時間との関係を再考する

公開: 2021-12-23

オリバー・バークマンとのマーケティングポッドキャスト

オリバー・バークマン ダクトテープマーケティングポッドキャストのこのエピソードでは、オリバーバークマンにインタビューします。 オリバーはTheAntidote:ポジティブシンキングに耐えられない人々のための幸福の著者です。 長年にわたり、彼はガーディアン紙の心理学に関する人気のあるコラムを執筆しました。 彼はまた、4000週間:死すべき者のための時間管理と呼ばれる新しい本を持っています。

重要なポイント:

人間の平均寿命は短いです。 時間が足りないと言う必要はありません。 私たちは、やることリストの延長、受信トレイの過密、仕事と生活のバランス、気晴らしとの絶え間ない戦いに夢中になっています。 そして私たちは、より生産的かつ効率的になるためのアドバイスと、私たちの日々を最適化するための「ライフハック」に夢中になっています。 しかし、多くの場合、そのような手法は事態を悪化させることになります。

このエピソードでは、オリバー・バークマンの著書「4000週間:死すべき者のための時間管理」の概念について話します。 私たちは、時間について考えるようになった役に立たない方法と、現在の瞬間により良く現れることができるように、物事を異なる方法で考え、実行する方法について話し合います。

オリバー・バークマンに尋ねる質問:

  • [1:15]心理学を勉強しましたか、それとも読者と一緒に練習していましたか?
  • [1:58]私が本を読んでいたとき、私が聞いた大きなポイントは、時間を使うことに関しては戦いをあきらめる必要があるということです。 そして、私はハックがどこにあるかを考えていました—しかし、それは明らかに本のポイントですよね?
  • [7:25]この本の中で、あなたはデビッド・アレン、インボックス・ゼロ・ガイ、ポモドーロ・メソッドについて言及しています—それらのメソッドと、それらがどのように/機能するかについてのあなたの認識について話していただけますか?
  • [11:01]あなたは本の中で哲学的な視点を実際に設定することに多くの時間を費やしました—あなたは農民と彼らが過去に時計を持っていなかった方法について言及しました。 彼らは時間に注意を払いませんでした。 彼らは何時間働いたかに基づく増分賃金を持っていませんでした。 そして今、私たちが今売らなければならないのは、増分在庫だけですよね?
  • [12:46]哲学的な観点から、時間は何ですか?
  • [14:42]メールのような泥棒について話してもらえますか?
  • [16:28]第4章は私のお気に入りの章でした—それについてもっと話していただけますか?
  • [20:31]あなたが説明した私たちの働き方は、この世界の孤独感と鬱病の高まりにどの程度貢献していますか?
  • [23:19]他に、あなたとつながるために人々を招待したい場所はありますか?

オリバー・バークマンの詳細:

  • 彼の本を入手してください: 4000週間:死すべき者のための時間管理。
  • 彼のウェブサイト:https://www.oliverburkeman.com/

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John Jantsch(00:00):ダクトテープマーケティングポッドキャストのこのエピソードは、私の友人であるBen ShapiroがホストするMarTechポッドキャストによって提供され、HubSpotポッドキャストネットワークによって30分以内に聞くことができます。 、MarTechポッドキャストは、テクノロジーを使用して成長を生み出し、ビジネスとキャリアの成功を達成する世界クラスのマーケターの話を共有しています。 最近のエピソード、あなたの顧客の生涯価値を伸ばす私のお気に入りの1つ。 あなたが知っている、私はそれについて話すのが大好きです。 ポッドキャストを入手できる場所ならどこでも、MarTechポッドキャストを聞いてください。

John Jantsch(00:45):ダクトテープマーケティングポッドキャストの別のエピソードへようこそ。 ジョン・ヤンです。今日のゲストはオリバー・バーマンです。 彼は逸話の著者であり、前向きに立つことができない人々のための幸福です。 長年考えて、彼は保護者の新聞のために精神に関する人気のあるコラムを書きました。 そして彼は、私たちが今日話すつもりの新しい本を手に入れました。それは、死すべき者のための4,000週間の時間管理と呼ばれています。 だからオリバー、ショーへようこそ。

オリバー・バークマン(01:12):私を招待してくれてありがとう。 私、

ジョン・ヤンチ(01:14):私、これを聞かなければなりません。 あなたは、心理学をまったく勉強しましたか、それとも単に読者の練習をしていましたか?

