Bağışlama Üzerine 6 Zamansız Düşünce

"Affetmek, çocuğun kırılanı yeniden bütünleştiren, kirleneni yeniden temizleyen bir mucize rüyasının cevabıdır."
Dağ Hammarskjold

"Affetmek, sevginin en yüksek, en güzel şeklidir. Karşılığında ise tarifsiz bir huzur ve mutluluk alacaksınız.”
Robert Müller

Bağışlama. Birçoğumuzun zaman zaman mücadele ettiği şeylerden biri. Ama neden affetmeliyiz? Ve bunun için nasıl gidebiliriz?

İşte affetme üzerine birkaç zamansız düşünce. Umarım faydalı bir şeyler bulursun.

1. Affetmek sizi özgürleştirir.

"Bir başkasına kin beslediğinizde, o kişiye ya da duruma çelikten daha güçlü bir duygusal bağla bağlanırsınız. Bağışlama, bu bağı çözmenin ve özgürleşmenin tek yoludur.”
Catherine Düşünür

Bence bu harika bir nokta ve affetmek için bulduğum en iyi sebeplerden biri. Affetmenin sadece “yapmanız gereken” bir şey olduğunu düşünmeye kendinizi kaptırmak kolaydır. Ancak affetmek, pratik bir şekilde sizin için son derece faydalı olabilir.

Birini affetmediğin sürece o kişiyle bağlantılısın. Düşünceleriniz size yanlış yapan kişiye ve onun yaptıklarına tekrar tekrar dönecektir. İkiniz arasındaki duygusal bağ çok güçlüdür ve size ve - iç kargaşanızın bir sonucu olarak - çoğu zaman çevrenizdeki diğer insanlara da çok fazla acı verir.

Affettiğinizde sadece diğer kişiyi serbest bırakmazsınız. Sen de kendini tüm bu ızdıraptan kurtardın.

2. Kendinizi affedin.

"Olağanüstü olan şey, komşumuzu gerçekten kendimiz gibi sevmemizdir: Kendimize yaptığımız gibi başkalarına da yaparız. Kendimizden nefret ederken başkalarından nefret ederiz. Kendimize tahammül ettiğimizde başkalarına karşı hoşgörülü oluruz. Kendimizi affederken başkalarını da affederiz. Kendimizi feda etmeye hazır olduğumuzda başkalarını da feda etmeye meyilliyiz.”
Eric Hoffer

Başkaları hakkında düşündükleriniz ve hissettikleriniz, hemen hemen kendiniz hakkında düşündükleriniz ve hissettiklerinizdir. Bu her zaman aşikar olabilecek bir şey değil. Ancak kendimizi düşündüğümüz gibi insanları da yargılamaya ve düşünmeye meyilliyiz. Örneğin, başkalarını çok eleştiren bir kişi, derinlerde, kendini çok eleştirme eğilimindedir.

Peki başkalarını affetmekte nasıl daha iyi olursunuz? Kendinizi affederek başlayabilirsiniz. Çünkü kendinizi affetmeye başladığınızda, biraz affetme alıştırması yaparsınız ve bunun ne kadar iyi hissettirdiğini de anlarsınız. Affetmenin kendi hayatınızı ve çevrenizdeki insanların hayatlarını nasıl iyileştirebileceğinin farkına varırsınız.

Kendinizi affederek – bir hafta veya 10 yıl önce yaptığınız bir şey için kendinize kızmak yerine – bu alışkanlığı giderek daha doğal bir parçanız haline getirirsiniz. Ve böylece başkalarını affetmek de daha kolay hale gelir.

Ayrıca, bazen başkalarını affetme meselesi olduğunu düşündüğünüz şey, bazen - bir süre ve içsel mücadeleden sonra - keşfedebileceğiniz şey, daha fazla değilse de, diğer kişiden ziyade kendinizi affetmekle ilgilidir.

3. Herkesi affetmeyi unutmayın.

“Düşmanlarımızı affetmemiz gerektiğini okuyoruz; ama arkadaşlarımızı affetmemiz gerektiğini okumuyoruz.”
Beyefendi. Francis Bacon

Affedilecek bariz insanları görmek genellikle oldukça kolaydır. Korkunç bir şey yapmış insanlar veya hiç anlaşamadığınız biri.

Bazen bir şey için kendini affetmen gerektiğini görmek zor. Size yakın insanları affetmeyi hatırlamak da zor olabilir. Bağışlamanın, sizinle başka biri arasında bazen ortaya çıkan bazı belirsiz kırgınlıkları veya diğer olumsuzlukları çözebileceği ilişkiler olabilir.

Bu tür duyguları hissettiğinizde kendinize şu gibi sorular sormanız faydalı olabilir: Burada çözülmemiş olan nedir? Veya sadece: neden bu kişiye karşı böyle hissediyorum? Bazı açıklayıcı cevaplar alabilirsiniz. Yine de kendinize ilk sorduğunuzda gelmeyebilirler. O yüzden biraz daha sormaya devam et.

