행복은 감사에서 시작됩니다

John Jantsch(00:01): 이 덕트 테이프 마케팅 팟캐스트 에피소드는 내 친구 Ben Shapiro가 주최하는 MarTech 팟캐스트에서 제공합니다. HubSpot 팟캐스트 네트워크에서 30분 이내에 들을 수 있는 에피소드를 제공합니다. , MarTech 팟캐스트는 성장과 E 비즈니스 및 경력 성공을 창출하기 위해 기술을 사용하는 세계적 수준의 마케터들의 이야기를 공유합니다. 최근 에피소드, 고객의 평생 가치를 확장하는 내가 가장 좋아하는 에피소드 중 하나입니다. 나는 그것에 대해 이야기하는 것을 좋아합니다. 팟캐스트가 있는 곳이면 어디에서나 MarTech 팟캐스트를 들으십시오.

John Jantsch(00:43): 안녕하세요. 덕트 테이프 마케팅 팟캐스트의 다른 에피소드에 오신 것을 환영합니다. 존 얀츠입니다. 오늘 내 손님은 Dr. Sophia Godkin입니다. 그녀는 건강 심리학자, 행복과 행복 관계와 많은 변환입니다. 거기에 제목이 많이 있습니다. 변혁 코치. 그녀는 또한 5분 감사 일기의 저자이기도 합니다. 감사를 표하고 긍정을 연습하십시오. 좋은 기쁨. 소피아, 함께해주셔서 감사합니다.

Sophia Godkin 박사(01:12): 저와 John과 제가 서두에서 더듬는 부분에 대해 전적인 책임을 지게 해주셔서 감사합니다. 하지만 그 모든 제목이 전부라는 사실을 제외하기는 어렵습니다. 나에게 정말 의미있는. 그래서 그래서 그 소개를 위해,

John Jantsch (01:24): 글쎄요, 제 오랜 청취자들은 제가 그냥 따라한다는 것을 압니다. 난 하지 않아, 난 재실행을 하지 않아 정말 멋지네요. ,, , 나는, 내가 절대적으로 확신할 수 있다. 당신은 내가 쇼에서 가진 첫 번째 행복입니다. 나는 그것에 대해 긍정적이다. 나는

Sophia Godkin 박사(01:39): 그것도 긍정적입니다. 네, 제가 용어를 만들었기 때문입니다. 그래서 ,

John Jantsch(01:44): 하지만 사실을 말씀드리자면 저는 개인적으로 이 일을 하고 싶었습니다. 오늘 해결해야 할 몇 가지 문제가 있습니다. 괜찮나요? 어머

소피아 고드킨 박사(01:52): 이런. 아니, 완전히. 당신은 냉소적일 수 있지만 저는 가끔 그런 취약성과 그런 종류의 지원이 다른 사람들에게 정말 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 그래서 우리가 시간을 어떻게 보낼지 당신이 결정하도록 할게요. 괜찮은.

John Jantsch(02:05): 글쎄요. 손님이 많다고 하지 않았다면 거짓말이겠죠. 왜냐하면 저는 그들과 이야기를 나누고 그들이 하는 말을 듣고 싶기 때문입니다. 녹음을 하는 것 뿐만 아니라, 저는 이 인터뷰를 하는 것만큼 확실한 청취자 못지않게 많은 것을 얻습니다. 그러니까, 어, 5분짜리 감사 일지, 음, 그리고 일반적으로 당신의 일에 대해 이야기해 보겠습니다. 하지만 병리학자가 되기 위한 당신의 여정에 대한 느낌을 좀 주세요. 그리고 지금 바로 아이다호주 보이시에서 시작하기 전에 이야기하고 있었습니다.

Sophia Godkin 박사(02:33): 네. 존, 그 질문에 대해 너무 감사합니다. 저는 종종 제 자신의 스트레스를 관리하는 방법을 배우기 위해 스트레스 관리 박사 학위를 취득해야 한다고 농담했습니다. 그리고 그것은 농담이 아닙니다. 그것이 내 여정이었지만, 인생을 더 잘 살 수 있다는 것을 이해하는 여정의 시작이었습니다. 삶은 더 조화로운 내부 상태에서 살 수 있습니다. 그리고 나는 많은 스트레스를 받았고 일종의 내부 깨달음을 얻었습니다. 세상에, 이것은 나에게 효과가 없으며 더 좋게 만들기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 네, 제 박사 과정과 인생은 그 당시에 제가 필요로 했던 도구와 교사를 실제로 제공했으며 계속해서 일어나고 있습니다. 정말 감사합니다. 그리고 저는 타고난 교사입니다. 나는 타고난 몫이다. 저는 타고난 작가이자 타고난 코치입니다. 그래서 내가 배우고, 다른 사람들과 공유하고 싶은 모든 것이 딱 들어맞습니다. 네, 그렇습니다. 그 과정에서 많은 도전이 필요했습니다. 도전은 끝나지 않았습니다. 우리는 그것들과 다르게 관계하는 법을 배울 뿐입니다. 그래서, 예. 어, 그것은 내 여행의 약간입니다. 설마 그게, 그게

