La felicità inizia con la gratitudine

John Jantsch (00:01): questo episodio del podcast sul marketing del nastro adesivo ti è offerto dal podcast MarTech, ospitato dal mio amico Ben Shapiro, offerto dalla rete di podcast HubSpot con episodi che puoi ascoltare in meno di 30 minuti , il podcast MarTech condivide le storie di esperti di marketing di livello mondiale che utilizzano la tecnologia per generare crescita e successo commerciale e professionale. Episodio recente, uno dei miei preferiti che estende il valore della vita del tuo cliente. Sai, mi piace parlarne. Ascolta il podcast MarTech, ovunque tu abbia il tuo podcast.

John Jantsch (00:43): Ciao e benvenuto in un altro episodio del podcast sul marketing del nastro adesivo. Questo è John Jantsch. La mia ospite oggi è la dottoressa Sophia Godkin. È una psicologa della salute, ha relazioni felici e felici e si trasferisce molto. C'è un sacco di titolo lì dentro. Allenatore trasformativo. È anche l'autrice del diario della gratitudine di cinque minuti. Ringrazia, pratica la positività. Bella gioia. Quindi Sophia, grazie per esserti unito a me.

Dr. Sophia Godkin (01:12): Grazie mille per avermi invitato, John e io ci assumiamo la piena responsabilità per te che armeggiavi lì nell'introduzione, ma solo tutti quei titoli, è difficile tralasciarne uno che sono tutti davvero significativo per me. Così quindi per quell'introduzione,

John Jantsch (01:24): Beh, i miei ascoltatori di lunga data sanno che ci vado e basta. Io no, io non faccio redo quindi è meraviglioso. Posso dire però che sono assolutamente certo che sei il primo felice che ho avuto nello show. Ne sono positivo. sono

Dr. Sophia Godkin (01:39): Anche questo è positivo. Sì, perché ho inventato il termine. Così ,

John Jantsch (01:44): Ma, a dire la verità, volevo davvero farlo per motivi personali. Ho un paio di problemi su cui lavorare oggi. Va bene per te? Oh mio

Dr. Sophia Godkin (01:52): Accidenti. No, totalmente. Potresti essere sarcastico, ma io penso che a volte quella vulnerabilità e quel tipo di supporto nel momento è, sì, può essere davvero utile per gli altri. Quindi ti lascio decidere come trascorriamo il nostro tempo. Va bene.

John Jantsch (02:05): Beh, mentirei se non dicessi che ho molti ospiti qui perché voglio davvero chattare con loro e sentire cosa hanno da dire. Non solo per registrarlo, ma ottengo, ottengo tanto dal fare queste interviste quanto qualsiasi ascoltatore, questo è certo. Quindi dimmi un po', uh, entreremo nel diario della gratitudine di cinque minuti, ehm, e il tuo lavoro in generale, ma dammi un, dacci un'idea del tuo viaggio per diventare un patologo. E mentre stavamo parlando prima di iniziare a Boise, nell'Idaho, proprio ora.

Dr. Sophia Godkin (02:33): Sì. Grazie mille per quella, quella domanda, John, scherzo spesso sul fatto che dovevo ottenere, ottenere un dottorato di ricerca in gestione dello stress per imparare a gestire il mio stress. Ed è, non è uno scherzo. Quello è stato il mio viaggio, ma quello è stato l'inizio del mio viaggio per capire che la vita poteva essere vissuta meglio. La vita potrebbe essere vissuta in uno stato interiore più armonioso. E mi ci è voluto un sacco di stress e una sorta di realizzazione interiore che, oh mio Dio, questo non sta funzionando per me e, e cosa posso fare per renderlo migliore? Quindi, sì, tutto ciò stava accadendo durante il mio viaggio di dottorato e la mia vita mi hanno davvero fornito gli strumenti e gli insegnanti di cui avevo bisogno in quel momento e continua ad accadere. E sono così grato per questo. E, e io sono un insegnante naturale. Sono una parte naturale. Sono uno scrittore naturale, sono un allenatore naturale. Quindi è giusto che io, tutto ciò che imparo e voglio solo condividere con gli altri. Quindi sì, ci sono volute molte sfide lungo il percorso, le sfide non finiscono, impariamo solo a relazionarci con loro in modo diverso. E così, sì. Uh, questo è un po' del mio viaggio. Spero che sia, ecco

John Jantsch (03:33): Quello? È fantastico. È così semplice parlare di questa idea, di decidere di essere felici, un grande perché è davvero quello che finisce per essere abbastanza francamente, in una certa misura. Allora perché è così difficile per te? Sembra così semplice. Sì. Eppure è così difficile.

