アーノルドシュワルツェネッガーのあなたが望む人生を築くためのトップ5のヒント

公開: 2010-08-20

ボディービルの世界チャンピオンは何度も。過去数十年で最も高給の俳優の一人。そして今、カリフォルニア州知事。アーノルドシュワルツェネッガーの履歴書は、1人ではなく、3人の男性の履歴書のように聞こえます。彼はどうやってそれをしましたか？

ここに、アーノルド自身からの5つの手がかり、成功の習慣、およびヒントがあります。

1.自分を信じなさい。

「私は60年代後半に勝者であることを知っていました。 私は自分が素晴らしいことをする運命にあることを知っていました。 人々はそのような考え方は完全に謙虚であると言うでしょう。 同意します。 謙虚さは私に当てはまる言葉ではありません。決してそうならないことを願っています。」

「私たちは皆、大きな内なる力を持っています。 力は自己信仰です。 勝つための態度は本当にあります。 勝つ前に自分が勝っているのを見る必要があります。 そして、あなたは空腹でなければなりません。 征服したいのです。」

「心は限界です。 心があなたが何かをすることができるという事実を想像することができる限り、あなたが本当に100パーセントを信じる限り、あなたはそれをすることができます。」

自分自身に対する非常に強い信念は、途方もなく役立つことがあります。

コーニーは聞こえるかもしれませんが、あなた自身へのあなたの信念はあなたの旅とあなたの結果について多くを決定します。しかし、「自分を信じてください、男！」のような発言の問題。彼らは実際に私自身をもっと信じる方法についての実際的な指示を持っていないということです。だからあなたはどこにでも行くのに苦労しています。

役に立ったことがいくつか見つかりました。

第一に、あなたが自分自身へのあなたの信念とあなたの能力が成長するあなたの方法で来る否定的なものを扱うことができることを理解することによって。
同様のプロセスに自発的に取り組むこともできます。目標を設定し、それを達成することにより、自分自身に対するあなたの信念が高まります。そして、あなたの恐れに直面し、あなたが本当にそのような経験を生き残ることができることを見つけることによって、あなた自身へのあなたの信念も上がります。これらのオプションはどれも、それほど魅力的で、楽しく、または迅速に聞こえない場合があります。そして、多くの場合、そうではありません。しかし、他の多くの場合と同様に、良い結果を得るには努力する必要があります。

しかし、この課題には別の側面もあります。自分自身への信念の欠如に関するかなりの問題は、内面の自己破壊、自己制限的な信念、そしてあなたの心の中の抵抗から来ています。それはあなたが自分を抑えているのです。

「ANewEarth」のようなエックハルト・トールの本、または一般的なマインドフルネスに関する本を読んで、自分が自分のエゴ、思考、感情ではないことを理解し、その信念を強化して深めるために読み直すことが非常に役立つことがわかりました。内面の闘争、過剰分析、自己破壊を減らすため。時間が経つにつれて、あなたはあなたの心をよりよくコントロールすることができ、あなたはあなた自身の否定的な内なる声と感情的な抵抗にあまり耳を傾けるのをやめるでしょう。

その部分を適度にうまく処理することで、自分がやりたいことをしているのを簡単に確認できます。アーノルドが言うように、あなたは自分がやりたいことを想像できなければならないからです。そうしないと、そのビジョンを実現するのは非常に難しいか、不可能になります。

あなたの心をよりよくコントロールすることによって、このビジョンを毎日、毎週、あなたの心の中に保持することがより簡単になります。自己破壊の傾向が少なくなります。そして、他の人や社会一般から質問されたり、悪化したりしても、あなたの信念は揺らぐことが少なくなります。

2.闘争と失敗を何か前向きなものとして見てください。

「強さは勝利から生まれるものではありません。 あなたの闘争はあなたの強みを発達させます。 あなたが苦難を経験し、降伏しないことを決心するとき、それは強さです。」

失敗が世界の終わりになることはめったにありません。それは旅の一部であり、学習曲線の一部です。問題は、あなたが希少性の考え方を持っているなら、すべての失敗または潜在的な失敗は空が落ちているように見えるかもしれないということです。これにより、パフォーマンスが低下する可能性があります。またはまったく行動を起こすことから。これを克服するための鍵は、常により多くの機会があることをあなたに告げる豊かな考え方を発達させることです。これにより、挫折をあまり深刻に受け止めないようにすることができます。

