如何理解：过去 2500 年的 8 个永恒思想

“任何傻瓜都可以批评、谴责和抱怨，但理解和宽容需要性格和自制力。”
戴尔卡耐基

“所有的真理一旦被发现就很容易理解； 关键是要发现它们。”
伽利略·伽利雷

“最崇高的快乐是理解的喜悦。”
列奥纳多·达·芬奇

关于变老和对个人发展感兴趣的有趣的事情之一是你如何理解你真正了解的很少。 与我年轻时的变化很大，我认为我知道这一切。 :)

但是，我们现在如何才能提高对自己和世界的理解呢？ 以下是关于该主题的 8 个永恒的想法。

1. 注意别人可能会教你什么。

“任何让我们对他人感到恼火的事情都可以让我们了解自己。”
卡尔·荣格

我们在别人身上看到的往往就是我们在自己身上看到的。 惹恼我们的可能是我们自己不喜欢的东西。 你对某人的判断实际上是对你自己的判断。

因此，你在别人身上注意到的和惹恼你的东西可以教会你关于你自己的重要事情。 你可能不知道的事情。 在某种程度上，人们对你来说就像一面镜子。 一面镜子可以帮助您更多地了解自己、您害怕什么以及您可能如何自欺欺人。

2.看志向，了解内心。

“要了解一个人的内心和思想，不要看他已经取得了什么成就，而要看他渴望什么。”
纪伯伦

一个人可能还没有做他或她所希望的那么多。 但是一个人的激动人心的部分在很大程度上确实存在于他/她的梦想中。 他/她渴望什么？ 午休时做梦？ 晚上和周末上班？

当然，人们梦想的许多事情可能不会比梦想更多。 但是这些梦对人们和他们的心说了很多。 这通常比他们的工作对象和居住地更令人着迷——也更令人惊讶。

3.你必须做的明白。

“学校和生活的区别？ 在学校，你先上一堂课，然后进行考试。 在生活中，你会接受一个可以给你上一课的考试。”
汤姆·博德特

“知道和理解之间有很大的区别：你可以对某事了解很多但并不真正理解它”
查尔斯·F·凯特琳

“我听到了，我忘记了。 我看到了，我记得。 我知道，我理解。”
中国谚语

根据我的经验，上面的中国谚语非常正确。 您无法通过在博客或书中阅读来理解某事。 你可能认为你明白了什么。 但是，直到您在自己的生活中尝试它，您才会知道它的感觉并获得完整的体验。

这就是为什么采取行动至关重要的原因之一。 无论您阅读了多少关于某个主题的书籍，都需要添加现实生活中的经验。 在现实生活中，你通常也是学得最快的，因为在这里你可以获得很好的反馈，比如失败。

4. 先理解，而不是反过来。

“首先寻求理解，然后寻求被理解。”
斯蒂芬·R·柯维

向后执行此操作非常容易。 我们都需要被理解，因此自然而然地从那开始。 但要真正被理解，最好从理解与你交谈的人开始。

通过首先了解他/她，通过了解他/她的需求、愿望、梦想、心情等，您可以调整您的信息、解决方案和沟通方式，使其更适合对方。 如果您只是继续传达您的信息并觉得需要先被理解，您可能根本无法理解。 因为你不了解眼前的人。

5. 使用同情的镜头。

“没有人会被正确地理解，除非他们首先被一种特定的感情看待，不是宽容，而是同情。”
托马斯·卡莱尔

要真正了解某人，您必须向他/她敞开心扉。 你可以通过同情的眼光看待他/她来做到这一点。 这会让你在情感上敞开心扉，让你在情感层面上与人建立联系，而不仅仅是言语层面。 它还可以让您更清楚地看到这个人，而不是投射在他/她身上的自己的某些部分。

