6 Gânduri atemporale despre iertare

„Iertarea este răspunsul la visul copilului cu privire la o minune prin care ceea ce este rupt este refăcut din nou, ceea ce este murdărit este din nou curățat.”
Dag Hammarskjold

„A ierta este cea mai înaltă, cea mai frumoasă formă de iubire. În schimb, vei primi pace și fericire nespusă.”
Robert Muller

Iertare. Unul dintre acele lucruri cu care mulți dintre noi ne luptăm din când în când. Dar de ce ar trebui să iertăm? Și cum putem face asta?

Iată câteva gânduri atemporale despre iertare. Sper că veți găsi ceva util.

1. Iertarea te eliberează.

„Când ai resentimente față de altul, ești legat de acea persoană sau condiție printr-o legătură emoțională care este mai puternică decât oțelul. Iertarea este singura modalitate de a dizolva acea legătură și de a te elibera.”
Catherine Ponder

Cred că acesta este un punct grozav și unul dintre cele mai bune motive pentru care am găsit să iert. Este ușor să fii implicat în a crede că iertarea este doar ceva ce „ar trebui să faci”. Dar iertarea poate fi, într-un mod practic, extrem de benefică pentru tine.

Atâta timp cât nu ierți pe cineva, ești legat de acea persoană. Gândurile tale se vor întoarce la persoana care ți-a greșit și la ceea ce a făcut iar și iar. Legătura emoțională dintre voi doi este atât de puternică și vă provoacă multă suferință și – ca urmare a frământărilor voastre interioare – cel mai adesea și celorlalți din jurul vostru.

Când ierți, nu eliberezi doar cealaltă persoană. Te-ai eliberat și tu de toată acea agonie.

2. Iartă-te.

„Lucrul remarcabil este că ne iubim cu adevărat aproapele ca pe noi înșine: facem altora așa cum ne facem nouă înșine. Îi urâm pe alții când ne urâm pe noi înșine. Suntem toleranți față de ceilalți atunci când ne tolerăm pe noi înșine. Îi iertăm pe alții când ne iertăm pe noi înșine. Suntem predispuși să-i sacrificăm pe alții atunci când suntem gata să ne sacrificăm pe noi înșine.”
Eric Hoffer

Ceea ce crezi și simți despre ceilalți este cam ceea ce gândești și simți despre tine. Acesta nu este ceva care poate fi întotdeauna evident. Dar avem tendința să judecăm și să ne gândim la oameni așa cum ne gândim la noi înșine. O persoană care, de exemplu, este foarte critică cu ceilalți tinde, în adâncul sufletului, să fie foarte critică cu el/ea însăși.

Deci, cum deveniți mai bine să-i iertați pe alții? Poți începe prin a te ierta. Pentru că atunci când începi să te ierți te exersezi cu iertarea și, de asemenea, realizezi cât de bine se simte. Te deschizi asupra modului în care iertarea îți poate îmbunătăți viața și viața oamenilor din jurul tău.

Ierându-te pe tine însuți – în loc să te resimți pentru ceva ce ai făcut acum o săptămână sau 10 ani – faci din acest obicei din ce în ce mai mult o parte naturală a ta. Și astfel a ierta pe alții devine și mai ușor.

De asemenea, ceea ce crezi că este o chestiune de a-i ierta pe ceilalți pe care s-ar putea să o descoperi uneori – după ceva timp și luptă interioară – este la fel de mult, dacă nu mai mult, despre a te ierta pe tine însuți, mai degrabă decât pe cealaltă persoană.

3. Amintiți-vă să iertați pe toată lumea.

„Noi citim că ar trebui să ne iertăm dușmanii; dar nu citim că ar trebui să ne iertăm prietenii.”
domnule. bacon Francis

Adesea este destul de ușor să vezi oamenii evidenti pe care să ierți. Oameni care au făcut ceva groaznic sau cineva cu care nu te înțelegi deloc.

Uneori este greu să înțelegi că ar trebui să te ierți pentru ceva. De asemenea, poate fi greu să-ți amintești să ierți oamenii apropiați. S-ar putea să existe relații în care iertarea ar putea rezolva unele resentimente vagi sau alte negativități care uneori apar între tine și o altă persoană.

Când simți astfel de emoții, poate fi util să-ți pui întrebări de genul: ce este nerezolvat aici? Sau doar: de ce mă simt așa față de această persoană? S-ar putea să obțineți niște răspunsuri revelatoare. S-ar putea să nu vină prima dată când te întrebi. Așa că continuă să întrebi puțin mai mult.