Dr. Sophia Godkin (03:47): Assolutamente. John. Sì, sembra semplice ed è difficile e usiamo quello che hai detto lì come una sorta di punto di ingresso in quello. La risposta a questo, tutto quello che devi fare è decidere di essere felice e c'è così tanta verità nel fatto che devi solo decidere di essere felice, ma quante persone hanno effettivamente gli strumenti, le risorse e la mentalità mentale per essere in grado di decidere di essere felice? Quindi ci sono molte cose che ci impediscono di prendere la decisione di essere felici, giusto? Alcuni di noi non pensano di poter essere felici, giusto. Basato sulle esperienze che abbiamo avuto nelle nostre vite, basato sul tipo di cose che abbiamo vissuto. Non sappiamo che la vita numero uno possa essere felice. E numero due, che possiamo prendere una decisione per essere felici che ci sia una scelta coinvolta lì. Giusto? Quindi finché, finché la vita non ce lo mostra o non avremo di nuovo alcune, alcune, alcune esperienze che ci invitano a quella, quella realizzazione e ci forniscono gli strumenti per esercitare quella scelta e quella decisione per essere felici. Non possiamo farlo. Non possiamo fare quella scelta. Non c'è scelta da fare. Sì.

John Jantsch (04:48): E penso che tu abbia centrato un punto. Penso che molte persone abbiano passato molti anni ad andare nell'altra direzione o che le persone dicessero loro di andare nell'altra direzione. Io, lavoro con così tanti imprenditori e, e c'è così tanto, non c'è solo lo stress e c'è solo un sacco di insicurezza. E un sacco di persone che dicono, sai, io, ho avuto qualcuno con la scorsa settimana. Io, io, io, penso, e, e lui avrebbe dovuto esserlo, dissero i suoi genitori, oh, crescendo, avrebbe dovuto essere un dottore. Non voleva fare il medico. E si sentiva come se per così tanti anni avesse deluso i suoi genitori, anche se sulla carta, terribilmente, terribilmente successo. Quindi penso che molte persone davvero, uh, combattano. È come la chiave, una delle chiavi in ​​basso che si sblocca, ne sono sicuro. E le persone con cui lavori.

Dr. Sophia Godkin (05:29): Assolutamente. Sì. E questo è un ottimo esempio, John, perché a volte le persone pensano che sia un trauma o queste, queste esperienze traumatiche davvero grandi che ci impediscono di essere ciò che siamo veramente, ma ci sono così tante versioni più piccole di ciò che ci impediscono di fare un passo nel nostro pieno potenziale e ciò che tu, ciò che hai descritto come solo una struttura di credenze, giusto. Una struttura di credenze che esiste nella nostra società che esiste nella nostra famiglia e cultura e tutti noi abbiamo questo in qualche modo. Giusto. A seconda della cultura da cui veniamo, ehm, e della società e della città e del luogo specifici in cui siamo cresciuti, giusto. Tutti noi abbiamo delle convinzioni che siamo stati addestrati ad adottare. Giusto. E noi, finché non scegliamo diversamente, quelle sono le convinzioni e le strutture con cui conviviamo. Quindi sì, non sono sorpreso di sentire che l'esperienza che questa persona ha avuto, perché tutti li abbiamo in qualche modo, e c'è speranza è speranza, giusto? Questa è la parte migliore. Lì, c'è speranza. Ci sono cose che puoi fare per aiutarti a guidarti, nella direzione, di essere più il decisore nella tua stessa vita. Uh, ed essere più un agente attivo del cambiamento.

John Jantsch (06:30): Quindi voglio entrare un po' in questo, ma devo chiedertelo, definendoti una O felice, ti senti mai come se avessi un bersaglio sulla schiena? Come se hai una brutta giornata, non ti è permesso

Dr. Sophia Godkin (06:42): Oh, un'altra grande domanda, John. Mi sentivo così. Prima sentivo molta pressione, ma una delle cose che dico è che la felicità è ben poco nell'essere felici tutto il tempo. In realtà, se cerchi di essere sempre felice, non puoi essere davvero felice. , quello è

John Jantsch (06:57): Tipo , è stress, giusto?