言语不是一切。 最重要的往往是人们在言语之下的感受。 要正确理解他们，您也需要了解他们的感受。

为了进一步了解某人，您可能还想记住情绪是会传染的。 所以你的感受可能是你从你面前的人那里得到的。

6. 完全地在此时此地。

“当我们谈论理解时，肯定只有当头脑完全倾听时才会发生——头脑就是你的心、你的神经、你的耳朵——当你全神贯注于它时。”
吉都克里希那穆提

这是我已经在这个博客上写了很多的东西。 在场。 到这里。

当你在此时此地时，你会完全感受到表面之下的细微差别和层次。 在观察你的世界或在对话/关系中时，存在是一件美妙的事情。 你全神贯注于另一个人。 你不必考虑该说什么，正确的话——通常——会毫不费力地从你身上流露出来。 与注意力不集中和分裂相比，在场似乎提高了你所做的任何事情的质量。

你如何与现在重新建立联系？ 三个建议：

• 专注于你的呼吸。 只需进行几十次腹部呼吸并专注于您的呼吸。
• 专注于眼前的事物。 或者在你身边。 或者在你身上。 使用你的感官。 看看现在摆在你面前的是什么。 聆听你周围的声音。 感受你衣服的面料，并专注于它们的感觉。 例如，您可以利用秋天的阳光或雨水以及皮肤上的感觉与现在联系起来。
• 从现在的人身上汲取氛围。 如果您认识的人比大多数人更在场，那么您可以感受到他/她的存在感（就像您可以从人们那里获得积极性或热情一样）。 如果你不认识这样的人，我建议你听/看 Eckhart Tolle 的 cds/dvds，比如 Stillness Speaks 或 The Flowering of Consciousness。 他的书也很管用。 但是 cds/dvds 比书籍更能激发某人的氛围，因为交流的最大部分是语音音调和肢体语言。

7. 尝试不同的观点。

“除非你从他的角度考虑问题，否则你永远不会真正了解一个人。”
哈珀·李

“如果一个人不了解一个人，就会认为他是个傻瓜。”
卡尔·荣格

这当然是最难理解的事情之一。 为什么？ 因为我们想要正确。 自我想要它。 这使得转换“立场”并从另一个角度看待事物变得非常困难，尤其是从你可能反对的人的角度来看。 通过“选择一方”，我们可以将某些东西投射到另一个人身上并给他/她贴上标签。 这个标签让人很难看到下面的真人。

所以很容易把这个人当作傻瓜。 因为你从来没有把自己放在他/她的位置上，至少试着去理解。 剩下的只是另一个人的奇怪和愚蠢的差异性，它增强了你的正确性，甚至可能是好的。

正如我昨天写的那样，评判可以暂时激发你的积极情绪。 但它总是伴随着宿醉，消极的思想循环和情绪在你的思想和身体中运行了相当长的一段时间。

从长远来看，最好尽量避免这种即时满足。 相反，例如，尝试思想＃5和一些同情。 因为如果你这样做了，那会让你感觉更好，打开你的眼睛和世界，更全面地了解新旧事物和人。

8. 了解有些事情你可能不需要了解。

“人们讨论我的艺术并假装理解，就好像理解是必要的，而只是爱是必要的。”
克劳德·莫奈

“你愿意说‘我不明白，没关系’，这是你能表现出的最大理解。”
韦恩·戴尔

我不知道我从哪里得到这个，但过去几周一直在我脑海中回荡的一句话是这样的：“分析是一种暴力形式。”

我认为是 Eckhart Tolle 说的（可能是佛陀/他之前的一些神秘主义者）。

这是我一直没有注意的事情。 当您对个人发展感兴趣时，您的大部分注意力就会集中在理解和分析事物上。 当您也撰写有关该主题的文章时，也许更是如此。 很容易在很长一段时间内完全陷入分析的思维框架中。

但是，虽然这可能非常有用，但它也会减损积极的事物。

总是试图理解它会破坏你对事物、人和经历的人类享受。 如果您不对其进行太多分析，也许有些事情会更好。 然后你会更喜欢它们，并且能够看到美妙而美丽的整体，而不是拼图的所有小块。

在试图理解和体验你的世界之间找到平衡并不容易。 但我认为尝试为几乎任何人弄清楚这可能是一个非常有用的平衡。