理解する方法：過去2500年からの8つの時代を超越した考え

「どんな愚か者も批判し、非難し、不平を言うことができますが、理解し、寛容になるには、性格と自己管理が必要です。」
デール・カーネギー

「すべての真実は、発見されると簡単に理解できます。 重要なのはそれらを発見することです。」
ガリレオ・ガリレイ

「最も崇高な喜びは理解の喜びです。」
レオナルド・ダ・ヴィンチ

年をとって自己啓発に興味を持つことの興味深い点の1つは、自分が本当に理解していることがどれだけ少ないかをどのように理解するようになるかです。 私が若い頃からかなりの変化があり、私はそれをすべて知っていると思っていました。 :)

しかし、どうすれば私たち自身と私たちの世界についての理解を深めることができるでしょうか。 ここにそのトピックに関する8つの時代を超越した考えがあります。

1.他の人があなた自身についてあなたに教えるかもしれないことに注意してください。

「他人について私たちを苛立たせるものはすべて、私たち自身の理解につながる可能性があります。」
カール・ユング

私たちが他の人に見ているものは、私たちが自分自身に見ているものであることがよくあります。 そして、人々の中で私たちを苛立たせるのは、私たち自身が嫌いなことかもしれません。 あなたが実際にあなた自身で判断している誰かであなたが判断すること。

したがって、あなたが気づいたことや他の人にあなたを苛立たせることは、あなた自身についての重要なことをあなたに教えることができます。 あなたが気づいていないかもしれないこと。 ある意味で、人々はあなたにとって鏡のようになることができます。 あなたが自分自身について、あなたが恐れていること、そしてあなたが自分自身をだましているかもしれない方法についてもっと学ぶのを助けることができる鏡。

2.心を理解するために願望を見てください。

「人の心と思いを理解するには、彼がすでに達成したことではなく、彼が目指していることを見てください。」
ハリール・ジブラーン

人はまだ彼または彼女が望んでいたほど多くのことをしていないかもしれません。 しかし、人のエキサイティングな部分は、大部分が彼/彼女の夢にあります。 彼/彼は何を目指していますか？ 昼休みの間に夢を見ますか？ 夜と週末に働きますか？

確かに、人々が夢見ることの多くは、夢以上のものにはならないかもしれません。 しかし、夢は人々と彼らの心について多くを語っています。 そして、それは彼らが一緒に働いていることや彼らが住んでいる場所よりも、しばしば魅力的で驚くべきことです。

3.あなたは理解するためにしなければなりません。

「学校と生活の違いは？ 学校では、レッスンを受けてからテストを受けます。 人生において、あなたはあなたにレッスンを教えるテストを与えられます。」
トム・ボデット

「知ることと理解することには大きな違いがあります。何かについて多くを知ることができますが、実際には理解できません」
チャールズ・F・ケタリング

「聞いて忘れてしまいました。 見て、覚えています。 私はそうします、そして私は理解します。」
中国のことわざ

上記の中国のことわざは、私の経験では非常に真実です。 ブログや本で読んでも理解できません。 あなたは何かを理解していると思うかもしれません。 しかし、それがどのように感じられるかを知って、完全な経験を得るのは、あなたが自分の人生でそれを試すまではありません。

それが、行動を起こすことが重要である理由の1つです。 トピックについて何冊の本を読んだとしても、実際の経験を追加する必要があります。 ここでは失敗などの優れたフィードバックにアクセスできるため、実際に最も早く学習することもよくあります。

4.最初に理解し、その逆ではありません。

「最初に理解し、次に理解するように努めてください。」
スティーブン・R・コビー

これを逆方向に行うのは非常に簡単です。 私たち全員が理解する必要があるので、その目的から始めるのは自然なことです。 しかし、実際に理解するには、話している相手を理解することから始める方がよいでしょう。

彼/彼女を最初に理解することによって、彼/彼女のニーズ、欲求、夢、気分などを理解することによって、あなたはあなたのメッセージ、解決策、そしてコミュニケーションを他の人により良く合うように調整することができます。 あなたがただあなたのメッセージを耕し、最初に理解される必要があると感じたなら、あなたはまったく出会わないかもしれません。 目の前の人がわからないから。

5.同情のレンズを使用します。

「寛容ではなく、同情の特定の感情で最初に見なされるまで、誰も正しく理解されていませんでした。」
トーマス・カーライル

誰かを本当に理解するためには、あなたは彼/彼女に自分自身を開かなければなりません。 あなたは同情のレンズを通して彼/彼女を見ることによってそれをすることができます。 これはあなたを感情的に開放し、言葉のレベルだけでなく、感情的なレベルでその人と関係を築くことができます。 また、自分の一部が投影されるのではなく、その人物をよりはっきりと見ることができます。

言葉がすべてではありません。 最も重要なことは、多くの場合、人々が言葉の下でどのように感じるかです。 それらを正しく理解するには、それらがどのように感じているかも理解する必要があります。