John Jantsch(03:33): 그거요? 대단해. 행복하기로 결정한다는 이 아이디어에 대해 이야기하는 것은 매우 간단합니다. 큰 사촌은 그것이 실제로 어느 정도 솔직히 말해서 끝이 나는 것입니다. 그래서 당신은 왜 그렇게 어렵습니까? 너무 간단해 보입니다. 응. 그런데도 너무 어렵습니다.

소피아 고드킨 박사(03:47): 물론입니다. 남자. 네, 간단해보이고 어려워요. 거기에서 말한 것을 일종의 진입점으로 사용합시다. 그에 대한 대답은, 당신이 해야 할 일은 행복하기로 결정하는 것뿐이며, 행복하기로 결정하기만 하면 된다는 사실이 너무나 많습니다. 행복하기로 결정할 수 있습니까? 그래서 우리가 행복하겠다는 결정을 내리는 데 방해가 되는 것들이 많이 있습니다. 그렇죠? 우리 중 일부는 우리가 행복할 수 있다고 생각하지 않습니다. 맞습니다. 우리가 살아오면서 겪었던 경험들을 바탕으로, 우리가 겪었던 일들을 바탕으로 말이죠. 우리는 인생 1순위가 행복할 수 있다는 것을 모릅니다. 그리고 두 번째, 거기에 선택의 여지가 있다는 사실에 기뻐하는 결정을 내릴 수 있다는 것입니다. 권리? 삶이 우리에게 보여주거나 우리가 다시 행복하기 위한 선택과 결정을 실행할 수 있는 도구를 제공하고 깨달음으로 우리를 초대하는 경험을 가질 때까지. 우리는 그렇게 할 수 없습니다. 우리는 그런 선택을 할 수 없습니다. 선택의 여지가 없습니다. 응.

John Jantsch(04:48): 그리고 제 생각에 당신은 한 점을 지적했습니다. 많은 사람들이 다른 방향으로 가거나 사람들에게 다른 방향으로 가라고 하는 데 오랜 시간을 보냈다고 생각합니다. 저, 저는 많은 기업가들과 함께 일하고 있습니다. 그리고 스트레스와 자기 회의가 너무 많습니다. 그리고 많은 사람들이 지난 주에 나에게 누군가가 있었다고 말했습니다. 나, 나, 나, 그리고 그는 그렇게 되어야 한다고 그의 부모님은 말씀하셨습니다. 오, 자라면서 그는 의사가 되어야 했습니다. 그는 의사가 되고 싶지 않았습니다. 그리고 서류상으로는 끔찍하고 끔찍하게 성공했음에도 불구하고 너무 오랜 세월 동안 부모를 실망시켰다고 느꼈습니다. 그래서 많은 사람들이 정말, 어, 고군분투하는 것 같아요. 그것은 열쇠와 같은 것입니다. 열쇠 중 하나는 잠금을 해제하는 것입니다. 그리고 함께 일하는 사람들.

소피아 고드킨 박사(05:29): 물론입니다. 응. 그리고 그것은 좋은 예입니다, 존, 왜냐하면 때때로 사람들은 그것이 트라우마 또는 이것들, 우리가 진정한 우리가 되는 것을 방해하는 이 정말 큰 트라우마 경험이라고 생각하기 때문입니다. 우리의 완전한 잠재력과 당신, 당신이 단지 믿음 구조로 묘사한 것, 맞습니다. 우리 사회에 존재하는 신념 구조는 우리 가족과 문화에 존재하고 우리 모두는 어떤 식으로든 그것을 가지고 있습니다. 권리. 우리가 태어난 문화에 따라, 음, 사회와 우리가 자라는 특정 도시와 장소에 따라 그렇습니다. 우리 모두는 채택하도록 훈련받은 몇 가지 신념을 가지고 있습니다. 권리. 그리고 우리는 다르게 선택할 때까지 그것이 우리가 함께 사는 신념과 구조입니다. 네, 이 사람이 겪었던 경험, 우리 모두에게 어떤 식으로든 그런 경험이 있고 희망이 있기 때문에 희망이 있다는 말을 들으니 놀랍지 않습니까? 그것은 그것에 대한 큰 부분입니다. 거기에 희망이 있습니다. 자신의 삶에서 더 많은 결정권자가 되는 방향으로 자신을 이끌기 위해 할 수 있는 일이 있습니다. 어, 그리고 그 변화의 적극적인 주체가 되는 것입니다.

