أفضل 10 لآلئ إيجابية في الحكمة لنورمان فنسنت بيل

"يمكن لأي شخص أن يفعل مع نفسه أي شيء يريده حقًا ويتخذ قرارًا بفعله. كلنا قادرون على أشياء أعظم مما ندرك ".

"ارمِ قلبك فوق السياج وسيتبعك الباقي".

كان نورمان فينسنت بيل وزيرًا ومؤلفًا للكتاب الشهير "قوة التفكير الإيجابي". استمر هذا الكتاب وأعمال أخرى من Peale في بيع عشرات الملايين من النسخ. خلال فترة الكساد ، أمضى هو وجي سي بيني وتوماس واتسون - من شهرة شركة آي بي إم - وقتًا في العمل الخيري. كما كان لبيال برنامجه الإذاعي الخاص لأكثر من نصف عقد.

فيما يلي بعض النصائح المفضلة من Peale.

1. التركيز على اليوم.

"لا تأخذ غدًا للنوم معك."

التركيز على هذا اليوم اليوم وغدًا عند حلوله يمكن أن يوفر لك الكثير من التوتر ويحسن تركيزك وأدائك. بالطبع ، قد تحتاج إلى التخطيط ليوم غد. لكن التفكير في الأمر بشكل إلزامي سيؤدي فقط إلى تحطيم تركيزك والتأكد من أنك لن تكون قادرًا على التركيز على ما هو أمامك اليوم.

يمكنك - بمرور الوقت - بناء عادة قضاء المزيد من الوقت في الحاضر ووقت أقل في سيناريوهات مستقبلية متخيلة أو ذكريات قديمة. يمكنك القيام بذلك من خلال أشياء مثل التركيز على تنفسك أو على جسمك الداخلي.

2. لا تتجول مع العالم على كتفيك.

"اترك فكرة أنك أطلس تحمل العالم على كتفيك. سيستمر العالم حتى بدونك. لا تأخذ نفسك على محمل الجد ".

لن أقضي الكثير من الوقت في هذه النقطة لأنني ذكرتها قبل أيام قليلة وكتبت عنها مرات عديدة من قبل. إنه أمر مهم ويمكن أن يغير حقًا طريقة رؤيتك للعالم وحياتك. يجعل معظم الأشياء أخف وزنا.

3. قد تتفاجأ إذا تصعدت وواجهت العوائق.

"واجه عقباتك وافعل شيئًا حيالها. ستجد أنهم لا يملكون نصف القوة التي تعتقد أنهم يمتلكونها ".

المفكر "كيف" يحل المشكلات بفاعلية لأنه لا يضيع وقتًا مع "ifs" غير المجدية ولكنه يعمل بشكل صحيح على "كيف" الإبداعي.

من السهل جدًا أن تقضي وقتك في التفكير وتخيل كل الأشياء المروعة التي قد تحدث إذا وقفت وواجهت عقباتك ومشاكلك في الحياة. ولكن إذا قمت بذلك بالفعل ، فنادراً ما تظهر هذه الصور السلبية في الحياة. إنها مجرد وحوش ضخمة تبنيها في عقلك. تمامًا كما فعلت عندما كنت طفلاً وتخيلت الوحوش في الخزانة أو تحت سريرك.

عندما تقف بالفعل وتواجه عقباتك ، قد تجد أن التجربة ليست بالسوء الذي تخيلته. في بعض الأحيان يكون في الواقع مضادًا للمناخ قليلاً. تفكر في نفسك: "ماذا ؟! هل هذا هو؟".

لذلك ، بعد القيام ببعض التفكير والبحث والتخطيط حول كيفية تحقيق شيء ما ، توقف عن التفكير. لا تقع في فخ الإفراط في التفكير وبناء الوحوش. فقط اذهب وافعل ما تريد القيام به بدلاً من ذلك.

4. فهم للتغلب عليها.

"يمكن للفهم التغلب على أي موقف ، مهما كان غامضًا أو مستعصًا على التغلب عليه".

تحدث إلى الناس ، وقم ببعض الأبحاث - في الكتب ، وعلى الإنترنت ، وما إلى ذلك - وغالبًا ما يتلاشى ضباب القلق والخوف. قد يبدو الموقف مخيفًا لأنه غير مفهوم وغير محدد ولذا فإن عقلك يوقع أسوأ مخاوفك على هذا الضباب المخيف المظهر. يمكن أن يبدو أن أي شيء قد يقفز منه ويهاجمك. لذلك يمكن أن يكون الفهم مفيدًا. الإفراط في التفكير ، كما ذكر في النقطة السابقة ، ليس كثيرًا.

