幸せは感謝の気持ちから始まります

John Jantsch（00:01）：ダクトテープマーケティングポッドキャストのこのエピソードは、私の友人であるBen ShapiroがホストするMarTechポッドキャストによって提供され、HubSpotポッドキャストネットワークによって30分以内に聞くことができます。 、MarTechポッドキャストは、テクノロジーを使用して成長とEビジネスおよびキャリアの成功を生み出す世界クラスのマーケターからのストーリーを共有しています。 最近のエピソード、あなたの顧客の生涯価値を伸ばす私のお気に入りの1つ。 あなたが知っている、私はそれについて話すのが大好きです。 ポッドキャストを入手できる場所ならどこでも、MarTechポッドキャストを聞いてください。

John Jantsch（00:43）：こんにちは、ダクトテープマーケティングポッドキャストの別のエピソードへようこそ。 ジョン・ヤンチです。 今日の私のゲストはソフィア・ゴッドキン博士です。 彼女は健康心理学者であり、幸福と幸福の関係を築いており、多くのことを伝えています。 そこにはたくさんのタイトルがあります。 変革のコーチ。 彼女はまた、5分間の感謝の日記の著者でもあります。 感謝し、積極的に練習しましょう。 素晴らしい喜び。 ソフィア、ご参加いただきありがとうございます。

ソフィア・ゴッドキン博士（01:12）：ジョンと私は、イントロダクションであなたがそこをいじくり回すのに全責任を負ってくれてありがとう。私にとって本当に意味のあることです。 それでその紹介のために、

John Jantsch（01:24）：ええと、私の長年のリスナーは、私がそれを使っていることを知っています。 私はしません、私はやり直しをしませんそれは素晴らしいことです。 とはいえ、私は絶対に確信していると言えます。あなたは私がショーに参加した最初の幸せです。 私はそれを前向きに思っています。 私は

ソフィア・ゴッドキン博士（01:39）：それも前向きです。 はい、私が用語を作ったので。 それで、

John Jantsch（01:44）：でも、実を言うと、私は個人的な理由でこれをやりたかったのです。 今日はいくつかの問題を解決する必要があります。 大丈夫ですか？ ああ私の

ソフィア・ゴッドキン博士（01:52）：おやおや。 いいえ、完全に。 あなたは皮肉なことかもしれませんが、私は時々、脆弱性とそのような瞬間のサポートが他の人に本当に役立つと思います。 それで、私たちがどのように時間を過ごすかをあなたに決めさせましょう。 わかった。

John Jantsch（02:05）：ええと、私は本当に彼らとチャットして彼らの言うことを聞きたいので、ここにたくさんのゲストがいると言わなかったら嘘をつくでしょう。 それを録音するだけでなく、私は確かに他のリスナーと同じくらい多くのインタビューを行うことができます。 それで、少し教えてください、ええと、私たちは5分間の感謝の日記、ええと、あなたの仕事全般について説明しますが、私に、病理学者になるためのあなたの旅のような感覚を与えてください。 そして、私たちがボイジーで始める前に話していたので、今アイダホ。

ソフィア・ゴッドキン博士（02:33）：うん。 その質問、ジョン、私はしばしば冗談を言って、自分のストレスを管理する方法を学ぶためにストレス管理の博士号を取得しなければならなかったことを感謝します。 そして、それは冗談ではありません。 それが私の旅でしたが、それは人生がより良く生きることができるということを理解する私の旅のまさに始まりでした。 人生はより調和のとれた内部状態で生きることができます。 そして、私は多くのストレスにさらされ、その内部の認識を持っているのに時間がかかりました、ああ、これは私にとってうまくいかない、そして私はそれをより良くするために何ができるでしょうか？ それで、ええ、それはすべて私の間に起こっていました、私の博士号の旅と人生は本当に私がその時に必要なツールと教師を私に提供しました、そしてそれは起こり続けます。 そして、私はそれにとても感謝しています。 そして、私は自然な先生です。 私は自然なシェアです。 私は自然な作家であり、自然なコーチです。 ですから、私、私が学び、他の人と共有したいすべてのものがぴったりです。 そうですね、途中で多くの課題が発生しました。課題は終わりではありません。私たちは、それらとの関係を変える方法を学ぶだけです。 そうですね。 ええと、それは私の旅の少しです。 私はそれが、それが