Dr. Sophia Godkin (06:59): Sì. È così tanto stress. E quindi quello che incoraggio davvero le persone ad adottare è una percezione molto genuina e autentica di cosa sia veramente la felicità. Giusto. C'è una versione della felicità che in realtà non ci richiede di fare così tanto, di essere così tanto e di sforzarci così tanto. Quindi essere un patologo in questi giorni è un sollievo. Giusto. Perché significa che tutto ciò che significa è che io, ho gli strumenti e le risorse per relazionarmi alla vita in un modo diverso che mi permette di essere contento, qualunque cosa stia succedendo. E, e questo è sì, sì. Anche se il titolo è così, così forte e feroce, si tratta molto di cambiare la definizione di felicità. Sì.

John Jantsch (07:35): Sì. E sarei d'accordo con quello. Penso, beh, è ​​sempre, uh, qualcosa su cui lavorare per me sono, sono, sono molto gioioso e felice quando sono consapevolmente consapevole, il che è una cosa piuttosto semplice da fare davvero . Quindi penso che sia, uh, penso che molte delle persone con cui lavoro si preoccupano di quello che è successo ieri e si preoccupano di quello che accadrà domani. Ciò causa la massima infelicità.

Dr. Sophia Godkin (07:59): Sì. Sì. E sono felice, sono felice di sapere che hai trovato, hai trovato quella ricetta di felicità che funziona per te. E si tratta molto di capire chi siamo e, e cos'è per noi quella piccola pepita d'oro.

John Jantsch (08:13): Quindi il tuo libro, il diario della gratitudine di cinque minuti, crea il collegamento tra gratitudine e felicità

Dott.ssa Sophia Godkin (08:19): beh, ce l'hai appena fatta, John, tu, sai, hai menzionato il potere della consapevolezza e dell'essere nel momento presente. E non c'è niente come la gratitudine che può lasciarci cadere in quel momento presente. E quella consapevolezza che quello che ho in questo momento e dove sono adesso è abbastanza. In realtà è perfetto. Ed è abbastanza buono, giusto? La nostra mente è attratta a concentrarsi sul negativo. È solo il pregiudizio intrinseco che ha la nostra mente. E quindi la gratitudine ci aiuta a capire qual è la parola che sto cercando per contrastare, giusto. O negarlo, quel pregiudizio che abbiamo naturalmente. E questa è la connessione tra gratitudine e felicità una volta che sei in quel momento, una volta che noti cose da apprezzare che sono sempre lì, giusto? È solo, ancora una volta, una decisione o una scelta. Mi concentro su quelle cose o mi concentro su altre cose che forse non sono così buone? E quando ci concentriamo su cosa c'è, in parte è buono, giusto. Questo è quando siamo grati e intrinsecamente felici.

John Jantsch (09:13): Sì. È incredibile quante volte puoi avere una giornata fantastica, accadono tutti i tipi di grandi cose. La vita è fantastica. E poi come se succedesse una cosa davvero brutta e che come rovina tutto lo fa perché scelgo di concentrarmi

Dr. Sophia Godkin (09:25): Sì. Sai, lo è, se pensiamo che, e questo è, questo è il tipo normativo di processo di pensiero è che quando accadono cose brutte, è male. Sì. Ma le cose brutte che accadono non devono essere cattive. In realtà, potrebbe semplicemente essere parte del normale flusso della vita, che è. Quindi si tratta, ancora una volta, di cambiare il modo in cui percepiamo e rispondiamo a quelle, quelle varie situazioni nelle nostre vite. Alcuni saranno felici. Alcuni saranno tristi. Alcuni causeranno rabbia, altri causeranno frustrazione. Giusto. Ed è come faccio, come mi sento al riguardo e come, come rispondo a questo?

John Jantsch (09:57): Quindi descrivi il libro e, e come è strutturato e poi, e in qualche modo suggerisci alle persone di usarlo.