John Jantsch(06:30): 그래서 그것에 대해 조금 들어가고 싶지만, 나는 스스로를 행복한 O라고 부르며, 당신의 등을 목표로 삼는 것이 당신이 가지고 있는 것처럼 느껴진 적이 있습니까? 안 좋은 날이 있으면 허락되지 않는 것처럼

Sophia Godkin 박사(06:42): 오, 또 다른 좋은 질문입니다. 존. 나는 그렇게 느끼곤 했다. 스트레스를 많이 받았지만 항상 행복하다고 느끼는 것이 행복이라는 말 중 하나입니다. 사실, 항상 행복하려고 노력하면 정말 행복할 수 없습니다. , 그건

John Jantsch(06:57): 스트레스 때문이겠죠?

Sophia Godkin 박사(06:59): 네. 너무 스트레스입니다. 그래서 제가 사람들에게 진정으로 채택하도록 권장하는 것은 행복이 실제로 무엇인지에 대한 매우 진실하고 진정한 인식입니다. 권리. 실제로 우리가 너무 많이, 너무 많이, 너무 열심히 노력할 것을 요구하지 않는 행복의 버전이 있습니다. 그래서 실제로 요즘 병리학자가 되는 것은 안도감입니다. 권리. 그것이 의미하는 모든 것은 나에게 무슨 일이 일어나든 만족할 수 있는 다른 방식으로 삶과 관련될 수 있는 도구와 자원이 있다는 것입니다. 그리고 예, 그렇습니다. 제목이 너무 강렬하고 강렬하지만 행복의 정의를 바꾸는 데 많은 의미가 있습니다. 응.

John Jantsch(07:35): 네. 그리고 나는 그것에 동의할 것입니다. 제 생각에는, 음, 항상, 어, 저에게 일할 수 있는 것 같아요. 저는 의식적으로 마음챙김할 때 가장 즐겁고 행복합니다. . 그래서 제 생각에는 저와 함께 일하는 많은 사람들이 어제 일에 대해 걱정하고 내일 일어날 일에 대해 걱정하고 있다고 생각합니다. 그것이 가장 큰 불행을 초래합니다.

Sophia Godkin 박사(07:59): 네. 응. 그리고 저는 기쁩니다. 당신이 당신에게 맞는 행복의 레시피를 찾았다는 소식을 들으니 기쁩니다. 그리고 그것은 우리가 누구인지, 그리고 그 작은 황금 덩어리가 우리에게 무엇인지 이해하는 것과 관련이 있습니다.

John Jantsch (08:13): 그래서 당신의 책, ​​5분 감사 일기는 감사와 행복 사이의 연결을 만듭니다

소피아 고드킨 박사(08:19): 글쎄, 당신은 방금 해냈습니다. 존, 당신은 당신이 현재 순간에 마음챙김과 존재의 힘을 언급했습니다. 그리고 우리를 현재의 순간으로 끌어들일 수 있는 감사만큼 좋은 것은 없습니다. 그리고 지금 내가 가진 것과 지금 있는 것만으로도 충분하다는 깨달음. 그것은 실제로 완벽합니다. 그리고 꽤 좋죠? 우리의 마음은 부정적인 것에 집중하도록 이끌립니다. 우리 마음이 가지고 있는 선천적인 편견일 뿐입니다. 그래서 감사는 우리가 대조할 단어를 찾는 데 도움이 됩니다. 맞습니다. 또는 우리가 자연스럽게 가지고 있는 편견을 부정합니다. 그리고 그것이 일단 당신이 그 순간에 있고, 일단 당신이 항상 거기에 감사할 것을 알아차리면 감사와 행복 사이의 연결입니다, 그렇죠? 다시 말하지만, 그것은 결정 또는 선택입니다. 나는 그런 것들에 집중하고 있습니까, 아니면 별로 좋지 않을 수도 있는 다른 것들에 집중하고 있습니까? 그리고 우리가 거기에 있는 것에 집중할 때 일부는 좋은 것입니다. 그럴 때 우리는 감사하고 본질적으로 행복합니다.

