Glück beginnt mit Dankbarkeit

John Jantsch (00:01): Diese Folge des Klebeband-Marketing-Podcasts wird Ihnen vom MarTech-Podcast bereitgestellt, der von meinem Freund Ben Shapiro gehostet wird, der Ihnen vom HubSpot-Podcast-Netzwerk mit Folgen präsentiert wird, die Sie in weniger als 30 Minuten anhören können , der MarTech-Podcast, erzählt Geschichten von Weltklasse-Vermarktern, die Technologie einsetzen, um Wachstum, E-Business und Karriereerfolg zu generieren. Letzte Folge, eine meiner Lieblingsfolgen, die den Lebenszeitwert Ihres Kunden verlängert. Weißt du, ich liebe es, darüber zu reden. Hören Sie sich den MarTech-Podcast an, wo immer Sie Ihren Podcast bekommen.

John Jantsch (00:43): Hallo und willkommen zu einer weiteren Folge des Marketing-Podcasts für Klebeband. Das ist Jan Jantsch. Mein Gast heute ist Dr. Sophia Godkin. Sie ist Gesundheitspsychologin, glückliche und glückliche Beziehung und überträgt viel. Da sind viele Titel drin. Transformationscoach. Sie ist auch die Autorin des fünfminütigen Dankbarkeitstagebuchs. Danke sagen, Positivität üben. Feine Freude. Also, Sophia, danke, dass du dich mir angeschlossen hast.

Dr. Sophia Godkin (01:12): Vielen Dank, dass ich, John und ich die volle Verantwortung dafür übernehmen, dass Sie dort in der Einleitung herumfummeln, aber nur all diese Titel, es ist schwer, einen auszulassen, dass sie alle sind für mich wirklich aussagekräftig. So Also für diese Einführung,

John Jantsch (01:24): Nun, meine langjährigen Zuhörer wissen, dass ich einfach damit fahre. Ich mache keine Redos das ist also wunderbar. Das, das, ich, ich kann aber sagen, dass ich absolut sicher bin, dass du die erste Freude bist, die ich in der Show hatte. Ich bin mir dessen sicher. Ich bin

Dr. Sophia Godkin (01:39): Auch davon positiv. Ja, weil ich den Begriff erfunden habe. So ,

John Jantsch (01:44): Aber, um die Wahrheit zu sagen, ich wollte das wirklich aus persönlichen Gründen machen. Ich muss heute ein paar Probleme lösen. Ist das in Ordnung für dich? Oh mein

Dr. Sophia Godkin (01:52): Meine Güte . Nein, total. Du, du magst sarkastisch sein, aber ich denke manchmal, dass Verwundbarkeit und diese Art von Unterstützung im Moment wirklich hilfreich für andere sein können. Also lasse ich dich entscheiden, wie wir unsere Zeit verbringen. Gut.

John Jantsch (02:05): Nun, ich würde lügen, wenn ich nicht sagen würde, dass ich hier viele Gäste habe, weil ich wirklich mit ihnen plaudern und hören möchte, was sie zu sagen haben. Nicht nur, um es aufzunehmen, sondern ich bekomme genauso viel aus diesen Interviews wie alle Zuhörer, das ist sicher. Erzählen Sie mir also ein wenig über, äh, wir werden in das 5-Minuten-Dankbarkeitstagebuch einsteigen, ähm, und Ihre Arbeit im Allgemeinen, aber geben Sie mir einen, geben Sie uns einen Eindruck von Ihrer Reise zum Pathologen. Und während wir uns gerade unterhalten haben, bevor wir in Boise, Idaho, angefangen haben.

Dr. Sophia Godkin (02:33): Ja. Vielen Dank für diese Frage, John, ich scherze oft darüber, dass ich in Stressmanagement promovieren musste, um zu lernen, wie ich mit meinem eigenen Stress umgehen kann. Und es ist, es ist kein Witz. Das war meine Reise, aber das war der Anfang meiner Reise des Verständnisses, dass das Leben besser gelebt werden kann. Das Leben könnte in einem harmonischeren inneren Zustand gelebt werden. Und ich musste viel unter viel Stress stehen und diese innere Erkenntnis haben, dass, oh mein Gott, das für mich nicht funktioniert und was kann ich tun, um es besser zu machen? Also, ja, das alles geschah während meiner, meiner Promotionsreise und meines Lebens, die mir wirklich die Werkzeuge und Lehrer zur Verfügung stellten, die ich damals brauchte, und das passiert weiterhin. Und ich bin so dankbar dafür. Und, und ich bin ein natürlicher Lehrer. Ich bin eine natürliche Aktie. Ich bin ein geborener Autor, ich bin ein geborener Coach. Daher ist es nur passend, dass ich alles, was ich lerne, einfach mit anderen teilen möchte. Also ja, es brauchte eine Menge Herausforderungen auf dem Weg, die Herausforderungen enden nicht, wir lernen nur, anders mit ihnen umzugehen. Und so, ja. Uh, das ist ein bisschen von meiner Reise. Ich hoffe, das ist, das ist

