Como entender: 8 pensamentos atemporais dos últimos 2500 anos

“Qualquer tolo pode criticar, condenar e reclamar, mas é preciso caráter e autocontrole para ser compreensivo e perdoador.”
Dale Carnegie

“Todas as verdades são fáceis de entender uma vez descobertas; a questão é descobri-los.”
Galileu Galilei

“O prazer mais nobre é a alegria de compreender.”
Leonardo da Vinci

Uma das coisas interessantes sobre envelhecer e se interessar pelo desenvolvimento pessoal é como você entende o quão pouco você realmente entende. Bem diferente de quando eu era mais jovem e achava que sabia tudo. :)

Mas como podemos melhorar nossa compreensão de nós mesmos e de nosso mundo agora? Aqui estão 8 pensamentos atemporais sobre esse tópico.

1. Observe o que os outros podem lhe ensinar sobre você.

“Tudo o que nos irrita nos outros pode nos levar a uma compreensão de nós mesmos.”
Carl Jung

O que vemos nos outros é muitas vezes o que vemos em nós mesmos. E o que nos irrita nas pessoas pode ser o que não gostamos em nós mesmos. O que você julga em alguém, na verdade está julgando em si mesmo.

Portanto, o que você percebe e o que o irrita nos outros pode lhe ensinar coisas importantes sobre você. Coisas que você pode não estar ciente. De certa forma, as pessoas podem ser como um espelho para você. Um espelho que pode ajudá-lo a aprender mais sobre si mesmo, o que você teme e como você pode estar se enganando.

2. Observe as aspirações de compreender o coração.

“Para entender o coração e a mente de uma pessoa, não olhe para o que ela já conquistou, mas para o que ela aspira.”
Kahlil Gibran

Uma pessoa pode não ter feito tanto quanto esperava ainda. Mas a parte excitante de uma pessoa está em grande parte em seus sonhos. O que ele/ela aspira? Sonha durante a pausa para o almoço? Trabalha à noite e fins de semana?

Claro, muitas das coisas que as pessoas sonham podem não se tornar mais do que sonhos. Mas os sonhos dizem muito sobre as pessoas e seus corações. E isso costuma ser mais fascinante – e surpreendente – do que com o que eles trabalham e onde vivem.

3. Você deve fazer para entender.

“A diferença entre a escola e a vida? Na escola, você aprende uma lição e depois um teste. Na vida, você recebe um teste que lhe ensina uma lição.”
Tom Bodett

“Existe uma grande diferença entre conhecer e entender: você pode saber muito sobre algo e não entendê-lo realmente”
Charles F. Kettering

“Eu ouço e esqueço. Eu vejo e me lembro. Eu faço e entendo.”
provérbio chinês

O provérbio chinês acima é muito verdadeiro na minha experiência. Você não pode entender algo lendo sobre isso em um blog ou em um livro. Você pode pensar que entende alguma coisa. Mas não é até que você experimente em sua própria vida que você sabe como se sente e obtém a experiência completa.

Essa é uma das razões pelas quais é crucial que você tome medidas. Não importa quantos livros você leia sobre um tópico, você precisa adicionar experiência da vida real. Muitas vezes também é na vida real que você aprende mais rápido, porque aqui você tem acesso a ótimos feedbacks como o fracasso.

4. Compreenda primeiro e não o contrário.

“Procure primeiro entender e depois ser entendido.”
Stephen R. Covey

É muito fácil fazer isso ao contrário. Todos nós temos a necessidade de ser compreendidos, por isso é natural começar nesse sentido. Mas para realmente ser entendido é melhor começar entendendo a pessoa com quem você está falando.

Ao entendê-lo primeiro, ao entender suas necessidades, desejos, sonhos, humor etc., você pode ajustar sua mensagem, soluções e comunicação para que se adapte melhor à outra pessoa. Se você simplesmente seguir em frente com sua mensagem e sentir que precisa ser entendido primeiro, talvez não consiga transmitir nada. Porque você não entende a pessoa na sua frente.

5. Use uma lente de simpatia.

“Nenhuma pessoa era compreendida corretamente até que fosse vista com um certo sentimento, não de tolerância, mas de simpatia.”
Thomas Carlyle

Para realmente entender alguém você tem que se abrir para ele/ela. Você pode fazer isso vendo-o através de uma lente de simpatia. Isso abre você emocionalmente e permite que você se relacione com a pessoa em um nível emocional e não apenas no nível das palavras. Também permite que você veja a pessoa com mais clareza, em vez de partes de você projetadas nela.

Palavras não são tudo. A coisa mais importante é muitas vezes como as pessoas se sentem por trás das palavras. Para entendê-los corretamente, você precisa entender como eles se sentem também.

Para entender melhor alguém, você também pode querer lembrar que as emoções são contagiosas. Então, o que você sente pode ser o que você está recebendo da pessoa à sua frente.