オリバー・バークマン(01:21): ええと、私が物事を勉強していたとき、私はミューをしていませんでした。私は少し心理学をしました。 私は物事を勉強するときに主に政治学を勉強しました。 いいえ、それから私は自分で練習していましたそして私の読者に。 うん。 それについて率直にしようとしています。 私は資格を持っているとは主張していませんでしたが、そうです。 うん。 それは一種の、一定の仕事でした

ジョン・ヤンチ(01:38):進行中です。 まあ、とても人気のあるコラムだったと思います。 私は戻っていくつかを見ました、そして私たちは少しユーモアを働かせることができます、それはおそらくいつも良いと思います、ええと、 心理学研究。 最初に、私はあなたに言うつもりです、私はこの本が大好きです、しかし私がそれに入ると、残念ながらあなたが私たちにそれを言うので、それは少し気のめいるように感じました、または少なくとも私が聞くのはそれだけです、私たちはしなければなりません戦いをあきらめて、私は考えています、ハックはどこにありますか? そしてそれは明らかです、それが本のポイントです、そうではありません

オリバー・バークマン(02:04):それ? うん。 そして、あなたがこの視点を浸透させるまで、私は一種の初期評価として憂鬱を受け入れると思います。 私は、これが導くところは気のめいることではないと非常に情熱的に信じています。 そして、それは非常に重要だと思います。 ここに違いがありますよね? そこにいないので、時間を使うということになると戦いをあきらめることですが、不可能なことをするために戦いをあきらめることについてはあきらめるべきです。 うん。 それはすべてを行い、完全に生産的で最適化されることです。 うん。 あなたがその戦いをあきらめる理由は、私が思うに、またはその戦いをあきらめるべきである理由は、地球上であなたの短い時間でいくつかの信じられないほどクールなことをするための時間、エネルギー、注意と集中力を持つためです。 それは私を動かす質問だと言うことができます、私、私、私はこれが絶望の評議会になることを望んでいません。 右。 それはちょっと地球に戻ってきています。 うん。 袖をまくり上げて、

ジョン・ヤンチ(02:52):ビジネス。 しかし、私たちが信じるように条件付けられたものを爆破したので、あなたがあなたに少し挑戦することに挑戦している人がそこにいると思います。 たとえ私たちが気付いたとしても、それは時々難しいことです。

オリバー・バークマン(03:03):それは本当です。 ある種の生産性オタクとして長い間過ごしてきたと思いますよね? これまで以上に実行し、完全に最適化されるようになるための最新のクールなシステムを実装しようとしています。 そして、何が起こるかというと、私たちは無限のインプット、要求、野心、義務の世界に住んでいるため、目標は不可能であるため、それらはすべて事実上無限になり、すべてを実行できるように完全に最適化されます。 うん。 コンサルタントのジム・ベンソンの言葉を借りれば、あなたは他の人の期待の溜まり場になり、何が起こるかということになります。あなたが言っていることを決して決めないでください。 はい、いいえ、そうします。その結果、あなたは、自分に合っているかどうかに関係なく、他の人がやりたいことすべてに「はい」と言います。 うん。

ジョン・ヤンチ(03:46):そして、あなたにそう言わせたいと思う人はたくさんいます。 だから別の、おそらく良いニュースの大きなダイヤルアップあなたは4,000の数を入れますが、これはそれほど大きな数ではなく、必然的に典型的な寿命が何であるかを非常に明確にします。 そして、私は確かに何人かの人々を認めなければなりません、その数は、ちょっと待ってください。 正しいのはそれだけです。

