이 할 수 있는 일에 대해 생각하십시오.

계속해야 하는 경우 다른 사람의 목표로 시작했을 수 있습니다. 아마도 상사가 당신에게 무언가를 하라고 지시했는데 직장을 유지하려면 그 일을 버릴 수는 없을 것입니다. 그런 다음 그 일에 대한 자신의 이유를 찾으십시오. 목표.

브레인스토밍을 하고 모두 적어보세요. 해당 문서를 검토하고 목표를 더 많은 목표로 만들고 자신을 위해 그 목표를 위해 노력하는 이유를 파악하십시오.

이것이 불가능하지는 않더라도 다른 사람을 바꾸는 것이 어려운 이유이기도 합니다. 그러므로 그러한 소망과 희망을 조심하십시오.

2. 당신은 충분히 용감하다고 느끼지 않습니다.

변화는 두려울 수 있습니다. 처음 하는 일이나 미지의 세계에 발을 들이는 것은 꽤 두려운 일입니다.

원하는 변화를 일으키고 첫 걸음을 내딛기 위해 약간의 용기가 필요하다고 느낄 수도 있습니다.

그것에 대해 할 일:

글쎄요, Eleanor Roosevelt 는 언젠가 다음과 같이 말했습니다.

“두려움을 마주하기 위해 멈추는 모든 경험을 통해 힘과 용기와 자신감을 얻습니다. 당신은 스스로에게 '나는 이 공포를 겪었다. 다음에 오는 것은 내가 가져갈 수 있어.' 당신이 할 수 없다고 생각하는 일을 해야 합니다.”

당신은 행동을 취하고, 당신의 안전지대에서 벗어나고, 당신과 함께 유지되는 방식으로 당신의 용기와 자신감을 증가시키기 위해 두려움에 직면해야 합니다. 예시).

당신은 기꺼이 펀치를 감수하고 잠시 동안 감정적 고통을 감수해야 합니다.

해결 방법이 없습니다.

그리고 나는 당신에게 거짓말하지 않을 것입니다. 때로는 짜증날 것입니다. 당신은 잠자리에 들고 배가 아프고 하루가 끝나기를 바랄 것입니다.

그러나 보이지 않는 장벽을 넘어 두려움에 직면했을 때 기분이 좋을 때가 많습니다.

원하는 결과를 얻지 못할 수도 있지만 감히 그 두려움에 직면하거나 조치를 취했기 때문에 여전히 자신에 대해 훌륭하다고 느낄 수 있습니다.

하지만 속이 더부룩하고 몸이 좋지 않은 상태로 잠자리에 든 시간은 어떻습니까?

글쎄, 당신은 다음날 일어날 것입니다. 그리고 당신은 당신이 여전히 여기에 있다는 것을 깨닫습니다.

당신은 온전하고 지구는 계속 자전하고 당신은 새로운 날을 위해 일어납니다. 삶은 계속된다.

그러나 이제 당신은 어제 일어난 일을 처리할 수 있기 때문에 적어도 조금 더 잘 처리할 수 있다는 것을 깊이 알고 있습니다. 당신은 자신에 대한 자신감을 높이고 강해졌습니다.

그리고 또 다른 사실은 다음과 같습니다. 일을 할 때 다양한 상황을 처리할 수 있는 능력에 대한 자신감이 쌓이는 것이 아닙니다.

또한 점진적인 둔감화를 경험합니다.

이것이 의미하는 바는, 예를 들어 대중 연설이나 청중에게 최신 블로그 게시물을 보여주는 것과 같은 상황이 당신을 불안하게 만드는 상황이 당신의 삶에서 점점 더 정상적이 된다는 것입니다.

그것은 더 이상 당신 자신이 할 일이 아닙니다. 그냥 평범해집니다. 신발끈 묶기, 친구들과 어울리는 것, 샤워하는 것 등.

그래서 얼마 후에는 그렇게 많은 용기가 필요하지 않습니다.

3. 당신의 환경이 당신을 방해하고 있습니다.

예를 들어 체중 감량을 위해 노력하는 경우 주변 사람들이 매일 정크 푸드를 먹는다면 훨씬 더 어려울 것입니다.

더 긍정적으로 생각하려고 노력한다면 부정적인 사람들과 항상 어울리고 뉴스와 부정적이고 두려움을 유발하는 TV 쇼를 너무 많이 보면 훨씬 더 어려울 것입니다.

그것에 대해 할 일:

귀하를 지원할 수 있는 방식으로 환경을 변경하십시오.

그렇다고 해서 더 긍정적인 태도를 기르기 위해 친구나 가족과 다시는 이야기하지 않는 등의 과감한 조치를 취해야 한다는 의미는 아닙니다.

그것은 당신이 가장 부정적인 사람/TV 쇼 등을 보는 것을 많이 줄이고 긍정적인 사람과 긍정적인 미디어 소비로 더 많은 시간을 대체한다는 것을 의미할 수 있습니다. 그렇게하면 프로세스가 훨씬 쉬워집니다.

체중 감량을 시도하고 있다면 매주 시간을 할애할 수 있는 비슷한 목표를 가진 사람들을 찾으십시오. 일종의 온라인 포럼을 통해서라도 말이다.

목표를 향해 나아가는 데 도움이 될 책, 블로그, 잡지 등의 동기 부여 및 교육 정보와 사람들과 함께 자신을 위한 시간과 공간을 마련하십시오.