John Jantsch (03:33): Das? Das ist großartig. Es ist so einfach, über diese Idee zu sprechen, sich einfach zu entscheiden, glücklich zu sein, ein großer, weil das wirklich das ist, was es bis zu einem gewissen Grad ehrlich gesagt ist. Warum fällt es dir also so schwer? Es scheint so einfach. Ja. Und doch ist es so schwer.

Dr. Sophia Godkin (03:47): Absolut. John. Ja, es scheint einfach und es ist schwierig, und lasst uns, lasst uns das, was du da gesagt hast, als eine Art Einstiegspunkt dafür verwenden. Die Antwort darauf, alles, was Sie tun müssen, ist, sich zu entscheiden, glücklich zu sein, und es gibt so viel Wahrheit darin, dass Sie sich einfach entscheiden müssen, glücklich zu sein, aber wie viele Menschen haben tatsächlich die Werkzeuge und Ressourcen und die mentale Einstellung, um es zu sein sich entscheiden können, glücklich zu sein? Es gibt also viele Dinge, die uns von dieser Entscheidung abhalten, glücklich zu sein, richtig? Einige von uns glauben nicht, dass wir glücklich sein können, richtig. Basierend auf den Erfahrungen, die wir in unserem Leben gemacht haben, basierend auf den Dingen, die wir durchlebt haben. Wir wissen nicht, dass Leben Nummer eins glücklich sein kann. Und zweitens, dass wir eine Entscheidung treffen können, um glücklich zu sein, dass es eine Auswahl gibt. Recht? Also, bis wir, bis uns entweder das Leben zeigt oder wir wieder einige, einige, einige Erfahrungen gemacht haben, die uns zu dieser Erkenntnis einladen und uns mit den Werkzeugen versorgen, um diese Wahl und diese Entscheidung zu treffen, glücklich zu sein. Das schaffen wir nicht. Wir können diese Wahl nicht treffen. Es muss keine Wahl getroffen werden. Ja.

John Jantsch (04:48): Und ich denke, dass Sie einen Punkt getroffen haben. Ich denke, viele Leute haben viele Jahre damit verbracht, in die andere Richtung zu gehen oder sich von Leuten sagen zu lassen, sie sollen in die andere Richtung gehen. Ich, ich arbeite mit so vielen Unternehmern und, und da gibt es so viel, da gibt es nicht nur Stress und da gibt es einfach jede Menge Selbstzweifel. Und viele Leute sagen, weißt du, ich, ich hatte letzte Woche jemanden. Ich, ich, ich, glaube ich, und er sollte es werden, sagten seine Eltern, oh, als er aufwuchs, sollte er Arzt werden. Er wollte kein Arzt werden. Und hatte das Gefühl, dass er seine Eltern so viele Jahre im Stich gelassen hatte, obwohl auf dem Papier schrecklich, schrecklich erfolgreich. Also denke ich, dass viele Leute wirklich, äh, kämpfen. Das ist wie der Schlüssel, einer der Schlüssel zum Aufschließen, da bin ich mir sicher. Und Menschen, mit denen Sie zusammenarbeiten.

Dr. Sophia Godkin (05:29): Absolut. Ja. Und das ist ein großartiges Beispiel, John, denn manchmal denken die Leute, dass es ein Trauma oder diese wirklich großen traumatischen Erfahrungen sind, die uns daran hindern, der zu sein, der wir wirklich sind, aber es gibt so viele kleinere Versionen davon, die uns daran hindern, zu gehen in unser volles Potenzial und was Sie, was Sie als eine Glaubensstruktur beschrieben haben, richtig ist. Eine Glaubensstruktur, die in unserer Gesellschaft existiert, die in unserer Familie und Kultur existiert, und wir alle haben das auf irgendeine Weise. Recht. Abhängig von der Kultur, aus der wir kamen, ähm, und der Gesellschaft und der spezifischen Stadt und dem Ort, in dem wir aufwachsen, richtig. Wir alle haben einige Überzeugungen, die wir gelernt haben, anzunehmen. Recht. Und wir, bis wir uns anders entscheiden, das sind die Überzeugungen und Strukturen, mit denen wir leben. Also ja, ich bin nicht überrascht zu hören, dass die Erfahrung, die diese Person gemacht hat, denn wir alle haben sie auf irgendeine Weise, und es gibt Hoffnung, nicht wahr? Das ist das Tolle daran. Da gibt es Hoffnung. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um sich selbst in die Richtung zu führen, mehr Entscheidungsträger in Ihrem eigenen Leben zu sein. Uh, und mehr dieser aktive Agent des Wandels zu sein.