オリバー・バークマン(04:08): 4,000週間は80年ではありませんが、私は4,000を使用しています。 いいラウンド数だから。 うん。 そして実際、私がマーケティングの専門家と話していることを考えると、恐らく彼らのズボンから人々を怖がらせることは、本を売るための彼の戦略Gの理由ではなかったことがわかるでしょう。 しかし、私は、最初に、人生は有限であるというような、これの真実に取り掛かることを本当に望んでいました。 週単位で表現すると驚くほど有限ですが、これが現実です。 そして、もしあなたが実際に現実に立ち向かうことができれば、私たちの想定される生産性テクニックや想定される幸福のトリックの多くは、基本的に私たちがそうなるのを避けるのを助けることだと思います。 現実。 彼らはそれを解決する代わりに問題を可能にしている。 そして、私たちが現実を正面から見つめるように優しく押し込めるほど、それは実際に解放され、やる気を起こさせ、一種の恐ろしい方法ではないと私は本当に思います。 それは大丈夫。 これが私が自分自身を見つける状況です。 うん。 今、私がそれを使ってできる最も素晴らしいことは何ですか。

ジョン・ヤンチ(05:07):うん。 そして、私は、うんざりしていることについて半分冗談を言っていましたが、私たちは現実から身を守り、自分たちがコントロールしているふりをすることに多くの時間を費やしていると思いますの、時々起こっていることの。 そして、私はそれが間違った期待を設定していると思います。

オリバー・バークマン(05:23):そうですね。 そして特に、それは私が、何人かのリスナーが私が話していることを知っていると確信していることを意味します。 原因私はそれが非常に広まった感じだと思います。 それはあなたがそうであるということではありません、それはあなたがすべての上に乗り、あなたの人生をコントロールすることに失敗するということではありません。 それはあなたが最終的にあなたの人生をコントロールするつもりであるのは来週か来月になるだろうということはいつも感じているということです。 そして、あなたは将来のために生きることになりますよね? あなたは今以外の時に、あなたの人生のすべての価値をに置いています。 そして、あなたがあなたの人生の終わりまでそれをするだけなら、あなたは

ジョン・ヤンチ(05:53):生きたことはない。 私は30年間自分のビジネスを所有してきましたが、やるべきことは常にたくさんあることに気づきました。 あなたはそれをすべて終わらせることは決してないだろう。 そうではありません、私はそれを気のめいるように言っているのではありません。 いつももっとあります、やりたいです。 ですから、彼らは、あなたが人々に提案していると私が信じていることの多くは、私たちが選択できることだと思います。 私たちはただ

オリバー・バークマン(06:10):選択する必要があります。 そして実際、あなたは常にすでに選択しているのです。 そして、あなたが朝7時から深夜まであなたのビジネスに取り組むことに決めたなら、あなたがしていないこと以外にあなたの人生であなたがすることができる何かがあります。 ですから、一度あなたがそうだと思うのは、それが本当にリラックスした視点の変化だと思う理由です。なぜなら、アドバイスが突然難しい選択をし始めるのではなく、あなたがすでにそうだったのを突然見ることだからです。 難しい選択をすることで、意識的にそれらを作ることができます。 そして、仕事に関しては、すべてが無限であるため、上司からの要求を受け取っている仕事をしている場合、それらの要求は無限であると思いますが、自営業者であり、百万の野心があります、それらの野心は無限大です。 それは同じ無限です。 彼らはある種の異なる品質を持っていますが。 私は、あなたが本当にしなければならないことは、大丈夫、私は仕事をして彼らにその境界を与えるために一日にAOの時間に行くつもりだと言うことだと思います。 何をするのが最も理にかなっているのか。 そして、あなたは本当にあるタスクを別のタスクと比較検討し、あなたが気にかけていることを確認するというビジネスに取り掛かります。

John Jantsch(07:10):ほとんどの場合科学的に証明されています。 埋めるスペース、スペースに関係なく、何でも使用します。 そして、私はあなたが絶対に正しいと思います。 だから今、私はあなたに言わなければなりません、私は30年間自分のビジネスを所有しているので、私はより速く走ろうとしています。 私はもっ​​と多くのことを、より効率的にしようとしてきました。 それで、あなたが本で言及したすべての人、デビッド・アレン、受信箱ゼロの人、私が行ったポモドーロ法。 'それらすべての男。 うん。 そして、私はあなたが本当にそうだという結論に達したと思います、それはちょうどトレッドミルのフィードを上げるようなものです。 あなたはより速く走りますが、あなたはより疲れ果てています