또한 더 많은 사람들을 참여시키거나 예를 들어 어딘가의 코스에 등록함으로써 좋아하는 사람들에게 헌신하고 소파에 앉아 쉬는 대신 실제로 가야 할 시간에 가야 한다는 긍정적인 사회적 압력을 느낄 것입니다.

사회 환경과 관련된 한 가지 일반적인 문제는 변화를 일으키면 사람들이 어떻게 생각할지 두려워한다는 것입니다.

글쎄요, 제 경험상 사람들은 당신이 생각하는 것만큼 가혹하지 않습니다. 그들은 가장 자주 지원하거나 단순히 당신이 변경하는 데 관심이 없거나 중립적이지 않습니다.

사람들은 대부분 자신의 목표와 인생의 도전에 집중합니다. 또는 다른 사람들이 그들을 어떻게 생각할 수 있습니다.

당신은 우주의 중심이 아닙니다. :)

4. 한두 번 실패하면 포기하고 싶은 마음이 든다.

당신이 정말로 젊다면 당신은 아마도 이 거대한 일로 실패를 만들지 않을 것입니다.

걷고, 넘어지고, 머리를 부딪치고, 다시 일어나는 법을 배웁니다. 자전거 타는 법을 배우는 것도 마찬가지입니다.

그러나 학교와 사회의 영향으로 실패는 점점 더 무서운 일이 됩니다.

물론, 나이가 들수록 판돈은 더 커지고 실패하면 더 많은 것을 잃을 수 있습니다. 하지만 사람들은 단순히 두려움을 느끼기 때문에 실패가 미칠 영향을 과장하는 경우가 많다고 생각합니다.

그것에 대해 할 일:

실패해도 하늘이 무너지지 않는 경우가 대부분입니다. 사람들은 당신을 조롱하지 않을 것입니다. 인생은 위에서 언급했듯이 용기에 대해 쓸 때 계속됩니다.

그러나 이 이해를 얻으려면 일을 해야 합니다. 수세기 동안 같은 말을 한 사람들이 이 단어와 다른 모든 것을 읽는 것만으로는 이해가 되지 않습니다.

당신의 마음은 실패에 대한 두려움을 훨씬 더 작게 만들기 위해 실패 또는 그 가능성을 계속해서 경험해야 합니다. 그것은 적어도 내 경험이었습니다.

그러나 실패가 책/블로그가 할 수 없는 것을 가르쳐준다는 점에서 동기를 찾을 수 있습니다.

당신의 관점을 더 호기심 많은 관점으로 바꾸고 실패를 두려워하는 것보다 학습 경험으로 더 많이 바라보면 다루기가 더 쉬워집니다.

5. 아직 통증이 충분하지 않습니다.

사람들은 왜 변하는가?

종종 나는 그들이 단순히 충분하다고 생각합니다. 그대로 있는 것의 고통이 너무 커져서 진지하게 긍정적인 방법을 찾기 시작합니다.

그것에 대해 할 일:

문제가 거의 참을 수 없을 때까지 기다리는 것 외에도 미래의 자신을 머릿속에서 생생하게 보려고 노력할 수 있습니다.

스스로에게 물어보세요: 5년과 10년 후에는 어떻게 될까요? 어디 가세요?

막대한 부채, 심장 마비, 심각한 질병 및 미래의 심각한 제한에 대해? 당신은 변화를 일으키지 않으면 당신이 끝날 가능성이 매우 높은 곳으로 가고 싶습니까?

그런 다음 긍정적인 변화를 가져온 미래의 자신을 보십시오.

5년과 10년 동안 어떤 긍정적이고 멋진 일들이 당신에게 가져다주었습니까?

당신의 마음에 모든 것을 참조하십시오. 그리고 그만두고 예전 방식으로 돌아가고 싶을 때마다 기록하고 검토함으로써 긍정적인 결과와 부정적인 결과를 상기시키십시오.

변하지 않는 것의 아마도 매우 실제적인 미래의 결과를 생생하게 보는 것은 삶의 무언가를 개선하는 데 진지하게 필요한 넛지일 수 있습니다.

6. 실제로 변경하는 방법을 모릅니다.

이것은 일반적인 장애물입니다. 다행히도 오늘날에는 인터넷이 있어 많은 사람들이 이전에 직면했던 문제에 대한 실용적인 해결책을 훨씬 쉽게 찾을 수 있습니다.

그것에 대해해야 할 일: 당신 이전이나 당신 주변의 다른 사람들이 상황을 개선하기 위해 무엇을 했는지 자문해 보십시오.

당신이 원하는 변화(체중 감량, 금연, 사회 생활 개선 등)를 만든 사람들과 이야기하십시오.

또는 아무도 찾을 수 없으면 Amazon.com에서 해당 주제에 대한 최고 등급의 책을 읽거나 블로그 기사를 읽으십시오.

그러나 실제로 당신의 입장이 되어 가고 싶은 곳으로 가본 사람의 조언을 받도록 하십시오. 당신에게 맞는 방법을 찾으십시오.

시도하는 첫 번째 방법이나 시스템이 아닐 수 있습니다. 그러니 인내심을 가지세요. 인생에서 가장 원하는 것을 향해 계속 전진하십시오.