Comment le stress peut-il affecter votre sécurité au travail

Le stress est une réalité inévitable de la vie, et la plupart d'entre nous en ont fait l'expérience à un moment donné de leur carrière professionnelle. Selon les statistiques de stress de Wrike aux États-Unis de 2019, 96 % des travailleurs américains se sentent stressés sur leur lieu de travail.

Le stress est une réaction naturelle de votre corps à une situation exigeante, ce n'est donc pas toujours un mauvais signe. Pour certaines personnes, cela peut être une source d'énergie et de motivation qui les aide à relever le défi. Cependant, dans de nombreuses situations, le stress nuit à la performance du travailleur ainsi qu'à son bien-être physique et mental.

Pourtant, le danger du stress peut être beaucoup plus immédiat qu'on ne le pense et peut conduire à des accidents du travail. Il est crucial de comprendre ce qui cause le stress au travail et comment cela peut affecter la sécurité des employés pour éliminer ou au moins réduire les risques.

Après un accident, votre corps et votre source de revenus subiront des dommages, et ce sera peut-être un fardeau trop lourd à porter. le monde de l'assurance, des prêts pour dommages corporels et des compensations tant attendues est incroyablement stressant pour toutes les parties impliquées et leurs familles. Vous trouverez ci-dessous les informations requises pour vous aider à vous protéger et à protéger votre gagne-pain.

Comment le stress affecte votre sécurité

Le stress au travail peut être défini comme les réactions indésirables pouvant résulter de pressions liées à l'environnement ou au travail. Bien qu'un stress temporaire ne puisse causer qu'un certain inconfort, il est dangereux lorsqu'il se prolonge. Le stress chronique affecte votre système immunitaire et met votre corps à rude épreuve. Lorsqu'il devient constant, votre corps ne peut plus y faire face et vous commencez à ressentir des symptômes physiques tels que :

• Batterie faible;
• Irritabilité;
• Manque de concentration;
• Maux de tête;
• Douleur musculaire;
• problèmes digestifs;
• Insomnie.

Incommodes à première vue, ces symptômes peuvent avoir des conséquences plus précaires. Comme vous n'êtes pas capable de vous concentrer et que votre énergie diminue, le risque d'erreur humaine augmente rapidement. Les rapports montrent que 80 à 90 % des accidents graves sont causés par des personnes et leurs erreurs.

Le risque est plus élevé pour les ouvriers qui soulèvent des objets lourds et utilisent des machines. Pour eux, même le plus petit faux pas ou une seconde de réaction perdue peut entraîner une blessure mettant fin à leur carrière ou même la mort.

Quelles sont les causes du stress au travail

Les tensions physiques, mentales et émotionnelles peuvent induire du stress au travail. Il est essentiel de savoir quelles sont ces sources potentielles afin de les éviter ou de les gérer correctement. Certaines des causes les plus courantes sont les suivantes :

Stress physique

Assise prolongée : Si vous restez assis pendant de longues périodes, vous pouvez souffrir de douleurs lombaires dues à un manque de mouvement. Vous pouvez même ressentir des blessures à l'épaule et des douleurs au poignet en manipulant divers équipements de bureau.

Manque de sommeil : si vous travaillez la nuit ou si vous avez un horaire chargé, il est probable que vous ne puissiez pas dormir la quantité de sommeil dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement. Cela peut entraîner une diminution de la vigilance mentale et un épuisement physique.

Conditions de travail pénibles : Si votre chaise est inconfortable ou si votre bureau est trop haut ou trop bas, vous risquez de vous retrouver dans une position inconfortable. Les conditions de travail pénibles sont l'une des causes les plus courantes de stress au travail. C'est parce qu'ils perturbent votre capacité à performer.

Problèmes de restriction de mouvement : l'impossibilité de se déplacer librement en raison d'une configuration de poste de travail fixe peut vous empêcher d'effectuer certaines tâches sans vous blesser. Cela peut également entraîner une sensation d'agitation qui peut causer du stress.

Stress mental

Pression pour atteindre des objectifs : Si votre employeur vous a fixé des objectifs spécifiques et qu'ils sont difficiles à atteindre, vous pouvez ressentir du stress et de l'anxiété lorsque vous essayez de les atteindre.

