Mutluluk Şükretmekle Başlar

John Jantsch (00:01): Koli bandı pazarlama podcast'inin bu bölümü, HubSpot podcast ağı tarafından 30 dakikadan kısa sürede dinleyebileceğiniz bölümlerle arkadaşım Ben Shapiro tarafından sunulan MarTech podcast'i tarafından getirildi. , MarTech podcast'i büyüme ve E iş ve kariyer başarısı sağlamak için teknolojiyi kullanan birinci sınıf pazarlamacıların hikayelerini paylaşıyor. Son bölüm, müşterinizin yaşam boyu değerini uzatan favorilerimden biri. Biliyor musun, bunun hakkında konuşmayı seviyorum. Podcast'inizi nereden alırsanız alın, MarTech podcast'ini dinleyin.

John Jantsch (00:43): Merhaba, koli bandı pazarlama podcast'inin başka bir bölümüne hoş geldiniz. Bu John Jantsch. Bugünkü konuğum Dr. Sophia Godkin. O bir sağlık psikoloğu, mutlu ve mutluluk ilişkisi ve çok şey aktarıyor. Orada bir sürü başlık var. Dönüşümsel antrenör. Aynı zamanda beş dakikalık şükran günlüğünün de yazarıdır. Teşekkür edin, pozitifliği uygulayın. Güzel neşe. Sophia, bana katıldığın için teşekkürler.

Sophia Godkin (01:12): Beni kabul ettiğiniz için çok teşekkür ederim, John ve ben, girişte beceriksizce oynamanızın tüm sorumluluğunu üstleniyoruz, ancak sadece bu başlıkların hepsini atlamak zor. benim için gerçekten anlamlı. Böyle yani bu tanıtım için,

John Jantsch (01:24): Pekala, uzun zamandır dinleyicilerim, sadece onunla uğraştığımı biliyor. Yapmıyorum, tekrar yapmıyorum yani bu harika. Yine de söyleyebilirim ki, kesinlikle eminim, şovda yaşadığım ilk mutlu kişi sensin. Bundan olumluyum. Ben

Sophia Godkin (01:39): Bundan da olumlu. Evet, çünkü terimi ben uydurdum. Böyle ,

John Jantsch (01:44): Ama doğruyu söylemek gerekirse, bunu kişisel sebeplerden dolayı yapmak istedim. Bugün halletmem gereken birkaç sorunum var. Senin için uygun mu? Aman

Dr. Sophia Godkin (01:52): Tanrım. Hayır, tamamen. Sen, alay ediyor olabilirsin, ama ben, bence bazen bu savunmasızlık ve bu tür anlık destek, evet, başkalarına gerçekten yardımcı olabilir. Bu yüzden zamanımızı nasıl geçireceğimize karar vermene izin vereceğim. Pekala.

John Jantsch (02:05): Burada çok misafirim var demezsem yalan söylemiş olurum çünkü gerçekten onlarla sohbet etmek ve söyleyeceklerini duymak istiyorum. Sadece kaydetmek için değil, aynı zamanda bu röportajları yapmaktan da diğer dinleyiciler kadar çok şey alıyorum, orası kesin. Bu yüzden bana biraz, uh, beş dakikalık şükran günlüğüne ve genel olarak işinize gireceğiz, ama bana bir patolog olma yolculuğunuz hakkında bir fikir verin. Ve şu anda Boise, Idaho'da çalışmaya başlamadan önce konuşuyorduk.

Sophia Godkin (02:33): Evet. Bu soru için çok teşekkürler, John, sık sık şaka yapıyorum, kendi stresimi nasıl yöneteceğimi öğrenmek için stres yönetimi alanında doktora almam gerekiyor. Ve bu, şaka değil. Bu benim yolculuğumdu, ama bu, hayatın daha iyi yaşanabileceğini anlama yolculuğumun en başlangıcıydı. Hayat daha uyumlu bir içsel durumda yaşanabilirdi. Ve çok fazla stres altında olmamı ve aman tanrım, bunun benim için işe yaramadığını ve bunu daha iyi hale getirmek için ne yapabilirim? Yani, evet, bunların hepsi benim doktora yolculuğum sırasında oldu ve hayat bana o zamanlar ihtiyaç duyduğum araçları ve öğretmenleri gerçekten sağladı ve bu olmaya devam ediyor. Ve bunun için çok minnettarım. Ve ben doğal bir öğretmenim. Ben doğal bir payım. Ben doğal bir yazarım, doğal bir koçum. Bu yüzden, öğrendiğim ve başkalarıyla paylaşmak istediğim her şey bana uyuyor. Yani evet, yol boyunca birçok zorluk çekti, zorluklar bitmiyor, sadece onlarla nasıl farklı şekilde ilişki kuracağımızı öğreniyoruz. Evet. Uh, bu benim yolculuğumun küçük bir kısmı. umarım budur, bu