オリバー・バークマン(07:42):そして、それはトレッドミルなので、このことの終わりに到達することは決してありません。 それがうまくいくから。 あなたが正しい。 うん。 言う価値のあることの1つは、私はデビッド・アレンの仕事に大きな敬意を払っています。実際、最近再びポドのテクニックが戻ってきて、何かがうまくいくのを見つけました。 それは、メソッド自体よりも、これらのメソッドに到達する精神の探求であると私は思います。 そして、ある日、このアジェンダを念頭に置いてタスクを整理する新しい手法や新しい方法を採用している場合、これにより、難しい選択を二度と行う必要がなくなり、すべてのことを実行できるようになります。あなたはこれまで誰もがっかりさせたり、誰かを怒らせたり、誰にもノーと言ったりすることはありませんでした。 それが災害のレシピです。 しかし、もしあなたがそれを通り抜けると思わないなら、この感覚に、大丈夫、私は有限です、あなたが一度あなたがしたら、私は他のほとんどではなく、いくつかのことをすることができるでしょうその考え方では、物事を成し遂げることや、podoテクニックは、それを実装するための完全に優れた方法になると思います。

ジョン・ヤンチ(08:41):うん。 私は実際、気を散らすものや中断が多すぎるため、日常の仕事でporメソッドを使用できないことに気づいていません。 のようです。 そして、なじみのない人のために、それは基本的にあなたの一日を30分のチャンクに分割します。 あなたは25のために働き、5つを脱ぎ、多分あなたはいくつかの塊をまとめ、そしてあなたはより長い休憩を取ります。 それは本質的にそれです。 私は自分の本を書くときに、それが非常に便利だと思ったと言います。なぜなら、私は自分自身に、6日間書くつもりだからです。 6時間はありません。 中断はありません。 メールをチェックしていません。 だから、そのようなリズムを持っていることは、ええと、本当に私のために働きました

オリバー・バークマン(09:16):また。 それ、それは私です、私はあなたが言っていることを完全に知っています。 そして、私は、それが突然それがはるかに威圧的にならないようになることを本当にあなたに思い出させると思います、そうです。 ので、私がしなければならないのは25分だけです。 右。 そしてさらに25分そしてさらに25分。 うん。 しかし、それはこれまでのすべての人生です。あなたが今までやっているのは、何かに25分を費やすことだけです。 ですから、本当に素敵なものがあると思います。そのようなタイムボックスのアイデアでは、POをタイムボックスの1つの形式として数えますが、この種の無駄な探求で生産性の神などになるために使用できます。 私は、そこには本当に素敵なものがあると思います。それは、ちょうど、大丈夫、それは本当にあなたを、私にはわからない、土を耕す、または、またはそれはあなたがもう少しどういうわけか農夫。 あなたは少しの間そのようなことをしているだけで、明日も同じことを徐々に徐々にやっていきます。

ジョン・ヤンチ(10:08):そうなる。

John Jantsch(10:09):では、スポンサーから話を聞いてみましょう。 あなたはあなたがグーグルからより多くのトラフィックを得ることができたらいいのにと思いますか? ええと。 つまり、戦いの半分は、何に焦点を合わせるべきか、サイトで何を修正する必要があるかを理解することです。 Ahrefのウェブマスターツールは無料でプロのウェブサイト監査を提供しますHFSはあなたのウェブサイトの最適化の機会を発見し、より多くの有機的なトラフィックを得るのを助けます。 ページがランク付けされているキーワードを確認して、Googleがコンテンツをどの程度適切に認識しているかを理解し、視認性を向上させるために必要な変更を見つけます。 あなたのビジネスへのメリットを想像してみてください。 hfs.com/a WTにアクセスして、この無料ツールにサインアップし、Webサイトに接続してください。 そして、あなたはすべて準備ができています。 それはahrefs.com/awtです。 また、これはショーノートでも確認できます。 だからあなたは多くの時間を過ごしました。 私は、この本が本当にある種の哲学的観点を設定していると信じています。 あなたはちょうど農民に言及しました。 セクションは早い段階だと思いますが、時計を持っていなかったのはかなり素晴らしいです。 彼らは時間に注意を払いませんでした。 彼らは彼らが何時間働いたかに基づく増分賃金を持っていなかった、そしてそれはすべてなくなった。 まるで私たちのようです。 私たちが今売らなければならないのは、私たちの増分の正しい在庫だけです。

