Norman Vincent Peale의 10가지 긍정적인 지혜의 진주

“누구나 자신이 진정으로 하고 싶고 하기로 마음먹은 모든 것을 스스로 할 수 있습니다. 우리 모두는 우리가 인식하는 것보다 더 큰 일을 할 수 있습니다.”

"담장 너머로 마음을 던져라. 그러면 나머지는 따라올 것이다."

Norman Vincent Peale은 목사이자 유명한 책 긍정 사고의 힘의 저자였습니다. 그 책과 Peale의 다른 작품들은 계속해서 수천만 부가 팔렸습니다. 우울증 동안 그는 JC Penney와 IBM으로 유명한 Thomas Watson이 자선 활동에 시간을 할애했습니다. Peale은 또한 50년 이상 동안 자신의 라디오 쇼를 했습니다.

다음은 Peale에서 내가 가장 좋아하는 몇 가지 팁입니다.

1. 오늘에 집중하라.

"내일 같이 자지 마."

오늘 하루에 집중하고 그것이 도착하는 내일에 집중하면 많은 스트레스를 줄이고 집중력과 성과를 향상시킬 수 있습니다. 물론 내일을 위해 계획을 세워야 할 수도 있습니다. 그러나 그것에 대해 강박적으로 생각하는 것은 당신의 초점을 산산조각낼 것이고 당신이 오늘 당신 앞에 있는 것에 집중할 수 없게 만들 것입니다.

시간이 지남에 따라 현재에 더 많은 시간을 보내고 상상된 미래 시나리오나 오래된 기억에 더 적은 시간을 보내는 습관을 만들 수 있습니다. 호흡에 집중하거나 신체 내부에 집중하는 것과 같은 방법을 통해 이를 수행할 수 있습니다.

2. 세상을 어깨에 메고 걷지 마십시오.

“당신이 세상을 어깨에 짊어진 아틀라스라는 생각을 버리십시오. 당신이 없어도 세상은 계속 될 것입니다. 너무 심각하게 생각하지 마세요.”

나는 이 점에 대해 많은 시간을 할애하지 않을 것입니다. 왜냐하면 제가 며칠 전에 언급했고 이전에도 여러 번 썼기 때문입니다. 그것은 중요하지만 실제로 세상과 삶을 보는 방식을 바꿀 수 있습니다. 그것은 대부분의 것들을 더 가볍게 만듭니다.

3. 한발 더 나아가 장애물을 마주하면 놀랄 수 있습니다.

“장애물에 맞서고 그에 대해 조치를 취하십시오. 그들이 가지고 있다고 생각하는 힘의 절반도 가지고 있지 않다는 것을 알게 될 것입니다.”

""어떻게" 사고하는 사람은 헛된 "만약"에 시간을 낭비하지 않고 창의적인 "어떻게"에 대해 바로 작업하기 때문에 문제를 효과적으로 해결합니다.

일어서서 인생의 장애물과 문제에 직면했을 때 일어날 수 있는 모든 끔찍한 일을 생각하고 상상하는 데 시간을 보내는 것은 매우 쉽습니다. 그러나 실제로 그렇게 하면 부정적인 이미지가 거의 현실로 나타나지 않습니다. 그것들은 당신이 마음속에 짓는 거대한 괴물일 뿐입니다. 어렸을 때 옷장이나 침대 밑에 괴물을 상상했던 것처럼.

실제로 일어서서 장애물에 직면했을 때 경험이 상상했던 것만큼 나쁘지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 때로는 실제로 약간 반 기후적입니다. 당신은 스스로 생각합니다 : "뭐?! 이거야?"

따라서 약간의 생각을 한 후에 어떻게 무언가를 성취할 수 있는지 연구하고 계획하는 것은 생각을 멈추십시오. 지나치게 생각하고 괴물을 만드는 함정에 빠지지 마십시오. 그냥 가서 대신해야 할 일을하십시오.

4. 극복하기 위해 이해하십시오.

"이해는 어떤 상황도 극복할 수 있습니다. 그것이 아무리 신비하고 극복할 수 없는 것처럼 보일지라도."

사람들과 이야기하고 책, 온라인 등에서 조사를 하면 불안과 두려움의 안개가 자주 사라집니다. 상황이 이해되지 않고 정의되지 않았기 때문에 상황이 무섭게 보일 수 있습니다. 그래서 당신의 마음은 그 무서운 안개에 당신의 최악의 두려움을 투사합니다. 거의 모든 것이 튀어 나와 당신을 공격하는 것처럼 보일 수 있습니다. 따라서 이해가 유용할 수 있습니다. 이전 요점에서 언급했듯이 지나치게 생각하는 것은 그리 많지 않습니다.