ジョン・ヤンチ（03:33）：それ？ それは素晴らしいことです。 ただ幸せになることを決心するというこの考えについて話すのはとても簡単です。それは、ある程度率直に言って、それが実際に最終的になる大きなcuzです。 それで、なぜあなたにとってそれはとても難しいのですか？ とてもシンプルなようです。 うん。 それでもそれはとても難しいです。

ソフィア・ゴッドキン博士（03:47）：もちろんです。 ジョン。 ええ、それは単純に見えます、そしてそれは難しいです、そしてそれへの一種の入り口として、あなたがそこで言ったことを使ってみましょう。 それに対する答えは、あなたがしなければならないのは幸せになることを決めることだけです、そしてそれはあなたがただ幸せになることを決める必要があるという点で非常に多くの真実です、しかし実際に何人の人々がツールとリソースと精神的な考え方を持っています幸せになることを決めることができますか？ それで、私たちが幸せであるというその決定を妨げる多くのことがありますよね？ 私たちの中には、私たちが幸せになれるとは思わない人もいます。 私たちが人生で経験したこと、私たちが経験したことの種類に基づいています。 私たちは人生ナンバーワンが幸せになることができることを知りません。 そして第2に、そこに選択肢があることを喜んで決定できるということです。 右？ ですから、私たちが人生を示すか、私たちが再びそれに私たちを招待するいくつかの、いくつかの、いくつかの経験をするまで、その実現と私たちにその選択と幸せになるという決定を行使するためのツールを提供するまで。 それはできません。 その選択はできません。 選択の余地はありません。 うん。

ジョン・ヤンチ（04:48）：そして、あなたは、ある点にぶつかったと思います。 多くの人が何年もかけて反対方向に進んだり、反対方向に行くように言わせたりしてきたと思います。 私は、非常に多くの起業家と仕事をしていますが、ストレスだけでなく、自己不信もたくさんあります。 そして、多くの人が先週誰かがいたと言っています。 私、私、私、私は思う、そして彼はそうなるはずだった、彼の両親は、ああ、成長して、彼は医者になるはずだったと言った。 彼は医者になりたくなかった。 そして、紙の上では、ひどく、ひどく成功したにもかかわらず、彼は何年もの間両親を失望させたように感じました。 ですから、多くの人が本当に苦労していると思います。 それは鍵のようなもので、鍵の1つがロックを解除していると確信しています。 そして、あなたが一緒に働く人々。

ソフィア・ゴッドキン博士（05:29）：もちろんです。 うん。 そして、それは素晴らしい例です、ジョン、時々人々はそれがトラウマまたはこれらであると考えるので、これらの本当に大きなトラウマ体験は私たちが本当の自分であるのを妨げますが、それの非常に多くの小さなバージョンがあり、それは私たちが踏み出すのを妨げます私たちの可能性を最大限に引き出し、あなたが何を信じているのか、あなたがただの信念構造として説明したのは正しいことです。 私たちの家族や文化に存在する私たちの社会に存在する信念構造、そして私たち全員が何らかの形でそれを持っています。 右。 私たちが生まれた文化、ええと、社会と私たちが育った特定の都市と場所に応じて、そうです。 私たちは皆、採用するように訓練されたいくつかの信念を持っています。 右。 そして、私たちが別の方法で選択するまで、それらは私たちが生きる信念と構造です。 そうですね、私たち全員が何らかの形でそれらを持っているので、この人が経験したことを聞いても驚くことではありません。希望は希望ですよね？ それはそれについての大きな部分です。 そこには希望があります。 自分の人生でより多くの意思決定者になるために、自分自身をその方向に導くのを助けるためにあなたができることがあります。 ええと、そして変化のそのアクティブなエージェントの多くであること。

ジョン・ヤンチ（06:30）：それで、少し話をしたいのですが、私は、自分自身を幸せなOと呼んで、これを尋ねなければなりません。 あなたが悪い日を過ごした場合のように、あなたは許可されていません

ソフィア・ゴッドキン博士（06:42）：ああ、もう一つの素晴らしい質問、ジョン。 私はそのように感じていました。 以前はプレッシャーを感じていましたが、いつも幸せになることは幸せではないということです。 実際、いつも幸せになろうとしているのなら、本当に幸せになることはできません。 、それは