オリバー・バークマン(11:26):うん。 ええ、教えてください。 どのようにスペーシーで哲学的になりたいか教えてください。 しかし、私たちが工業化の結果として行ったこの非常に基本的な変化があると思います。そして、時間であるということから他のあらゆる種類のものはあなたがいるものです。それは人生が展開する媒体のようなものです。資源。 それは同じではありません、あなたはそれから離れていて、あなたはそれを適切に使わなければならず、あなたはそれを無駄にしているかもしれません。 そして、それはあなたがそうするときです。 そして、それはあなたが持っていた物理的な所有物を売ることができるのと同じ方法であなたが売ることができるものです。 そして、私たちは皆、彼らが恐ろしい病気で亡くなった中世の農民のライフスタイルに戻るべきだと言っているのではありません。

ジョン・ヤンチ(12:05):必要に応じて、セントジェームスの火事について聞かずに一生を過ごしました。

オリバー・バークマン(12:08): はい、いくつかのひどい病気がありますが、私はこれを考えています、その時から取るいくつかの知恵に何かがあり、そして私たち自身の非常に異なる生活に展開します、それはそれが少し何かがあるということです、それは時間をカレンダーやヤードスティック、タイムラインについて考えるためのリソースとして扱いますが、それは多分手に取って使用するためのツールであり、それから多分あなたは一日の終わりにそしてあなたがあなたのデッキに行くか通りを歩くときに置くことができますまたは丘を散歩する、あなたは実際にただすることができますその時間の毎分を最大化しようとする代わりに。

ジョン・ヤンチ(12:46):だから私はオリバーから始めるべきだった。 何時ですか

オリバー・バークマン(12:51):うん。 まだ話している

ジョン・ヤンチ(12:55):そうですね。 右。 それで、私の祖母はよく言っていました、そして彼女はおそらくこれを作り上げませんでした、しかしあなたが何かを成し遂げたいならば、忙しい人にそれを与えてください。 そして、私は彼女が私についてそう言っていたと信じていました。なぜなら、彼女は私が彼女のために何かをするからです。 そして、私はそれらを名誉のバッジとして身に着けていました。 今、それは実際には呪いだと気づきましたね。

オリバー・バークマン(13:10):うん。 あなたは私が本の中で呼んでいるものの例、効率の罠、あなたが現実になれば、どんな種類のより大きなものがない状態であなたの仕事を本当に効率的にすることに集中するなら、この考えについて話していると思います何に取り組むかを決定するために使用している一種の価値です。これから起こることは、より多くの仕事を得るということだけですよね? 特にあなたはそれが一種の企業環境にあると想像します。 もちろん、あなたが他の誰よりも2倍の速さでプロジェクトを実行するために引き裂かれるオフィスの男なら、あなたはもっと多くのプロジェクトを実行するように与えられるでしょう。 何の報酬を期待しますか? 彼らが言うように、良い時間管理はより多くの仕事です。 それは実際には魅力的で、おそらく私たちを話題から外しているかもしれませんが、それは人生のあらゆる種類の分野で発生する魅力的なパターンです。

オリバー・バークマン(13:51):彼らが高速道路を広げるときのように、彼らは缶を楽にするために高速道路に余分な車線を置きました。 うん。 そして、より多くの車がそのルートを使い始めます。 混雑は元に戻りますが、同じですよね? もしそうなら、あなたがシステムに対してすることはそれをより効率的にすることだけです。 より多くの入力でブロックされるだけです。 だからあなたがしなければならないことは、何も悪いことではありません。 私はあなたが物事をどのように行うかについてもう少しEFであるとは思いませんが、あなたはあなたがイエスと言うつもりのこと、そしてあなたがするつもりのことのかなり明確な感覚を好きになるためにその効率と結婚しなければなりませんノーと言って。 そして確かに。 上司に悩まされている人は、拒否する立場にないかもしれません。 しかし、ある程度は、私たち全員が、より多くのことをより上手に行うことに集中するだけではなく、操作の余地があると言う自由があると思います。 なぜもっと多くのことをしたのかということのように。 いくつかのポイントが必要です。 うん。 話そう

