Cómo mejorar tus habilidades sociales: 8 consejos de los últimos 2500 años

Una fuente de consejos bastante fiables es lo que se ha repetido. No lo que se ha repetido a lo largo de tu vida sino a lo largo de la historia. Los consejos probados en el tiempo, los consejos que han sobrevivido y han sido redescubiertos a lo largo de los siglos, a menudo tienen mucho valor práctico.

Creo que esto se aplica a los consejos para mejorar tus habilidades sociales. La sociedad puede haber cambiado, pero las personas son personas. Entonces, lo que funcionó hace un par de cientos o miles de años todavía puede ser útil hoy. Aquí hay ocho consejos sobre habilidades sociales que se han dicho una y otra vez. Tal vez los encuentre útiles.

1. Escucha

“La naturaleza nos dio una lengua y dos oídos para que pudiéramos oír el doble de lo que hablamos”.
epicteto

“Cuanto menos hables, más escucharás”.
Alexander Solshenitsen

"Me gusta escuchar. He aprendido mucho escuchando atentamente. La mayoría de la gente nunca escucha”.
Ernest Hemingway

Esta es probablemente una de las habilidades sociales menos apreciadas. Las personas a menudo se centran en sí mismas. Nada sorprendente realmente, pero tampoco significa que sean idiotas egoístas. Pero debido a esto, muchas personas simplemente están acostumbradas a hablar de sí mismas o esperar a que la otra persona termine para poder comenzar a hablar nuevamente. Sé que lo he hecho muchas veces y todavía lo hago de vez en cuando.

¿Cómo lo superas?

Una forma útil que he encontrado es simplemente olvidarse de uno mismo. Enfoca tu atención hacia afuera en lugar de hacia adentro en una conversación. Ponga el foco mental en la persona con la que está hablando y escuchando en lugar de usted mismo. Poner el foco fuera de ti mismo te hace menos egocéntrico y tu necesidad de acaparar la atención disminuye.

Si comienza a escuchar realmente lo que dice la gente, también se vuelve más fácil encontrar caminos potenciales en la conversación. Al hacer preguntas abiertas, las que le darán más que un sí o un no como respuesta, puede explorar estos caminos y tener conversaciones mejores y más divertidas.

Y esto se relaciona con el siguiente consejo...

2. Estar realmente interesado en la otra persona.

“Puedes hacer más amigos en dos meses interesándote realmente en otras personas que en dos años tratando de que otras personas se interesen en ti. Lo cual es solo otra forma de decir que la forma de hacer un amigo es serlo”.
Dale Carnegie

“El mayor cumplido que me hicieron fue cuando alguien me preguntó qué pensaba y atendió a mi respuesta”.
Henry David Thoreau

Si te interesas más en las personas, naturalmente te convertirás en un mejor oyente, ya que en realidad estás interesado en lo que tienen en mente.

Y se vuelve más fácil descubrir qué es lo que realmente apasiona a alguien y disipar las suposiciones negativas que pueden estropear la comunicación.

Si escuchas lo que alguien tiene que decir, es posible que descubras que, por ejemplo, no es tan aburrido o diferente de ti como te imaginaste cuando te presentaron por primera vez.

Y como dice Carnegie, es mucho más fácil crear y mejorar las relaciones si te enfocas en la otra persona que en ti mismo. ¿Porqué es eso?

Bueno, por un lado, como escribí hace unos pocos párrafos, la gente a menudo no escucha mucho. Así que serás una agradable excepción entre los demás que esperan su turno para volver a hablar.

Pero la gran razón es simplemente que los haces sentir bien debido a tu atención, la validación de ellos y su interés y la conexión que se establece.

3. No escuches demasiado las críticas.

“Si se dice algo malo de ti, y si es verdad, corrígete a ti mismo; si es una mentira, ríete de ella.”
epicteto

“Cuando juzgamos o criticamos a otra persona, no dice nada sobre esa persona; simplemente dice algo sobre nuestra propia necesidad de ser críticos”.
Desconocido

Bueno, Epicteto entendió esto. Escucha las críticas. Si sientes que tiene alguna relevancia, explora cómo puedes cambiarte a ti mismo. Pero también reconozca que muchas veces la crítica se trata principalmente de la otra persona.