John Jantsch (03:33): Bu mu? Bu harika. Bu fikir hakkında konuşmak çok basit, sadece mutlu olmaya karar vermek, büyük bir kuzen, gerçekten de bir dereceye kadar açıkçası olan şey bu. Peki senin için neden bu kadar zor? Çok basit görünüyor. Evet. Ve yine de çok zor.

Dr. Sophia Godkin (03:47): Kesinlikle. John. Evet, basit görünüyor ve zor ve hadi orada söylediklerinizi bir tür giriş noktası olarak kullanalım. Bunun cevabı, tek yapman gereken mutlu olmaya karar vermek ve o kadar çok gerçek var ki sadece mutlu olmaya karar vermen gerekiyor, ama kaç kişi gerçekten olmak için gerekli araçlara, kaynaklara ve zihinsel zihniyete sahip? mutlu olmaya karar verebildin mi? Yani bizi bu karardan mutlu olmaya alıkoyan pek çok şey var, değil mi? Bazılarımız mutlu olabileceğimizi düşünmüyor, değil mi? Yaşamlarımızda yaşadığımız deneyimlere dayanarak, yaşadığımız türden şeylere dayanarak. Bir numaralı hayatın mutlu olabileceğini bilmiyoruz. Ve ikincisi, orada bir seçim olduğu için mutlu olmak için bir karar verebilmemiz. Doğru? Yani biz, ya hayat bize gösterene ya da tekrar bizi buna davet eden, bu aydınlanma ve bize bu seçimi ve bu kararı mutlu olmak için gerekli araçları sağlayan bazı, bazı, bazı deneyimler yaşayana kadar. Bunu yapamayız. Bu seçimi yapamayız. Yapılacak bir seçim yok. Evet.

John Jantsch (04:48): Ve bence sen bir noktaya parmak bastın. Bence pek çok insan diğer yöne gitmek ya da insanların onlara diğer yöne gitmelerini söylemesini sağlamak için uzun yıllar harcadı. Ben, ben çok fazla girişimciyle çalışıyorum ve çok fazla şey var, sadece stres yok ve çok fazla kendinden şüphe var. Ve birçok insan, bilirsiniz, geçen hafta biriyle görüştüm. Ben, ben, ben, sanırım ve olması gerekiyordu, ailesi dedi ki, ah, büyürken doktor olması gerekiyordu. Doktor olmak istemiyordu. Ve kağıt üzerinde çok ama çok başarılı olmasına rağmen, anne ve babasını o kadar uzun yıllardır hayal kırıklığına uğrattığını hissetti. Bence birçok insan gerçekten, uh, mücadele ediyor. Bu anahtar gibi, eminim anahtarlardan biri de kilidi açıyor. Ve birlikte çalıştığın insanlar.

Dr. Sophia Godkin (05:29): Kesinlikle. Evet. Ve bu harika bir örnek John, çünkü bazen insanlar bunun travma ya da bunlar olduğunu düşünüyorlar, bu gerçekten büyük travmatik deneyimler bizi gerçekten olduğumuz kişi olmaktan alıkoyuyor, ama bunun o kadar çok küçük versiyonu var ki, adım atmamızı engelliyor. tam potansiyelimize ve sizin, sadece bir inanç yapısı olarak tanımladığınız şeye, doğru. Toplumumuzda var olan, ailemizde ve kültürümüzde var olan bir inanç yapısı ve hepimiz bir şekilde buna sahibiz. Doğru. Geldiğimiz kültüre ve içinde büyüdüğümüz topluma ve belirli şehir ve yere bağlı olarak, doğru. Hepimizin benimsemek üzere eğitildiğimiz bazı inançları vardır. Doğru. Ve biz, farklı bir seçim yapana kadar, birlikte yaşadığımız inançlar ve yapılar bunlardır. Yani evet, bu kişinin yaşadığı deneyimi duyduğuma şaşırmadım çünkü hepimiz bir şekilde bunlara sahibiz ve umut var, umut var, değil mi? İşin güzel yanı bu. Orada, umut var. Kendi yaşamınızda daha fazla karar verici olma yönünde, kendinizi yönlendirmeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz şeyler var. Uh, ve daha çok değişimin aktif ajanı olmak.