John Jantsch (06:30): Also, ich möchte ein bisschen darauf eingehen, aber ich, ich muss das fragen, wenn Sie sich selbst ein glückliches O-Do nennen, fühlt es sich jemals so an, als hätten Sie ein Ziel auf dem Rücken? Wenn du zum Beispiel einen schlechten Tag hast, darfst du das nicht

Dr. Sophia Godkin (06:42): Oh, noch eine tolle Frage, John. Früher habe ich mich so gefühlt. Früher habe ich viel Druck gespürt, aber eines der Dinge, die ich sage, ist, dass es beim Glück sehr wenig darum geht, die ganze Zeit glücklich zu sein. Eigentlich, wenn Sie versuchen, die ganze Zeit glücklich zu sein, können Sie nicht wirklich glücklich sein. , das ist

John Jantsch (06:57): Wie, es ist Stress, richtig?

Dr. Sophia Godkin (06:59): Ja. Es ist so viel Stress. Und was ich die Leute wirklich ermutige zu übernehmen, ist eine sehr echte und authentische Wahrnehmung dessen, was Glück wirklich ist. Recht. Es gibt eine Version des Glücks, bei der wir eigentlich nicht so viel tun und so viel sein und uns so anstrengen müssen. Es ist also eine Erleichterung, heutzutage Pathologe zu sein. Recht. Denn es bedeutet alles, was es bedeutet, dass ich, ich die Werkzeuge und Ressourcen habe, um auf eine andere Weise mit dem Leben in Beziehung zu treten, die es mir ermöglicht, zufrieden zu sein, egal was passiert. Und, und das ist ja, ja. Obwohl der Titel so stark und wild ist, geht es viel darum, die Definition von Glück zu ändern. Ja.

John Jantsch (07:35): Ja. Und dem würde ich zustimmen. Ich denke, nun, es ist immer etwas, woran ich arbeiten kann. Ich bin, ich bin, ich bin am fröhlichsten und glücklichsten, wenn ich bewusst achtsam bin, was wirklich ziemlich einfach ist . Also ich denke, das ist, äh, ich, ich denke, viele Leute, mit denen ich arbeite, machen sich Sorgen darüber, was gestern passiert ist, und machen sich Sorgen darüber, was morgen passieren wird. Das verursacht die größte Unzufriedenheit.

Dr. Sophia Godkin (07:59): Ja. Ja. Und ich bin froh, ich bin froh zu hören, dass Sie dieses Glücksrezept gefunden haben, das für Sie funktioniert. Und es geht sehr viel darum, zu verstehen, wer wir sind und was dieser kleine Goldklumpen für uns ist.

John Jantsch (08:13): Ihr Buch, das Fünf-Minuten-Dankbarkeitsjournal, stellt also die Verbindung zwischen Dankbarkeit und Glück her

Dr. Sophia Godkin (08:19): nun, du hast es gerade geschafft, John, du, weißt du, du hast die Kraft von Achtsamkeit erwähnt und im gegenwärtigen Moment zu sein. Und es gibt nichts Besseres als Dankbarkeit, das uns in diesen gegenwärtigen Moment fallen lassen kann. Und diese Erkenntnis, dass das, was ich gerade habe und wo ich gerade bin, genug ist. Es ist eigentlich perfekt. Und es ist ziemlich gut, oder? Unser Geist wird dazu gebracht, sich auf das Negative zu konzentrieren. Es ist nur die inhärente Voreingenommenheit, die unser Verstand hat. Und so hilft uns Dankbarkeit, irgendwie, was ist das Wort, nach dem ich suche, um es zu kontrastieren, richtig. Oder negieren Sie diese Voreingenommenheit, die wir von Natur aus haben. Und das ist die Verbindung zwischen Dankbarkeit und Glück, sobald du in diesem Moment bist, sobald du Dinge bemerkst, die es zu schätzen gilt, die immer da sind, richtig? Es ist wieder nur eine Entscheidung oder eine Wahl. Konzentriere ich mich auf diese Dinge oder konzentriere ich mich auf andere Dinge, die vielleicht nicht so gut sind? Und wenn wir uns auf das konzentrieren, was da ist, ist etwas davon gut, richtig. Dann sind wir dankbar und von Natur aus glücklich.