ジョン・ヤンチ（06:57）：ストレスだよね？

ソフィア・ゴッドキン博士（06:59）：うん。 とてもストレスです。 ですから、私が人々に採用することを本当に勧めているのは、非常に本物であり、幸福が実際に何であるかについての本物の認識です。 右。 幸福のバージョンがありますが、実際にはそれほど多くのことをする必要はなく、多くのことをし、一生懸命努力する必要もありません。 ですから、実際に最近の病理学者であることは安心です。 右。 なぜなら、それが意味するのは、私には、何が起こっていても満足できるように、人生にさまざまな方法で関係するためのツールとリソースがあるということです。 そして、それはそうです、そうです。 タイトルはとても強くて激しいですが、それは幸福の定義を変えることについてたくさんあります。 うん。

ジョン・ヤンチ（07:35）：うん。 そして、私はそれに同意します。 ええと、それはいつも私に取り組むべきことだと思います。私は、私が意識しているとき、私は最も喜びと幸せです。これは本当に簡単なことです。 。 ですから、それは、ええと、私が一緒に仕事をしている多くの人々が、昨日何が起こったのか、そして明日何が起こるのかを心配していると思います。 それは最大の不幸を引き起こします。

ソフィア・ゴッドキン博士（07:59）：うん。 うん。 そして、私はうれしいです、あなたが見つけたと聞いてうれしいです、あなたはあなたのために働く幸福のそのレシピを見つけました。 そして、それは私たちが誰であるか、そしてその小さな黄金のナゲットが私たちにとって何であるかを理解することについて非常に重要です。

John Jantsch（08:13）：それで、あなたの本、5分間の感謝の日記は、感謝と幸福を結びつけます

ソフィア・ゴッドキン博士（08:19）： さて、あなたはちょうどそれを成し遂げました、ジョン、あなた、あなたが知っている、あなたは、ええと、マインドフルネスと現在の瞬間にいることの力について言及しました。 そして、その現在の瞬間に私たちを落とすことができる感謝のようなものはありません。 そして、私が今持っているものと私が今いる場所であるという認識で十分です。 実は完璧です。 そして、それはかなり良いですよね？ 私たちの心はネガティブに集中するように描かれています。 それは私たちの心が持っている固有のバイアスです。 そして、感謝の気持ちは私たちが並べ替えるのに役立ちます、私が探している言葉は対照的ですよね。 またはそれを否定する、私たちが自然に持っているそのバイアス。 そして、それはあなたがその瞬間にいるとき、あなたがいつもそこにある感謝することに気づいたとき、感謝と幸せの間の関係ですよね？ 繰り返しになりますが、それは決定または選択です。 私はそれらのことに焦点を合わせますか、それともあまり良くないかもしれない他のことに焦点を合わせますか？ そして、私たちがそこにあるものに焦点を合わせるとき、それのいくつかは正しいです。 それは私たちが感謝し、本質的に幸せなときです。

ジョン・ヤンチ（09:13）：うん。 素晴らしい一日を過ごすことができる頻度は驚くべきものです。あらゆる種類の素晴らしいことが起こります。 人生は素晴らしい。 そして、1つの本当に悪いことが起こり、それが台無しになるように、それはすべてそれを行います私が焦点を当てることを選んだ原因

ソフィア・ゴッドキン博士（09:25）：うん。 あなたが知っている、それは、私たちが考えるならば、そうです、そしてこれは、これは規範的な種類の思考プロセスであり、悪いことが起こったとき、それは悪いことです。 うん。 しかし、起こっている悪いことは悪いことである必要はありません。 実際には、それはそれがそうである通常の生命の流れの一部である可能性があります。 ですから、それはまた、私たちがそれら、私たちの生活の中でのさまざまな状況をどのように認識し、それに対応するかを変えることについてです。 何人かは幸せになるでしょう。 悲しい人もいます。 怒りを引き起こすものもあれば、欲求不満を引き起こすものもあります。 右。 そして、それは私がどのように、それについてどのように感じ、どのようにそれに対応するかということです。

John Jantsch（09:57）：では、この本と、それがどのように構成されているか、そして人々がそれをどのように使用するかをどのように提案するかについて説明してください。