ジョン・ヤンチ(14:41):いくつかのことについて。 泥棒、ええと、メール。 それが今日の私たちの存在のほとんどの悩みの種です。 そして、私は実際、maketimeというカテゴリーの別の本があります。 私はそれが時間を作るまたはええ、素晴らしい本を作ると呼ばれていると思います。 そして、私は彼らが同じような哲学を共有していると思います。 それはより多くのことを成し遂げることについてではありません。 それは実際には彼らがあなたが何をすべきかに焦点を合わせているということです。 そして、その本はハックについてもう少し書かれているので、ちょっとしたアドバイスの1つです、しかしアドバイスの1つは、本当に遅い習慣を身につけて、電子メールに返信することです。 すぐに応答しないことを人々に訓練するので、彼らは期待しません

オリバー・バークマン(15:15):それ。 そして繰り返しますが、明らかにそれは異なる人々、異なる文脈になるでしょう。 無視できないメールがいくつかあります。 しかし、私が見つけた1つのことは、多くの人が多くの状況で見つけたと思います。まず、問題の解決を要求する人が少なくなるということです。 メールの応答が少し遅い場合。 そして第二に、彼らが心配している多くのことのように、あなたがそれを数日与えるだけなら。 うん。 待っていたのは、危機は決して危機ではなかったということです。 イベントは別の方向に進んだことがわかりました。彼らは、そもそもその議論をする必要はありませんでした。 部分的には、これは戦略的に進歩しようとすることについての少しユーモラスなポイントですが、それについては別のことがあります。私たちが働くテンポだけについて考えます。本当に速いテンポ。 そして、物事がフィードバックを得るためにどのように進むかを確認するために十分な時間を与え、物事について考える時間を与える場合、あなたが

ジョン・ヤンチ(16:11):ええと、おそらくこれに関するオリジナルの本の1つを喜んで、少なくとも私が遭遇したのは、スティーブン・コビーの7つの習慣でした。 そして彼は緊急について話しますが、重要ではありません。 そして、そして私たちの人生のどれだけが吸い込まれているのか

オリバー・バークマン(16:21):それ。 そのとおり。 これがアイゼンハワー行列です。 ええ、絶対に。

John Jantsch(16:25):あなたがほのめかした第4章は、おそらく私のお気に入りの章です。 そして、それは先延ばしについてです。 そして、私は多くの点で、あなたがSあなたであるとあなたが言ったように、先延ばし、みんなの、ああ、私はそれをすることができると思います。 その章は何についてですか? でも、ある意味では、やらないことを上手にやるということですね。 いつだと思います

オリバー・バークマン(16:42):あなたは私たちが住んでいる世界に住んでいて、物事を成し遂げたいと思っているあなたは、重要な原則の時間管理が、そうなときに何を無視するかを考え出すことであることを理解する必要があります。 それが私たちが話していたトレッドミルの方向にすべてを合わせる方法を理解するのではなく。 そしてもちろん、あるレベルでは、ここでオリジナルの仕事を壊したいくつかの道を切り開いたスティーブン・コビーを称えると言います。 私はまた、この本の中で少し失礼です。なぜなら、この非常に有名な、ええと、あなたが最初にあなたの大きな岩のために時間を作るならばあなたがすべてに合うだろうという考えのようなものであるはずの大きな岩についてのことです。しかし、あなたが最初にあなたの大きな岩のために時間を作らないなら、そして私が人々が精通していると確信しているジャムジャーに岩を入れることについての全体の話があります。 うん。

