6 افكار خالدة عن الغفران

"الغفران هو الحل لحلم الطفل بمعجزة يتم من خلالها إعادة ما ينكسر إلى طبيعته ، ويتم تنظيف ما هو متسخ مرة أخرى."
داغ هامرشولد

"المسامحة هي أعلى وأجمل أشكال الحب. في المقابل، سوف تتلقى السلام والسعادة التي لا توصف."
روبرت مولر

مغفرة. واحدة من تلك الأشياء التي يعاني منها الكثير منا من وقت لآخر. لكن لماذا علينا أن نغفر؟ وكيف يمكننا أن نفعل ذلك؟

فيما يلي بعض الأفكار الخالدة حول التسامح. أتمنى أن تجد شيئًا مفيدًا.

1. الغفران يحررك.

"عندما تشعر بالاستياء تجاه شخص آخر ، فأنت ملزم بذلك الشخص أو الحالة من خلال رابط عاطفي أقوى من الفولاذ. المسامحة هي الطريقة الوحيدة لحل هذا الارتباط والحصول على الحرية ".
كاثرين بوندر

أعتقد أن هذه نقطة رائعة وأحد أفضل الأسباب التي وجدتها للتسامح. من السهل الانغماس في التفكير في أن المسامحة تتعلق فقط بشيء "يجب عليك فعله". لكن التسامح يمكن أن يكون مفيدًا للغاية بالنسبة لك بطريقة عملية.

طالما أنك لا تسامح شخصًا ما ، فأنت مرتبط بذلك الشخص. ستعود أفكارك إلى الشخص الذي ظلمك وما فعله مرارًا وتكرارًا. العلاقة العاطفية بينكما قوية جدًا وتسبب لكما الكثير من المعاناة - نتيجة للاضطراب الداخلي - غالبًا في الأشخاص الآخرين من حولك أيضًا.

عندما تسامح لا تطلق سراح الشخص الآخر فقط. أنت تحرر نفسك أيضًا من كل هذا الألم.

2. سامح نفسك.

"الشيء الرائع هو أننا نحب قريبنا حقًا لأنفسنا: نفعل بالآخرين كما نفعل مع أنفسنا. نحن نكره الآخرين عندما نكره أنفسنا. نحن نتسامح مع الآخرين عندما نتسامح مع أنفسنا. نحن نغفر للآخرين عندما نغفر لأنفسنا. نحن عرضة للتضحية بالآخرين عندما نكون مستعدين للتضحية بأنفسنا ".
اريك هوفر

ما تفكر به وتشعر به تجاه الآخرين هو إلى حد كبير ما تعتقده وتشعر به تجاه نفسك. هذا ليس شيئًا قد يكون دائمًا واضحًا. لكننا نميل إلى الحكم والتفكير في الناس كما نفكر في أنفسنا. الشخص الذي ، على سبيل المثال ، ينتقد بشدة الآخرين يميل ، في أعماقه ، إلى انتقاد نفسه / نفسها بشدة.

إذن كيف تتحسن في مسامحة الآخرين؟ يمكنك أن تبدأ بمسامحة نفسك. لأنك عندما تبدأ في مسامحة نفسك تحصل على بعض الممارسة مع التسامح وتدرك أيضًا كم هو شعور جيد. أنت منفتح على كيف يمكن للتسامح أن يحسن حياتك وحياة الأشخاص من حولك.

من خلال مسامحة نفسك - بدلاً من الاستياء من نفسك بسبب شيء قمت به منذ أسبوع أو 10 سنوات - فإنك تجعل هذه العادة جزءًا طبيعيًا منك أكثر فأكثر. وهكذا يصبح مسامحة الآخرين أسهل أيضًا.

أيضًا ، ما تعتقده هو مسألة مسامحة الآخرين الذين قد تكتشفهم أحيانًا - بعد مرور بعض الوقت والصراع الداخلي - يتعلق الأمر بنفس القدر ، إن لم يكن أكثر ، بمسامحة نفسك بدلاً من الشخص الآخر.

3. تذكر أن تسامح الجميع.

نقرأ أنه يجب علينا أن نغفر لأعدائنا ؛ لكننا لا نقرأ أنه يجب علينا أن نغفر لأصدقائنا ".
سيدي المحترم. اللحم المقدد الفرنسي

غالبًا ما يكون من السهل جدًا رؤية الأشخاص الواضحين ليغفروا. الأشخاص الذين فعلوا شيئًا فظيعًا أو شخصًا لا تتوافق معه على الإطلاق.

من الصعب أحيانًا أن ترى أنه يجب عليك أن تسامح نفسك من أجل شيء ما. قد يكون من الصعب أيضًا أن تتذكر مسامحة الأشخاص المقربين منك. قد تكون هناك علاقات حيث يمكن للتسامح أن يحل بعض الاستياء الغامض أو السلبية الأخرى التي تنشأ أحيانًا بينك وبين شخص آخر.

