如何理解：過去 2500 年的 8 個永恆思想

“任何傻瓜都可以批評、譴責和抱怨，但理解和寬容需要性格和自製力。”
戴爾卡耐基

“所有的真理一旦被發現就很容易理解； 關鍵是要發現它們。”
伽利略·伽利雷

“最崇高的快樂是理解的喜悅。”
列奧納多·達·芬奇

關於變老和對個人發展感興趣的有趣的事情之一是你如何理解你真正了解的很少。 與我年輕時的變化很大，我認為我知道這一切。 :)

但是，我們現在如何才能提高對自己和世界的理解呢？ 以下是關於該主題的 8 個永恆的想法。

1. 注意別人可能會教你什麼。

“任何讓我們對他人感到惱火的事情都可以讓我們了解自己。”
卡爾·榮格

我們在別人身上看到的往往就是我們在自己身上看到的。 惹惱我們的可能是我們自己不喜歡的東西。 你對某人的判斷實際上是對你自己的判斷。

因此，你在別人身上註意到的和惹惱你的東西可以教會你關於你自己的重要事情。 你可能不知道的事情。 在某種程度上，人們對你來說就像一面鏡子。 一面鏡子可以幫助您更多地了解自己、您害怕什麼以及您可能如何自欺欺人。

2.看志向，了解內心。

“要了解一個人的內心和思想，不要看他已經取得了什麼成就，而要看他渴望什麼。”
紀伯倫

一個人可能還沒有做他或她所希望的那麼多。 但是一個人的激動人心的部分在很大程度上確實存在於他/她的夢想中。 他/她渴望什麼？ 午休時做夢？ 晚上和周末上班？

當然，人們夢想的許多事情可能不會比夢想更多。 但是這些夢對人們和他們的心說了很多。 這通常比他們的工作對象和居住地更令人著迷——也更令人驚訝。

3.你必須做的明白。

“學校和生活的區別？ 在學校，你先上一堂課，然後進行考試。 在生活中，你會接受一個可以給你上一課的考試。”
湯姆·博德特

“知道和理解之間有很大的區別：你可以對某事了解很多但並不真正理解它”
查爾斯·F·凱特琳

“我聽到了，我忘記了。 我看到了，我記得。 我知道，我理解。”
中國諺語

根據我的經驗，上面的中國諺語非常正確。 您無法通過在博客或書中閱讀來理解某事。 你可能認為你明白了什麼。 但是，直到您在自己的生活中嘗試它，您才會知道它的感覺並獲得完整的體驗。

這就是為什麼採取行動至關重要的原因之一。 無論您閱讀了多少關於某個主題的書籍，都需要添加現實生活中的經驗。 在現實生活中，你通常也是學得最快的，因為在這裡你可以獲得很好的反饋，比如失敗。

4. 先理解，而不是反過來。

“首先尋求理解，然後尋求被理解。”
斯蒂芬·R·柯維

向後執行此操作非常容易。 我們都需要被理解，因此自然而然地從那開始。 但要真正被理解，最好從理解與你交談的人開始。

通過首先了解他/她，通過了解他/她的需求、願望、夢想、心情等，您可以調整您的信息、解決方案和溝通方式，使其更適合對方。 如果您只是繼續傳達您的信息並覺得需要先被理解，您可能根本無法理解。 因為你不了解眼前的人。

5. 使用同情的鏡頭。

“沒有人會被正確地理解，除非他們首先被一種特定的感情看待，不是寬容，而是同情。”
托馬斯·卡萊爾

要真正了解某人，您必須向他/她敞開心扉。 你可以通過同情的眼光看待他/她來做到這一點。 這會讓你在情感上敞開心扉，讓你在情感層面上與人建立聯繫，而不僅僅是言語層面。 它還可以讓您更清楚地看到這個人，而不是投射在他/她身上的自己的某些部分。