5. توقع أن تحصل على ما تتوقعه.

"أي حقيقة تواجهنا ليست بنفس أهمية موقفنا تجاهها ، لأن ذلك يحدد نجاحنا أو فشلنا. الطريقة التي تفكر بها في حقيقة ما قد تهزمك قبل أن تفعل أي شيء حيالها. لقد تغلبت عليك الحقيقة لأنك تعتقد أنك كذلك ".

"قم بصياغة صورة ذهنية لنفسك على أنها ناجحة وطبعها في ذهنك بشكل لا يمحى. امسك هذه الصورة بإصرار. لا تسمح أبدا أن تتلاشى. سيسعى عقلك إلى تطوير الصورة ... لا تضع عقبات في خيالك ".

"صدق أنه من الممكن حل مشكلتك. تحدث أشياء عظيمة للمؤمن. لذلك صدق أن الجواب سيأتي. سوف تكون."

ما تركز عليه عقلك ستراه في الواقع. يمكن لعقلك فقط أن يأخذ جزءًا صغيرًا من الواقع. والموقف الذي تتخذه تجاه ما تسمح لك بالدخول يتيح لك رؤية هذه الأشياء من خلال عدسات مختلفة.

يمكن أن تكون النبوءات التي تتحقق من تلقاء نفسها قوية جدًا. إذا كنت تعتقد أنك ستفشل ، فستجد "دليلًا" على أنك ستفشل في واقعك. إذا كنت تعتقد أنك ستنجح في نظام التركيز الخاص بك في عقلك - فإن نظام التنشيط الشبكي الخاص بك - سيساعدك في العثور على فرص النجاح في واقعك. ما سيبقى "في الخلفية" عندما تركز على السلبية سيخرج فجأة من الخلفية عندما تركز على الإيجابي أو الناجح.

الآن ، قد يكون من الشائع أو "الطبيعي" التركيز على السلبية (ربما مع القليل من الإيجابية بين الحين والآخر). ولكن هذا كل ما هو عليه أيضًا. أنت حر في اختيار ما يجب التركيز عليه طوال الوقت. لذا فكر فيما تركز عليه لأن هذا هو ما ستراه. وما تراه هو ما ستعمل عليه. وتحدد أفعالك إلى حد كبير نتائجك.

6. ابحث عن الجوانب الإيجابية للمشكلة.

"كل مشكلة فيها بذور الحل الخاص بها. إذا لم يكن لديك أي مشاكل ، فلن تحصل على أي بذور ".

"المشاكل بالنسبة للعقل هي ما يعنيه التمرين للعضلات ، فهي تصلب وتقوي."

يمكن أن توفر المشاكل رؤى وتعطي دروسًا حول كيفية النمو. لذلك لا تثبط عزيمتك تمامًا عند مواجهة مشكلة. اعلم أنه توجد عادة فرصة واحدة أو أكثر فيما تعتبره مشكلة. يؤدي القيام بذلك بانتظام إلى تسهيل عدم التعامل مع مشاكلك بجدية مفرطة لأنك لم تعد تراها على أنها تجارب سلبية تمامًا.

لذا عندما تواجه مشكلة ، اسأل نفسك سؤالاً مثل: ما هو الرائع في هذا الموقف؟ أو اسأل نفسك: ماذا يمكنني أن أتعلم من هذا الموقف؟

7. تحقق من العبارات الخاصة بك.

راقب طريقتك في الكلام إذا كنت ترغب في تطوير حالة ذهنية مسالمة. ابدأ كل يوم بالتأكيد على المواقف السلمية والراضية والسعيدة وستكون أيامك ممتعة وناجحة ".

"لا تتحدث أبدًا عن الهزيمة. استخدم كلمات مثل الأمل والإيمان والإيمان والنصر. "

هناك قدر كبير من القوة في الكلمات التي تستخدمها. إذا كنت تستخدم كلمات سلبية ، فإنك تميل إلى الشعور بمزيد من السلبية وتجد المزيد من السلبية في عالمك. إذا كنت تستخدم كلمات إيجابية وراقية ، فإنك تميل إلى الشعور بتلك المشاعر. قد يبدو هذا مبتذلًا أو سخيفًا بعض الشيء ، ولكن عندما تعتاد على استخدام كلمات مشحونة بشكل إيجابي أكثر ، تجد أنها تؤثر على حالتك المزاجية وتوقعاتك للأشياء.

