Las 7 mejores palabras de sabiduría de George Costanza

“Mi padre era un desertor, mi abuelo era un desertor, me criaron para rendirme. Es una de las pocas cosas que hago bien”.

“Estoy perturbado, estoy deprimido, soy inadecuado, ¡lo tengo todo!”

“Si tomas todo lo que he logrado en mi vida y lo condensas en un día, ¡se ve decente!”

Puedes aprender mucho de la gente. Estrellas del desarrollo personal como Wayne Dyer o Eckhart Tolle. O tu familia. O un amigo.

O incluso un desastre ambulante como George Costanza, el personaje icónico y miserable del clásico programa de televisión "Seinfeld". Ahora volvamos al programa de reunión falsa que se está llevando a cabo en "Curb Your Enthusiasm" de Larry David.

Se puede aprender mucho de la gran vida de Costanza. Principalmente qué evitar hacer.

1. Cree en ello. Y usted mismo.

"Jerry, solo recuerda: no es una mentira si lo crees".

Esa cita puede no ser el mejor consejo en sí mismo. Pero el pensamiento es muy interesante. Porque la creencia que tienes detrás de tus palabras puede tener una gran diferencia. La gente a menudo se enfoca demasiado en las palabras. Pero como se dicen? ¿Con confianza? ¿Con una convicción relajada al 100 por ciento?

¿O murmurando y un poco tropezando?

Si no puede decir algo con confianza, puede que no importe lo que diga. La gente no escuchará. No se dejarán influir ni capturar por ti.
Bien, entonces, ¿cómo puedes mejorar esta parte de tu vida?

Un consejo es estar presente. Si está en el momento mientras dice algo, eso tiende a agregar mucho peso a sus palabras y elimina la incongruencia y los pensamientos conflictivos. Puede encontrar formas de estar más presente en su vida diaria aquí.

Además, si crees que puedes hacer algo, entonces puedes hacerlo. Si no lo crees así, será muy difícil hacerlo.

Así que trabaja en construir esa confianza en ti mismo. Aquí hay tres consejos para empezar:

• Tomar acción. Hazlo. El paso más importante para desarrollar la confianza en uno mismo es simplemente actuar. Trabajando en algo y haciéndolo. Sentarte en casa y pensar en ello solo te hará sentir peor.
• Enfrenta tu miedo. Mira, te podría decir que hagas afirmaciones u otros ejercicios durante meses frente a tu espejo. Puede tener un efecto positivo. Al igual que prepararse, puede ayudarlo a tomar medidas con más confianza. Pero para ser franco, si no enfrenta sus miedos, no experimentará una mejor confianza en sí mismo en un nivel más profundo y fundamental. Tener experiencias en las que te enfrentas a tu miedo es lo que realmente genera confianza en ti mismo. No hay manera de evitarlo.
• Date cuenta de que fallar o equivocarse no te matará. Tienes que enfrentarte a tu miedo. Porque solo entonces descubres lo que miles de millones de personas a lo largo de la historia han descubierto antes que tú. El fracaso no te matará. Tampoco estar equivocado. El cielo no se caerá. Eso es justo lo que piensan las personas que aún no han enfrentado su miedo. La cuestión es replantear el fracaso de ser algo que hace temblar las piernas a algo útil e importante para el crecimiento de tu confianza en ti mismo y tu crecimiento general como ser humano. Porque realmente aprendes cosas y te vuelves más fuerte y tus posibilidades de éxito aumentan a través del fracaso.

2. Haz lo contrario.

En un episodio, el llamado "The Opposite", la vida de George pasa de una serie de decepciones y desastres a una serie de éxitos. ¿Cómo lo hace? Haciendo exactamente lo contrario de lo que ha estado haciendo toda su vida.

Cuando empiezas a estudiar desarrollo personal es un poco así. Te das cuenta de que la diferencia entre tú y las personas más exitosas no es solo que las personas exitosas trabajen más duro. Están haciendo algo más que tú.

Algunas de estas cosas son bastante contrarias a la intuición. El crecimiento personal no siempre es hacer exactamente lo contrario de lo que has hecho antes. Pero se trata de probar creencias y métodos que no son de "sentido común" o hacer lo que crees que hace la mayoría de la gente.

Se trata de dar un salto de fe y, a veces, seguir haciendo cosas durante un período de tiempo, no solo durante el fin de semana, sino durante meses, hasta que obtienes ese primer éxito y te das cuenta, no solo a nivel intelectual sino también emocional, que esto realmente funciona y que realmente puedes cambiar.

Así que aprende lo que puedas de las personas que ya han hecho lo que quieres hacer. Da un salto de fe de vez en cuando y prueba lo que dicen, aunque suene un poco extraño. Haga cosas que le parezcan inusuales, mientras usa el sentido común, por supuesto, para expandir su zona de confort en situaciones pequeñas y grandes y para obtener una comprensión de las cosas que realmente son. En lugar de perderse en sus propias teorías basadas en lo que ha experimentado hasta ahora en la vida.

3. No exagere las cosas.

George realmente tiene una habilidad especial para sacar las cosas de proporciones. Un gesto amable como pagar una ensalada grande se interpreta como un insulto y como alguien que lo menosprecia.

Entonces, ¿por qué la gente también hace esas cosas en la vida real y cómo puedes evitar hacerlo?

Una razón podría ser protegerse del dolor. Al hacer cosas, fallar y aprender, también necesita exponerse al dolor y la incomodidad. Al complicar demasiado las cosas y pensar demasiado en ellas, puede crear una excusa útil para no tomar medidas. En cambio, puede permanecer en un estado en el que "todavía está tratando de resolver las cosas" durante mucho tiempo.