5. 당신이 기대하는 것을 얻을 것으로 기대하십시오.

“우리가 직면한 어떤 사실도 그것에 대한 우리의 태도만큼 중요하지 않습니다. 왜냐하면 그것이 우리의 성공이나 실패를 결정하기 때문입니다. 당신이 어떤 사실에 대해 생각하는 방식은 당신이 그것에 대해 아무것도 하기 전에 당신을 패배시킬 수 있습니다. 당신은 당신이 그렇게 생각하기 때문에 사실에 압도됩니다.”

“성공한 자신에 대한 정신적 그림을 마음속에 공식화하고 지울 수 없도록 각인하십시오. 이 사진을 집요하게 잡으세요. 퇴색하는 것을 절대 허용하지 마십시오. 당신의 마음은 그림을 발전시키기 위해 노력할 것입니다… 당신의 상상에 장애물을 만들지 마십시오.”

“당신의 문제를 해결할 수 있다고 믿으십시오. 믿는 자에게 엄청난 일이 일어납니다. 그러므로 응답이 올 것이라고 믿습니다. 그럴 것이다.”

마음의 초점을 맞추면 현실이 됩니다. 당신의 마음은 현실의 작은 부분만을 받아들일 수 있습니다. 그리고 당신이 받아들이는 것에 대해 취하는 태도는 다른 렌즈를 통해 그러한 것들을 볼 수 있게 합니다.

자기 성취적 예언은 매우 강력할 수 있습니다. 실패할 것이라고 생각하면 현실에서 실패할 것이라는 "증거"를 찾을 수 있습니다. 마음속의 초점 시스템을 성공할 것이라고 생각한다면 망상 활성화 시스템이 현실에서 성공의 기회를 찾는 데 도움이 될 것입니다. 부정적인 것에 집중할 때 "배경에" 남아 있던 것이 긍정적이거나 성공하는 것에 집중하면 배경에서 갑자기 튀어나옵니다.

이제 부정적인 것에 초점을 맞추는 것이 일반적이거나 "정상"일 수 있습니다. 그러나 그것이 전부이기도 하다. 항상 집중할 대상을 자유롭게 선택할 수 있습니다. 당신이 무엇에 집중하는지 생각해보세요. 그것이 당신이 보게 될 것이기 때문입니다. 그리고 당신이 보는 것은 당신이 행동할 것입니다. 그리고 당신의 행동은 당신의 결과를 결정합니다.

6. 문제의 장점을 찾으십시오.

“모든 문제에는 자체 솔루션의 씨앗이 있습니다. 문제가 없으면 씨앗을 얻을 수 없습니다.”

"근육에 운동이 무엇인지 문제는 마음에 있으며, 근육은 단단하고 강하게 만듭니다."

문제는 통찰력을 제공하고 성장 방법에 대한 교훈을 줄 수 있습니다. 따라서 문제가 발생할 때 완전히 낙담하지 마십시오. 문제로 인식하는 것에는 일반적으로 하나 이상의 기회가 있음을 인식하십시오. 정기적으로 그렇게 하면 문제를 더 이상 완전히 부정적인 경험으로 보지 않기 때문에 문제를 지나치게 심각하게 받아들이지 않는 것이 더 쉽습니다.

따라서 문제에 직면했을 때 다음과 같은 질문을 스스로에게 하십시오. 이 상황에서 멋진 점은 무엇입니까? 또는 스스로에게 물어보십시오. 이 상황에서 무엇을 배울 수 있습니까?

7. 어법을 확인하십시오.

“마음의 평화로운 상태를 발전시키려면 말투를 조심하십시오. 평화롭고 만족하며 행복한 태도로 하루를 시작하면 하루가 즐겁고 성공적일 것입니다.”

“절대 패배를 말하지 마라. 희망, 믿음, 믿음, 승리와 같은 단어를 사용하십시오.”

당신이 사용하는 단어에는 상당한 힘이 있습니다. 당신이 부정적인 단어를 사용하면 당신은 더 부정적으로 느끼고 세상에서 더 많은 부정성을 찾는 경향이 있습니다. 긍정적이고 기분을 고양시키는 말을 사용하면 그러한 감정을 느끼는 경향이 있습니다. 이것은 다소 진부하거나 어리석게 들릴지 모르지만 실제로 더 긍정적으로 충전된 단어를 사용하는 습관을 들이면 그것이 당신의 기분과 사물에 대한 전망에 영향을 미친다는 것을 알게 됩니다.

