あなたの人生を変えるためにあなたの環境を変えなさい

あなた自身の行動や習慣を変える最も効果的な方法の1つは何ですか？ 物事を逆行する。

後ろ向きとは、たとえばゆっくりと動き始めると、すぐに落ち着きを感じるようになるということです。

たとえ力を入れても、笑顔になり始めると、すぐに幸せになり、実際に笑顔になりたいと思うようになります。 ちょっと奇妙ですが、確かに機能します。

これはあなたの体だけに限定されません。 あなた自身を変える代わりに、そしてあなたの周囲を変えることを通してあなたはそれを好転させることができます。 あなた自身を変えるためにあなたの周囲を変えなさい。

情報ダイエットをどのように変えたか

昨年、私は情報の摂取習慣をかなり変えました。 まず、約1年半前、テレビで見たいと思っていたものがあまりないことに気づきました。 それは主に私が時間を記入するために使用した習慣でした。 だから私はテレビをクローゼットの中に入れて、それ以来ずっとそこにありました。 今日、私は家にいるとき、自分のコンピューターで見たいものだけを見ています。 私はテレビを見逃していませんが、私が気づいたことの1つは、人々が会話で持ち出し続ける人気のテレビコマーシャルをめったに見たことがないということです。

ブログを始めた後、たくさんのブログを読んだのですが、ブックマークフォルダの管理と概要の把握が難しくなりました。 私は毎日何時間もオンラインで読んでいます。 最後に、私はこれに飽きて、それを排除する時が来ました。 だから私は自分のRSSフィードの中で冷酷にカットし、そのうちの約15〜20を7に減らしました。それから私はブックマークの約95％を削除しました。 私がした重要なことの1つは、電子メール、RSSフィード、ブログ統計など、私が夢中になっているサイトのブックマークを削除することでした。 さて、これらのサイトにアクセスしたいときは、アドレスを手動で入力する必要があります（またはGoogleで入力する必要があります）。 これにより、これらのサイトのチェックが1日約8回から1回または2回に減りました。

RedditやDiggなどのソーシャルブックマークサイトの使用を制限するために同じ方法を使用しました。 そして、スウェーデンの最大の新聞3紙を1日3〜4回オンラインでチェックすることから、1紙を1日1回チェックすることまで。 私はすべてのスイッチをかなり速くしました。 ショートカットがなくなると、習慣や誘惑はすぐになくなりました。 新しい習慣は約2週間で確立されました。

あなたが同じ方法を適用することができるあなたの人生の他の領域

ここでは、人々が頻繁に変更したい3つの重要な領域と、それらの各領域に対するいくつかの環境に関する提案を示します。

あなたの健康

• たとえば、クッキーやキャンディーを捨てることで、悪い健康習慣をより良い習慣に置き換えることができます。 次に、にんじん、果物、ナッツなどのより健康的なスナックを冷蔵庫とキャビネットに入れます。 楽しそうに聞こえないかもしれません。 しかし、あなたはそれに慣れて、あなたが思っているよりも早く新しい代替品に感謝するでしょう。
• より健康的な料理本を購入するか、オンラインで健康的なレシピを探して、テイクアウトメニューを捨ててください。
• 最高の健康ブログからのRSSフィードを購読し、見つけることができる最高の健康Webサイトのブックマークフォルダーを作成します。 あなたの新しくてより健康的な見通しを強化するためにこれらの毎日の読書をしてください。
• ランニングシューズやサッカーは、クローゼットに押し込むのではなく、アパートや家の見やすい場所に置いておきます。 日常生活に巻き込まれて運動を忘れるのは簡単です（または、寝るのを待ってベッドに横になっているときに覚えておいてください）。 これは、そのような状況を回避するのに役立つ簡単なリマインダーです。
• 地元のグループに参加して、たとえばヨガの練習やバスケットボールの練習を始めましょう。 あなたはより多くの運動をするだけでなく、あなたにプラスの健康影響を与えることができる何人かの新しい友達を見つけるかもしれません。 ビールを飲みに出かける友達を捨てて、一緒にテレビを見ながら座っているところまでは行きません。 しかし、友達の輪を広げて、新しい生き方を反映し、強化することができます。