Tal vez ha tenido un mal día. Tal vez una mascota o un niño estén enfermos. Tal vez esté celoso de ti o enojado con otra persona. Dado que las personas a menudo se centran en sí mismas, es fácil cometer un error aquí. Alguien puede criticarte pero en realidad está enfocado en algo en su propia vida. Y probablemente también estés centrado en ti mismo. Y por lo tanto sacas la conclusión de que la crítica debe tener algo que ver contigo.

Pero el mundo no gira a tu alrededor. Lo cual es malo si quieres más atención y validación de los demás.

Por otro lado, puede ser liberador ya que a la gente no parece importarle mucho lo que haces. El gran problema de no atreverse a hacer algo por miedo al qué dirán se convierte en un obstáculo menor.

4. No balbucee una y otra vez.

“Cuanto menos habla la gente de su grandeza, más pensamos en ella”.
sir francisco tocino

“Cuanto más dices, menos personas recuerdan”.
François Fanelón

Este está conectado a escuchar. Si hablas y hablas, habrá poco tiempo, energía o enfoque para escuchar. Pero si comienzas a concentrarte en el exterior, entonces tu mente se concentrará más y pasarás menos tiempo balbuceando demasiado sobre algo.

5. Trata a los demás como te gustaría que te trataran a ti.

“La gente con la que trabajas refleja tu propia actitud. Si eres desconfiado, antipático y condescendiente, encontrarás que estos rasgos desagradables se repiten a tu alrededor. Pero si te comportas de la mejor manera, sacarás lo mejor de las personas con las que vas a pasar la mayor parte de tu jornada laboral”.
Beatriz Vicente

“Es tan fácil reírse, es tan fácil odiar. Se necesitan agallas para ser gentil y amable”.
morrissey

La Ley de la Reciprocidad es fuerte en los humanos. Mientras tratas a alguien más, él/ella tendrá ganas de tratarte. Tal vez no hoy o mañana. Pero con el tiempo, estas cosas tienen una forma de equilibrarse.

Una de las cosas más importantes en las relaciones y conversaciones es tu actitud. Determina mucho sobre tus interacciones y cómo tratas a otras personas.

La actitud que tienes, la lente que sostienes y con la que ves el mundo determina lo que ves. Y los pensamientos que guardas en tu mente controlan cómo te sientes. Tus pensamientos y sentimientos dirigen cómo dices algo y qué dicen tus manos, ojos, postura, etc. a través del lenguaje corporal.

Así que incluso si dices palabras bonitas, puedes crear un sentimiento diferente en la persona con la que estás hablando porque tus pensamientos, sentimientos, tono de voz y lenguaje corporal no están alineados con tus palabras. Y las palabras son solo el 7 por ciento de la comunicación. Así que la actitud detrás de tus palabras es absolutamente crucial.

6. Mantenga una actitud positiva.

“Estoy convencido de que la actitud es la clave del éxito o del fracaso en casi cualquier empeño de la vida. Tu actitud, tu perspectiva, tu punto de vista, cómo te sientes acerca de ti mismo, cómo te sientes acerca de otras personas, determina tus prioridades, tus acciones, tus valores. Tu actitud determina cómo interactúas con otras personas y cómo interactúas contigo mismo”.
carolyn warner

“Dos hombres miran por los mismos barrotes de la prisión; uno ve barro y el otro estrellas”.
frederick langbridge

“La bondad constante puede lograr mucho. Así como el sol hace que el hielo se derrita, la bondad hace que se evaporen los malentendidos, la desconfianza y la hostilidad”.
Alberto Schweitzer

Si tu actitud es tan importante, ¿qué puedes hacer al respecto? Un buen consejo, que ha funcionado durante mucho tiempo, es simplemente mantener una actitud positiva. Y con eso no quiero decir que debas reaccionar de manera positiva a los eventos de tu vida que la sociedad pueda considerar positivos. Por ejemplo, conseguir un aumento de sueldo, una A en un examen o ganar un concurso.