John Jantsch (06:30): Biraz konuya girmek istiyorum, ama şunu sormam gerekiyor, kendinize mutlu bir "O" diyor, sırtınızda bir hedefiniz varmış gibi geliyor mu? Mesela kötü bir gün geçirirsen, izin verilmez

Sophia Godkin (06:42): Oh, harika bir soru daha John. Eskiden böyle hissederdim. Eskiden çok baskı hissederdim ama söylediğim şeylerden biri, mutluluğun her zaman mutlu olmakla ilgili olmadığıdır. Aslında, her zaman mutlu olmaya çalışıyorsanız, gerçekten mutlu olamazsınız. , bu

John Jantsch (06:57): Stres gibi, değil mi?

Dr. Sophia Godkin (06:59): Evet. Bu çok fazla stres. Ve insanları benimsemeye gerçekten teşvik ettiğim şey, mutluluğun gerçekte ne olduğuna dair çok gerçek ve ve otantik algıdır. Doğru. Mutluluğun aslında çok fazla şey yapmamızı, çok fazla olmamızı ve çok çabalamamızı gerektirmeyen bir versiyonu var. Yani aslında bugünlerde bir patolog olmak bir rahatlama. Doğru. Çünkü bunun tek anlamı, ne olursa olsun mutlu olmamı sağlayan hayatla farklı bir şekilde ilişki kuracak araçlara ve kaynaklara sahip olduğum anlamına geliyor. Ve bu evet, evet. Başlık çok, çok güçlü ve şiddetli olsa da, mutluluğun tanımını değiştirmekle ilgili çok şey var. Evet.

John Jantsch (07:35): Evet. Ve buna katılıyorum. Bence, şey, her zaman, uh, benim için üzerinde çalışılacak bir şey, ben, ben, bilinçli olarak dikkatli olduğumda çok mutlu ve mutluyum, ki bu gerçekten yapılması oldukça basit bir şey . Bence bu, uh, sanırım birlikte çalıştığım birçok insan dün olanlar için endişeleniyor ve yarın ne olacağı konusunda endişeleniyor. Mutsuzluğun en büyük sebebi budur.

Sophia Godkin (07:59): Evet. Evet. Ve sevindim, senin için işe yarayan o mutluluk tarifini bulduğunu duyduğuma sevindim. Ve bu daha çok kim olduğumuzu ve o küçük altın külçenin bizim için ne olduğunu anlamakla ilgili.

John Jantsch (08:13): Yani kitabınız, beş dakikalık şükran günlüğünüz, şükran ve mutluluk arasındaki bağlantıyı kuruyor

Dr. Sophia Godkin (08:19): Pekala, az önce başardın, John, sen, bilirsin, farkındalığın ve şu anda olmanın gücünden bahsettin. Ve bizi o ana bırakabilecek şükran gibisi yoktur. Ve şu an sahip olduğum şeyin ve şu an nerede olduğumun farkına varmak yeterli. Aslında mükemmel. Ve oldukça iyi, değil mi? Zihnimiz olumsuza odaklanmaya çekilir. Bu sadece zihnimizin sahip olduğu doğal önyargıdır. Ve böylece minnettarlık bir nevi bize yardımcı oluyor, karşıtlık olarak aradığım kelime nedir, değil mi? Ya da doğal olarak sahip olduğumuz önyargıyı reddedin. Ve o anda olduğunuzda, her zaman orada olan takdir edilecek şeyleri fark ettiğinizde, şükran ve mutluluk arasındaki bağlantı budur, değil mi? Bu sadece, yine, bir karar veya bir seçimdir. Bu şeylere mi odaklanıyorum yoksa belki de o kadar iyi olmayan diğer şeylere mi odaklanıyorum? Ve orada olana odaklandığımızda, bir kısmı iyi, doğru. İşte o zaman minnettar oluruz ve doğal olarak mutlu oluruz.