オリバー・バークマン(17:30):そして、私が言いたいのは、今日、とにかく、問題は岩が多すぎるということですよね? 正しい方法で優先順位を付けていないわけではありません。 それは、あまりにも多くのことが重要であると感じ、あるレベルでは重要であるということです。 うん。 ええと、難しい選択が必要ですが、それはかなり解放的だと思います。なぜなら、あなたがあなたの中にすべてを詰め込む方法を見つけるつもりがないことを知ったら、それはあなたの肩から大きな重みになるからです。 私ができることの中で、あなたにとって実際に最も意味があり、刺激的で、儲かるものは何でも、あなたはただ言うことができます。 そして、それは私がより良い先延ばし者であることによって意味するものです。 とにかく、いつでもたくさんのことを先延ばしにするようなものです。 したがって、それらが正しいものであることを確認してください。 私

John Jantsch(18:11):おそらく私たちを哲学の領域に戻す2つのトピックについて話したいと思います。 繰り返しますが、最初のものはマインドフルネスです。 あなたが話していることの多くは、たとえそれが単に精神的に未来を追いかけているとしても、私たちは常に未来を追いかけているということだと思います。 そして、そのロブはどれほどの喜びを持っていますか

オリバー・バークマン(18:27):それは本当にうまくいっていると思います、私は、私も向きを変えたくないので、マインドフルネスという言葉をあまり使用しません。 私はかなり慎重に、主なアドバイスが同じような本を作りたくありませんでした。あなたは瞑想しなければなりません。

ジョン・ヤンチ(18:40):ハングアップしてください。 それが私が聞きたかったことです。

オリバー・バークマン(18:42): 瞑想することができ、良い瞑想の練習をすることができる人々。 それは素晴らしいことです。 私はいつもそれで少しパッチを当てていました、そして私は他の人々に私がとても難しいと思う何かをするべきであると説教するつもりはありませんでした。 しかし、ええと、ええと、私は、それがどこをリードしているのかという理由で、ある程度の計装時間、あなたが今何をしているのかについてのある程度の思考は完全に避けられず、必要だと思います。 そして、あなたは住むことができません、あなたは決してそれをしていません、しかし私達は段階に達しました、私は私達が住んでいる経済システムによってもっと一般的に考えます、それは本当にすべてです。 うん。 そして、余暇の分野でさえ、それが何らかの大きな将来の達成に向けて取り組んでいない限り、それが保管されていない限り、あなたはそれが1時間のように感じるポイントに到達します。 そして私は、私たち全員がそうであるように、常に10 Kのトレーニングをしているが、ただ走りに行くことは決してない人々について本を話すことによって。

オリバー・バークマン(19:34):うん。 そして、私は他のドメインでもその人でした。 そして、本当の、本当にある種の究極的には正気でない何かがあります。 そのように生きることは社会的な狂気だと思いますが、あなたと同じように、あなたはただの人生です。 あなたはただ、あなたが死ぬまでそれをするなら、あなたはそれを一度も経験したことがなく、実際にその瞬間を経験したことはありません。 ですから、野心的なプロジェクトでの仕事のように人々が達成しないことを示唆しているわけではないので、それは微妙なことだと思いますが、それは可能であれば現時点でそれらを楽しむことについての何かです。 うん。 あなたはそれらをやっています。 うん。 を単に保存するのではなく、それが実際に生きる方法ではないので、後のポイントのための利点。 全て

ジョン・ヤンチ(20:20):そうですね。 私は、別の重いもので仕上げるつもりです。 あなたが説明した私たちの働き方はどれくらいですか、ええと、この孤独と鬱病の感覚の高まりとすべてに貢献しています

オリバー・バークマン(20:34):私はそう思います、そしてそれは私がそうする別の種類の角度です。 私たちが私たちの時代に何を望んでいるのかという点で私たちが犯しているもう1つの間違いは、生産性が非常に高いことと同様に、あなたの時代における個人の主権の感覚です。 右? ですから、のように、理想的な目標は完璧な人生であるように思われます。私は、自分がいつでも何をしたかを正確に決定する必要があります。 そして、デジタル遊牧民のこのアイデアでは、ビーチから、山の頂上からビジネスを運営している人、あなたはこれを見つけます、私、このアイデアの一種の究極の表現、彼らは完全にフリーエージェントです、しかし、彼らの多くは、あなたが私たちが一般的に持っているリズムとルーチンからチェックアウトされているので、それは本当に孤独な人生だとあなたに言うでしょう、それは私たちに人生をとても意味のあるものにしていると感じさせます。

