Эпиктет Топ-7 вечных жемчужин стоической мудрости

Вы можете спросить, кто такой Эпиктет?

Он был греческим философом, жившим около 1900 лет назад. В молодости он был рабом в Риме, но позже был освобожден и начал преподавать философию сначала в Риме, а затем в Греции.

Эпиктет был чем-то вроде одинокого минималиста.

Он жил с небольшим имуществом и долгое время сам по себе. Он также, кажется, никогда ничего не писал, но, к счастью, его мысли были записаны его учеником Аррианом.

Вот семь прекрасных жемчужин мудрости от Эпиктета.

Если вы идете своим путем, будьте готовы к реакции.

«Если вы хотите стать лучше, довольствуйтесь тем, что вас считают глупым и глупым».

Помимо того, что это забавная цитата, я считаю, что она очень важна для самосовершенствования.

Если вы начнете меняться, люди могут реагировать по-разному. Кто-то может порадоваться за вас. Кому-то может быть безразлично. Некоторые могут быть озадачены или реагировать негативно и обескураживающе.

Большая часть этих реакций, вероятно, связана не столько с вами, сколько с человеком, который это сказал, и его/ее жизнью. То, как они относятся к себе, отражается в словах, которые они используют, и в суждениях, которые они выносят.

И это нормально. Скорее всего, они не отреагируют так негативно, как вы можете себе представить. Или, вероятно, они, по крайней мере, скоро вернутся к своим собственным проблемам.

Вы выбираете, чтобы вас оскорбляли.

«Не тот, кто поносит или бьет вас, оскорбляет вас, а ваше мнение, что эти вещи оскорбительны».

Что вы чувствуете и как вы реагируете на что-то, всегда зависит от вас. Может быть «нормальная» или общая реакция на разные вещи. Но это в основном просто все. Вы можете выбирать свои собственные мысли, реакции и эмоции практически на все. Вам не нужно волноваться, остро реагировать или даже реагировать негативно. Возможно, не каждый раз или моментально. Иногда просто срабатывает коленный рефлекс. Или срабатывает старая привычка мыслить.

Но как только вы поймете, что никто кроме вас самих не может на самом деле контролировать ваши чувства, вы сможете начать внедрять это мышление в свою повседневную жизнь и развивать его как мыслительную привычку. Привычка, которую вы можете становиться все сильнее и сильнее с течением времени. Это делает жизнь намного проще и приятнее.

Забудьте о том, что вы думаете, что знаете.

«Невозможно начать изучать то, что, как тебе кажется, уже известно».

Если вы думаете, что уже что-то знаете, то ваш разум не будет открыт для фактического изучения этого. Что бы кто-то ни говорил вам, ваш разум рассортирует их на основе того, что, по вашему мнению, вы знаете. Вы услышите и узнаете только то, что хотите услышать и узнать.

Поэтому всякий раз, когда вы хотите чему-то научиться, может быть хорошим советом игнорировать как можно больше того, что, как вам кажется, вы знаете. По моему опыту, это облегчает сбор вещей и не игнорирует важные вещи.

Конечно, эго часто хочет вмешаться, чтобы вмешаться и укрепить себя, заставив вас думать, что вы уже знаете все, что собираетесь узнать. Будьте осторожны, доверяя этому несколько высокомерному внутреннему голосу. :)

Слушать.

«У нас есть два уха и один рот, так что мы можем слушать в два раза больше, чем говорить».

Это полезный совет практически при любом взаимодействии. Это полезно, когда вы изучаете что-то новое. И это полезно только во время обычного разговора. Однако придерживаться его не всегда легко. Иногда вы слишком взволнованы чем-то, чтобы промолчать. Иногда хочется просто похвастаться или рассказать о том, что произошло. Привлекать внимание всех других людей приятно. Так как же избавиться от этой привычки привлекать к себе внимание?

Один из полезных способов — просто забыть о себе. Во время разговора сосредоточьте свое внимание на внешнем, а не на внутреннем. Сосредоточьтесь на человеке, с которым вы разговариваете и слушаете, а не на себе. Перемещение внимания вне себя делает вас менее эгоцентричным, и ваша потребность в центре внимания уменьшается.

Если вы начнете прислушиваться к тому, что говорят люди, вам будет легче находить возможные пути в разговоре. Задавая открытые вопросы — те, которые дадут вам больше, чем ответ «да» или «нет», — вы можете исследовать эти пути и вести более интересные и интересные беседы.

Ценить то, что у вас есть.

«Мудрый человек не печалится о том, чего не имеет, а радуется о том, что имеет».

Один из хороших способов прожить несчастную жизнь — постоянно сосредотачиваться на том, чего у вас нет. Если вы цените то, что у вас есть, вы найдете повседневную жизнь более приятной. Однако это не означает, что вы не должны сосредотачиваться на том, чего хотите.

Для меня это больше о том, чтобы сосредоточиться на том, чего вы хотите, а не на более популярном месте: на том, чего вам не хватает. Это облегчит получение желаемого, поскольку кажется, что вы всегда замечаете и получаете больше того, на чем сосредоточиваете свое внимание.

Обратите внимание на то, что отражено.

«Когда вы обижаетесь на чью-либо вину, обратитесь к себе и изучите свои собственные недостатки. Тогда ты забудешь свой гнев».

Мне очень нравится этот, потому что я все больше и больше интересуюсь тем, как мы относимся друг к другу. Например, то, что кто-то говорит о вас, может быть отражением не вас, а человека, который это сказал.

Это полезно помнить всякий раз, когда кто-то говорит о вас что-то негативное. Также полезно помнить всякий раз, когда вы испытываете негативные чувства по отношению к кому-то другому. Это может не только помочь вам забыть о своих негативных эмоциях. Это также может помочь вам узнать больше о себе, о том, чего вы боитесь и как вы можете себя обманывать.

Страдания необязательны. Так и счастье.

«Есть только один путь к счастью — перестать беспокоиться о вещах, которые не подвластны нашей воле».

«Я должен умереть. Должен ли я тогда умирать в печали? Я должен быть закован в цепи. Должен ли я тогда также оплакивать? Я должен отправиться в изгнание. Разве кто-нибудь мешает мне уйти с улыбкой, весельем и довольством?»

«Нужно бояться не смерти или боли, а страха боли или смерти».

Страдания необязательны. Так и счастье. То, о чем вы решите думать, определяет то, как вы себя чувствуете. Теперь, опять же, это может быть «нормальным» и обычным явлением — пройти через много мысленных страданий после первоначальной боли, которая вызвала страдание. И легко вернуться к старым глубоко укоренившимся привычкам мышления.

Один совет, который я нашел полезным для этого, заключается в том, чтобы научиться как можно больше воссоединяться с настоящим моментом. Страдание в значительной степени создается, когда ваш разум думает либо о прошлом, либо о возможном будущем.

Также очень полезно осознать, что вы — это не ваши мысли или эмоции. Это просто вещи, которые текут через вас. Но они не вы. Вы тот, кто наблюдает за ними. Это осознание может постепенно освобождать вас от негативных мыслей и эмоций. Всякий раз, когда они возникают и вы понимаете, что вы — это не они, что вам не нужно отождествляться с ними, их власть над вами угасает и исчезает быстрее, чем если бы вы полностью отождествлялись с ними.