Dr. Sophia Godkin (10:02): Grazie per averlo chiesto a John. Quindi il libro è, è il, l'obiettivo principale del libro è sui suggerimenti che incoraggiano la gratitudine. Ed ero davvero attento alla creazione di questi prompt. Hanno davvero lo scopo di metterti in uno stato di gratitudine, ehm, non solo chiedendoti di elencare cinque cose per cui sei grato, ma per entrare davvero in quel sentimento di gratitudine. Perché la gratitudine è un'emozione. È un'esperienza, giusto? Affinché sia ​​efficace, deve davvero essere quell'esperienza. Quindi ognuno di questi suggerimenti è progettato per invitarti davvero a entrare in quel sentimento di gratitudine. Quell'esperienza di gratitudine e il libro contengono anche citazioni perché la gente le trova davvero stimolanti. E non c'è niente di meglio che essere ispirati dalla saggezza dei leader che ci hanno preceduto. E abbiamo anche affermazioni.

Dr. Sophia Godkin (10:46): Ora le affermazioni sono un invito a notare di nuovo il positivo nella tua vita. A volte le affermazioni vengono estrapolate dal contesto e utilizzate come un modo per ricoprire di zucchero le situazioni e indossare occhiali color rosa. E incoraggio sempre le persone che se un'affermazione non ti sembra naturale non la usi nel modo giusto. Cambialo in modo che ti inviti davvero a essere quello che sei e iniziare da dove sei. Le affermazioni sono davvero potenti quando riconoscono e convalidano dove ti trovi ora e poi ti invitano a fare un passo avanti o, o, o ad entrare in un obiettivo che hai.

John Jantsch (11:22): Quindi, quindi dovrei smettere di dire che amo i sit, e lasciarlo andare. Bene.

Dr. Sophia Godkin (11:26): Probabilmente se non ami probabilmente sì. Ti incoraggerei a smettere di dirlo. Ma tu, quello che puoi dire è che non mi dispiace fare i sit up e sono curioso di vedere cosa, cosa si proverà a fare i sit domattina, giusto? Ci si sente un po' meglio.

John Jantsch (11:40): Io e mia moglie esaminiamo insieme le pagine e discutiamo dei suggerimenti. Quindi penso che sia un modo legittimo di usare il libro. suggerisco

Dr. Sophia Godkin (11:49): Lo adoro. Mi piace sentirlo, Don, grazie mille. Ci sono state almeno una manciata di persone prima di te che mi hanno fatto sapere che è quello che stanno facendo. E porta così tanta gioia al mio cuore perché ancora, proprio le stesse cose che ci permettono di essere più contenti in noi stessi, ci permettono e ci incoraggiano ad essere contenti nelle nostre relazioni. Giusto. E condividere quella capacità di notare cosa sta andando bene con noi stessi, con il nostro rapporto, con il nostro partner nel mondo, nella comunità, giusto? Tutto ciò contribuisce solo alla soddisfazione della relazione. Quindi sono così felice di sapere che stai usando il libro in questo modo

John Jantsch (12:21): Via e ora una parola dal nostro sponsor. Sì. Questo episodio del podcast di marketing del nastro adesivo ti è stato offerto da HubSpot. HubSpot è la piattaforma CRM leader a livello mondiale e nell'ultimo anno ha implementato integrazioni FD plus per aiutare le aziende a connettersi con i clienti come mai prima d'ora l'ultima suite di strumenti incentrati sul cliente per aiutare la tua azienda, mostrare ai tuoi clienti un sacco di amore, inclusi strumenti di pagamento senza soluzione di continuità, basati su CRM, CMS, portali clienti e sondaggi di feedback, portali clienti sicuri, conversazioni continue tra clienti e rappresentanti offrono accesso alla tua base di conoscenze e possono essere personalizzate per adattarsi al tuo marchio senza dover codificare nulla e sondaggi sul feedback dei clienti, in cui puoi acquisire feedback unici sulla tua attività, condividere informazioni dettagliate con il tuo team e accrescere la tua comprensione dei tuoi clienti. Scopri di più su come una piattaforma HubSpot CRM può aiutarti a costruire, mantenere e far crescere le relazioni con i tuoi clienti @ Hubspot.com.

John Jantsch (13:23): Passando all'adorabile che il libro sta portando gioia nell'aiutare le vite, ma cambiamo. Mettiamo il cappello dell'autore sul libro che sta vendendo anche molto bene. E tu sei il tuo autore per la prima volta. Quindi, immagino che tu fossi tipo, eccoci qui, vediamo se questa cosa vende. A cosa attribuisci, attribuisci qualcosa al successo?