ソフィア・ゴッドキン博士（10:02）：ジョンに聞いてくれてありがとう。 したがって、この本は、感謝の気持ちを促すプロンプトに焦点を当てています。 そして、私は実際に、これらのプロンプトの作成について本当に気を配っていました。 彼らは本当にあなたを感謝の気持ちにさせることを意図しています。あなたが感謝している5つのことをリストするように頼むだけでなく、本当にその感謝の気持ちに入るのです。 Cuzの感謝の気持ちは感情です。 それは経験ですよね？ それが効果的であるためには、それは本当にその経験でなければなりません。 したがって、これらのプロンプトのそれぞれは、本当に感謝の気持ちに足を踏み入れるようにあなたを招待するように設計されています。 感謝と本のその経験には引用も含まれています。なぜなら人々はそれらが本当に刺激的であると感じるからです。 そして、私たちの前にやってきたリーダーたちの知恵に触発されることほど良いことはありません。 そして、私たちにも断言があります。

ソフィア・ゴッドキン博士（10:46）：さて、断言は再びへの誘いです、あなたの人生の前向きなことに気づいてください。 時々、断言は文脈から外されて、砂糖のコートの状況を分類する方法として使用され、そしてバラ色の眼鏡をかけます。 そして、私は常に人々に、断言があなたにとって自然でないと感じたら、それを正しく使用しないことを勧めます。 それがあなたであるようにそれを切り替えてください、それはあなたがあなたが誰であるかであり、あなたがいるところから始めることを本当に誘います。 彼らがあなたが今どこにいるのかを認めて検証し、そしてあなたが持っている目標に一歩前進するか、または、または一歩踏み出すようにあなたを招待するとき、肯定は本当に強力です。

ジョン・ヤンチ（11:22）：だから、私は座っているのが好きだと言うのをやめて、それを手放す必要があります。 わかった。

ソフィア・ゴッドキン博士（11:26）：おそらく、あなたが愛していなければ、おそらくそうです。 私はあなたがそれを言うのをやめることを勧めます。 しかし、あなたが言うことができるのは、私は腹筋運動を気にしないということです、そして私は何をしているのか、明日の朝はどのように感じるのか知りたいですよね？ それは少し気分が良くなります。

John Jantsch（11:40）：妻と私は​​実際に一緒にページを読み、プロンプトについて話し合います。 ですから、それが本の合法的な使い方だと思います。 私は提案します

ソフィア・ゴッドキン博士（11:49）：私はそれが大好きです。 私はそれを聞くのが大好きです、ドン、どうもありがとう。 あなたの前に、それが彼らがしていることだと私に知らせてくれた少なくとも一握りの人々がいました。 そして、それは私の心にとても大きな喜びをもたらします。なぜなら、私たちが自分自身の中でより多くの満足を得ることができ、私たちが私たちの関係に満足することを可能にし、私たちを励ますのとまったく同じことだからです。 右。 そして、私たち自身、私たちの関係、世界の私たちのパートナー、コミュニティで何がうまくいっているのかに気付くその能力を共有しますか？ そのすべてが関係の満足に貢献するだけです。 だから私はあなたがその本を使っていると聞いてとてもうれしいです

John Jantsch（12:21）：方法、そして今、私たちのスポンサーからの一言。 はい。 ダクトテープマーケティングポッドキャストのこのエピソードは、HubSpotによって提供されます。 HubSpotは世界をリードするCRMプラットフォームであり、過去1年間にFDと統合を展開して、これまでにないような顧客中心のツールの最新スイートで顧客とつながり、顧客に多くの愛を示し、シームレスな支払いツール、CRMを利用した、CMS、顧客ポータル、フィードバック調査、安全な顧客ポータル、顧客と営業担当の間でのチケットの会話の継続など、ナレッジベースへのアクセスを提供し、コーディングしなくてもブランドに合わせてカスタマイズできます。顧客フィードバック調査では、ビジネスに対する独自のフィードバックを収集し、チームと洞察を共有して、顧客の理解を深めることができます。 HubSpot CRMプラットフォームが、Hubspot.comで顧客関係の構築、維持、および成長にどのように役立つかについて詳しくは、こちらをご覧ください。