John Jantsch (09:13): Evet. Ne kadar sıklıkla harika bir gün geçirebildiğiniz inanılmaz, her türden harika şey oluyor. Hayat harika. Ve sonra gerçekten kötü bir şey oluyor ve bu sanki her şeyi mahvediyormuş gibi çünkü odaklanmayı seçiyorum

Dr. Sophia Godkin (09:25): Evet. Bilirsiniz, öyle olduğunu düşünürsek, ve bu, normatif türde bir düşünce sürecidir, kötü şeyler olduğunda, kötüdür. Evet. Ama olan kötü şeyler kötü olmak zorunda değil. Aslında, hayatın normal akışının bir parçası olabilir, ki öyledir. Yani, yine, daha çok, yaşamlarımızdaki bu çeşitli durumları nasıl algıladığımızı ve bunlara nasıl tepki verdiğimizi değiştirmekle ilgili. Bazıları mutlu olacak. Bazıları üzülecek. Bazıları öfkeye neden olacak, bazıları hayal kırıklığına neden olacak. Doğru. Ve bu nasıl, ben bu konuda nasıl hissediyorum ve nasıl, buna nasıl tepki veririm?

John Jantsch (09:57): O halde kitabı ve nasıl yapılandırıldığını ve sonra ve insanlara onu nasıl kullanmalarını önerdiğinizi açıklayın.

Sophia Godkin (10:02): John'a sorduğun için teşekkürler. Yani kitap, şu ki, kitabın birincil odak noktası, minnettarlığı teşvik eden istemlerdir. Ve aslında bu istemlerin yaratılması konusunda gerçekten dikkatliydim. Seni gerçekten minnettarlık durumuna sokmak istiyorlar, um, sadece minnettar olduğun beş şeyi listelemeni istemekle kalmıyorlar, aynı zamanda gerçekten o minnettarlık hissine girmeni istiyorlar. Çünkü minnet bir duygudur. Bu bir deneyim, değil mi? Etkili olması için, gerçekten o deneyim olmalı. Dolayısıyla bu uyarıların her biri, sizi gerçekten bu şükran duygusuna adım atmaya davet etmek için tasarlanmıştır. Bu şükran ve kitap deneyimi aynı zamanda alıntılar da içeriyor çünkü insanlar onları gerçekten ilham verici buluyor. Ve bizden önce gelen liderlerin bilgeliğinden ilham almaktan daha iyi bir şey yoktur. Ve ayrıca onaylarımız var.

Sophia Godkin (10:46): Şimdi olumlamalar yeniden davettir, hayatınızdaki olumluyu fark edin. Bazen olumlamalar bağlamın dışına çıkarılır ve şeker kaplama durumlarını sıralamanın bir yolu olarak kullanılır ve gül renkli gözlükler takar. Ve insanları her zaman, bir olumlama size doğal gelmiyorsa, onu doğru kullanmamaya teşvik ederim. Değiştirin, böylece sizi gerçekten olduğunuz kişi olmaya ve olduğunuz yerden başlamaya davet eder. Olumlamalar, şu anda nerede olduğunuzu kabul edip onayladıklarında ve ardından sizi bir adım atmaya veya sahip olduğunuz bir hedefe adım atmaya davet ettiklerinde gerçekten güçlüdür.

John Jantsch (11:22): O halde oturmayı sevdiğimi söylemeyi bırakıp, boşvereyim. Peki.

Dr. Sophia Godkin (11:26): Muhtemelen sevmiyorsanız oturur muhtemelen evet. Bunu söylemeyi bırakmanı tavsiye ederim. Ama sen, mekikleri umursamıyorum ve merak ediyorum, yarın sabah oturmak nasıl hissedecek, değil mi? Bu biraz daha iyi hissettiriyor.