John Jantsch(09:13): 네. 놀라운 하루를 얼마나 자주 보낼 수 있는지 놀랍습니다. 모든 종류의 멋진 일들이 발생합니다. 인생은 훌륭합니다. 그리고 나서 정말 나쁜 일이 발생하고 전리품처럼 모든 것이 해결됩니다. 내가 집중하기로 선택한 이유

Sophia Godkin 박사(09:25): 네. 알다시피, 우리가 그렇게 생각한다면, 이것은 일종의 규범적인 사고 과정입니다. 나쁜 일이 일어나면 나쁜 일이라는 것입니다. 응. 하지만 나쁜 일이 꼭 나쁜 것만은 아닙니다. 사실, 그것은 정상적인 삶의 흐름의 일부일 수 있습니다. 다시 말하지만 우리가 삶의 다양한 상황을 인식하고 대응하는 방식을 바꾸는 것입니다. 일부는 행복할 것입니다. 어떤 사람들은 슬퍼할 것입니다. 누군가는 화를 내고 누군가는 좌절감을 느끼게 될 것입니다. 권리. 그리고 그것은 내가 어떻게, 그것에 대해 어떻게 느끼고, 어떻게 반응해야 합니까?

John Jantsch(09:57): 책에 대해 설명하고, 책이 어떻게 구성되어 있는지, 그리고 사람들이 책을 사용하는 방법에 대해 설명합니다.

Sophia Godkin 박사(10:02): John에게 물어주셔서 감사합니다. 따라서 이 책은 감사를 격려하는 메시지에 주된 초점을 맞추고 있습니다. 그리고 저는 실제로 이러한 프롬프트의 생성에 대해 주의를 기울였습니다. 그것들은 정말로 당신을 감사의 상태로 만들기 위한 것입니다. 음, 단지 당신이 감사하는 5가지를 나열하도록 요구하는 것이 아니라 실제로 감사의 느낌에 들어가기 위한 것입니다. 감사는 감정이기 때문입니다. 경험이죠, 그렇죠? 효과가 있으려면 실제로 그런 경험이 있어야 합니다. 따라서 이러한 각 프롬프트는 감사하는 마음으로 한 걸음 더 나아가도록 여러분을 초대하기 위해 고안되었습니다. 그 감사의 경험과 책에는 인용문이 포함되어 있습니다. 왜냐하면 사람들은 인용문이 정말 고무적이라고 생각하기 때문입니다. 그리고 우리보다 먼저 온 지도자들의 지혜에서 영감을 받는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 그리고 우리는 또한 확언을 가지고 있습니다.

Sophia Godkin 박사(10:46): 이제 확언은 삶의 긍정적인 점을 다시 한 번 확인하라는 초대입니다. 때때로 확언은 문맥을 벗어나서 일종의 설탕 코트 상황과 장미 색 안경을 쓰는 방법으로 사용됩니다. 그리고 저는 사람들에게 확언이 당신에게 자연스럽지 않다면 그것을 올바르게 사용하지 말라고 항상 권장합니다. 스위치를 켜서 실제로 당신이 누구인지 그리고 당신이 있는 곳에서 시작하도록 초대합니다. 확언은 당신이 현재 어디에 있는지를 인정하고 검증한 다음 당신이 가진 목표를 향해 앞으로 나아가도록 초대할 때 정말 강력합니다.

John Jantsch(11:22): 그래서 나는 앉아있는 것을 좋아한다는 말을 멈추고 그냥 놔둬야 합니다. 괜찮아.

Dr. Sophia Godkin (11:26): 아마도 당신이 사랑하지 않는다면 아마도 그렇습니다. 나는 당신이 그런 말을 하지 말라고 권하고 싶습니다. 하지만 당신이 할 수 있는 말은 나는 윗몸 일으키기를 상관하지 않고 내일 아침에 앉아서 하는 것이 어떤 느낌일지 궁금합니다. 그렇죠? 조금 나아진 느낌입니다.