John Jantsch（13:23）：この本が人生を助けることに喜びをもたらしている素敵なものに切り替えましょう。しかし、切り替えましょう。 本に作者の帽子をかぶってみようも非常に売れています。 そして、あなたはあなたの初めての著者ですか。 だから私は、あなたがそうだったと思います、ここに行きます、これが売れるかどうか見てみましょう。 あなたは何に帰しますか、あなたは成功に何かを帰しますか？

ソフィア・ゴッドキン博士（13:45）：ジョン、その質問をしてくれてありがとう。 そう思います。 私が販売や購入を見る方法は、人々が受容的であるということです。 私、そして人々は、彼らが必要とする何かが提供されていると感じたとき、それを受け入れます。 そして、それが私が成功した理由です。 それは、人々が生活の中で助けを必要としているもののための実用的なスキル、実用的なツールを提供すると私が思うものを作成していることです。の真っ只中に、世界的大流行か何か他のもの。 そうですね、成功について考えるとき、適切なタイミングで適切なツールを考えます。

ジョン・ヤンチ（14:24）：うん。 どんな形であれ成功を軽視しないのではないかと思いますが、Surのようなものがあるのなら、ええと、何に感謝すべきかというこの考えを新たに探し求めているのではないかと思います。 それは今少し進んでいます。

ソフィア・ゴッドキン博士（14:38）：うん。 ジョン、それは素晴らしい、素晴らしいポイントです。そして、私も好奇心を持っています。危機は、私たちを探求することを刺激する傾向があります。 そして、どちらかといえば、これは、私たちが経験したこの最新の世界的な危機であり、私たちがさまざまな方法で、そして個人の危機においても経験したことであり、それがこれに影響を与えたと推測することはありそうにないでしょう。この新しい幸福の探求、喜びを維持し、人生の意味の感覚を維持するためのこの新しい探求。

John Jantsch（15:03）：仕事と幸福の関係について少し話しましょう。 えーと、人が多いので何パーセントかわかりません。 彼らの人生の50％を言いましょう、いくつかの場合、ええと、場合によっては、仕事に費やされ、「彼らを幸せにするか、または彼らを幸せにしない」か、または、「彼らが彼らを幸せにする何かをすることを可能にする」仕事をする。 あなたはおそらく人々としてあなたに来る多くの個人と仕事をしています、しかし彼らの荷物のいくつかは彼らの仕事に詰め込まれました。

ソフィア・ゴッドキン博士（15:36）：もちろんです。 はい。 私たちが一緒に仕事をするとき、あなたと私が共にするように、従業員、同僚、起業家は人間です。 ほとんどの場合、私が行う仕事と私が誰であるかとの間に隔たりはありません。 右。 右。 私たちが起業家​​であろうと、企業で働いていようと、仕事を辞めようとするのと同じくらい、それがどのように機能するかはめったにありません。 右。 私たちは理想的な意味で、一人の人間です。 右。 そして、どこへ行ってもその人全員を連れてきます。 そうです、それは、私たちの仕事の中で喜びを見つけること、または仕事を選ぶこと、それが私たちに喜びをもたらすことができるということは本当に重要です。 そして、あなたが言ったように、仕事は私たちの生活のとても大きな部分であるため、意味の感覚。 そして、それは面白いです。 私たちの昆虫学や言葉の使い方は、仕事と生活を別々に考えるようになると思います。 しかし、繰り返しになりますが、実際にはそうではありません。 したがって、私たちが仕事で下す決定は私たちの生活に影響を及ぼし、一緒に行われるべきです。

ジョン・ヤンチ（16:28）：うーんそれは二面性でもあると思います。 たとえば、自分を幸せにする仕事を見つけるのでしょうか、それとも自分がしている仕事で幸せになるのでしょうか。 それは、多くの人がこれに苦労していると思います、ああ、私はただ私に火をつけるこのものを見つけなければなりません。 そして、私はそれがあなたを見つけなければならない多くの人々を見てきました。 だから私は、それは本当の挑戦だと思います。私は自分の目的を定義しなければならず、これを見つけに行かなければならないというこの考えで多くの人々が売られたと思います。 大人になったときに何になりたいか決めるまで、部屋に座らなければなりません。 そして、私は、それが何よりも多くのストレスを引き起こすと思います。

