Como melhorar seus relacionamentos: 7 dicas incríveis dos últimos 1900 anos

“A qualidade da sua vida é a qualidade dos seus relacionamentos.”
Anthony Robbins

“A amizade nasce naquele momento em que uma pessoa diz a outra: 'O quê! Você também? Achei que era o único”
CS Lewis

Eu acho que a citação de Tony Robbins acima é bastante precisa. A qualidade de seus relacionamentos – não importa de que forma eles existam – obviamente tem um enorme impacto em sua vida. Mas o que podemos fazer para criar novos relacionamentos e melhorar os existentes?

Bem, aqui estão 7 dicas atemporais que as pessoas usaram ao longo dos tempos. Espero que você encontre algo útil.

1. Esteja aberto a novas pessoas.

“Cada amigo representa um mundo em nós, um mundo possivelmente não nascido até que eles cheguem, e é somente por esse encontro que um novo mundo nasce.”
Anais Nin

É fácil ficar confortável com o que você tem e o que você sabe. Parece familiar e seguro. Mas estar aberto a novas reuniões e estar aberto nessas reuniões também pode ser ótimo.

Uma das melhores e mais rápidas maneiras de crescer e experimentar coisas novas é simplesmente conhecer novas pessoas com a mente aberta. Você pode sentir alguma resistência interna antes da reunião, mas assim como quando você não sente vontade de ir à academia, é bom não levar esse sentimento muito a sério. Está lá porque facilita para você no curto prazo e porque mantém as coisas como estão. Mas apenas ignorá-lo e seguir em frente de qualquer maneira é muitas vezes muito mais gratificante.

2. Desconfie de construir paredes.

“As pessoas são solitárias porque constroem muros em vez de pontes.”
Joseph F. Newton Homens

O ego quer dividir seu mundo. Quer criar barreiras, separação e adora jogar o jogo da comparação. O jogo em que as pessoas são diferentes em relação a você, o jogo em que você é melhor que alguém e pior que outra pessoa. Tudo isso cria medo. E assim construímos muros. Mas erguer muros tende a te machucar mais do que te proteger.

Então, como você pode começar a construir pontes? Uma maneira é escolher ser curioso sobre as pessoas. A curiosidade é cheia de expectativa e entusiasmo. Isso te abre. E quando você está aberto e entusiasmado, então você tem coisas mais divertidas para pensar do que focar em seu medo.

Outra é começar a se ver em outras pessoas. Para conseguir isso, não há separação real entre você e outras pessoas.

Isso pode soar vago. Portanto, uma sugestão prática e um pensamento que você pode tentar por um dia é que todos que você conhece são seus amigos.

Outra é ver quais partes de si mesmo você pode ver em alguém que conhece.

3. Aprenda a gostar de si mesmo.

“É de valor prático aprender a gostar de si mesmo. Já que você deve passar tanto tempo consigo mesmo, é melhor obter alguma satisfação com o relacionamento.”
Norman Vincent Peale

Como diz Peale, você terá que passar muito tempo consigo mesmo para tornar isso agradável. Isso também é importante porque como você se sente em relação a si mesmo geralmente é como as pessoas tendem a tratá-lo. Se você gosta de si mesmo, isso vem através de sua linguagem corporal, tonalidade de voz e palavras. Você, por exemplo, enviará sinais positivos e confiantes. Duas coisas que as pessoas geralmente gostam e apreciam em outras pessoas.

Como você aprende a gostar de si mesmo? Bem, isso parece ser um desafio com muitas respostas.

Mas uma das coisas mais importantes é fazer o que você sente ser a coisa certa a fazer de forma consistente. Quando você pensa e age como gostaria e pelo menos vai atrás do que quer – mesmo que possa falhar de vez em quando – você tende a se sentir bem consigo mesmo. Você vive em alinhamento com o que você acha que é certo. Você está sendo “o melhor de você”.

Outra coisa é, de alguma forma, perceber que adicionar mais a si mesmo nunca será suficiente. É apenas a voz do ego querendo mais, mais, mais! É como tentar encher um balde com um buraco.

Uma mentalidade muito melhor é que você já está completo. Isso faz você se sentir bem consigo mesmo e lhe dá mais estabilidade emocional. O que você adiciona à sua vida – pessoas, gadgets, comida – pode trazer ótimas experiências, mas você já está completo. Essa mentalidade permite que você pare de perseguir “a próxima coisa” pelo resto de sua vida.

No entanto, para ser capaz de levar essa mentalidade a sério, você pode ter que perseguir coisas e pessoas por mais algum tempo. Quando o sofrimento se torna suficiente, quando você tenta repetidamente sem encontrar o que procura, então esse é o momento certo. O momento em que você se abre para tentar uma nova perspectiva. Quando você sofre o suficiente, muitas vezes dá o salto e muda.

Você pode ler mais sobre isso em livros de Eckhart Tolle como A New Earth e Stillness Speaks.