6. Esteja aqui e agora completamente.

“Quando falamos de compreensão, certamente só acontece quando a mente ouve completamente – a mente sendo seu coração, seus nervos, seus ouvidos – quando você dá toda a sua atenção a ela.”
Jiddu Krishnamurti

Isso é algo que eu já escrevi muito neste blog. Estar presente. Estar aqui.

Quando você está aqui e agora completamente, você sente as nuances e as camadas abaixo da superfície. A presença é uma coisa maravilhosa ao observar seu mundo ou em uma conversa/relacionamento. Você está totalmente atento à outra pessoa. Você não precisa pensar no que dizer, as palavras certas – geralmente – simplesmente fluem de você sem esforço. Estar presente parece aumentar a qualidade de tudo o que você está fazendo em comparação com se você estiver desfocado e dividido.

Como você pode se reconectar com o presente? Três sugestões:

• Concentre-se em sua respiração. Apenas faça algumas respirações abdominais e concentre-se em sua respiração.
• Concentre-se no que está bem na sua frente. Ou ao seu redor. Ou em você. Use seus sentidos. Basta olhar para o que está bem na sua frente agora. Ouça os sons ao seu redor. Sinta o tecido de suas roupas e concentre-se em como elas se sentem. Você pode, por exemplo, usar o sol ou a chuva do outono e a sensação na sua pele para se conectar com o presente.
• Pegue a vibração das pessoas presentes. Se você conhece alguém que está mais presente do que a maioria das pessoas, pode captar sua vibração de presença (assim como pode captar positividade ou entusiasmo das pessoas). Se você não conhece alguém assim eu recomendo ouvir/assistir cds/dvds de Eckhart Tolle como Stillness Speaks ou The Flowering of Consciousness. Seus livros também funcionam. Mas cds/dvds são melhores do que livros para captar a vibração de alguém, já que a maior parte da comunicação é a tonalidade da voz e a linguagem corporal.

7. Tente um ponto de vista diferente.

“Você nunca realmente entende uma pessoa até considerar as coisas do ponto de vista dela.”
Harper Lee

“Se não entendemos uma pessoa, tendemos a considerá-la um tolo.”
Carl Jung

Esta é certamente uma das coisas mais difíceis de entender. Por quê? Porque queremos estar certos. O ego quer. E torna muito difícil mudar de “lados” e olhar as coisas de outra perspectiva, especialmente a perspectiva de alguém a quem você pode estar em oposição. Ao “escolher um lado” podemos projetar algo sobre a outra pessoa e rotulá-la. Esse rótulo torna muito difícil ver a pessoa real por baixo.

E assim fica fácil considerar a pessoa como um tolo. Porque você nunca se colocou no lugar dele e pelo menos tentou entender. Tudo o que resta é uma estranha e estúpida alteridade na outra pessoa que realça o quão certo e talvez até bom você é.

Como escrevi ontem, julgar pode lhe dar um impulso temporário de emoções positivas. Mas é sempre seguido por uma ressaca em que pensamentos negativos e emoções correm em sua mente e corpo por algum tempo.

A longo prazo, é melhor tentar evitar essa gratificação instantânea. Em vez disso, por exemplo, tente o pensamento nº 5 e um pouco de simpatia. Porque se você fizer isso, você se sentirá melhor e abrirá seus olhos e seu mundo para entender melhor tanto as coisas novas quanto as velhas e as pessoas.

8. Entenda que há coisas que você pode não precisar entender.

“As pessoas discutem minha arte e fingem entender como se fosse necessário entender, quando é simplesmente necessário amar.”
Claude Monet

“O fato de você estar disposto a dizer: ‘Eu não entendo, e está tudo bem’ é a maior compreensão que você pode demonstrar.”
Wayne Dyer

Não sei de onde tirei isso, mas uma citação que vem pulando na minha mente nas últimas semanas é mais ou menos assim: “A análise é uma forma de violência”.

Acho que foi Eckhart Tolle quem disse isso (e provavelmente Buda/algum místico antes dele).

E isso é uma coisa que eu nem sempre prestei atenção. Quando você está interessado no desenvolvimento pessoal, grande parte de sua atenção está focada em entender e analisar as coisas. Talvez ainda mais quando você também escreve sobre o tema. É fácil ficar totalmente preso em um estado de espírito de análise por longos períodos de tempo.

Mas, embora isso possa ser muito útil, também pode prejudicar coisas positivas.

Sempre tentar entendê-lo pode estragar seu prazer humano em coisas, pessoas e experiências. Talvez algumas coisas sejam melhores se você não as analisar tanto. Então você terá maior prazer com eles e será capaz de ver o maravilhoso e belo todo em vez de todas as pequenas peças do quebra-cabeça.

Encontrar um equilíbrio entre tentar entender e apenas experimentar seu mundo não é fácil. Mas acho que pode ser um equilíbrio muito útil para tentar descobrir para qualquer pessoa.