6 ความคิดอมตะเกี่ยวกับการให้อภัย

“การให้อภัยคือคำตอบของความฝันของเด็กในเรื่องปาฏิหาริย์ โดยที่สิ่งที่พังแล้วกลับคืนมา สิ่งสกปรกก็ถูกทำให้สะอาดอีกครั้ง”
Dag Hammarskjold

“การให้อภัยคือความรักรูปแบบสูงสุด งดงามที่สุด ในทางกลับกัน ท่านจะได้รับความสงบสุขและความสุขอย่างไม่รู้จบ”
โรเบิร์ต มุลเลอร์

การให้อภัย สิ่งหนึ่งที่พวกเราหลายคนต้องดิ้นรนเป็นครั้งคราว แต่ทำไมเราต้องให้อภัย? และเราจะไปเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้อย่างไร?

ต่อไปนี้คือความคิดที่ไม่ตกยุคบางประการเกี่ยวกับการให้อภัย ฉันหวังว่าคุณจะพบสิ่งที่มีประโยชน์

1. การให้อภัยทำให้คุณมีอิสระ

“เมื่อคุณมีความขุ่นเคืองต่อผู้อื่น คุณจะผูกพันกับบุคคลหรือสภาพนั้นโดยการเชื่อมโยงทางอารมณ์ที่แข็งแกร่งกว่าเหล็ก การให้อภัยเป็นวิธีเดียวที่จะละลายการเชื่อมโยงนั้นและเป็นอิสระ”
Catherine Ponder

ฉันคิดว่านี่เป็นประเด็นที่ดีและเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ดีที่สุดที่ฉันพบว่าควรให้อภัย เป็นเรื่องง่ายที่จะหมกมุ่นอยู่กับการคิดว่าการให้อภัยเป็นเพียงบางสิ่งที่คุณ “ควรทำ” แต่การให้อภัยในทางปฏิบัติอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อคุณ

ตราบใดที่คุณไม่ให้อภัยใครสักคน แสดงว่าคุณเชื่อมโยงกับบุคคลนั้น ความคิดของคุณจะกลับไปหาคนที่ทำผิดต่อคุณและสิ่งที่เขา/เขา/เธอทำครั้งแล้วครั้งเล่า ความเชื่อมโยงทางอารมณ์ระหว่างคุณสองคนนั้นแข็งแกร่งมากและก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานมากมายในตัวคุณ และบ่อยครั้งที่คนรอบข้างคุณมักจะได้รับความทุกข์ทรมานจากความวุ่นวายภายในของคุณเช่นกัน

เมื่อคุณให้อภัย คุณไม่เพียงแค่ปล่อยคนอื่น คุณปลดปล่อยตัวเองให้เป็นอิสระจากความทุกข์ทรมานทั้งหมดเช่นกัน

2. ให้อภัยตัวเอง

“สิ่งที่น่าทึ่งคือเรารักเพื่อนบ้านเหมือนรักตนเอง เราทำเพื่อผู้อื่นเหมือนรักตนเอง เราเกลียดคนอื่นเมื่อเราเกลียดตัวเอง เราอดทนต่อผู้อื่นเมื่อเราอดทนต่อตนเอง เราให้อภัยผู้อื่นเมื่อเราให้อภัยตนเอง เรามักจะเสียสละผู้อื่นเมื่อเราพร้อมที่จะเสียสละตัวเอง”
Eric Hoffer

สิ่งที่คุณคิดและรู้สึกเกี่ยวกับคนอื่นนั้นค่อนข้างจะเป็นสิ่งที่คุณคิดและรู้สึกเกี่ยวกับตัวเอง นี่ไม่ใช่สิ่งที่อาจชัดเจนเสมอไป แต่เรามักจะตัดสินและคิดเกี่ยวกับคนอื่นเหมือนกับที่เราคิดเกี่ยวกับตัวเอง ตัวอย่างเช่น บุคคลที่วิจารณ์คนอื่นมาก มักจะวิพากษ์วิจารณ์ตนเองอย่างลึกซึ้ง

แล้วคุณจะให้อภัยผู้อื่นได้ดีขึ้นอย่างไร? คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการให้อภัยตัวเอง เพราะเมื่อคุณเริ่มให้อภัยตัวเอง คุณจะได้ฝึกฝนการให้อภัย และคุณก็จะรู้ว่ามันรู้สึกดีแค่ไหน คุณเปิดใจว่าการให้อภัยสามารถปรับปรุงชีวิตและชีวิตของผู้คนรอบตัวคุณได้อย่างไร