John Jantsch (09:13): Ja. Es ist erstaunlich, wie oft man einen erstaunlichen Tag haben kann, an dem alle möglichen großartigen Dinge passieren. Das Leben ist großartig. Und dann passiert wie eine wirklich schlimme Sache und das verdirbt alles weil ich mich entscheide, mich darauf zu konzentrieren

Dr. Sophia Godkin (09:25): Ja. Weißt du, das tut es, wenn wir denken, und das ist die normative Art des Denkprozesses, dass es schlimm ist, wenn schlimme Dinge passieren. Ja. Aber schlimme Dinge müssen nicht schlimm sein. Eigentlich könnte es einfach Teil des normalen Lebensflusses sein, was es auch ist. Es geht also wieder mehr darum, zu ändern, wie wir diese verschiedenen Situationen in unserem Leben wahrnehmen und darauf reagieren. Manche werden sich freuen. Einige werden traurig sein. Einige werden Ärger hervorrufen, andere werden Frustration hervorrufen. Recht. Und es geht darum, wie gehe ich damit um und wie reagiere ich darauf?

John Jantsch (09:57): Beschreiben Sie also das Buch und wie es strukturiert ist und dann, und wie Sie den Leuten vorschlagen, es zu verwenden.

Dr. Sophia Godkin (10:02): Danke, dass Sie John gefragt haben. Das Buch ist also der Hauptfokus des Buches liegt auf Aufforderungen, die Dankbarkeit fördern. Und ich war wirklich sehr aufmerksam bei der Erstellung dieser Eingabeaufforderungen. Sie sollen dich wirklich in einen Zustand der Dankbarkeit versetzen, ähm, dich nicht nur bitten, fünf Dinge aufzulisten, für die du dankbar bist, sondern um wirklich in dieses Gefühl der Dankbarkeit zu kommen. Denn Dankbarkeit ist eine Emotion. Es ist eine Erfahrung, oder? Damit es effektiv ist, muss es wirklich diese Erfahrung sein. Jede dieser Aufforderungen ist also so gestaltet, dass sie Sie wirklich einlädt, in dieses Gefühl der Dankbarkeit einzutreten. Diese Erfahrung von Dankbarkeit und Buch enthält auch Zitate, weil die Leute sie wirklich inspirierend finden. Und es gibt nichts Besseres, als sich von der Weisheit der Führer inspirieren zu lassen, die vor uns kamen. Und wir haben auch Affirmationen.

Dr. Sophia Godkin (10:46): Jetzt sind Affirmationen eine Einladung, wieder das Positive in Ihrem Leben wahrzunehmen. Manchmal werden Affirmationen aus dem Zusammenhang gerissen und als eine Möglichkeit verwendet, Situationen zu beschönigen und eine rosarote Brille aufzusetzen. Und ich ermutige die Leute immer, dass, wenn sich eine Affirmation für dich nicht natürlich anfühlt, sie nicht richtig verwendet wird. Schalten Sie es so um, dass es Sie wirklich einlädt, zu sein, wer Sie sind, und dort anzufangen, wo Sie sind. Affirmationen sind wirklich kraftvoll, wenn sie anerkennen und bestätigen, wo Sie sich gerade befinden, und Sie dann einladen, vielleicht einen Schritt nach vorne zu machen oder, oder, oder ein Ziel zu erreichen, das Sie haben.

John Jantsch (11:22): Also, also sollte ich aufhören zu sagen, dass ich Sitzen liebe, und das einfach sein lassen. Okay.

Dr. Sophia Godkin (11:26): Wahrscheinlich, wenn Sie nicht lieben, sitzt wahrscheinlich ja. Ich würde Sie ermutigen, damit aufzuhören. Aber du, was du sagen kannst, ist, dass mir Sit-Ups nichts ausmachen und ich bin gespannt, wie sich morgen früh Sit-Ups anfühlen werden, richtig? Das fühlt sich etwas besser an.