John Jantsch (11:40): Karım ve ben aslında birlikte sayfaları gözden geçirip yönlendirmeleri tartışıyoruz. Bence bu, kitabı kullanmanın meşru bir yolu. öneririm

Dr. Sophia Godkin (11:49): Bunu seviyorum. Bunu duymaya bayılıyorum Don, çok teşekkür ederim. Senden önce yaptıklarının bu olduğunu bana bildiren en az bir avuç insan oldu. Ve bu sadece kalbime çok fazla neşe getiriyor çünkü yine, kendi içimizde daha mutlu olmamızı sağlayan aynı şeyler, ilişkilerimizde mutlu olmamıza izin veriyor ve bizi teşvik ediyor. Doğru. Ve kendimizde, ilişkimizde, dünyadaki ortağımızla, toplulukta neyin iyi gittiğini fark etme yeteneğini paylaşmak, değil mi? Bütün bunlar sadece bir ilişki memnuniyetine katkıda bulunur. Bu yüzden kitabı kullandığınızı duyduğuma çok sevindim.

John Jantsch (12:21): Şimdi sponsorumuzdan bir haber var. Evet. Koli bandı pazarlama podcast'inin bu bölümü size HubSpot tarafından sunulmaktadır. HubSpot, dünyanın önde gelen CRM platformudur ve işletmenize yardımcı olmak, müşterilerinize çok fazla sevgi göstermek, müşterilerinize çok fazla sevgi göstermek için en son müşteri odaklı araçlar paketiyle işletmelerin müşterilerle daha önce hiç olmadığı gibi bağlantı kurmasına yardımcı olmak için geçen yıl boyunca FD plus entegrasyonlarını kullanıma sundu. sorunsuz ödeme araçları, CRM destekli, CMS, müşteri portalları ve geri bildirim anketleri, güvenli müşteri portalları, müşteriler ve temsilciler arasındaki bilet görüşmelerinin devam etmesini sağlar, bilgi tabanınıza erişim sağlar ve hiçbir şeyi kodlamak zorunda kalmadan markanıza uyacak şekilde özelleştirilebilir ve işletmeniz için benzersiz geri bildirimler alabileceğiniz, ekibinizle içgörüleri paylaşabileceğiniz ve müşterilerinize yönelik anlayışınızı geliştirebileceğiniz müşteri geri bildirim anketleri. Bir HubSpot CRM platformunun müşteri ilişkilerinizi oluşturmaya, sürdürmeye ve büyütmeye nasıl yardımcı olabileceği hakkında daha fazla bilgi edinin @ Hubspot.com.

John Jantsch (13:23): Kitabın, hayatlara yardım etmenin neşesini getirdiğine geçiş yapmak, ama hadi değiştirelim. Yazar şapkasını da koyalım kitap da son derece iyi satıyor. Ve sen ilk kez yazar mısın? Yani ben, sanırım sen şöyle dedin, işte başlıyoruz, bakalım bu şey satıyor mu. Neye bağlıyorsunuz, başarıya bir şey bağlıyor musunuz?

Sophia Godkin (13:45): Bu soruyu sorduğun için teşekkürler John. Bence de. Satışlara veya satın almalara bakış açım, insanların anlayışlı olduğu yönünde. İ , ve insanlar ihtiyaç duydukları bir şeyin teklif edildiğini hissettiklerinde alıcı olurlar. Başarıyı da buna bağlıyorum. Bu, pratik beceri sunduğunu düşündüğüm bir şey yaratmaktır, insanların hayatlarında yardıma ihtiyaç duydukları bir şey için pratik bir araç, ki bu elbette daha büyük bir mutluluk duygusu, ne olursak olalım hayattan zevk alabilmenin daha büyük duygusu. küresel bir pandeminin ya da başka bir şeyin ortasında. Yani evet, başarıyı düşündüğümde, doğru zamanda doğru aracı düşünüyorum.

John Jantsch (14:24): Evet. Başarıyı herhangi bir şekilde küçümsememeyi merak ediyorum, ama merak ediyorum, eğer bir Sur varsa, uh, neyin minnettar olunacağına dair bu fikir için yenilenmiş bir arayış var mı? Bu şu anda biraz devam ediyor.

Sophia Godkin (14:38): Evet. Bu harika, harika bir nokta John ve bende de bir merak var, krizler buna ilham veriyor, içimizde bu arayış. Ve eğer bir şey varsa, bence bu, yaşadığımız bu son küresel krizin, birçok yönden ve bireysel krizlerde de yaşadığımız, buna ilham verdiğini anlamak pek olası değil, bu yeni mutluluk arayışı, bu yeni zevk arayışı ve hayattaki bir anlam duygusunu sürdürme.