Dr. Sophia Godkin (13:45): Grazie per aver posto questa domanda, John. Credo di si. Il modo in cui guardo alle vendite o agli acquisti è che le persone sono ricettive. io e le persone sono ricettive quando sentono che c'è qualcosa, ehm, offerto di cui hanno bisogno. E quindi è a questo che attribuisco il successo. È creare qualcosa che penso offra abilità pratiche, uno strumento pratico per qualcosa con cui le persone hanno bisogno di aiuto nelle loro vite, il che ovviamente è un maggiore senso di felicità, un maggiore senso di poter godersi la vita, non importa se siamo nel mezzo di una pandemia globale o qualcos'altro. Quindi sì, quando penso al successo, penso allo strumento giusto al momento giusto.

John Jantsch (14:24): Sì. Mi chiedo se non per minimizzare il successo in qualsiasi forma, ma mi chiedo se, se c'è una sorta di Sur, una rinnovata ricerca di questa idea di cosa essere grati. Sta succedendo un po' adesso.

Dr. Sophia Godkin (14:38): Sì. Questo è un grande, un grande punto, John, e, ed è una curiosità che ho anche io, le crisi tendono a ispirare quella, quella ricerca in noi. E semmai, penso che questa, questa ultima crisi globale che abbiamo, che abbiamo avuto in molti modi e anche in crisi individuali, non sarebbe improbabile, per capire che, che ha ispirato questo, questa nuova ricerca della felicità, questa nuova ricerca per mantenere il piacere e mantenere un senso di significato nella vita.

John Jantsch (15:03): Parliamo un po' del rapporto tra lavoro e felicità. Ehm, ci sono così tante persone che non so quale sia la percentuale. Diciamo il 50% della loro vita , sai, in alcuni, alcuni, uh, casi è speso nel lavoro, facendo un lavoro che li rende felici o non li rende felici o, uh, permette loro di fare qualcosa che li rende felici . Lavori con molte persone che probabilmente vengono da te come persone , ma alcuni dei loro bagagli hanno fatto i bagagli nel loro lavoro.

Dr. Sophia Godkin (15:36): Assolutamente. Sì. Quando, quando lavoriamo con, con le persone come, come facciamo io e te, il dipendente, il collega, l'imprenditore è l'essere umano, giusto. Non c'è separazione tra il lavoro che faccio e chi sono nella maggior parte dei casi. Giusto. Giusto. Per quanto cercheremmo di lasciare il lavoro al lavoro, che siamo un imprenditore o, o lavoriamo per un'azienda, raramente è così che funziona. Giusto. Siamo in un senso ideale, una persona intera. Giusto. E portiamo quell'intera persona ovunque andiamo. Quindi sì, è davvero importante trovare piacere nel nostro lavoro o scegliere il lavoro, quello che può portarci piacere. E un senso di significato, perché come hai detto tu, un'opera è una parte così importante della nostra vita. Ed è, è interessante. Penso che la nostra etimologia o il modo in cui usiamo le parole ci porti a pensare al lavoro e alla vita in modo separato. Ma ancora una volta, non lo è davvero. Quindi qualsiasi decisione che prendiamo sul lavoro influisce sulla nostra vita e dovrebbe, dovrebbe essere presa insieme.

John Jantsch (16:28): Mm-hmm Penso che sia anche la dualità. Ad esempio, troverò un lavoro che mi renda felice, o sono felice nel lavoro che sto facendo? Penso che molte persone abbiano difficoltà con questo, oh, devo trovare questa cosa che mi dà fuoco. E ho visto molte persone dove deve trovarti . Quindi, penso che sia una, penso che sia una vera sfida, perché penso che molte persone siano state vendute su questa idea che devo definire il mio scopo e devo cercare questo. Devo sedermi in una stanza finché non deciderò cosa voglio essere da grande. E io, penso che causi tanto stress quanto qualsiasi altra cosa.