John Jantsch (11:40): Meine Frau und ich gehen tatsächlich gemeinsam die Seiten durch und besprechen die Eingabeaufforderungen. Ich denke also, das ist eine legitime Art, das Buch zu verwenden. Ich schlage vor

Dr. Sophia Godkin (11:49): Ich liebe das. Das höre ich gerne, Don, vielen Dank. Es gab mindestens eine Handvoll Leute vor Ihnen, die mich wissen ließen, dass sie das tun. Und es bringt einfach so viel Freude in mein Herz, denn genau die gleichen Dinge, die es uns ermöglichen, zufriedener mit uns selbst zu sein, erlauben uns und ermutigen uns, in unseren Beziehungen zufrieden zu sein. Recht. Und diese Fähigkeit zu teilen, zu bemerken, was mit uns selbst gut läuft, mit unserer Beziehung, mit unserem Partner in der Welt, in der Gemeinschaft, richtig? All das trägt nur zu einer Beziehungszufriedenheit bei. Ich bin so froh zu hören, dass Sie das Buch so verwenden

John Jantsch (12:21): So und jetzt noch ein Wort von unserem Sponsor. Ja. Diese Episode des Marketing-Podcasts für Klebeband wird Ihnen von HubSpot zur Verfügung gestellt. HubSpot ist die weltweit führende CRM-Plattform und hat im vergangenen Jahr FD plus Integrationen eingeführt, um Unternehmen dabei zu helfen, wie nie zuvor mit Kunden in Kontakt zu treten. einschließlich nahtloser Zahlungstools, CRM-gestützter CMS, Kundenportale und Feedback-Umfragen, sichere Kundenportale, halten Ticketgespräche zwischen Kunden und Vertriebsmitarbeitern am Laufen, bieten Zugriff auf Ihre Wissensdatenbank und können an Ihre Marke angepasst werden, ohne etwas programmieren zu müssen und Kundenfeedback-Umfragen, bei denen Sie einzigartiges Feedback zu Ihrem Unternehmen erfassen, Erkenntnisse mit Ihrem Team teilen und Ihr Verständnis für Ihre Kunden erweitern können. Erfahren Sie mehr darüber, wie eine HubSpot-CRM-Plattform Ihnen helfen kann, Ihre Kundenbeziehungen aufzubauen, zu pflegen und auszubauen @ Hubspot.com.

John Jantsch (13:23): Umschalten auf das Schöne, dass das Buch Freude bringt, wenn es darum geht, Leben zu helfen, aber lasst uns umschalten. Lassen Sie uns den Autorenhut aufsetzen, das Buch verkauft sich auch sehr gut. Und Sie sind Ihr erster Autor. Ich vermute also, dass Sie dachten, los geht's, mal sehen, ob sich dieses Ding verkauft. Worauf schreiben Sie, schreiben Sie dem Erfolg etwas zu?

Dr. Sophia Godkin (13:45): Danke, dass Sie diese Frage gestellt haben, John. Ich glaube schon. Die Art und Weise, wie ich Verkäufe oder Einkäufe betrachte, ist, dass die Leute empfänglich sind. ich , und Menschen sind empfänglich, wenn sie das Gefühl haben, dass ihnen etwas angeboten wird, das sie brauchen. Darauf führe ich den Erfolg zurück. Es geht darum, etwas zu schaffen, von dem ich denke, dass es praktische Fähigkeiten bietet, ein praktisches Werkzeug für etwas, bei dem Menschen in ihrem Leben Hilfe brauchen, was natürlich ein größeres Glücksgefühl ist, ein größeres Gefühl, das Leben genießen zu können, egal ob wir es sind mitten in einer, einer globalen Pandemie oder etwas anderem. Also ja, wenn ich an Erfolg denke, denke ich an das richtige Werkzeug zur richtigen Zeit.

John Jantsch (14:24): Ja. Ich frage mich, ob ich den Erfolg nicht in irgendeiner Form herunterspielen soll, aber ich frage mich, ob es eine Art Sur gibt, äh, eine erneute Suche nach dieser Idee, wofür man dankbar sein kann. Das geht jetzt ein bisschen.

Dr. Sophia Godkin (14:38): Ja. Das ist ein großartiger Punkt, John, und es ist eine Kuriosität, die ich auch habe, Krisen neigen dazu, diese Suche in uns zu inspirieren. Und wenn überhaupt, denke ich, diese jüngste globale Krise, die wir haben, die wir in vielerlei Hinsicht durchgemacht haben, und auch in individuellen Krisen, es wäre nicht unwahrscheinlich, dass sie das inspiriert haben, diese neue Suche nach Glück, diese neue Suche nach Freude und Sinn im Leben.