このような考え方を身に付けるのに役立つ1つの方法は、ニュースや広告などの通常の入力の一部を、自己啓発の著者/スピーカーからの情報や雰囲気に置き換えることです。もう一つの方法は、豊かな考え方を持つ人々ともっとたむろすることです。または、人生に前向きで熱心な人だけです。

さて、ほとんどの場合、あなたはあきらめて降伏したときにのみ本当に失敗します。あなたが続ければ、あなたは生きて荒いパッチを通り抜けるためにあなたの内なる強さを構築するでしょう。そして、あなたがあなたの挫折を見て、それらから学ぶことができれば、あなたはあなたの知識を深めることもできます、おそらくいくつかの間違いを避けてあなたの目標に向かってより良いコースを見つけることができます。

成功するには、それらの失敗が必要であることを忘れないでください。彼らはあなたをより強くそしてより賢くします、そしてあなた自身のその蓄積は成功に不可欠です。

3.さらに1マイル進みます。

「最後の3〜4回の繰り返しは、筋肉を成長させるものです。 この痛みの領域は、チャンピオンをチャンピオンではない他の誰かから分けます。 それはほとんどの人に欠けていることであり、勇気を持ち続けて、何が起こっても痛みを経験すると言うだけです。」

余分なマイルを行きます。簡単ではない。個人的には、考えすぎたことが原因であることが多いと思います。考えすぎると、自分の心を使って自己不信によって自分の力を弱めるという否定的な思考のスパイラルにつながることがよくあります。そして、あなたがすべての考えすぎを合計すると、あなたはあなたの人生の数ヶ月あるいはおそらく数年さえも無駄にする可能性があります。

必要なことをすべて考え終わったら、考えるのをやめるほうが便利です。そして、あなたが選択したことを実行するだけです。そして、あなたの経験から学び、続けていきます。

4.運動しに行きます。

「トレーニングは、ストレスによって生み出される抑制されたエネルギーへの出口を私たちに与え、したがって、運動が体を整えるのと同じように精神を調子を整えます。」

うん、ワークアウトは複数の方法で非常に便利です。不安、ネガティブ、または弱い気分を完全に好転させる最良の方法の1つは、単に運動することです。それはあなたの心にそれほど依存していないので、それはまた信頼できます。必要な場所に自分をドラッグして、体に特定の動きをさせて、目的の結果を得る必要があります。

そして、とにかく、あなたはどのようにして余分なエネルギーなしで余分なマイルを行くことができるようになるのでしょうか？過去数年間、私は多くの問題が単にエネルギーの不足に基づいていることに気づきました。ですから、ワークアウトするかどうかは、実際にはあまり選択の余地がありません。あなたが自然に弾力のある、高エネルギーの人でないなら、あなたはあなたが人生で望むものを何でも達成するために必要なそのエネルギーを作り出すために何らかの方法で運動しなければなりません。

5.行って、他の人を助けます。

「他の人を助け、何かを返しましょう。 公共サービスがあなたの周りの生活と世界を改善する一方で、その最大の見返りは、それがあなた自身の生活をもたらす豊かさと新しい意味であることをあなたが発見することを保証します。」

他の人を助けることは非常に多くの点で価値があります。アーノルドがもたらす素晴らしい利点に加えて、あなたが人々を助け、同時にあなた自身の生活を豊かにし、意味を追加しているという事実のように、あなたはまた多くの関係を築きます。

そして相互主義の法則、恩返ししたいという衝動は人々に強いです。あなたが価値を提供し、彼らを助けるなら、彼らはあなたがそれを必要とするときにあなたに手を差し伸べる傾向があるでしょう。または、それを前払いして他の人々を助けることによって、恩返しの必要性を感じてください。

これにより、前向きな行動や思考の大きく拡大する上向きのスパイラルが作成されます。そして、それは私たち全員にとって非常に役立つ可能性があります。