誰かをさらに理解するために、感情が伝染することも覚えておきたいかもしれません。 ですから、あなたが感じるのは、目の前の人から受け取っているものかもしれません。

6.今ここに完全にいなさい。

「私たちが理解について話すとき、確かにそれは心が完全に耳を傾けるときだけ起こります—心はあなたの心、あなたの神経、あなたの耳です-あなたがそれにあなたの全体の注意を向けるとき。」
ジッドゥ・クリシュナムルティ

これは私がこのブログですでにたくさん書いていることです。 存在すること。 ここにいること。

あなたがここにいるとき、そして今完全にあなたは表面の下のニュアンスと層を感じます。 プレゼンスは、あなたの世界を観察したり、会話や関係を築いたりするときに素晴らしいことです。 あなたは他の人に完全に気を配っています。 あなたは何を言うかについて考える必要はありません、正しい言葉-通常-はあなたから楽に流れ出るだけです。 存在することは、集中力がなく分裂している場合と比較して、あなたがしていることの質を高めるようです。

どうすれば現在と再接続できますか？ 3つの提案：

• あなたの呼吸に集中してください。 数十回の腹呼吸をして、呼吸に集中してください。
• 目の前にあるものに焦点を合わせます。 またはあなたの周り。 またはあなたに。 あなたの感覚を使ってください。 今、目の前にあるものを見てください。 あなたの周りの音を聞いてください。 あなたの服の生地を感じて、彼らがどのように感じるかに焦点を合わせてください。 たとえば、秋の太陽や雨、そしてそれが肌にどのように感じられるかを使って、現在とつながることができます。
• 現在の人々から雰囲気を拾います。 ほとんどの人よりも存在感のある人を知っている場合は、その人の存在感を感じることができます（人から積極性や熱意を得ることができるのと同じように）。 そのような人を知らない場合は、StillnessSpeaksやTheFlowering ofConsciousnessのようなEckhartTolleのCD / DVDを聴いたり見たりすることをお勧めします。 彼の本もうまくいきます。 しかし、コミュニケーションの大部分は声の調性とボディーランゲージであるため、CD / DVDは、誰かの雰囲気を拾うための本よりも優れています。

7.別の視点を試してください。

「人の視点から物事を考えるまで、人を本当に理解することは決してありません。」
ハーパー・リー

「人を理解していないと、その人を愚か者と見なす傾向があります。」
カール・ユング

これは確かに理解する上で最も難しいことの1つです。 どうして？ 私たちは正しくなりたいからです。 エゴはそれを望んでいます。 そして、それは「側面」を切り替えて、別の視点、特にあなたが反対しているかもしれない誰かの視点から物事を見るのを非常に難しくします。 「サイドを選ぶ」ことで、他の人に何かを投影し、その人にラベルを付けることができます。 そのラベルは、下にいる本物の人物を見るのを非常に難しくします。

そのため、その人を愚か者と見なしやすくなります。 あなたは決して彼/彼女の場所に身を置いておらず、少なくとも理解しようとしたからです。 残っているのは、他の人の奇妙で愚かな他者であり、それはあなたがどれほど正しく、おそらくあなたが良いかを高めるものです。

私が昨日書いたように、判断することはあなたにポジティブな感情の一時的な後押しを与えることができます。 しかし、それは常に二日酔いが続き、ネガティブな思考のループと感情がかなり長い間あなたの心と体の中で走り回っています。

長期的には、その瞬間の満足を避けようとする方が良いでしょう。 代わりに、たとえば、考え＃5といくつかの同情を試してみてください。 そうすれば、気分が良くなり、目と世界が開かれ、新しいものと古いものの両方と人々をより完全に理解できるようになるからです。

8.理解する必要がないかもしれないことがあることを理解してください。

「人々は私の芸術について話し合い、単に愛する必要があるときに、理解する必要があるかのように理解するふりをします。」
クロード・モネ

「あなたが喜んで言うという事実は、「私は理解していません、そしてそれは素晴らしいです」とあなたが示すことができる最大の理解です。」
ウェイン・ダイアー

これをどこで手に入れたのかはわかりませんが、ここ数週間頭に浮かんだ引用の1つは、「分析は暴力の一形態です」のようなものです。

それを言ったのはエックハルト・トールだったと思います（そしておそらく仏陀/彼の前の神秘家）。

そして、それは私がいつも注意を払っていないことです。 あなたが自己啓発に興味があるとき、あなたの注意の多くは物事の理解と分析に集中しています。 あなたがそのトピックについても書くとき、おそらくもっとそうです。 分析する心の枠に長期間完全にとらわれるのは簡単です。

しかし、それは非常に便利ですが、前向きなことを損なう可能性もあります。

常にそれを理解しようとすると、物事、人、経験における人間の楽しみが台無しになる可能性があります。 あまり分析しない方がいいかもしれません。 そうすれば、それらをより楽しむことができ、パズルのすべての小さな部分ではなく、素晴らしくて美しい全体を見ることができます。

自分の世界を理解しようとすることと、ただ体験することのバランスを見つけるのは簡単ではありません。 しかし、私は、ほぼ誰のためにでも理解しようとすることは非常に有用なバランスになると思います。