4. Seus relacionamentos estão em sua mente.

“Como você pensa, você deve ser! Como você não pode experimentar fisicamente outra pessoa, você só pode experimentá-la em sua mente. Conclusão: Todas as outras pessoas em sua vida são simplesmente pensamentos em sua mente. Não seres físicos para você, mas pensamentos. Seus relacionamentos estão todos em como você pensa sobre as outras pessoas de sua vida. Sua experiência de todas essas pessoas está apenas em sua mente. Seus sentimentos sobre seus amantes vêm de seus pensamentos. Por exemplo, eles podem de fato se comportar de maneiras que você considera ofensivas. No entanto, seu relacionamento com eles quando eles se comportam de forma ofensiva não é determinado pelo comportamento deles, é determinado apenas por como você escolhe se relacionar com esse comportamento. Suas ações são deles, você não pode possuí-las, você não pode ser elas, você só pode processá-las em sua mente.”
Wayne Dyer

“Não é quem insulta ou bate em você que o insulta, mas sua opinião de que essas coisas são um insulto.”
Epicteto

Como você escolhe interpretar as pessoas e seus relacionamentos faz uma enorme diferença. Muitos de nossos relacionamentos podem ser percebidos como acontecendo em algum lugar.

Mas, como mencionado na dica nº 2 deste artigo, seu estado de espírito subjacente – você constrói pontes ou paredes? – determinará muito sobre suas interações com novas pessoas e pessoas que você conhece.

Então você realmente tem que entrar. Você tem que perceber que suas interpretações do passado são interpretações. Não realidade. Você tem que dar uma olhada em suas suposições e expectativas e hábitos de pensamento. Encontre padrões que podem estar prejudicando você (e outros). Isso não é fácil. Ou sempre agradável. Você pode descobrir que teve alguns hábitos negativos subjacentes de pensamento por muitos anos.

Mas para mudar é preciso fazê-lo. Em vez de apenas continuar olhando para si mesmo como uma espécie de observador imóvel e objetivo do mundo e da realidade. Uma mudança em você pode – com o tempo – mudar todo o seu mundo.

5. Dê valor ao invés do contrário.

“Alguns dos maiores desafios nos relacionamentos vêm do fato de que a maioria das pessoas entra em um relacionamento para conseguir algo: eles estão tentando encontrar alguém que os faça se sentir bem. Na realidade, a única maneira de um relacionamento durar é se você ver seu relacionamento como um lugar que você vai dar, e não um lugar que você vai tomar.”
Anthony Robbins

Como mencionado acima, é útil gostar de si mesmo e se ver como já completo. Caso contrário, você pode ir atrás de novos relacionamentos para obter aquele pontapé de se sentir bem repetidamente. Quando você, por outro lado, gosta de si mesmo, gasta menos foco no que pode receber e mais no que pode dar. O desejo desesperado de obter mais, mais, mais e se encher não existe mais.

Criar o hábito de dar valor em sua vida cotidiana e em seus relacionamentos é muito legal. E é algo que qualquer um pode começar a desenvolver hoje. Algumas das coisas que você pode fazer para dar valor são:

• Trazendo uma atitude positiva e vibração em interações.
• Oferecer conselhos ou conhecimentos úteis a alguém.
• Dando um elogio genuíno.
• Apenas oferecendo um ouvido atento a alguém que precisa.
• Animando alguém.
• Abraços.
• Ajudar alguém a se mudar, cozinhar, limpar etc.
• Assuma a liderança e crie uma situação divertida para seus amigos, como um piquenique ou uma noite na cidade.
• Estar totalmente presente na conversa e focado na outra pessoa.

É importante fazer isso sem agendas ocultas. Se você faz algo apenas para obter algo de volta que muitas vezes brilha. Um elogio genuíno é poderoso porque você realmente e honestamente quer dizer isso. O tiro sai pela culatra quando você está apenas querendo obter algo da outra pessoa.

Mas é claro que as pessoas que dão muito valor tendem a receber muito valor de volta. A longo prazo, as coisas tendem a se equilibrar e você recebe o que dá.

6. Compartilhe com alguém.

“A alegria compartilhada é uma alegria dupla; tristeza compartilhada é meia tristeza.”
Provérbio Sueco

Simples, mas fácil de esquecer às vezes. Compartilhar torna a vida e os relacionamentos muito mais divertidos. E seus tempos difíceis pelo menos um pouco mais fácil.

7. A genuinidade é a chave.

“Nunca idealize os outros. Eles nunca vão corresponder às suas expectativas. Não analise demais seus relacionamentos. Pare de jogar. Um relacionamento crescente só pode ser nutrido pela genuinidade.”
Leo F. Buscaglia

Eu acho que uma das coisas mais importantes em um relacionamento de qualquer tipo é ser genuíno. Poucas coisas são tão poderosas quanto a comunicação genuína e deixar o genuíno brilhar. Sem incongruências, mensagens confusas ou talvez uma espécie de falsidade.

É você 100%.

É você não apenas com suas palavras, mas com sua tonalidade de voz e linguagem corporal – que alguns dizem ser mais de 90% da comunicação – no mesmo comprimento de onda de suas palavras. É você passando por todos os canais de comunicação.

Ser o seu eu autêntico – aquele em que você constrói pontes, aquele em que seu ego não está comandando o show e tentando obter algo de alguém – lhe dará melhores resultados e mais satisfação no seu dia a dia porque você está alinhado com você mesma. E porque as pessoas realmente gostam de autenticidade e as pessoas realmente gostam de autenticidade.