John Jantsch (15:03): Reden wir ein wenig über die Beziehung zwischen Arbeit und Glück. Ähm, es gibt so viele Leute, dass ich nicht weiß, wie hoch der Prozentsatz ist. Sagen wir 50% ihres Lebens , weißt du, in manchen, manchen, äh, Fällen wird es mit Arbeit verbracht, Arbeit zu tun, die sie entweder glücklich macht oder nicht glücklich macht oder, äh, ihnen erlaubt, etwas zu tun, das sie glücklich macht . Sie arbeiten mit vielen Personen zusammen, die wahrscheinlich als Menschen zu Ihnen kommen , aber einige ihrer Gepäckstücke in ihre Arbeit gepackt.

Dr. Sophia Godkin (15:36): Absolut. Ja. Wenn, wenn wir mit, mit Menschen arbeiten, wie Sie und ich es beide tun, der Mitarbeiter, der Kollege, der Unternehmer ist der Mensch, richtig. In den meisten Fällen gibt es keine Trennung zwischen meiner Arbeit und meiner Person. Recht. Recht. So sehr wir auch versuchen würden, die Arbeit am Arbeitsplatz zu lassen, ob wir ein Unternehmer sind oder für ein Unternehmen arbeiten, es ist selten so, wie es funktioniert. Recht. Wir sind im ideellen Sinne ein ganzer Mensch. Recht. Und wir bringen diese ganze Person mit, wohin wir auch gehen. Also ja, es ist wirklich wichtig, Freude an unserer Arbeit zu finden oder eine Arbeit zu wählen, die uns Freude bereiten kann. Und ein Sinngefühl, denn wie Sie schon sagten, ist die Arbeit ein so großer Teil unseres Lebens. Und es ist, es ist interessant. Ich denke, dass unsere Entymologie oder die Art und Weise, wie wir Wörter verwenden, uns dazu bringt, über Arbeit und Leben getrennt nachzudenken. Aber noch einmal, es ist wirklich nicht. Jede Entscheidung, die wir bei der Arbeit treffen, wirkt sich also auf unser Leben aus und sollte, sollte gemeinsam getroffen werden.

John Jantsch (16:28): Mm-hmm Ich denke, es ist auch die Dualität. Werde ich zum Beispiel eine Arbeit finden, die mich glücklich macht, oder bin ich glücklich in der Arbeit, die ich mache? Ich denke, dass viele Leute damit zu kämpfen haben, oh, ich muss dieses Ding finden, das mich einfach in Brand setzt. Und ich habe viele Leute gesehen, wo es dich finden muss . Also ich, ich denke, das ist eine, ich denke, das ist eine echte Herausforderung, weil ich denke, dass viele Leute von dieser Idee überzeugt sind, dass ich meinen Zweck definieren muss und ich muss das finden. Ich muss in einem Raum sitzen, bis ich mich entscheide, was ich werden möchte, wenn ich groß bin. Und ich denke, das verursacht genauso viel Stress wie alles andere.

Dr. Sophia Godkin (17:00): Ja. Ja. Ich, ich liebe es, wie du das formuliert hast, John. Ich denke, warum sollte man die Leute nicht vom Haken lassen, es gibt Leute wie mich, die werden, die nicht, äh, leben können, es sei denn, sie tun genau das, was sie lieben und Sie wissen noch einmal, diese Leidenschaft ist diese Leidenschaft, zu Hause bei der Arbeit ist es egal, aber das ist nur ein Persönlichkeitstyp und eine Art zu sein, und es gibt so viele andere, also gibt es viele Leute, mit denen ich arbeite. Ja. Für wen ist es nicht so wichtig. Recht. Sie lieben Zahlen. Und solange sie Zahlen machen, sind sie glücklich bei der Arbeit. Recht. Also lassen wir alle aus dem Schneider und sagen einfach, solange Ihr Job einige Ihrer Stärken nutzt, solange Sie die Menschen, mit denen Sie arbeiten, genießen oder mit den Menschen auskommen du arbeitest mit. Recht. Denn das ist unglaublich wichtig. Und dann, ja, wir müssen nicht über Zweck und Erfüllung sprechen, auch wenn einige von uns das gerne tun. Recht. Es ist nicht, es ist nicht das Ziel für alle. Jeder ist anders. Und, und es ist wichtig, das anzuerkennen. Ja.