ソフィア・ゴッドキン博士（17:00）：うん。 うん。 ジョン、あなたがそれをどのように表現したかが大好きです。 私のように、好きなことをしていなければ生きていけない人がいるのではないかと思います。 繰り返しになりますが、その情熱とは、職場での情熱はすべて同じですが、それは1つの性格タイプであり、他にもたくさんあるので、一緒に仕事をしている人はたくさんいます。 うん。 誰にとってもそれほど重要ではありません。 右。 彼らは数字が大好きです。 そして、彼らが数字をやっている限り、彼らは仕事で幸せです。 右。 だから、みんなをオフフックにして、あなたの仕事があなたの強みのいくつかを使用している限り、あなたが一緒に働いている、または人々と仲良くしている限り、あなたは楽しんでいると言いましょうあなたは一緒に働いています。 右。 それは、それが非常に重要だからです。 そして、そうです、私たちの中にはそうするのが好きな人もいますが、目的や達成について話す必要はありません。 右。 それはそうではありません、それは皆の目標ではありません。 みんな違う。 そして、それを認めることは重要です。 うん。

John Jantsch（17:49）：それで、あなたが見るとき、あるいは、あるいはそうかもしれないとき、これは患者を見るという文脈である必要はないかもしれません、あなたが一般的に人々に始めるように言う2、3のことは何ですかこれで？ 一部の人々はそれらをハックと呼ぶかもしれませんが、あなたが知っている、しかし、あなたがほとんどすべての人を見て、私が言う、あなたができることのいくつかの種類は何ですか？

ソフィア・ゴッドキン博士（18:09）：そうです。 ああ。 非常に良い質問です、ジョン。 ちょっと考えないといけない。 みんな。 共通のテーマがあります。 間違いなく。 そして、私たちが経験する共通の課題があり、私たちは皆、別の場所でこれらの課題から始めます。あるいは、少なくとも人々はその旅の別の場所で私に会いに来ます。 そうは言っても。 うん。 私たちが人々と一緒に仕事をしたことから本当に奪うことができるいくつかのことは、最初はあなたの感情を無視しないこと、あなたの感情を無視しないことだと思います。 多くの場合、人々はそれらの移行スペースまたはのスペースにとどまります、彼らが彼らの感情を無視しているとき、私は何をすべきかわかりません。 私は通常何をすべきかわからない。 んん。 私は何をすべきかをある程度知っていますが、私はそれが何であるかに直面することを恐れています、そしてそれは大丈夫です。 しばらくそこにたむろするのはまったく問題ありませんが、あなたの感情があなたに何かを伝えようとしていることを知ってください。それがあなたの日記、私の日記をジャーナルする場所です。あなたの内なる世界であなたのために起こっています。

ソフィア・ゴッドキン博士（19:04）：あなたの考えや感情はあなたに伝えようとしています。 つまり、それは1つのハックになります。 ええと、それは簡単なハックではありませんよね？ それは、あなたが練習でより多くを学び、時間とともにより自然になるものです。 しかし、それは間違いなくハックです。 長期的に考えると、みんなに知ってもらいたいスキルが1つあるとしたら、それはあなたの感情にどう向き合うかということですよね。 そして、どのように、どのようにあなたの感情をあなたの人生に統合するか。 ですから、それはお互いにあなたの腸を信頼すること、あなたの本能を本当に信頼すること、あなたの直感を信頼することです。 そして、それはまた、私たち全員がとても違うところですよね？ 一部の人々にとって、それは本当に彼らの心とのつながりです。 右？ 私の心は私にこれを言っています。 他の人にとっては無視できません。 それは、一種の、一種の論理的である可能性がありますよね？

ソフィア・ゴッドキン博士（19:41）：それがそうである限り、それはそれほど圧倒的な論理ではありません、それは私たちの論理システムから来ることができます。 右。 ですから、あなたの内なるシステムがどのようになっているのかを本当に理解し、あなたの内なるガイダンスはあなたに語りかけ、それを押しのけないのです。 私たちが以前に話し合った、私たちが育った、そして私たちが問題を抱えている、私たちの生活に統合するのに問題があるという信念体系の多くは、私たちの直感と内面の指導に耳を傾ける能力を妨げるものです。 だからこそ、個人としての私たちの姿に精通することが非常に重要です。

John Jantsch（20:09）：ええと、何年もの間、または何年もの間、これを行ってきたのではないかと思いますが、レシピがないことに気づきましたよね？ 誰もがユニークで、そして誰かに幸せになる方法を教えるのが好きなのはおそらく難しいことです。 ではない？