4. Affettiğinizde gerçekten affedin.

"Bir kadın erkeğini affettiğinde, günahlarını kahvaltı için tekrar ısıtmamalı."
Marlene Dietrich

“Çoğumuz affedebilir ve unutabiliriz; sadece diğer kişinin bağışladığımızı unutmasını istemiyoruz.”
ıvern topu

Affettiğinizde, gerçekten affetmelisiniz. Yoksa ilişkiyi tekrar tekrar mahvetmeye devam edeceksiniz. Ve kendini de.

Affetmeyi, ikinizden daha iyi biri olduğunuzu hissetmenin bir yolu olarak görebilir ve daha sonra, üstünlüğünüzü göstermek için canınız çektiğinde diğer kişi üzerinde sizi affedici tutabilirsiniz.

Ancak affetmeyi, kendinizi ve diğer kişiyi geçmişte sıkışıp kalmaktan kurtarmanın bir yolu olarak görmek daha yararlı olabilir. Kendi kendine çektiğin büyük bir ıstırabı pencereden atmanın ve hayatının geri kalanına daha açık ve olumlu bir şekilde devam etmenin bir yolu olarak.

5. Affetmek bir zayıflık değildir.

"Zayıflar asla affetmez. Affetmek güçlülerin özelliğidir.”
Mahatma Gandi

Affetmek, pes etmenin ya da pes etmenin bir yolu gibi gelebilir. Zayıf bir insan olmanın bir yolu olarak. Affetmeyenler ise öfkeli, güçlü ve güçlüdür. Bu tür fikirler, dünyanızın ve toplumunuzun çeşitli yerlerinde yüzebilir.

Ama gerçek biraz farklı. Affetmemek, çoğunlukla sizi içten içe yiyip bitiriyor gibi görünüyor. Kızgın hissediyorsunuz ve hatta intikam almak isteyebilirsiniz. Argümanları ve anıları defalarca tekrarlarsınız. Küskün veya kızgın olduğunuz kişi çoğu zaman tüm düşünce ve duygularınızın farkında bile olmayabilir. Ve böylece kendin için ıstırap yaratarak devam edersin.

Affetmek sizi bu acıdan kurtarır. Ayrıca kendinizi iyi hissetmenizi de sağlayabilir. Yapmak istediğinizi derinden bildiğiniz zor şeyleri yapmak, bu etkiye sahip olma eğilimindedir.

6. Affetmekle gelecek, hayallerinizden daha parlak olabilir.

“Affetmek, eylem ve özgürlüğün anahtarıdır.”
hannah arendt

"Birbirimizi affedelim - ancak o zaman barış içinde yaşayabiliriz."
Leo Nikolayeviç Tolstoy

"Affetmek geçmişi değiştirmez ama geleceği genişletir."
Paul Boose

Çok pratik bir perspektiften bakarsanız, affetmek akıllıca olan şeydir. Sizi birçok zahmetli masraftan kurtarır. Tekrar aklı başında olmanızı sağlar.

Affetmek sizi şimdide ve bir kez daha kendi içinizde merkezler. Geçmişte olanlardan pişmanlık duymayı bırakırsın. Negatif düşünce döngülerinizi daha fazla enerji ile beslemeyi bırakırsınız. Ve şimdi, tekrar ilerlemeye başlamak için daha önce bu döngüleri güçlendirmek için harcanan enerjiyi ve odağı kullanabilirsiniz.

Affetmek hoş veya mutlaka yapmak istediğiniz bir şey olmayabilir. Diğer kişinin hatalı olduğunu ve sizin haklı olduğunuzu düşünebilirsiniz. Ama bazen yine de yapmak zorundasın.

Gerçekten affetmeden ilerlemek imkansız olacak.

Bu yüzden herkes kendisi için seçim yapmalıdır.

Kendinizi haklı ve üstün hissetmenin bu korumalı konumunda kalmak ister misiniz?
Hayatının geri kalanında haksızlığa uğramış kurban gibi hissetmek ister misin?

Yoksa hayatınızda ve dünyanızda gerçek bir değişiklik mi yapmak istiyorsunuz?

İkisini de almakta zorlanacaksınız.

Affetmek her zaman kolay olmayabilir. Ama çok büyük faydaları var. Ve kişisel olarak, affediciliği ve gereğinden fazla olanları oynama konusunda biraz temkinli olurdum. Karşılaştığımız zorlukların çoğu -tabii ki hepsi değil- kafamızda o kadar büyük ve karmaşık hale gelir ki devasa, anıtsal sorunlar yaratırız.

Köstebek yuvasından dağlar yapmak, kurban zihniyetini güçlendirmenin veya daha önce olduğundan daha doğru hissetmenin iyi bir yoludur. Kendinizi felç etmenin etkili bir yolu.

Hayatınızı yaşamanın ve gerçek potansiyelinizi keşfetmenin zevkli veya etkili bir yolu değildir.