Attentes peu claires : Si votre employeur ne communique pas clairement avec vous. Il peut alors être difficile pour vous de savoir si vous faites bien ou non votre travail. Cela peut entraîner du stress et de l'inquiétude parce que vous ne savez pas si vous devez ou non continuer avec vos méthodes actuelles ou essayer quelque chose de nouveau.

Responsabilités peu claires : si vous ne savez pas ce que l'on attend de vous dans votre travail, cela peut entraîner un sentiment d'incertitude et de stress. Ne pas savoir ce qu'on attend de vous peut vous empêcher de bien performer dans votre travail.

Délais peu clairs : Si vous ne savez pas quand quelque chose est dû et que le non-respect du délai a des conséquences, cela peut provoquer un sentiment de stress. Vous ne savez pas si vous devez consacrer plus de temps au projet ou si vous pouvez le faire rapidement et passer à autre chose.

Stress émotionnel

Pression pour se conformer : La non-conformité peut être une source de stress au travail. Surtout si vous sentez que vous devez « vous intégrer » à un groupe ou à une clique en particulier pour faire avancer votre carrière. Vous pouvez ressentir une pression pour vous conformer à leurs croyances si ce sont eux qui semblent réussir.

Peur de l'échec : Tout le monde a peur de l'échec à un moment donné. Mais, si cette peur devient une obsession telle qu'elle cause du stress pendant vos heures de travail, c'est quelque chose à régler.

Peur d'être remplacé : Si vous craignez d'être remplacé par quelqu'un d'autre dans votre situation de travail, cette peur peut également causer du stress au travail. Vous pouvez avoir l'impression que vous devez constamment concourir pour des promotions et une reconnaissance juste pour rester en tête.

Ce qui peut être fait

Le stress au travail est un phénomène courant qui peut vous affecter de plusieurs façons. Heureusement, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour gérer et éliminer le stress de votre vie professionnelle.

Prenez soin de votre santé : Votre bien-être physique est tout aussi important que votre bien-être mental. Assurez-vous de dormir suffisamment, de manger des aliments sains, de faire de l'exercice et de prendre du temps pour vous détendre. Ces habitudes peuvent vous aider à développer un système immunitaire fort. Ainsi, réduisez les symptômes de stress que vous pourriez ressentir.

Les suppléments naturels et chimiques sont utilisés depuis très longtemps dans diverses formes de médecine traditionnelle et alternative pour réduire le stress et les troubles anxieux chroniques. Certaines formules et certains éléments de certains de ces suppléments peuvent restaurer votre activité cérébrale, améliorer les fonctions cognitives et favoriser la relaxation. Les suppléments avec des formules efficaces telles que les nootropiques de Chemical Planet peuvent donner un coup de pouce à votre système immunitaire. Pourtant, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour vous assurer d'utiliser les produits qui vous conviennent le mieux.

Apprenez la source de votre stress : Le stress peut prendre plusieurs formes. Il peut être utile de comprendre quels types de stress vous dérangent le plus. Une fois que vous comprenez ce qui vous stresse, vous pouvez chercher des moyens d'éviter ces sources de stress. Ou trouver des moyens de les gérer.

Gérez votre stress : Si vous sentez que votre stress nuit à votre capacité à effectuer votre travail, il est temps de demander de l'aide à un professionnel. Il existe de nombreux types de conseils disponibles. Ceux-ci peuvent vous aider à identifier la source de votre stress et à le gérer sainement.

Si vous ne voulez pas faire face au risque d'accidents du travail, assurez-vous de ne pas sous-estimer les effets débilitants du stress au travail. Au lieu de cela, prenez des mesures pour le contrôler.

Conclusion

Il n'est pas toujours possible d'éviter les sources de stress dans votre milieu de travail. Cependant, vous pouvez apprendre à le gérer une fois qu'il arrive. La première étape consiste à reconnaître quand vous ressentez du stress au travail et ce qui en est la cause. Une fois que vous comprenez les sources de stress, vous pouvez prendre des mesures pour les éviter ou les gérer de manière saine.

Si vous sentez que cela devient trop difficile à gérer pour vous, n'ayez pas peur de demander de l'aide. Il existe de nombreux types de conseils qui peuvent vous aider à surmonter votre stress. Cela vous permet de le réduire afin de pouvoir reprendre le travail dans un meilleur état d'esprit.