John Jantsch(11:40): 아내와 저는 실제로 함께 페이지를 살펴보고 프롬프트에 대해 토론합니다. 그래서 저는 그것이 책을 사용하는 합법적인 방법이라고 생각합니다. 나는 제안한다

Sophia Godkin 박사(11:49): 좋아요. 돈, 정말 고마워요. 그것이 그들이 하고 있는 일을 나에게 알려준 당신 이전에 적어도 소수의 사람들이 있었습니다. 그리고 그것은 내 마음에 너무 많은 기쁨을 가져다줍니다. 왜냐하면 우리가 우리 자신 안에서 더 많은 만족을 얻을 수 있도록 하고, 우리를 허용하고 우리의 관계에 만족하도록 격려하는 바로 그 동일한 것들이기 때문입니다. 권리. 그리고 우리 자신, 우리 관계, 세계, 지역 사회의 파트너와 잘 되고 있는 것을 알아차릴 수 있는 능력을 공유해야 합니다. 그렇죠? 그 모든 것이 관계 만족에 기여합니다. 그래서 나는 당신이 그 책을 사용하고 있다는 소식을 들으니 정말 기쁩니다.

John Jantsch(12:21): 이제 우리 후원자로부터의 한마디. 네. 이 덕트 테이프 마케팅 팟캐스트 에피소드는 HubSpot에서 제공합니다. HubSpot은 세계 최고의 CRM 플랫폼이며 지난 1년 동안 FD와 통합을 통해 출시되어 이전에는 없었던 최신 고객 중심 도구 제품군을 통해 기업이 고객과 연결하여 비즈니스를 지원하고 고객에게 많은 사랑을 보여줍니다. 원활한 지불 도구, CRM 기반, CMS, 고객 포털 및 피드백 설문 조사, 안전한 고객 포털, 고객과 담당자 간의 티켓 대화 유지, 지식 기반에 대한 액세스 제공 및 코딩 없이 브랜드에 맞게 사용자 지정할 수 있습니다. 비즈니스에 대한 고유한 피드백을 수집하고, 팀과 통찰력을 공유하고, 고객에 대한 이해를 높일 수 있는 고객 피드백 설문조사. HubSpot CRM 플랫폼이 Hubspot.com에서 고객 관계를 구축, 유지 및 성장시키는 데 어떻게 도움이 되는지 자세히 알아보십시오.

John Jantsch(13:23): 책이 생명을 구하는 기쁨을 가져다주는 사랑스러운 책으로 전환하지만 전환해 보겠습니다. 작가 모자도 책에 씌우고 아주 잘 팔리고 있습니다. 그리고 당신은 당신의 첫 번째 작가입니다. 그래서 저는, 제 생각에 당신은 이 물건이 팔리는지 봅시다. 당신은 무엇에 기인합니까? 당신은 성공에 대해 무엇을 돌립니까?

Sophia Godkin 박사(13:45): 질문해 주셔서 감사합니다. John. 그렇게 생각해요. 내가 판매 또는 구매를 보는 방식은 사람들이 수용적이라는 것입니다. 나 , 그리고 사람들은 그들이 필요로 하는 것이 제공되고 있다고 느낄 때 수용적입니다. 그리고 그것이 내가 성공의 원인이 된 것입니다. 사람들이 삶에서 도움을 필요로 하는 실용적인 도구인 실용적인 기술을 제공한다고 생각하는 것을 만드는 것입니다. 이는 물론 더 큰 행복감과 우리가 어떤 사람이든 상관없이 삶을 즐길 수 있다는 더 큰 감각입니다. 세계적 대유행이나 다른 것의 한가운데. 그래서 저는 성공을 생각할 때 적절한 시기에 적절한 도구를 생각합니다.

John Jantsch(14:24): 네. 나는 어떤 형태로든 성공을 경시하지 않는지 궁금합니다. 그러나 Sur의 종류가 있다면 감사해야 할 것에 대한 이 아이디어에 대한 새로운 검색이 있는지 궁금합니다. 지금 조금씩 진행되고 있습니다.

소피아 고드킨 박사(14:38): 네. 존, 그것은 훌륭하고 훌륭한 요점입니다. 그리고 제가 가지고 있는 호기심이기도 합니다. 위기는 우리를 찾는 데 영감을 주는 경향이 있습니다. 그리고 제 생각에는 이것이 우리가 겪었던 최근의 글로벌 위기, 여러 면에서 그리고 개인의 위기에서도 겪었던 일입니다. 행복에 대한 이 새로운 탐색, 쾌락을 유지하고 삶의 의미를 유지하기 위한 이 새로운 탐색.