การให้อภัยตัวเอง – แทนที่จะรู้สึกขุ่นเคืองในสิ่งที่คุณทำเมื่อสัปดาห์หรือ 10 ปีที่แล้ว – คุณทำให้นิสัยนี้เป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติของคุณมากขึ้นเรื่อยๆ และการให้อภัยผู้อื่นก็กลายเป็นเรื่องง่ายเช่นกัน

นอกจากนี้ สิ่งที่คุณคิดว่าเป็นคำถามของการให้อภัยผู้อื่น บางครั้งคุณอาจค้นพบว่าการให้อภัยตัวเองมากกว่าที่จะให้ผู้อื่นหลังจากเวลาผ่านไปและการต่อสู้ภายในบางครั้ง

3. อย่าลืมให้อภัยทุกคน

“เราอ่านว่าเราควรให้อภัยศัตรูของเรา แต่เราไม่ได้อ่านว่าเราควรจะให้อภัยเพื่อนของเรา”
ท่าน. ฟรานซิส เบคอน

มักจะเป็นเรื่องง่ายมากที่จะเห็นคนที่ให้อภัย คนที่เคยทำสิ่งเลวร้ายหรือคนที่คุณไม่เข้ากันเลย

บางครั้งก็ยากที่จะเห็นว่าคุณควรให้อภัยตัวเองในบางสิ่ง การให้อภัยคนใกล้ชิดอาจเป็นเรื่องยากเช่นกัน อาจมีความสัมพันธ์ที่การให้อภัยสามารถแก้ไขความขุ่นเคืองที่คลุมเครือหรือการปฏิเสธอื่นๆ ที่บางครั้งเกิดขึ้นระหว่างคุณกับบุคคลอื่น

เมื่อคุณรู้สึกว่าอารมณ์ดังกล่าวเป็นประโยชน์ที่จะถามตัวเองเช่น: อะไรที่ไม่ได้รับการแก้ไขที่นี่? หรือเพียงแค่: ทำไมฉันถึงรู้สึกแบบนี้กับคนนี้? คุณอาจได้คำตอบที่เปิดเผย พวกเขาอาจไม่ได้มาในครั้งแรกที่คุณถามตัวเอง เลยถามต่ออีกนิด

4. เมื่อคุณให้อภัย ให้อภัยจริงๆ

“เมื่อผู้หญิงยกโทษให้ผู้ชายของเธอแล้ว เธอจะต้องไม่ทำบาปของเขาซ้ำอีกเป็นอาหารเช้า”
มาร์ลีน ดีทริช

“พวกเราส่วนใหญ่สามารถให้อภัยและลืมได้ เราแค่ไม่อยากให้อีกฝ่ายลืมว่าเราให้อภัย”
ไอเวิร์นบอล

เมื่อคุณให้อภัย คุณต้องให้อภัยจริงๆ หรือคุณจะทำลายความสัมพันธ์ครั้งแล้วครั้งเล่า และตัวคุณเองด้วย

คุณสามารถมองการให้อภัยเป็นวิธีที่ทำให้รู้สึกว่าคุณเป็นคนที่ดีกว่าของคุณสองคน แล้วยกโทษให้คุณเหนืออีกฝ่ายเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าเป็นการแสดงความเหนือกว่าของคุณ

แต่การมองการให้อภัยเป็นวิธีการปลดปล่อยตัวเองและอีกฝ่ายหนึ่งจากการติดอยู่กับอดีตอาจเป็นประโยชน์มากกว่า วิธีที่จะโยนความทุกข์ทรมานตัวเองชิ้นใหญ่ออกไปนอกหน้าต่างและใช้ชีวิตที่เหลือของคุณในทางที่เปิดกว้างและเป็นบวกมากขึ้น

5. การให้อภัยไม่ใช่จุดอ่อน

“คนอ่อนแอไม่มีวันให้อภัย การให้อภัยเป็นคุณลักษณะของผู้แข็งแกร่ง”
มหาตมะคานธี

อาจฟังดูเหมือนการให้อภัยคือการยอมแพ้หรือยอมแพ้ เป็นการเป็นคนอ่อนแอ ในขณะที่คนที่ไม่ให้อภัยนั้นโกรธ มีพลังและเข้มแข็ง ความคิดดังกล่าวอาจล่องลอยอยู่ในส่วนต่างๆ ของโลกและสังคมของคุณ