John Jantsch (17:49): Also, wenn Sie sehen, oder, oder können, vielleicht muss das nicht im Zusammenhang mit der Behandlung von Patienten stehen, was sind, was sind zwei, drei Dinge, die Sie den Leuten normalerweise sagen, damit sie anfangen sollen? darauf? Manche Leute nennen sie vielleicht Hacks oder, wissen Sie, aber was sind Dinge, die Sie sich fast alle ansehen und sagen: Ich, nun, hier sind ein paar Dinge, die Sie können

Dr. Sophia Godkin (18:09): Tun. Oh. Sehr gute Frage, John. Darüber muss ich kurz nachdenken. Alle. Es gibt gemeinsame Themen. Definitiv. Und es gibt gemeinsame Herausforderungen, die wir erleben, und wir alle beginnen mit diesen Herausforderungen an einem anderen Ort oder zumindest besuchen mich die Leute an einem anderen Ort auf dieser Reise. Davon abgesehen. Ja. Ich denke, ich denke, ein paar Dinge, die wir wirklich aus der Arbeit mit Menschen mitnehmen können, sind: Ignoriere deine Emotionen nicht, ignoriere deine Emotionen nicht. Oft bleiben Menschen in diesen Übergangsräumen oder Räumen von Ich weiß nicht, was sie tun sollen, wenn sie ihre Emotionen ignorieren. Ich weiß nicht, was ich normalerweise tun soll. Mm. Ich weiß irgendwie, was zu tun ist, aber ich habe Angst, mich dem zu stellen, und das ist okay. Es ist völlig in Ordnung, eine Weile dort herumzuhängen, aber wisse einfach, dass deine Emotionen versuchen, dir etwas zu sagen, und das ist der Ort, an dem dein Tagebuch geführt wird, mein Tagebuch, das ist, wo diese Art von Dingen wirklich unterstützende Werkzeuge sein können, um herauszufinden, was wirklich ist was für dich in deiner inneren Welt vor sich geht.

Dr. Sophia Godkin (19:04): Was versuchen Ihnen Ihre Gedanken und Ihre Gefühle zu sagen. Das wäre also ein Hack. Uh, und es ist kein schneller Hack, richtig? Es ist etwas, das man mit Übung mehr lernt und das mit der Zeit natürlicher wird. Aber es ist definitiv ein Hack. Wenn ich langfristig denke, wenn es eine Fähigkeit gäbe, von der ich wünschte, dass sie alle kennen würden, wäre es, wie man mit seinen Emotionen umgeht, richtig. Und wie man, wie man seine Emotionen in sein Leben integriert. Das wäre also, Ihrem Bauchgefühl zu vertrauen, Ihrem Instinkt wirklich zu vertrauen, Ihrer Intuition zu vertrauen. Und das ist wieder, wo, wo wir alle so verschieden sind, richtig? Manche, für manche Menschen ist es wirklich diese Verbindung mit ihrem Herzen. Recht? Das sagt mir mein Herz. Ich kann es für andere Leute nicht ignorieren. Es kann irgendwie logisch sein, oder?

Dr. Sophia Godkin (19:41): Solange es nicht diese überwältigende Logik ist, kann es aus unserem Logiksystem kommen. Recht. Also wirklich verstehen, wie es kommt, dass dein inneres System, deine innere Führung zu dir spricht, und das nicht wegschieben. Viele dieser Glaubenssysteme, über die wir zuvor gesprochen haben, mit denen wir aufgewachsen sind und mit denen wir Schwierigkeiten haben, Schwierigkeiten, uns in unser Leben zu integrieren, behindern unsere Fähigkeit, auf unsere Intuition und innere Führung zu hören. Und deshalb ist es so wichtig, sich damit vertraut zu machen, wie das für uns als Individuen aussieht.

John Jantsch (20:09): Nun, ich vermute, nachdem Sie das getan haben, äh, oder eine Reihe von Jahren, ist Ihnen klar, dass es kein Rezept gibt, richtig? Es ist jeder einzigartig und , und jemandem zu sagen, wie er glücklich sein soll, ist wahrscheinlich schwer zu bewerkstelligen. Ist es nicht?