John Jantsch (15:03): İş ve mutluluk arasındaki ilişkiden biraz bahsedelim. O kadar çok insan var ki yüzdesini bilmiyorum. Diyelim ki hayatlarının %50'si , bilirsin, bazılarında, bazı durumlarda, işte harcanır, onları mutlu eden ya da etmeyen ya da, uh, onları mutlu eden bir şey yapmalarına izin veren bir iş yapmak. . Muhtemelen size insan olarak gelen birçok kişiyle çalışıyorsunuz. , ancak bagajlarının bir kısmı işlerinde toplandı.

Dr. Sophia Godkin (15:36): Kesinlikle. Evet. Sizin ve benim gibi insanlarla çalıştığımızda, çalışan, meslektaş, girişimci insandır, doğru. Çoğu durumda yaptığım iş ile kim olduğum arasında bir ayrım yok. Doğru. Doğru. İster girişimci olalım, ister bir şirket için çalışalım, işi işte bırakmaya çalışsak da, nadiren böyle çalışır. Doğru. İdeal anlamda, bütün bir insanız. Doğru. Ve gittiğimiz her yere o kişiyi de götürüyoruz. Yani evet, işimizden zevk almak ya da bize zevk verebilecek işi seçmek gerçekten çok önemli. Ve bir anlam duygusu, çünkü bahsettiğiniz gibi, bir eser hayatımızın çok büyük bir parçası. Ve bu, ilginç. Entimolojimizin veya kelimeleri kullanma şeklimizin iş ve yaşam hakkında ayrı ayrı düşünmemize neden olduğunu düşünüyorum. Ama yine, gerçekten değil. Bu nedenle işte aldığımız her karar hayatımızı etkiler ve birlikte verilmelidir.

John Jantsch (16:28): Mm-hmm Bence bu aynı zamanda dualitedir. Mesela beni mutlu eden bir iş mi bulacağım yoksa yaptığım işten mutlu muyum? Bence birçok insan bununla mücadele ediyor, oh, beni ateşe veren bu şeyi bulmalıyım. Ve seni bulması gereken bir sürü insan gördüm . Ben, bence bu, bence bu gerçek bir meydan okuma, çünkü bence birçok insan bu fikir üzerinde satıldı, amacımı tanımlamam gerekiyor ve gidip bunu bulmam gerekiyor. Büyüdüğümde ne olacağıma karar verene kadar bir odada oturmak zorundayım. Ve bence bu da en az her şey kadar strese neden oluyor.

Sophia Godkin (17:00): Evet. Evet. Bunu nasıl ifade ettiğini seviyorum, John. Bence neden insanları serbest bırakmıyorsunuz, benim gibi yaşayacak, yaşayamayacak insanlar var, uh, sevdikleri şeyi yapmadıkça, ve yine bilirsiniz, bu tutku evde işteki tutkudur, hepsi aynıdır, ama bu sadece bir kişilik tipi bir varoluş biçimidir ve çok başkaları vardır, yani birlikte çalıştığım bir sürü insan var. Evet. Kimin için o kadar da önemli değil. Doğru. Sayıları severler. Ve numara yaptıkları sürece, işte mutlular. Doğru. Ve hadi herkesi serbest bırakalım ve şunu söyleyelim, işiniz güçlü yönlerinizin bir kısmını kullandığı sürece, birlikte çalıştığınız insanlardan zevk aldığınız veya insanlarla iyi geçindiğiniz sürece. ile çalışıyorsun. Doğru. Çünkü bu inanılmaz derecede önemli. Ve sonra evet, bazılarımız bunu yapmayı sevse de, amaç ve tatmin hakkında konuşmamıza gerek yok. Doğru. Değil, herkesin amacı bu değil. Herkes farklı. Ve ve bunu kabul etmek önemlidir. Evet.

John Jantsch (17:49): Yani, gördüğünüzde, ya da belki de bunun hastaları görme bağlamında olması gerekmiyor, insanlara genellikle başlamalarını söylediğiniz iki, üç şey nedir? bu konuda? Bazı insanlar onlara hack diyebilir ya da bilirsiniz, ama ne tür şeyler, hemen hemen herkese baktığınız ve ben, peki, işte yapabileceğiniz birkaç şey diyorsunuz.