แต่ความเป็นจริงแตกต่างกันเล็กน้อย การไม่ให้อภัยดูเหมือนว่าจะกินคุณเข้าไปข้างในเป็นส่วนใหญ่ คุณรู้สึกโกรธและอาจต้องการแก้แค้น คุณเล่นข้อโต้แย้งและความทรงจำซ้ำแล้วซ้ำอีก ในขณะที่คนที่คุณรู้สึกขุ่นเคืองหรือโกรธเคืองมักจะไม่ได้ตระหนักถึงความคิดและความรู้สึกทั้งหมดของคุณ แล้วไปสร้างทุกข์ให้ตัวเอง

การให้อภัยจะปลดปล่อยคุณจากความทุกข์นั้น นอกจากนี้ยังสามารถทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง การทำสิ่งยากๆ ที่คุณรู้ลึกๆ ว่าคุณต้องการทำมักจะมีผลเช่นนั้น

6. ด้วยการให้อภัย อนาคตอาจสดใสกว่าในฝันของคุณ

“การให้อภัยเป็นกุญแจสู่การกระทำและเสรีภาพ”
Hannah Arendt

“ให้เราให้อภัยซึ่งกันและกัน แล้วเราจะอยู่อย่างสงบสุข”
ลีโอ นิโคเลวิช ตอลสตอย

“การให้อภัยไม่ได้เปลี่ยนอดีต แต่มันขยายอนาคตให้กว้างขึ้น”
พอล บูส

หากคุณมองจากมุมมองที่ใช้งานได้จริง การให้อภัยเป็นสิ่งที่ฉลาดที่ควรทำ ช่วยให้คุณประหยัดค่าใช้จ่ายที่เจ็บปวดได้มาก ทำให้คุณกลับมาสดใสอีกครั้ง

การให้อภัยทำให้คุณเป็นศูนย์กลางในตอนนี้และในตัวเองอีกครั้ง คุณหยุดเสียใจกับสิ่งที่ผ่านไปแล้ว คุณหยุดป้อนความคิดด้านลบด้วยพลังงานที่มากขึ้น และตอนนี้คุณสามารถใช้พลังงานและจุดโฟกัสที่เคยใช้เพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้กับลูปเหล่านั้นเพื่อเริ่มเดินหน้าอีกครั้ง

การให้อภัยอาจไม่ถูกใจหรือสิ่งที่คุณต้องทำ คุณอาจคิดว่าคนอื่นผิดและคุณคิดถูก แต่บางครั้งคุณก็ต้องทำอยู่ดี

หากไม่มีการให้อภัยจริงๆ การก้าวต่อไปจะเป็นไปไม่ได้

ทุกคนจึงต้องเลือกเอาเอง

คุณต้องการที่จะอยู่ในตำแหน่งที่ได้รับการคุ้มครองจากความรู้สึกที่ถูกต้องและเหนือกว่าหรือไม่?
คุณต้องการที่จะรู้สึกเหมือนเป็นเหยื่อที่ถูกทำร้ายมาตลอดชีวิตของคุณหรือไม่?

หรือคุณต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตและโลกของคุณอย่างแท้จริง?

คุณจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการรับพวกเขาทั้งสอง

การให้อภัยอาจไม่ง่ายเสมอไป แต่มีประโยชน์มากมายมหาศาล และโดยส่วนตัวแล้วฉันจะระมัดระวังในการให้อภัยและสิ่งที่เกิดขึ้นเกินความจำเป็น ความท้าทายหลายอย่างของเรา - ไม่ใช่ทั้งหมด - กลายเป็นเรื่องใหญ่และซับซ้อนในหัวของเรา จนเราสร้างปัญหาใหญ่โตมโหฬาร

การทำภูเขาจากจอมปลวกเป็นวิธีที่ดีในการเสริมสร้างความคิดของเหยื่อหรือความรู้สึกที่ถูกต้องมากกว่าที่คุณเคยทำ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้ตัวเองเป็นอัมพาต

ไม่ใช่วิธีที่น่าพึงพอใจหรือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตและสำรวจศักยภาพที่แท้จริงของคุณ