压力如何影响您的工作安全

压力是生活中不可避免的现实，我们大多数人在工作生涯的某个阶段都经历过。 根据 Wrike 的 2019 年美国压力统计数据，96% 的美国工人在工作场所感到压力。

压力是您的身体对苛刻情况的自然反应，因此它并不总是一个坏信号。 对于某些人来说，它可能是帮助他们迎接挑战的能量和动力来源。 然而，在许多情况下，压力会影响工人的表现以及他们的身心健康。

尽管如此，压力的危险可能比人们想象的要直接得多，并可能导致工作场所事故。 了解导致工作压力的原因以及它如何影响员工的安全以消除或至少减少危险至关重要。

发生事故后，你的身体和收入来源都会受到损害，可能负担过重； 保险、人身伤害诉讼贷款和期待已久的赔偿对所有相关方及其家人来说都是令人难以置信的压力。 下面，您将找到帮助您保护自己和生计所需的信息。

压力如何影响您的安全

工作场所压力可以定义为环境或工作相关压力可能导致的不良反应。 虽然暂时的压力只会引起一些不适，但长时间的压力会很危险。 慢性压力会影响您的免疫系统并给您的身体带来压力。 当它变得恒定时，您的身体将无法再应对它，并且您开始感到身体症状，例如：

• 低能量;
• 易怒;
• 注意力不集中；
• 头痛;
• 肌肉疼痛;
• 消化问题；
• 失眠。

乍一看不方便，这些症状可能会产生更不稳定的后果。 由于您无法集中注意力并且精力下降，因此人为错误的机会迅速增加。 报告显示，80% 到 90% 的严重事故是由人及其错误造成的。

对于搬运重物和操作机器的劳工来说，风险更高。 对他们来说，即使是最小的失误或浪费的一秒钟反应也可能导致职业生涯结束受伤甚至死亡。

是什么导致工作场所压力

身体、精神和情绪上的压力会导致工作压力。 为了避免或妥善管理它们，了解这些潜在来源至关重要。 一些最常见的原因如下：

身体压力

久坐：如果久坐，可能会因缺乏运动而导致腰痛。 您甚至可能会因处理各种办公设备而感到肩部受伤和手腕疼痛。

睡眠不足：如果您晚上工作或日程安排很紧，您可能无法获得身体正常运作所需的睡眠量。 这可能导致精神警觉性降低和身体疲惫。

痛苦的工作条件：如果您的椅子不舒服或者您的办公桌太高或太低，您可能会发现自己处于一个导致不适的位置。 痛苦的工作条件是导致工作压力的最常见原因之一。 这是因为它们会破坏您的执行能力。

移动限制问题：由于固定的工作站设置而无法自由移动可能会阻止您执行某些任务而不会受伤。 它还可能导致不安的感觉，从而导致压力。

精神压力

实现目标的压力：如果您的雇主为您设定了具体目标并且难以实现，那么您在尝试实现这些目标时可能会感到压力和焦虑。

不明确的期望：如果您的雇主没有与您明确沟通。 那么你可能很难知道你是否在工作中做得很好。 这可能会导致压力和担忧，因为您不知道是否应该继续使用当前方法或尝试新方法。

责任不明：如果您不知道工作中对您的期望，那么它可能会导致不确定和压力感。 不知道对您的期望可能会使您难以在工作中表现出色。

不明确的截止日期：如果您不知道什么时候到期，并且错过截止日期会有后果，这可能会导致压力感。 您不知道是否应该在项目上花费额外的时间，或者您是否可以快速完成并继续前进。

情绪压力

遵从的压力：不遵从可能是工作压力的来源。 尤其是当你觉得你必须“融入”某个特定的群体或小集团来推进你的事业时。 如果他们是那些看似成功的人，你可能会感到有压力去遵从他们的信念。

害怕失败：每个人都害怕失败。 但是，如果这种恐惧成为一种困扰，以至于它在你的工作时间造成压力，那就需要解决了。

害怕被取代：如果你害怕在工作中被别人取代，这种恐惧也可能导致工作压力。 您可能会觉得您必须不断地争取晋升和认可才能保持领先地位。

可以做什么

工作中的压力是一种常见现象，它会以多种方式影响您。 幸运的是，您可以采取一些步骤来管理和消除工作生活中的压力。

照顾好您的健康：您的身体健康与心理健康同样重要。 确保你有足够的睡眠，吃健康的食物，锻炼身体，并抽出时间让自己放松。 这些习惯可以帮助您建立强大的免疫系统。 因此，减轻您可能遇到的压力症状。

天然和化学补充剂在各种形式的传统和替代医学中用于减轻压力和慢性焦虑症的历史非常悠久。 其中一些补充剂中的某些配方和元素可以恢复您的大脑活动，改善认知功能并促进放松。 含有有效配方的补充剂，如 Chemical Planet 益智药，可以增强您的免疫系统。 然而，必须咨询医疗保健专业人士，以确保您使用最适合您的产品。

了解压力的来源：压力可以有多种形式。 了解哪种类型的压力最困扰您可能会有所帮助。 一旦你明白是什么让你感到压力，你就可以寻找避免这些压力来源的方法。 或者，想办法对付它们。

解决你的压力：如果你觉得你的压力正在损害你在工作中的表现，那么是时候寻求专业帮助了。 有许多类型的咨询可供选择。 这些可以帮助您确定压力的来源并健康地处理它。

如果您不想面对工作场所事故的风险，请确保您不要低估工作压力的破坏性影响。 相反，请采取措施对其进行检查。

结论

并非总是可以避免工作场所的压力来源。 但是，您可以学习如何管理它。 第一步是识别您在工作中遇到压力的时间以及造成压力的原因。 一旦你了解了压力的来源，你就可以采取措施避免它们或以健康的方式处理它们。

如果您觉得自己无法应付，请不要害怕寻求帮助。 有许多类型的咨询可以帮助您克服压力。 这使您能够减少它，以便您可以以更好的心态重返工作岗位。