オリバー・バークマン(21:24):そして、デジタル遊牧民ではない私たちでさえ、現代の世界ではこれがたくさん起こっていると思います。 あなたが自営業者であるなら、私たちは両方ともそうだと思います、そしてあなたはある方法であなた自身の船を走らせました、あなたは別の意味で多くの自由を持っています、あなたは他の人とリズムを合わせていません。 そして、あなたが見たいと思うかもしれないあなたの友人が同じリズムでいるという特別な理由はありません。 そのため、すべてが同期しなくなります。 ですから、日曜日にみんなが同じことをしていた、あるいは組織に参加している場合、スポーツアマチュアスポーツチームや合唱団に参加している場合でも、そのような伝統的なアプローチには何か言いたいことがあると思いますまたはバンドか何か、あなたはしません、あなたはそのスケジュールを実行することはできません。 誰もが同意しなければならないからです。 だから私は人生でそのようないくつかのコミットメントをすることは役に立ちます

ジョン・ヤンチ(22:11):同様に。 あなたは、非常に多くの研究や本を参照し、そのうちのいくつかはかなり古いものを研究しました。 私は仲間の著者として興味があります。それは、あなたがそうするのが楽しいということです。私は、あなたが本当にいくつかを思いついたので、場合によってはかなりあいまいな参照を言うでしょう。

オリバー・バークマン(22:29):ええ、いや、私は本当に楽しんでいます、私は、それらすべてのものにパンチすることを楽しんでいます、そして私はそれらのものを見つけて集めることを楽しんでいます。 そして、私も、私も、ハイガーを引用するような本を書くのが好きですが、ダニエル・スティールもそうです。これらのアイデアがどのように行われるかを示すのは楽しくて面白いと思います。 これらのさまざまな場所にポップアップします。 そうそう、その部分は私にとって本当に楽しいです。 書き込みプロセス。 そんなに楽しいとは言えません。 うん。 しかし、それをやったことは満足のいくものです。 うん。

ジョン・ヤンチ(23:00):オリバー・バークマンと話して、私たちは彼の本の4,000週間について話している。 あなたがこのショーを聞いているなら、それは利用可能です、それは出ています。 どこにでも招待できます。 彼らはKindleで本を手に入れます、オーディオブックでは、あなたが言うことができるように、彼は非常に落ち着いた声を持っています。 あなたは聞きたいかもしれませんそのようにそれを消費する7または8時間、しかし、ええと、あなたが人々を招待したい他のどこかです

オリバー・バークマン(23:21):あなたとつながるために? 私のウェブサイト、オリバー、burman.comが残りを持っています。 私は、クーデターごとに月に2、3回、不完全と呼ばれるメールを送信します。興味がある場合は、登録してもらいたいと思います。

ジョン・ヤンチ(23:30):すごい。 ダクトテープマーケティングポッドキャストに立ち寄っていただきありがとうございます。 そして、私は今、私がもはや時間を管理することができないという事実に対して全く新しい感謝を持っています。

オリバー・バークマン(23:41):それは素晴らしいことです。 それについて落ち込んではいけません。 ありがとう、ジョン。

ジョン・ヤンチ(23:45):わかりました。 これで別のエピソードは終わりです。 調整していただきありがとうございます。これらのレビューとコメントが大好きです。一般的に、ダクトテープマーケティングシステム、つまり当社のシステムをクライアントに提供して、完全なものを構築できることをご存知でしたか。マーケティングコンサルティングコーチングビジネス、または多分いくつかの追加サービスで代理店をレベルアップします。 それは正しい。 ダクトテープマーケティングコンサルタントネットワークをチェックしてください。 あなたはducttapemarketing.comでそれを見つけることができ、少し下にスクロールして、あなたのクライアントのタブに私たちのシステムを提供するものを見つけることができます。

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ダクトテープマーケティングポッドキャストのこのエピソードは、HubSpotポッドキャストネットワークとAhrefsによって提供されます。

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