4. Când ierți, iartă cu adevărat.

„Odată ce o femeie și-a iertat bărbatul, nu trebuie să-i reîncălzească păcatele la micul dejun.”
Marlene Dietrich

„Majoritatea dintre noi putem ierta și uita; pur și simplu nu vrem ca cealaltă persoană să uite că noi am iertat.”
Ivern Ball

Când ierți, trebuie să ierți cu adevărat. Sau vei continua să distrugi relația din nou și din nou. Și pe tine însuți.

Puteți vedea iertarea ca pe o modalitate de a vă simți ca și cum sunteți persoana mai bună dintre voi doi și apoi să vă păstrați iertarea față de cealaltă persoană ori de câte ori aveți chef să vă arătați superioritatea.

Dar ar putea fi mai util să vezi iertarea ca pe o modalitate de a te elibera pe tine și pe cealaltă persoană de a fi prins în trecut. Ca o modalitate de a arunca pe fereastră o bucată mare de suferință auto-invocată și de a continua cu restul vieții într-un mod mai deschis și mai pozitiv.

5. Iertarea nu este o slăbiciune.

„Cei slabi nu pot ierta niciodată. Iertarea este atributul celor puternici.”
Mahatma Gandhi

Poate suna ca iertarea este o modalitate de a renunța sau de a ceda. Ca o modalitate de a fi o persoană slabă. În timp ce cei care nu iartă sunt furiosi, puternici și puternici. Astfel de idei pot pluti în diferite părți ale lumii și societății tale.

Dar realitatea este puțin diferită. A nu ierta pare doar că te mănâncă în interior. Te simți furios și poate chiar vrei să te răzbune. Repeți argumentele și amintirile din nou și din nou. În timp ce persoana față de care sunteți supărat sau față de care sunteți supărat poate adesea să nu fie conștientă de toate gândurile și sentimentele tale. Și așa mergi mai departe, creându-ți suferință.

Iertarea te eliberează de acea suferință. De asemenea, te poate face să te simți bine cu tine însuți. A face lucruri dificile pe care le știi în adâncul că vrei să le faci tinde să aibă acest efect.

6. Cu iertare, viitorul poate deveni mai luminos decât în ​​visele tale.

„Iertarea este cheia acțiunii și libertății.”
Hannah Arendt

„Să ne iertăm unii pe alții – doar atunci vom trăi în pace.”
Lev Nikolaevici Tolstoi

„Iertarea nu schimbă trecutul, dar mărește viitorul.”
Paul Boose

Dacă priviți dintr-o perspectivă foarte practică, atunci iertarea este lucrul inteligent de făcut. Te scuteste de multe cheltuieli dureroase. Te face din nou cu capul limpede.

Iertarea te concentrează în prezent și în tine din nou. Nu mai regreti ceea ce este deja în trecut. Încetezi să-ți hrănești buclele de gând de negativitate cu mai multă energie. Și acum puteți folosi acea energie și concentrare care au fost cheltuite anterior pentru a întări acele bucle pentru a începe din nou să mergeți înainte.

Iertarea ar putea să nu fie plăcută sau ceva ce vrei neapărat să faci. Ai putea crede că cealaltă persoană greșește și că tu ai dreptate. Dar uneori trebuie să o faci oricum.

Fără a ierta cu adevărat, trecerea mai departe va fi imposibil.

Deci fiecare trebuie să aleagă singur.

Vrei să rămâi în această poziție protejată de a te simți corect și superior?
Vrei să te simți ca victima care a fost nedreptățită pentru tot restul vieții tale?

Sau vrei să faci o schimbare reală în viața și lumea ta?

Îți va fi greu să le obții pe amândouă.

S-ar putea să nu fie întotdeauna ușor să ierți. Dar are multe beneficii mari. Și, personal, aș fi puțin precaut să pun în joc iertarea și ceea ce s-a întâmplat mai mult decât era necesar. Multe dintre provocările noastre – nu toate, desigur – devin atât de mari și complicate în capul nostru încât construim probleme uriașe, monumentale.

A face munți din molehills este o modalitate bună de a întări o mentalitate de victimă sau de a te simți chiar mai corect decât înainte. Este o modalitate eficientă de a te paraliza.

Nu este o modalitate plăcută sau eficientă de a-ți trăi viața și de a-ți explora adevăratul potențial.