John Jantsch(15:03): 일과 행복의 관계에 대해 조금 이야기해 보겠습니다. 사람이 너무 많아서 몇 퍼센트인지 모르겠다. 인생의 50%를 보자 , 어떤 경우에는, 어떤 경우에는, 일에 소비하고, 그들을 행복하게 하거나 행복하게 하지 않는 일을 하거나, 어, 그들이 '행복하게 만드는 일을 하도록 허용'합니다. . 당신은 아마도 당신에게 사람으로 올 많은 개인과 함께 일합니다. , 그러나 그들의 짐의 일부는 그들의 일에 포장되었습니다.

소피아 고드킨 박사(15:36): 물론입니다. 네. 우리가 사람들과 함께 일할 때 당신과 나 둘 다 하는 것처럼 직원, 동료, 기업가가 바로 인간입니다. 대부분의 경우 내가 하는 일과 내가 누구인지 구분이 없습니다. 권리. 권리. 우리가 기업가든, 기업에서 일하든, 직장에서 일을 그만 두려고 노력하지만 그것이 작동하는 방식은 거의 없습니다. 권리. 우리는 이상적인 의미에서 완전한 사람입니다. 권리. 그리고 우리는 어디를 가든지 그 사람 전체를 데려갑니다. 그래서 그렇습니다. 우리의 일에서 즐거움을 찾거나 일을 선택하는 것이 정말 중요합니다. 그것이 우리에게 즐거움을 줄 수 있다는 것입니다. 그리고 의미의 의미, 왜냐하면 당신이 언급했듯이 일은 우리 삶의 큰 부분이기 때문입니다. 그리고 그것은 흥미롭습니다. 어원이나 단어 사용 방식이 일과 삶을 따로 생각하게 만드는 것 같아요. 그러나 다시 말하지만 실제로는 그렇지 않습니다. 따라서 직장에서 내리는 모든 결정은 우리의 삶에 영향을 미치며 함께 내려야 합니다.

John Jantsch (16:28): 음-흠 이것도 이중성인 것 같아요. 예를 들어, 나는 나를 행복하게 하는 일을 찾을 것인가, 아니면 내가 하고 있는 일에서 행복한 것인가? 그것은 많은 사람들이 이것으로 어려움을 겪을 것이라고 생각합니다. 오, 나는 단지 나를 불붙게 하는 이것을 찾아야만 합니다. 그리고 나는 그것이 당신을 찾아야 하는 곳에서 많은 사람들을 보았습니다. . 그래서 저는 그것이, 제 생각에 그것이 진정한 도전이라고 생각합니다. 왜냐하면 많은 사람들이 이 아이디어에 매도되어 제 목적을 정의해야 하고 이것을 찾으러 가야 한다는 생각을 가지고 있기 때문입니다. 나는 커서 무엇이 되고 싶은지 결정할 때까지 방에 앉아 있어야 합니다. 그리고 나는 그것이 무엇보다도 스트레스를 유발한다고 생각합니다.

Sophia Godkin 박사(17:00): 네. 응. 나는, 존, 당신이 그것을 표현한 방식을 좋아합니다. 내 생각에 사람들이 곤경에 빠지게 놔두지 않는 이유 다시 말씀드리지만 열정은 가정에서의 열정이 직장에서도 똑같다는 것입니다. 하지만 그것은 한 가지 성격 유형일 뿐이고 다른 사람들이 너무 많기 때문에 함께 일하는 사람들이 많이 있습니다. 응. 누구에게는 그렇게 중요하지 않습니다. 권리. 그들은 숫자를 좋아합니다. 그리고 그들이 숫자를 하고 있는 한, 그들은 직장에서 행복합니다. 권리. 그러니 모든 사람이 알아서 하도록 하고, 당신의 직업이 당신의 강점을 활용하는 한, 당신이 함께 일하는 사람들을 즐기거나 사람들과 잘 지내는 한 당신은 함께 일하고 있습니다. 권리. 왜냐하면 그것은 매우 중요하기 때문입니다. 그리고 나서 그렇습니다. 우리 중 일부는 그렇게 하는 것을 좋아하지만 목적과 성취에 대해 이야기할 필요가 없습니다. 권리. 모든 사람의 목표는 아닙니다. 모두 다릅니다. 그리고 그것을 인정하는 것이 중요합니다. 응.

John Jantsch(17:49): 따라서 환자를 보는 맥락에서 볼 수 있거나 그럴 수도 있고 그럴 필요가 없을 수도 있습니다. 일반적으로 사람들에게 시작하라고 말하는 것, 두 가지, 세 가지는 무엇입니까? 이에? 어떤 사람들은 그것을 해킹이라고 부를 수도 있습니다. 하지만 여러분이 거의 모든 사람을 보고 다음과 같이 말할 수 있는 몇 가지가 있습니다.