あなたの収入と財政状況

• クレジットカードを削減して、増大する1つの借金漬けから抜け出します。
• あなたの財政の明確な絵を手に入れて、あなたが必要としないものを排除してください。 それらをあなたの人生から取り除いてください、そしてすぐにあなたは考えるかもしれません：なぜ私はそもそもそれらのことを始めたのですか？
• 借金や経済的な問題がある場合は、自分の状況がどれほど悪いかに焦点を当てて時間を使わないでください。 問題を解決する方法を見つけることに焦点を当てます。 課題が何であれ、解決策を見つけることに集中してください。
• Get RichSlowlyやIWill Teach You to BeRichなどの金融に関する無料の高品質なブログを読んでください。 あなたがあまりにも多くのお金を費やしたサイトへのブックマークを削除してください。 またはさらに良いことに、それらのWebサイトでアカウントを消去します。
• 財務目標を紙に書き留めます。 それはあなたの月収を30％増やすようなものかもしれません。 または、毎月の支出を20％削減します。 次に、それらの紙を冷蔵庫、バスルームミラー、ワークスペース、コンピューターにテープで貼り付けて、1日に何度も目標を確認します。 これは、何が重要で何が欲しいかに焦点を合わせ続けるのに役立ちます。
• お金と財政のためのオンラインフォーラムに参加して、サポート、新しいアイデア、そして良い会話を始めましょう。 これは、身近な人がお金の管理や話し合いに興味を持っていない場合に特に役立ちます。

あなたの社会生活

• 志を同じくする人々の地元のグループに参加して、新しい、そして潜在的に素晴らしい友達を見つけましょう。
• 積極的なサポートになる友達を見つけてください。 彼らとより多くの時間を過ごします。 ネガティブな友達/同僚との時間を制限します。 誰と一緒に過ごすかによって、あなたがどのように感じ、何を経験するかが決まります。 あなたにぴったりの群衆と一緒にぶら下がることは、驚異的なことをすることができます。
• 躊躇して「いいえ」と言う代わりに、誰かがあなたを何かに招待するたびに、1か月間「はい」と言ってください。 新しい環境を試すのは良いことですが、誰に会うことは決してありません。
• 朝の新聞を良いシットコムのエピソードに置き換えるか、自己改善の本を聞いたり読んだりしてみてください。 ポジティブなメモで一日を始めることはあなたの精神を高めることができます、そしてあなたがネガティブな社交の代わりにポジティブであるとき、社交はずっと簡単になります。
• しばらくの間、バー/クラブシーンから離れるために、オンラインデート、ブラインドデート、またはスピードデートを試してください。
• あなたの特別な関心があまりにも曖昧な場合、またはあなたの町が小さすぎる場合は、オンラインで話し合う人を見つけてください。 または、近くのより大きな都市でグループに参加し、そこで車、バス、または電車に乗ることを検討してください。
• より社会的な人になりたいのなら、もっと社会的な状況に身を置き、より多くのチャンスを取り、より多くの行動を取りましょう。 人々があなたのところに来ることはめったにありません。 それを待ちたいのなら、長い間待つ準備をしてください。 代わりに、積極的に行動し、最初の一歩を踏み出しましょう。 それは恐ろしいことかもしれませんが、その恐れを克服するための実用的な方法があります。 あなたは会話でこれらの10の間違いをしますか？を見てください。 人々のスキルを向上させるためのヒントと指針について、第一印象を良くする方法。 社会的恐怖や不安を克服する方法についての実践的なアドバイスについては、恐怖を克服するための5つの人生を変える鍵を読んでください。

あなたがあなたの人生で達成したい変化のために環境要因をブレインストーミングしてみてください。 あなたの創造性を刺激する方法を見て、あなたの環境をより適切に変え、あなたがなりたい人の人生の自然な一部となるようにする方法を考え出してください。

あなたの人生を変えることについての一つのことは、あなたが将来何でもすることを自分自身に約束できるということです。 そして、それはいい音で、さらに気分が良くなります。 しかし、後で、私たちはいつでも、ほんの1週間前に二度とやらないと決めたことを合理化する理由を思いつくことができます。 そして、それらの理由は、それほど素晴らしいまたは論理的である必要はありません。 タバコを吸ったり、新しい高価なコートを購入したり、恐れに直面するのをためらったりするなど、やりたいことを何でもやりたいと思ったら、それを合理化する方法を見つけます。 そして、私たちには正当な理由があると感じて、それを行います。 そして翌日、私たちは自分自身と他の人に二度とそれをしないことを約束します。 等々。

これらのことをできる限り環境から取り除き、より適切なものに置き換えることで、何かをすることと合理化することの両方の機会の多くを奪います。 あなたがなりたい人が自分の周りにいるようなものや人などに置き換えることで、あなたは新しい環境に順応し、適応するように強制されます。 そのため、目標の変更と達成が容易になります。

あなたの環境はあなたとあなたのアイデンティティの重要な部分です。 毎日それはあなたが誰であるかを強化します。 あなたの環境を破壊し、それを再構築して、あなた自身とあなたがなりたい人の新しい部分を作り、強化するのを助けてください。