Dr. Sophia Godkin (20:20): Vielen Dank dafür. Ja, Johannes. Ja. Und ich, ich kämpfe damit auf diesen öffentlichen Plattformen und in den sozialen Medien, alles, was ich tun möchte, ist, mit jedem einzeln zu sprechen. Und das ist meine Lieblingsbeschäftigung, denn dann kenne ich Sie und mich, ich weiß, was Sie brauchen, und ich kann ziemlich schnell sagen, was Sie brauchen, aber ich spreche mit Tausenden oder Millionen von Menschen gleichzeitig. Ja. Es stellt uns vor Herausforderungen, weil wir anders sind. Uh, wir brauchen verschiedene Dinge. Wir müssen zu unterschiedlichen Zeiten unterschiedliche Dinge hören. Also ja. Wie man glücklich wird, ist die Frage, mit der ich jeden Tag aufwache. Und es ist die Frage hinter meinen Artikeln, meinen Büchern, jeder Rede, jedem Engagement, allem. Und ja, ich hoffe einfach, dass die richtigen Samen für Menschen gepflanzt werden, die das nächste, was sie von jemand anderem wie Ihnen oder einem anderen Autor, von dem sie lesen, hören, ihnen auf dieser Reise irgendwie helfen können. So

John Jantsch (21:03): Du hast ein Buch geschrieben, das offensichtlich sehr gut in mehr Rituale passt. Sie erwähnten bereits Journaling. Sind Sie ein Praktizierender, um Ihren Tag auf eine bestimmte Art und Weise zu beginnen?

Dr. Sophia Godkin (21:15): Ja. Große Zeit. Eine meiner Lieblingsarten, den Tag zu beginnen, ist, meinen Körper morgens ohne irgendeine Form von Bewegung zu bewegen, ich, ich, ich fühle mich einfach nicht wie ich selbst, ich fühle mich nicht wie ich selbst und ich habe es versucht als erstes darin zu meditieren, aber ich, ich bin einer dieser wirklich verkörperten Menschen. Ich muss mich bewegen. Ich muss mich auf meinen Körper einstellen. Und so ließ mich mein Körper wissen, Hey, als wollten wir nicht zuerst hier sitzen und meditieren. Wir wollen gehen und uns bewegen . Also beginne ich meinen Tag mit Bewegung und dann kümmere ich mich irgendwie um meine Emotionen und reflektiere, was ich an diesem Tag brauche.

John Jantsch (21:47): Nun, meine Güte, als ich kleine Kinder hatte, hatten wir das Glück, ähm, irgendjemand von mir Zeit hineinzuschmuggeln, es schien, als wären meine Morgenrituale morgens um etwa zwei Stunden gewachsen . Jetzt. ich , ich denke, weil, na ja, zuerst einmal stehe ich sehr früh auf, aber ich, ich füge einfach immer mehr Dinge hinzu. Also ich liebe es.

Dr. Sophia Godkin (22:04): Sie holen verlorene Zeit auf. Recht.

John Jantsch (22:06): Ich, also Sophia, erzähle den Leuten, wo sie mehr über deine Arbeit und natürlich das fünfminütige Dankbarkeitstagebuch erfahren können.

Dr. Sophia Godkin (22:16): Ja. Wenn Sie also, äh, mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchten, besuchen Sie einfach www.thehappinessdoctor.com und das fünfminütige Dankbarkeitsjournal, das Sie bei Amazon finden können, oder klicken Sie einfach auf einen Link auf meiner, äh, Webseite.

John Jantsch (22:28): Großartig. Nun, ich weiß es zu schätzen, dass Sie beim Marketing-Podcast für Klebeband vorbeischauen und wer weiß. Ich lande vielleicht in Boise, Idaho, wenn, wenn wieder Flugzeuge für mich fliegen,

Dr. Sophia Godkin (22:39): Vielen Dank, dass Sie mich eingeladen haben, John, und ja, wenn Sie jemals in Boise sind, ähm, würde ich mich gerne persönlich mit Ihnen in Verbindung setzen. Vielen Dank.

John Jantsch (22:44): In Ordnung. Damit endet eine weitere Episode des Marketing-Podcasts für Klebeband. Ich möchte Ihnen so sehr danken, dass Sie sich eingeschaltet haben. Fühlen Sie sich frei, diese Show zu teilen. Fühlen Sie sich frei, uns Bewertungen zu geben. Weißt du, wir lieben diese Dinge. Wussten Sie auch, dass wir Schulungen und Marketingschulungen für Ihr Team entwickelt haben? Wenn Sie Mitarbeiter haben, wenn Sie einen Mitarbeiter haben, der ein Marketingsystem lernen möchte, wie Sie dieses Marketingsystem in Ihrem Unternehmen installieren, probieren Sie es aus. Es heißt Certified Marketing Manager Program von Duct Tape Marketing. Sie könnten es auf ducttapemarketing.com finden und einfach ein wenig nach unten scrollen und die Registerkarte finden, auf der Training für Ihr Team steht.