言語不是一切。 最重要的往往是人們在言語之下的感受。 要正確理解他們，您也需要了解他們的感受。

為了進一步了解某人，您可能還想記住情緒是會傳染的。 所以你的感受可能是你從你面前的人那裡得到的。

6. 完全地在此時此地。

“當我們談論理解時，肯定只有當頭腦完全傾聽時才會發生——頭腦就是你的心、你的神經、你的耳朵——當你全神貫注於它時。”
吉都克里希那穆提

這是我已經在這個博客上寫了很多的東西。 在場。 到這裡。

當你在此時此地時，你會完全感受到表面之下的細微差別和層次。 在觀察你的世界或在對話/關係中時，存在是一件美妙的事情。 你全神貫注於另一個人。 你不必考慮該說什麼，正確的話——通常——會毫不費力地從你身上流露出來。 與註意力不集中和分裂相比，在場似乎提高了你所做的任何事情的質量。

你如何與現在重新建立聯繫？ 三個建議：

• 專注於你的呼吸。 只需進行幾十次腹部呼吸並專注於您的呼吸。
• 專注於眼前的事物。 或者在你身邊。 或者在你身上。 使用你的感官。 看看現在擺在你面前的是什麼。 聆聽你周圍的聲音。 感受你衣服的面料，並專注於它們的感覺。 例如，您可以利用秋天的陽光或雨水以及皮膚上的感覺與現在聯繫起來。
• 從現在的人身上汲取氛圍。 如果您認識的人比大多數人更在場，那麼您可以感受到他/她的存在感（就像您可以從人們那裡獲得積極性或熱情一樣）。 如果你不認識這樣的人，我建議你聽/看 Eckhart Tolle 的 cds/dvds，比如 Stillness Speaks 或 The Flowering of Consciousness。 他的書也很管用。 但是 cds/dvds 比書籍更能激發某人的氛圍，因為交流的最大部分是語音音調和肢體語言。

7. 嘗試不同的觀點。

“除非你從他的角度考慮問題，否則你永遠不會真正了解一個人。”
哈珀·李

“如果一個人不了解一個人，就會認為他是個傻瓜。”
卡爾·榮格

這當然是最難理解的事情之一。 為什麼？ 因為我們想要正確。 自我想要它。 這使得轉換“立場”並從另一個角度看待事物變得非常困難，尤其是從你可能反對的人的角度來看。 通過“選擇一方”，我們可以將某些東西投射到另一個人身上並給他/她貼上標籤。 這個標籤讓人很難看到下面的真人。

所以很容易把這個人當作傻瓜。 因為你從來沒有把自己放在他/她的位置上，至少試著去理解。 剩下的只是另一個人的奇怪和愚蠢的差異性，它增強了你的正確性，甚至可能是好的。

正如我昨天寫的那樣，評判可以暫時激發你的積極情緒。 但它總是伴隨著宿醉，消極的思想循環和情緒在你的思想和身體中運行了相當長的一段時間。

從長遠來看，最好盡量避免這種即時滿足。 相反，例如，嘗試思想＃5和一些同情。 因為如果你這樣做了，那會讓你感覺更好，打開你的眼睛和世界，更全面地了解新舊事物和人。

8. 了解有些事情你可能不需要了解。

“人們討論我的藝術並假裝理解，就好像理解是必要的，而只是愛是必要的。”
克勞德·莫奈

“你願意說‘我不明白，沒關係’，這是你能表現出的最大理解。”
韋恩·戴爾

我不知道我從哪裡得到這個，但過去幾週一直在我腦海中迴盪的一句話是這樣的：“分析是一種暴力形式。”

我認為是 Eckhart Tolle 說的（可能是佛陀/他之前的一些神秘主義者）。

這是我一直沒有註意的事情。 當您對個人發展感興趣時，您的大部分注意力就會集中在理解和分析事物上。 當您也撰寫有關該主題的文章時，也許更是如此。 很容易在很長一段時間內完全陷入分析的思維框架中。

但是，雖然這可能非常有用，但它也會減損積極的事物。

總是試圖理解它會破壞你對事物、人和經歷的人類享受。 如果您不對其進行太多分析，也許有些事情會更好。 然後你會更喜歡它們，並且能夠看到美妙而美麗的整體，而不是拼圖的所有小塊。

在試圖理解和體驗你的世界之間找到平衡並不容易。 但我認為嘗試為幾乎任何人弄清楚這可能是一個非常有用的平衡。