عندما تشعر أن مثل هذه المشاعر قد يكون من المفيد أن تسأل نفسك أسئلة مثل: ما الذي لم يتم حله هنا؟ أو فقط: لماذا أشعر بهذه الطريقة تجاه هذا الشخص؟ قد تحصل على بعض الإجابات الكاشفة. قد لا يأتون في المرة الأولى التي تسأل فيها نفسك. لذا استمر في السؤال أكثر قليلاً.

4. عندما تسامح ، تسامح حقًا.

"بمجرد أن تغفر المرأة لرجلها ، عليها ألا تعيد تسخين خطاياه لتناول الإفطار."
مارلين ديتريش

"يمكن لمعظمنا أن يغفر وينسى ؛ نحن فقط لا نريد أن ينسى الشخص الآخر أننا سامحنا ".
ايفيرن بول

عندما تسامح ، عليك أن تسامح حقًا. أو ستستمر في تدمير العلاقة مرارًا وتكرارًا. ونفسك أيضًا.

يمكنك أن تنظر إلى التسامح كطريقة لتشعر بأنك أفضل شخص بينكما ومن ثم تسامحك على الشخص الآخر متى شعرت برغبة في إظهار تفوقك.

ولكن قد يكون من المفيد أكثر أن تنظر إلى المسامحة كطريقة لتحرير نفسك والشخص الآخر من الوقوع في شرك الماضي. كطريقة لإلقاء جزء كبير من المعاناة الذاتية من النافذة والاستمرار في بقية حياتك بطريقة أكثر انفتاحًا وإيجابية.

5. الغفران ليس ضعف.

"الضعيف لا يسامح أبدا. الغفران هو سمة الأقوياء."
مهاتما غاندي

قد يبدو أن التسامح هو وسيلة للاستسلام أو الاستسلام. كطريقة لتكون شخصًا ضعيفًا. في حين أن الذين لا يغفرون هم غاضبون أقوياء وأقوياء. قد تطفو مثل هذه الأفكار في أجزاء مختلفة من عالمك ومجتمعك.

لكن الواقع مختلف بعض الشيء. يبدو أن عدم التسامح يأكلك في الغالب من الداخل. تشعر بالغضب وقد ترغب في الانتقام. أنت تعيد عرض الحجج والذكريات مرارًا وتكرارًا. في حين أن الشخص الذي تشعر بالاستياء منه أو الغضب منه قد لا يكون في كثير من الأحيان على دراية بكل أفكارك ومشاعرك. وهكذا تستمر في خلق المعاناة لنفسك.

المسامحة تحررك من تلك المعاناة. يمكن أن يجعلك أيضًا تشعر بالرضا عن نفسك. إن القيام بأشياء صعبة تعرفها في أعماقك وتريد القيام بها يميل إلى إحداث هذا التأثير.

6. بالمغفرة ، قد يصبح المستقبل أكثر إشراقًا مما في أحلامك.

"الغفران هو مفتاح العمل والحرية."
حنا أرندت

"دعونا نسامح بعضنا البعض - عندها فقط سنعيش في سلام."
ليو نيكولايفيتش تولستوي

"الغفران لا يغير الماضي ، لكنه يوسع المستقبل."
بول بوز

إذا نظرت من منظور عملي للغاية ، فإن التسامح هو الشيء الذكي الذي يجب عليك فعله. يوفر عليك الكثير من النفقات المؤلمة. يجعلك صافية مرة أخرى.

المغفرة تجعلك في الحاضر وفي نفسك مرة أخرى. أنت تتوقف عن الندم على ما حدث بالفعل في الماضي. أنت تتوقف عن تغذية حلقات التفكير السلبية بمزيد من الطاقة. والآن يمكنك استخدام تلك الطاقة والتركيز الذي تم إنفاقه سابقًا في تقوية تلك الحلقات لبدء المضي قدمًا مرة أخرى.

قد لا تكون المسامحة ممتعة أو شيئًا تريد القيام به بالضرورة. قد تعتقد أن الشخص الآخر على خطأ وأنك على صواب. لكن في بعض الأحيان عليك أن تفعل ذلك على أي حال.

دون التسامح حقا سيكون المضي قدما مستحيلا.

لذلك على الجميع أن يختاروا لأنفسهم.

هل ترغب في البقاء في هذا الوضع المحمي المتمثل في الشعور بالحق والتفوق؟
هل تريد أن تشعر وكأنك الضحية التي تعرضت للظلم لبقية حياتك؟

أم تريد إحداث تغيير حقيقي في حياتك وعالمك؟

سيكون لديك صعوبة في الحصول على كليهما.

قد لا يكون من السهل دائما أن تسامح. لكن لها العديد من الفوائد الكبيرة. وأنا شخصياً سأكون حذراً بعض الشيء من المغفرة وما حدث أكثر من اللازم. العديد من تحدياتنا - وليس كلها بالطبع - تصبح كبيرة ومعقدة في رؤوسنا لدرجة أننا نبني مشاكل ضخمة وهائلة.

إن صنع الجبال من التلال طريقة جيدة لتقوية عقلية الضحية أو الشعور بأنك على حق أكثر مما كنت تفعل من قبل. إنها طريقة فعالة لشل نفسك.

إنها ليست طريقة ممتعة أو فعالة لتعيش حياتك ولاستكشاف إمكاناتك الحقيقية.