Otra razón es sentirse bien con uno mismo de una manera extraña. Al hacer las cosas más complicadas de lo necesario, puedes hacer que se sientan muy importantes. Y como estás involucrado en estas cosas importantes, bueno, entonces también tienes que ser importante, ¿no?
Ahora, a disminuir este tipo de cosas en tu propia vida:

• Disminuir el zoom. Haz mejores preguntas. No por qué todo el mundo está en mi contra, preguntas como las que suele hacer George. Pero: “¿Alguien en el planeta lo tiene peor que yo?” “¿Importará esto en 5 años?” Estas preguntas lo ayudan a alejarse y darse cuenta de que, en la mayoría de los casos, las cosas no son tan malas y puede manejarlas.
• Trae conciencia a tus propios patrones de pensamiento. Hágase preguntas como: "Honestamente, ¿estoy complicando demasiado esto?" y "¿Cuál es la solución más simple y directa a mi problema que puedo estar evitando para protegerme del dolor?"
• Consigue una vida. Si tienes demasiado tiempo libre, entonces es fácil empezar a pensar y pensar en algo hasta que hagas una gallina con una pluma. Si sientes que tienes el hábito de hacer esto, agrega más actividades a tu vida. Entonces te divertirás más y tendrás menos tiempo para sentarte a pensar en cosas que son bastante inútiles.

4. A veces el café no es café.

En una escena hilarante, en el episodio "El mensaje telefónico", George y una mujer están al final de una cita. Es medianoche y están sentados en su coche.

Mujer: ¿Quieres subir a tomar una taza de café?
George: No gracias, si tomo café tan tarde en la noche, me mantiene despierto.
Mujer: Bueno, ok, buenas noches…
Jorge: Tómatelo con calma.

Fin de fecha.

A veces una taza de café no es una taza de café. Y las palabras son sólo una parte de la comunicación. Estar abierto a usar el sentido común y la experiencia, y no solo escuchar las palabras de una manera directa y lógica, puede ayudarlo a mejorar sus habilidades de comunicación. Y prevenir situaciones en las que todos lo pasen mal.

5. Deja tus rencores. Perdona y olvida.

En el episodio "La disculpa", George quiere una disculpa. Hace unos años, George estuvo en una fiesta de Año Nuevo. Estaba helado y quería pedir prestado un suéter hecho de lana de Cachemira. Pero el presentador dijo: “No, no quiero que me estiren el agujero del cuello”. Y todos en la fiesta se rieron.

Cuando George se entera de que el anfitrión está siguiendo el programa de 12 pasos y se está disculpando con las personas a las que ha hecho daño en el pasado, George ve su oportunidad. Pero el tipo con calma y burla dice que no necesita disculparse.

Y así, George, por supuesto, se enojó más y más a lo largo del episodio que termina con él gritando en una reunión de Rageoholics Anonymous.

Hilarante en la televisión. Bastante inútil en la vida real. Es fácil dejarse llevar por el pensamiento de que el perdón es simplemente algo que “deberías hacer”. Pero perdonar puede ser extremadamente beneficioso para usted de una manera práctica.

Mientras no perdones a alguien, estás vinculado a esa persona. Tus pensamientos volverán a la persona que te hizo daño y lo que hizo una y otra vez. El vínculo emocional entre ustedes dos es muy fuerte e inflige mucho sufrimiento en usted y, como resultado de su confusión interna, con mayor frecuencia también en otras personas que lo rodean.

Cuando perdonas no solo liberas a la otra persona. Tú también te liberas de toda esa agonía.

6. Es un problema si crees que es un problema.

Uno de los grandes problemas actuales de George es que se está quedando calvo y cómo eso lo hace sentir menos atractivo. Creo que el gran problema aquí es que George está tan obsesionado con su calvicie que la gente se da cuenta. Si te estás quedando calvo o percibes algo muy negativo en tu apariencia, entonces es un problema si crees que es un problema.

Si estás de acuerdo con eso, la gente en general estará de acuerdo con eso. O más bien, no pensarán en cuál sea el problema. Tu mundo es a menudo una respuesta a lo que piensas y crees.

7. Eres tu propio peor enemigo.

George trata de manipular a las mujeres y todo el mundo es de varias maneras elaboradas. Pero él nunca cambia realmente. Y así la vida nunca cambia para él. Al menos no por mucho tiempo. Pronto está de vuelta donde empezó. Muchos episodios terminan con George auto saboteando algo bueno, por ejemplo, sacando algo de proporción. No se siente digno del éxito.

Entonces, ¿cómo pasas de ser tu peor enemigo y te conviertes en un mejor amigo de ti mismo? No es una cosa simple. Pero para sentirte más digno del éxito y no arruinarlo saboteándote a ti mismo, tienes que vivir una vida en la que te sientas digno. No creo que haya forma de evitar esto. No es fácil pero funciona.

Si haces lo mejor que puedes, si haces lo que en el fondo sientes que es lo correcto una y otra vez, cuando se presente alguna oportunidad pensarás que eres una buena persona que ha trabajado muy duro y ha pasado por altibajos. Te sientes bien contigo mismo y te sientes digno.

Otro gran consejo para aumentar el amor propio es amar más a otras personas. La forma en que te comportas y piensas con los demás parece tener un gran, gran efecto en cómo te comportas contigo mismo y piensas sobre ti mismo. Juzga más a las personas y tiendes a juzgarte más a ti mismo. Sea más amable con otras personas y ayúdelas y tenderá a ser más amable y servicial consigo mismo.

Tal vez un poco contrario a la intuición, pero esa ha sido mi experiencia.