Dr. Sophia Godkin (17:00): Sì. Sì. Mi piace come l'hai espresso, John. Penso perché non lasciare le persone fuori dai guai, ci sono persone come me che lo faranno, che non possono, uh, vivere, a meno che non stiano facendo proprio la cosa che amano e sai, ancora, quella passione è quella passione a casa al lavoro è la stessa cosa, ma questo è solo un tipo di personalità un modo di essere, e ce ne sono così tanti altri, quindi ci sono molte persone con cui lavoro. Sì. Per chi non è così importante. Giusto. Amano i numeri. E finché fanno numeri, sono felici al lavoro. Giusto. E quindi lasciamo tutti fuori dai guai e diciamo, fintanto che il tuo lavoro utilizza alcuni dei tuoi punti di forza, purché, quindi, ti stai divertendo con le persone con cui lavori o vai d'accordo con le persone con cui stai lavorando. Giusto. Perché è incredibilmente importante. E poi, sì, non dobbiamo parlare di scopo e realizzazione, anche se alcuni di noi amano farlo. Giusto. Non lo è, non è l'obiettivo di tutti. Ognuno è diverso. Ed è importante riconoscerlo. Sì.

John Jantsch (17:49): Quindi, quando vedi, o, o potresti, forse questo non deve essere nel contesto di vedere i pazienti, quali sono, quali sono due, tre cose che dici comunemente alle persone per iniziare su questo? Alcune persone potrebbero chiamarli hack o, sai, ma cosa sono, quali sono alcune delle cose che guardi quasi tutti e dici, beh, ecco un paio di cose che puoi

Dr. Sophia Godkin (18:09): Sì . Ooh. Ottima domanda, Giovanni. Dovrò pensarci solo per un secondo. Tutti. Ci sono temi comuni. Decisamente. E ci sono sfide comuni che sperimentiamo e tutti iniziamo in queste sfide in un posto diverso o, o almeno, le persone vengono a trovarmi in un posto diverso in quel viaggio. Detto ciò. Sì. Penso, penso che alcune cose che possiamo davvero togliere dall'aver lavorato con le persone è la prima sarebbe non ignorare le tue emozioni, non ignorare le tue emozioni. Spesso le persone rimangono in quegli spazi di transizione o spazi di, non so cosa fare quando ignorano le loro emozioni. Non so cosa fare di solito viene da. Mm. In un certo senso so cosa fare, ma ho paura di affrontare quello che è e va bene così. Va bene stare lì per un po', ma sappi solo che le tue emozioni stanno cercando di dirti qualcosa ed è qui che inserire nel diario il tuo diario, il mio diario, è lì che questo genere di cose può davvero essere uno strumento di supporto per capire cosa è veramente sta succedendo per te nel tuo mondo interiore.

Dr. Sophia Godkin (19:04): Quali sono i tuoi pensieri e le tue emozioni che cercano di dirti. Quindi sarebbe un trucco. Uh, e non è un trucco veloce, giusto? È qualcosa che impari di più con la pratica e che diventa più naturale nel tempo. Ma è sicuramente un trucco. Quando penso al lungo termine, come se ci fosse un'abilità che vorrei che tutti conoscessero, sarebbe come prendersi cura delle proprie emozioni, giusto. E come, come integrare le tue emozioni nella tua vita. Quindi sarebbe l'un l'altro fidarsi del proprio istinto, fidarsi davvero del proprio istinto, fidarsi del proprio intuito. E questo è ancora, dove, dove siamo tutti così diversi, giusto? Alcuni per alcune persone è davvero quella connessione con il loro cuore. Giusto? Il mio cuore mi sta dicendo questo. Non posso ignorarlo per le altre persone. Può essere un po', un po' logico, giusto?

Dr. Sophia Godkin (19:41): Finché lo è, non è quella logica opprimente, può venire, provenire dal nostro sistema di logica. Giusto. Quindi capire davvero come è possibile che il tuo sistema interiore, la tua guida interiore ti parli e non respingerlo. Molti di quei sistemi di credenze di cui abbiamo parlato prima, con cui siamo cresciuti e con cui abbiamo problemi, difficoltà a integrarci nella nostra vita, sono ciò che in qualche modo impedisce la nostra capacità di ascoltare il nostro, il nostro intuito e la nostra guida interiore. Ed è per questo che è così importante familiarizzare con come appare per noi come individui.

John Jantsch (20:09): Beh, ho il sospetto che tu l'abbia fatto, uh, per, o per un certo numero di anni, ti rendi conto che non c'è una ricetta, giusto? È ognuno è unico e e come dire a qualcuno come essere felice è probabilmente difficile da fare. Non è vero?