8. 너무 빨리 가지 마세요.

"빨리 가려면 천천히 노를 저어라."

빨리 가고 싶은 유혹입니다. 그러나 너무 빨리 가면 배가 뒤집힐 수 있습니다. 당신은 불필요하게 비틀거리고 더 느린 속도를 유지했다면 하지 않았을 실수를 저지를 수 있습니다. 또는 현재의 길을 꾸준히 계속 가는 대신 다음 큰 아이디어인 다음 "마법의 약"을 붙잡고 싶은 유혹을 받을 수 있습니다. 실제로 가고자 하는 곳에 도달하려면 서두르고 빠른 속도보다 느린 속도로 진행하는 것이 더 유용하고 효과적일 수 있습니다.

9. 가장 유용한 사고 습관을 개발하십시오.

“우리의 행복은 우리가 기르는 마음의 습관에 달려 있습니다. 그러므로 매일 행복한 생각을 연습하십시오. 즐거운 마음을 기르고 행복한 습관을 기르면 인생은 계속되는 잔치가 될 것입니다.”

"동일한 생각이나 신체적 행동의 반복은 습관으로 발전하여 충분히 자주 반복되면 자동 반사가 됩니다."

당신이 당신에 대해 생각하는 데 가장 많은 시간을 보내는 것이 되는 경향이 있습니다. 한 가지 문제는 대부분의 시간 동안 자신이 무슨 생각을 하는지 모른다는 것입니다. 며칠 동안 주의 깊게 메모하는 것만으로도 시간과 생각을 어떻게 보내는지 알아내는 데 유용할 수 있습니다.

당신의 마음에 긍정적인 태도나 긍정적인 생각을 더 많이 심어주기 위해서는 인내가 필요합니다. 그것은 쉽지 않을 수 있으며 아마도 많은 시간 동안 오래된 생각 패턴으로 돌아갈 것입니다. 하지만 시간이 지나면서(여기서 몇 개월에 대해 이야기하고 있음) 예를 들어 부정적인 생각보다 긍정적인 생각으로 한 주의 시간을 서서히 보낼 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 그리고 잠시 후 긍정적인 생각은 점점 더 자동적으로 되는 경향이 있습니다. 테니스를 칠 때와 마찬가지로 잠시 후 공을 치는 것에 대해 너무 많이 생각할 필요가 없습니다. 자동반사가 됩니다.

새로운 사고 습관을 들이는 동안 유용한 팁 중 하나는 이 새로운 사고 방식을 꾸준히 유지하는 질문을 스스로에게 함으로써 그 습관에 대해 계속 생각나게 하는 것입니다. 또는 방향을 틀면 원래대로 돌아갑니다. 컴퓨터, 냉장고 및 욕실 거울에 게시된 메모를 사용하여 실제로 스스로에게 질문하도록 상기시킬 수 있습니다.

10. 실수에서 뿐만 아니라 배우십시오.

“우리 모두는 실수로부터 배워야 한다는 말을 들었지만, 저는 성공에서 배우는 것이 더 중요하다고 생각합니다. 실수로부터만 배우면 실수만 배우려는 경향이 있습니다.”

“잘한 일을 확인하고 영광을 즐기면서 길을 잃지 마십시오. 성공을 이끈 일을 반복하는 것이 더 쉬워질 것입니다.”

나는 이것이 흥미로운 알림이라고 생각했습니다. 우리의 실수는 우리가 무슨 일이 일어났는지 자세히 살펴보기만 해도 가치 있는 것을 종종 가르쳐 줄 수 있기 때문에 흥미롭습니다. 그러나 물론 성공은 분석하는 데에도 매우 유용합니다.

여기에서 우리가 시도한 다른 10번을 놓친 중요한 세부 사항이나 수행한 작업을 찾을 수 있습니다. 따라서 Peale이 말했듯이, 당신의 영광을 만끽하는 데 완전히 길을 잃지 마십시오. 또는 당신의 성공을 단지 한 번에 약간의 운이 있는 것으로 보는 실수를 하십시오. 무슨 일이 일어났는지, 그리고 당신이 옳은 일을 했는지 자세히 살펴보세요. 기억이 금방 흐릿해질 수 있으므로 가급적 빨리 하는 것이 좋습니다. 그리고 결론이 흐릿해지는 것을 방지하기 위해 당신이 생각해낸 것을 적는다.