Pero antes de continuar con ese hilo de pensamiento, me gustaría decir algo sobre la negatividad. No diría que todo es malo. No diría que la gente quiere alejarse de las personas negativas todo el tiempo. A veces puedes encontrar camaradería al quejarte de tu jefe, trabajo, salario y el gobierno. Pero en general y a largo plazo, creo que ser positivo es el enfoque más útil y satisfactorio.

Ahora, lo que quiero decir con adoptar una actitud positiva es elegir permanecer positivo sin importar tus circunstancias externas. Es posible que no pueda hacer esto todo el tiempo, pero ser positivo es un hábito, al igual que comer bien o hacer ejercicio todos los días. Puede ser difícil comenzar y lento al principio. Pero cuando tu mente se acostumbra a este nuevo comportamiento, se vuelve casi automático. Tu mente simplemente comienza a interpretar la realidad de una manera diferente a como lo hacía antes.

En lugar de ver problemas en todas partes, comienza a enfocarse en las oportunidades y en lo bueno de casi cualquier situación. En lugar de suspirar y sentir que estás trabajando cuesta arriba, encontrarás razones para estar agradecido y feliz.

Sí, lo sé, puede sonar como una ilusión. Pero realmente funciona. El problema es que es difícil ver esto, y darse cuenta de que realmente puedes cambiar, desde una visión del mundo y una actitud actuales que pueden ser un poco más negativas.

7. Usa el silencio.

“Una buena palabra es una obligación fácil; pero para no hablar mal sólo se requiere nuestro silencio; que no nos cuesta nada”.
Juan Tillotson

“Cállate, o di algo mejor que el silencio”.
Pitágoras

"Es bueno callarse a veces".
Marcel Marceau

Hay varias buenas razones para aprender a ser más silencioso. Le ayudará a desarrollar sus habilidades de escucha. Y en lugar de decir algo que desearías no haber dicho, puedes aprender a mantener tu boca cerrada. Esto puede ayudarte a evitar discusiones innecesarias y reducir el daño que les haces a los demás, por ejemplo, al criticar.

Sentarse en silencio día tras día mientras su presión interna se acumula, por supuesto, no es bueno. Entonces es posible que deba hablar, hacerse cargo y cambiar lo que sea que esté causando el problema en su entorno. Pero a menudo se pueden evitar muchas cosas negativas simplemente permaneciendo en silencio con calma.

8. Comuníquese con más que sus palabras.

“Pueden olvidar lo que dijiste, pero nunca olvidarán cómo los hiciste sentir”.
Carl W. Buechner

“Hablo dos idiomas, Inglés y Body.”
mae oeste

“A menudo nos negamos a aceptar una idea simplemente porque el tono de voz en el que se ha expresado no nos simpatiza”.
Friedrich Nietzsche

Las palabras que usa son solo una pequeña parte de la comunicación. La forma en que usa su tono de voz y su lenguaje corporal es más del 90 por ciento de lo que está comunicando.

Para convertirse en un mejor comunicador, estas dos áreas son ridículamente importantes. Por ejemplo, puede mejorar la forma en que dice algo cargando sus palabras con más emociones. Si usa el consejo n.º 6: mantenga una actitud positiva, esto a menudo mejora un poco automáticamente. Naturalmente transmitirás más entusiasmo y emociones positivas a través de tu voz.

Tu actitud, como se mencionó antes, también tiene un gran impacto en tu lenguaje corporal. Si te sientes relajado, abierto y positivo, esto se manifiesta en la forma en que usas tu cuerpo.

Sin embargo, es posible que desee consultar estos 17 consejos adicionales sobre el lenguaje corporal. Sólo para estar en el lado seguro. Y para no repetir y reforzar algunos viejos y arraigados hábitos de lenguaje corporal.

La corrección manual de su lenguaje corporal puede ser útil. Cuando, por ejemplo, está escuchando, puede inclinarse y mantener el contacto visual para reforzar que realmente está escuchando. Si mantiene su lenguaje corporal interesado, también podrá mantener su enfoque e interés por más tiempo, ya que las emociones pueden funcionar al revés. A medida que su cuerpo está "interesado", su mente se interesa y se enfoca en lo que se dice.