Dr. Sophia Godkin (20:20): Grazie per questo. Sì, Giovanni. Sì. E io, io combatto con quello, su queste, queste piattaforme pubbliche e, e sui social media, tutto ciò che voglio fare è parlare con tutti uno per uno. E questa è la cosa che preferisco fare, perché poi io e te conosco, so di cosa hai bisogno e posso dire di cosa hai bisogno abbastanza rapidamente, ma parlando a migliaia o milioni di persone alla volta. Sì. Presenta sfide perché siamo diversi. Uh, abbiamo bisogno di cose diverse. Abbiamo bisogno di sentire cose diverse in momenti diversi. Quindi sì. Come essere felice è la domanda con cui mi sveglio ogni giorno. Ed è, è la domanda dietro i miei articoli, i miei libri, ogni discorso, impegno, tutto. E sì, spero solo che i semi giusti vengano piantati per le persone che la prossima cosa che sentono da qualcun altro come te o, o da un altro autore da cui hanno letto, possa in qualche modo aiutarle in quel viaggio. Così

John Jantsch (21:03): Hai scritto un libro che ovviamente si adatta molto bene a più rituali. Hai detto che il journaling lo fa già. Sei, sei un praticante di come iniziare la giornata in un certo modo?

Dr. Sophia Godkin (21:15): Sì. Alla grande. Uno dei miei modi preferiti per iniziare la giornata è muovere il mio corpo senza alcuna forma di esercizio al mattino, io, io, non mi sento me stesso, non mi sento me stesso e ci provavo meditare per prima cosa, ma io, io sono una di quelle persone davvero incarnate. Ho bisogno di muovermi. Ho bisogno di entrare in sintonia con il mio corpo. E quindi il mio corpo me lo ha fatto sapere, Ehi, come se non vogliamo sederci qui a meditare prima. Vogliamo andare e muoverci . Quindi inizio la mia giornata con il movimento e poi faccio una sorta di attenzione alle mie emozioni e alla riflessione di ciò di cui ho bisogno quel giorno.

John Jantsch (21:47): Ora, mio, quando, quando avevo bambini piccoli, siamo stati fortunati a intrufolarci, uh, qualcuno di me, sembrava che al mattino i miei rituali mattutini fossero cresciuti di circa due ore . Adesso. io , penso perché, beh, prima di tutto mi alzo molto presto, ma io continuo ad aggiungere cose sempre di più. Quindi lo adoro.

Dr. Sophia Godkin (22:04): Stai recuperando il tempo perduto. Giusto.

John Jantsch (22:06): Io, quindi Sophia, dico alle persone dove possono trovare, uh, ulteriori informazioni sul tuo lavoro e ovviamente il diario della gratitudine di cinque minuti.

Dr. Sophia Godkin (22:16): Sì. Quindi, se vuoi, uh, saperne di più su di me e sul mio lavoro, visita www.thehappinessdoctor.com e il diario della gratitudine di cinque minuti che puoi trovare su Amazon, o semplicemente fai clic su un link sulla mia, uh, pagina web.

John Jantsch (22:28): Fantastico. Beh, apprezzo che tu sia passato al podcast sul marketing del nastro adesivo e chissà. Potrei finire a, uh, Boise, Idaho, quando, quando gli aeroplani cominceranno a volare di nuovo per me,

Dr. Sophia Godkin (22:39): Grazie mille per avermi ospitato, John, e sì, se mai sarai a Boise, um, mi piacerebbe connettermi di persona. Grazie mille.

John Jantsch (22:44): Va bene. Questo conclude un altro episodio del podcast sul marketing del nastro adesivo. Voglio ringraziarti così tanto per esserti sintonizzato, sentiti libero di condividere questo spettacolo. Sentiti libero di darci recensioni. Sai, amiamo queste cose. Inoltre, sapevi che abbiamo creato formazione, formazione di marketing per il tuo team? Se hai dipendenti, se hai un membro del personale che vuole imparare un sistema di marketing, come installare quel sistema di marketing nella tua azienda, dai un'occhiata. Si chiama programma di marketing manager certificato dal marketing del nastro adesivo. Puoi trovarlo su ducttapemarketing.com e basta scorrere un po' verso il basso e trovare quella scheda che dice formazione per il tuo team.