Sophia Godkin (18:09): Yap. Ooh. Çok güzel bir soru John. Bunu bir saniyeliğine düşünmem gerekecek. Herkes. Ortak temalar var. Kesinlikle. Ve yaşadığımız ortak zorluklar var ve hepimiz bu zorluklara farklı bir yerde başlıyoruz ya da en azından insanlar bu yolculukta beni farklı bir yerde görmeye geliyor. Söyleniyor ki. Evet. Bence, insanlarla çalışmaktan gerçekten çıkarabileceğimiz birkaç şey, duygularınızı görmezden gelmemek, duygularınızı görmezden gelmemek olacaktır. Çoğu zaman insanlar o geçiş alanlarında veya boşluklarında kalırlar, duygularını görmezden geldiklerinde ne yapacağımı bilmiyorum. Genelde ne yapacağımı bilmiyorum. Mm. Ne yapacağımı biliyorum ama bunun ne olduğuyla yüzleşmekten korkuyorum ve sorun değil. Orada bir süre takılmak tamamen sorun değil, ama duygularınızın size bir şey söylemeye çalıştığını bilin ve işte burada günlüğünüzün, benim günlüğümün günlüğü, işte bu tür şeylerin gerçekten ne olduğunu bilmek için destekleyici araçlar olabileceği yer burasıdır. iç dünyanızda sizin için devam ediyor.

Dr. Sophia Godkin (19:04): Düşünceleriniz ve duygularınız size ne söylemeye çalışıyor. Yani bu bir hack olurdu. Uh, ve bu hızlı bir hack değil, değil mi? Bu, pratik yaparak daha çok öğrendiğiniz ve zamanla daha doğal hale gelen bir şeydir. Ama kesinlikle bir hack. Uzun vadeli düşündüğümde, herkesin bilmesini istediğim bir beceri olsaydı, o da duygularınızı nasıl yönlendireceğiniz olurdu, değil mi? Ve nasıl yapılır, duygularınızı hayatınıza nasıl entegre edersiniz. Yani bu birbirinize güvenmek, içgüdülerinize gerçekten güvenmek, sezgilerinize güvenmek olacaktır. Ve bu yine, hepimizin çok farklı olduğu yer, değil mi? Bazıları için bazı insanlar için bu gerçekten kalpleriyle olan bağdır. Doğru? Kalbim bana bunu söylüyor. Başkaları için görmezden gelemem. Biraz mantıklı olabilir, değil mi?

Sophia Godkin (19:41): Olduğu sürece, o kadar da ezici bir mantık değil, gelebilir, mantık sistemimizden gelebilir. Doğru. Öyleyse, içsel sisteminizin, içsel rehberliğinizin sizinle nasıl konuştuğunu gerçekten anlamak ve onu uzaklaştırmak değil. Daha önce bahsettiğimiz, birlikte büyüdüğümüz ve sorun yaşadığımız, hayatımıza entegre etmekte zorlandığımız bir çok inanç sistemi, bizi dinleme yeteneğimizi, sezgilerimizi ve içsel rehberliğimizi engelleyen şeylerdir. Ve bu yüzden, bireyler olarak bizim için neye benzediğine aşina olmak çok önemlidir.

John Jantsch (20:09): Pekala, bunu birkaç yıldır ya da birkaç yıldır yaptığınızdan şüpheleniyorum, bunun tarifi olmadığının farkındasınız, değil mi? Bu herkes benzersizdir ve ve birine nasıl mutlu olunacağını söylemek muhtemelen zordur. değil mi?