ソフィア・ゴッドキン博士（20:20）：ありがとうございます。 はい、ジョン。 はい。 そして、私は、これらのパブリックプラットフォーム、そしてソーシャルメディアで、すべての人と1つずつ話すことだけに苦労しています。 そして、それが私の好きなことです。なぜなら、私はあなたと私を知っており、あなたが何を必要としているかを知っており、あなたが何を必要としているかをすぐに伝えることができますが、一度に数千人または数百万人の人々と話します。 はい。 それは、私たちが違うので課題を提示します。 ええと、私たちは別のものが必要です。 私たちはさまざまな時にさまざまなことを聞​​く必要があります。 あ、はい。 幸せになる方法は、私が毎日目を覚ます質問です。 そしてそれは、私の記事、私の本、すべてのスピーチ、エンゲージメント、すべての背後にある質問です。 そして、ええ、私はただ、あなた自身や他の誰かから聞いた次のこと、または彼らが読んだ別の著者がその旅で彼らを助けることができる人々のために正しい種が植えられることを願っています。 それで

John Jantsch（21:03）：あなたは明らかにもっと多くの儀式に非常によく合う本を書きました。 ジャーナリングはすでに行っているとおっしゃいました。 あなたは、ある種の方法で一日を始めるような、実践者ですか？

ソフィア・ゴッドキン博士（21:15）：はい。 ビッグタイム。 一日を始めるのに私のお気に入りの方法の1つは、朝になんらかの運動をせずに体を動かすことです。最初に瞑想するのですが、私は本当に一種の具体化された人々の一人です。 私は移動する必要があります。 私は自分の体に合わせる必要があります。 だから私の体は私にそれを知らせてくれました、ねえ、私たちがここに座って最初に瞑想したくないように。 行って移動したい。 だから私は動きから一日を始め、それから私は自分の感情に何らかの注意を払い、そしてその日に必要なものを反映します。

ジョン・ヤンチ（21:47）：さて、私が幼い子供を持っていたとき、私たちがこっそりと忍び寄ることができたとき、ええと、私の誰もが、朝、私の朝の儀式が約2時間成長したように見えました。 今。 私、まあ、最初は本当に早く起きるからだと思いますが、私は、それをどんどん追加していきます。 だから私はそれが大好きです。

ソフィア・ゴッドキン博士（22:04）：あなたは失われた時間を埋め合わせています。 右。

John Jantsch（22:06）：私、ソフィアは人々にあなたの仕事と明らかに5分間の感謝の日記についてもっと知ることができる場所を教えます。

ソフィア・ゴッドキン博士（22:16）：うん。 ですから、私と私の仕事についてもっと知りたい場合は、www.thehappinessdoctor.comとAmazonで見つけることができる5分間の感謝の日記にアクセスするか、私のWebページのリンクをクリックしてください。

ジョン・ヤンチ（22:28）：すごい。 ええと、ダクトテープマーケティングポッドキャストに立ち寄って、誰が知っているか、私はあなたに感謝します。 飛行機が再び私のために飛び始めたとき、私は、ええと、ボイジー、アイダホに行き着くかもしれません、

ソフィア・ゴッドキン博士（22:39）：ジョン、私を迎えてくれてありがとう。そうです、もしあなたがボイジーにいるのなら、ええと、私は直接つながりたいです。 どうもありがとう。

ジョン・ヤンチ（22:44）：わかりました。 これで、ダクトテープマーケティングポッドキャストの別のエピソードが終わります。 たくさんのご参加ありがとうございました。お気軽にこのショーを共有してください。 お気軽にレビューをお願いします。 あなたが知っている、私たちはそれらのものが大好きです。 また、私たちがあなたのチームのためにトレーニング、マーケティングトレーニングを作成したことをご存知ですか？ 従業員がいる場合、マーケティングシステムを学びたいスタッフがいる場合は、そのマーケティングシステムをビジネスにインストールする方法を確認してください。 これは、ダクトテープマーケティングから認定マーケティングマネージャープログラムと呼ばれています。 それはducttapemarketing.comで見つけることができ、少し下にスクロールして、チームのトレーニングを示すタブを見つけることができます。