8. لا تمضي بسرعة كبيرة.

"للتقدم بسرعة ، صف ببطء."

من المغري الذهاب بسرعة. ولكن إذا ذهبت بسرعة كبيرة ، فقد ينقلب قاربك. قد تتعثر دون داع وترتكب أخطاء لم تكن لترتكبها إذا كنت قد حافظت على وتيرة أبطأ. أو قد تميل إلى التمسك بالفكرة الكبيرة التالية ، "الحبة السحرية" التالية ، بدلاً من الاستمرار بثبات في مسارك الحالي. قد يكون الوصول إلى حيث تريد بالفعل بوتيرة أبطأ أكثر فائدة وفعالية من الإيقاع السريع والسريع.

9. تنمية أنفع عادات التفكير.

"تعتمد سعادتنا على عادة العقل التي ننميها. لذلك تدرب على التفكير السعيد كل يوم. قم بتنمية القلب المرح ، وتطوير عادة السعادة ، وستصبح الحياة وليمة مستمرة. "

"إن تكرار نفس الفكر أو الفعل الجسدي يتطور إلى عادة ، تتكرر بشكل متكرر بدرجة كافية ، تصبح رد فعل تلقائي."

ما تقضي معظم وقتك في التفكير فيك يميل إلى أن يصبح. قد تكون إحدى المشكلات أنك لا تعرف ما هو رأيك في معظم الوقت. مجرد الاحتفاظ بملاحظات دقيقة لبضعة أيام يمكن أن يكون مفيدًا لمعرفة كيف تقضي وقتك وأفكارك.

لتثبيت المزيد من المواقف الإيجابية أو التفكير الإيجابي في ذهنك ، يجب أن تتحلى بالصبر. قد لا يكون الأمر سهلاً وربما تعود إلى أنماط التفكير القديمة في كثير من الأحيان. لكنني اكتشفت أنه بمرور الوقت - نتحدث هنا عن شهور - يمكنك أن تقضي ببطء المزيد والمزيد من أسبوعك ، على سبيل المثال ، مع الأفكار الإيجابية بدلاً من الأفكار السلبية. وبعد فترة ، تميل الأفكار الإيجابية إلى أن تصبح تلقائية أكثر فأكثر. تمامًا كما هو الحال عند لعب التنس ، لا يتعين عليك التفكير كثيرًا في تسديد الكرة بعد فترة. يصبح رد فعل تلقائي.

إحدى النصائح المفيدة أثناء تثبيت عادات فكرية جديدة هي تذكير نفسك بها باستمرار من خلال طرح الأسئلة على نفسك التي تبقيك ثابتًا على هذا المسار العقلي الجديد. أو يعيدك إلى المسار الصحيح إذا انحرفت عنه. يمكنك استخدام الملاحظات المنشورة على جهاز الكمبيوتر والثلاجة ومرآة الحمام لتذكير نفسك بطرح الأسئلة على نفسك.

10. لا تتعلم فقط من أخطائك.

"لقد سمعنا جميعًا أنه يتعين علينا التعلم من أخطائنا ، لكنني أعتقد أنه من المهم للغاية التعلم من النجاحات. إذا كنت تتعلم من أخطائك فقط ، فأنت تميل إلى تعلم الأخطاء فقط ".

"تحقق مما فعلته بشكل صحيح ولا تضيع في الاستمتاع بمجدك. سيسهل عليك تكرار كل ما فعلته والذي أدى إلى النجاح ".

اعتقدت أن هذا كان تذكيرًا مثيرًا للاهتمام. أخطائنا مثيرة للاهتمام لأنها غالبًا ما تعلمنا شيئًا ذا قيمة إذا ألقينا نظرة فاحصة على ما حدث. لكن ، بالطبع ، النجاحات مفيدة حقًا للتحليل أيضًا.

هنا يمكننا أن نجد ربما تفصيلاً حاسماً أو شيئاً ما قمنا به وغفلناه في المرات العشر الأخرى التي حاولناها. لذلك ، كما يقول بيل ، لا تضيع تمامًا في الاستمتاع بمجدك. أو ارتكب خطأ النظر إلى نجاحك على أنه مجرد القليل من الحظ لمرة واحدة. ألق نظرة فاحصة على ما حدث وما فعلته بشكل صحيح. يفضل أن يكون ذلك عاجلاً وليس آجلاً لأن الذكريات يمكن أن تصبح غامضة إلى حد ما بسرعة. واكتب ما توصلت إليه لتجنب أن تصبح الاستنتاجات غامضة.