소피아 고드킨 박사(18:09): 하세요 . 오. 아주 좋은 질문입니다, 존. 그것에 대해 잠시 생각해야 할 것입니다. 여러분. 공통 테마가 있습니다. 분명히. 그리고 우리가 경험하는 공통적인 도전이 있으며 우리 모두는 이러한 도전을 다른 장소에서 시작하거나 적어도 사람들이 그 여정의 다른 장소에서 저를 보러 옵니다. 그 말. 응. 제 생각에는 사람들과 함께 일하면서 우리가 정말로 취할 수 있는 몇 가지 사항은 첫 번째로 감정을 무시하지 말고 감정을 무시하지 않는 것입니다. 종종 사람들은 그러한 전환 공간이나 공간에 머물며 감정을 무시할 때 무엇을 해야 할지 모르겠습니다. 나는 보통 무엇을 해야할지 모르겠다. Mm. 나는 무엇을 해야 하는지 알고 있지만 그것이 무엇인지 직면하는 것이 두렵고 괜찮습니다. 잠시 동안 거기에 어울리는 것은 전혀 괜찮지만, 당신의 감정이 당신에게 무언가를 말하려고 하는 것이고 그것이 당신의 일기장, 나의 일기장을 기록하는 곳이라는 것을 알아두세요. 그런 종류의 것들이 진짜가 무엇인지 알게 되는 데 도움이 되는 도구가 될 수 있는 곳입니다. 당신의 내면 세계에서 당신을 위해 계속되고 있습니다.

Sophia Godkin 박사(19:04): 당신의 생각과 감정은 무엇을 말하려고 합니까? 그래서 그것은 하나의 해킹이 될 것입니다. 어, 그리고 그것은 빠른 해킹이 아닙니다. 맞죠? 그것은 연습을 통해 더 많이 배우고 시간이 지남에 따라 더 자연스럽게 되는 것입니다. 그러나 그것은 확실히 해킹입니다. 장기적으로 생각해보면, 모두가 알았으면 하는 한 가지 기술이 있다면, 그것은 바로 감정을 다스리는 방법일 것입니다. 그리고 어떻게, 어떻게 당신의 감정을 당신의 삶에 통합할 것인가. 그래서 그것은 서로의 직감을 신뢰하고, 본능을 진정으로 신뢰하고, 직관을 신뢰하는 것이 될 것입니다. 그리고 그것은 다시, 어디에서, 어디에서 우리 모두가 매우 다릅니다, 그렇죠? 어떤 사람들에게는 정말로 마음과의 연결입니다. 권리? 내 마음이 이것을 말하고 있습니다. 나는 다른 사람들을 위해 그것을 무시할 수 없습니다. 그것은 일종의, 일종의 논리적일 수 있습니다. 그렇죠?

Sophia Godkin 박사(19:41): 그렇게 하는 한 압도적인 논리가 아니라 우리의 논리 체계에서 나올 수 있습니다. 권리. 그래서 당신의 내면 체계, 내면의 안내가 당신에게 말을 걸고 그것을 밀어내지 않는 방법을 정말로 이해합니다. 앞서 이야기한 우리가 자라면서 문제가 있고 삶에 통합되는 데 문제가 있다는 많은 신념 체계는 우리의 직관과 내면의 안내에 귀를 기울이는 능력을 방해하는 것입니다. 그것이 바로 우리 개인에게 어떤 모습인지 익숙해지는 것이 중요한 이유입니다.

John Jantsch (20:09): 글쎄요, 어, 몇 년 동안 또는 몇 년 동안 이 일을 해오다 보면 레시피가 없다는 것을 깨닫고 있는 것 같습니다. 맞죠? 그것은 모두가 독특하고 , 그리고 누군가에게 행복해지는 방법을 말하는 것처럼 아마도 하기 어려울 것입니다. 그렇지 않아?