Dr. Sophia Godkin (20:20): Bunun için teşekkür ederim. Evet, John. Evet. Ve ben, bu halka açık platformlarda ve sosyal medyada bununla mücadele ediyorum, tek yapmak istediğim herkesle tek tek konuşmak. Ve bu benim en sevdiğim şey, çünkü o zaman seni ve ben tanıyorum, neye ihtiyacın olduğunu biliyorum ve neye ihtiyacın olduğunu oldukça hızlı bir şekilde söyleyebilirim, ama aynı anda binlerce veya milyonlarca insanla konuşuyorum. Evet. O, zorluklar sunuyor çünkü biz farklıyız. Farklı şeylere ihtiyacımız var. Farklı zamanlarda farklı şeyler duymaya ihtiyacımız var. Yani evet. Her gün uyandığım soru nasıl mutlu olunur. Ve makalelerimin, kitaplarımın, her konuşmamın, nişanlanmamın, her şeyin arkasındaki soru bu. Ve evet, umarım insanlar için doğru tohumlar ekilir, sizin gibi birinden ya da okudukları başka bir yazardan duydukları bir sonraki şey bu yolculukta onlara bir nevi yardımcı olabilir. Böyle

John Jantsch (21:03): Belli ki daha fazla ritüele çok iyi uyan bir kitap yazdınız. Günlük tutmanın zaten yaptığını söylediniz. Gününüze belirli bir şekilde başlamanın bir uygulayıcısı mısınız?

Dr. Sophia Godkin (21:15): Evet. Büyük zaman. Güne başlamak için en sevdiğim yollardan biri sabahları herhangi bir egzersiz yapmadan vücudumu hareket ettirmek, ben, ben sadece, kendim gibi hissetmiyorum, kendim gibi hissetmiyorum ve eskiden deniyordum ilk şey meditasyon yapmak, ama ben, ben gerçekten bedenlenmiş insanlardan biriyim. hareket etmem gerekiyor. Vücuduma uyum sağlamam gerekiyor. Ve böylece vücudum şunu bilmeme izin verdi, Hey, sanki burada oturup meditasyon yapmak istemiyoruz. Gidip hareket etmek istiyoruz . Bu yüzden güne hareketle başlıyorum ve sonra bir çeşit duygularımla ilgileniyorum ve o gün neye ihtiyacım olduğunu yansıtıyorum.

John Jantsch (21:47): Şimdi, benim, küçük çocuklarım olduğunda, gizlice girme şansımız vardı, uh, herhangi bir zamanımda, sanki sabahleyin, sabah ritüellerim yaklaşık iki saat arttı . Şimdi. İ , Sanırım, çünkü, şey, ilk önce gerçekten erken kalkıyorum, ama ben, ben, ben, ben, sadece buna daha fazla şeyler eklemeye devam ediyorum. Bu yüzden onu seviyorum.

Dr. Sophia Godkin (22:04): Kaybedilen zamanı telafi ediyorsunuz. Doğru.

John Jantsch (22:06): Ben, yani Sophia insanlara işiniz hakkında daha fazla bilgiyi ve tabii ki beş dakikalık şükran günlüğünü nerede bulabileceklerini söylüyorum.

Dr. Sophia Godkin (22:16): Evet. Bu yüzden, uh, benim ve işim hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, www.thehappinessdoctor.com'u ve Amazon'da bulabileceğiniz beş dakikalık şükran günlüğünü ziyaret edin ya da web sayfamdaki bir bağlantıya tıklayın.

John Jantsch (22:28): Harika. Koli bandı pazarlama podcast'ine uğradığınız için teşekkür ederim ve kim bilir. Uçaklar benim için tekrar uçmaya başladığında, Boise, Idaho'da olabilirim.

Sophia Godkin (22:39): Bana sahip olduğunuz için çok teşekkür ederim John ve evet, eğer Boise'de olursanız, um, şahsen bağlantı kurmak isterim. Çok teşekkür ederim.

John Jantsch (22:44): Pekala. Bu, koli bandı pazarlama podcast'inin başka bir bölümünü tamamlıyor. Ayarladığınız için çok teşekkür etmek istiyorum, bu gösteriyi paylaşmaktan çekinmeyin. Bize yorum yapmaktan çekinmeyin. Biliyorsun, biz bu şeyleri seviyoruz. Ayrıca ekibiniz için eğitim, pazarlama eğitimi oluşturduğumuzu biliyor muydunuz? Çalışanlarınız varsa, pazarlama sistemini öğrenmek isteyen bir çalışanınız varsa, o pazarlama sistemini işinize nasıl kuracağınızı kontrol edin. Buna koli bandı pazarlamasından sertifikalı pazarlama yöneticisi programı denir. Bunu ducttapemarketing.com'da bulabilir ve biraz aşağı kaydırıp ekibiniz için eğitim yazan sekmeyi bulabilirsiniz.