Sophia Godkin 박사(20:20): 감사합니다. 네, 존. 네. 그리고 저는, 이 공공 플랫폼과 소셜 미디어에서 그 문제로 어려움을 겪고 있습니다. 제가 하고 싶은 일은 모두에게 하나씩 이야기하는 것뿐입니다. 그리고 그것이 제가 가장 좋아하는 일입니다. 왜냐하면 저는 당신과 저를 알고 있기 때문에 당신이 무엇을 필요로 하는지 알고 있고 당신이 필요로 하는 것을 매우 빠르게 말할 수 있지만 한 번에 수천 또는 수백만 명의 사람들과 이야기할 수 있습니다. 네. 그것은 우리가 다르기 때문에 도전을 제시합니다. 다른 것들이 필요합니다. 우리는 다른 시간에 다른 것을 들어야 합니다. 네. 어떻게 하면 행복해질 것인가가 내가 매일 아침 일어나서 하는 질문입니다. 그리고 그것은 내 기사, 내 책, 모든 연설, 약혼, 모든 것의 이면에 있는 질문입니다. 그리고 네, 저는 그저 사람들에게 올바른 씨앗이 심어지기를 바랍니다. 그들이 다음번에 당신과 같은 다른 사람이나 다른 작가에게서 들은 것이 그 여정에서 일종의 도움이 될 수 있기를 바랍니다. 그래서

John Jantsch (21:03): 당신은 분명히 더 많은 의식에 아주 잘 맞는 책을 썼습니다. 당신은 이미 저널링을 언급했습니다. 당신은 하루를 특정한 방식으로 시작하는 연습을 하고 있습니까?

소피아 고드킨 박사(21:15): 그렇습니다. 큰 시간. 하루를 시작하는 가장 좋아하는 방법 중 하나는 아침에 어떤 형태의 운동 없이 몸을 움직이는 것입니다. 가장 먼저 명상을 하고 싶지만, 저는 그런 종류의 체화된 사람들 중 하나입니다. 나는 움직여야 한다. 내 몸에 맞춰야 해요. 그래서 내 몸이 그것을 알려줍니다. 헤이, 우리가 여기에 앉아서 먼저 명상하고 싶지 않은 것처럼. 우리는 이동하고 싶어 . 그래서 나는 움직임으로 하루를 시작한 다음 감정에 주의를 기울이고 그날 필요한 것에 대해 반성합니다.

John Jantsch(21:47): 자, 제, 제 어린 시절에 운이 좋았을 때 몰래 몰래 들어왔을 때, 어, 제 시간에는 아침에 제 아침 의식이 두 시간 정도 성장한 것 같았습니다. . 지금. 나 , 제 생각에는, 음, 처음에는 정말 일찍 일어나서 그런 것 같아요. 하지만 저는, 그냥 계속 거기에 뭔가를 더하고 있어요. 그래서 나는 그것을 좋아한다.

Sophia Godkin 박사(22:04): 당신은 잃어버린 시간을 만회하고 있습니다. 권리.

John Jantsch (22:06): 나, 그래서 Sophia는 사람들이 어디에서 당신의 일과 분명히 5분 감사 일기에 대해 더 자세히 알 수 있는지 알려줍니다.

소피아 고드킨 박사(22:16): 네. 따라서 저와 제 작업에 대해 더 알고 싶다면 www.thehappinessdoctor.com을 방문하고 Amazon에서 찾을 수 있는 5분 감사 일기를 방문하거나 제 웹페이지의 링크를 클릭하십시오.

John Jantsch(22:28): 굉장합니다. 음, 어, 덕트 테이프 마케팅 팟캐스트에 들러 주셔서 감사합니다. 나는 결국 아이다호주 보이시에서 비행기가 다시 날기 시작할 때

Sophia Godkin 박사(22:39): John, 저를 초대해 주셔서 감사합니다. Boise에 계시다면 음, 개인적으로 연락하고 싶습니다. 정말 감사합니다.

John Jantsch(22:44): 좋습니다. 이것으로 덕트 테이프 마케팅 팟캐스트의 또 다른 에피소드를 마칩니다. 이 쇼를 자유롭게 공유해 주셔서 대단히 감사합니다. 우리에게 리뷰를 주시기 바랍니다. 우리는 그런 것들을 사랑합니다. 또한 우리가 귀하의 팀을 위한 교육, 마케팅 교육을 만들었다는 사실을 알고 계셨습니까? 직원이 있고 마케팅 시스템을 배우고 싶어하는 직원이 있다면 해당 마케팅 시스템을 비즈니스에 설치하는 방법을 확인하십시오. 덕테이프 마케팅의 공인 마케팅 매니저 프로그램이라고 합니다. ducttapemarketing.com에서 찾을 수 있으며 약간 아래로 스크롤하여 팀을 위한 교육이라는 탭을 찾을 수 있습니다.