조지 코스탄자(George Costanza)의 지혜의 상위 7개 단어

“아버지는 금연자였고, 할아버지는 금연자였고, 저는 포기하도록 자랐습니다. 제가 잘하는 몇 안 되는 일 중 하나입니다.”

"나는 불안해, 난 우울해, 난 부족해, 난 모든 걸 가졌어!"

“내가 살면서 이룬 모든 것을 하루로 압축하면, 괜찮아 보인다!”

사람들에게서 많은 것을 배울 수 있습니다. Wayne Dyer 또는 Eckhart Tolle과 같은 개인 개발 스타. 또는 당신의 가족. 또는 친구.

또는 고전 TV 쇼 "사인펠드"의 상징적이고 비참한 캐릭터인 조지 코스탄자(George Costanza)와 같은 걸어다니는 재앙도 있습니다. 이제 Larry David의 "Curb Your Enthusiasm"에서 진행 중인 가짜 재결합 쇼로 돌아갑니다.

Costanza의 위대한 삶에서 많은 것을 배울 수 있습니다. 대부분 피해야 할 일.

1. 믿으세요. 그리고 자신.

"제리, 기억하세요. 믿으면 거짓말이 아닙니다."

그 인용문 자체가 최고의 조언이 아닐 수도 있습니다. 그러나 그 생각은 매우 흥미롭습니다. 당신의 말 뒤에 있는 믿음이 큰 차이를 가질 수 있기 때문입니다. 사람들은 종종 단어에 너무 집중합니다. 그러나 그들은 어떻게 말했습니까? 자신감을 가지고? 편안한 100% 확신으로?

아니면 중얼거리고 약간 비틀거림?

자신있게 말할 수 없다면 무슨 말을 해도 상관이 없을 것입니다. 사람들은 듣지 않을 것입니다. 그들은 당신에게 휘둘리지 않고 붙잡히지 않을 것입니다.
자, 어떻게 하면 삶의 이 부분을 개선할 수 있을까요?

하나의 팁이 존재합니다. 당신이 순간에 무언가를 말하고 있다면 그것은 당신의 말에 많은 무게를 더하고 부조화와 상충되는 생각을 제거하는 경향이 있습니다. 여기에서 일상 생활에 더 많이 존재하는 방법을 찾을 수 있습니다.

또한 할 수 있다고 생각하면 할 수 있습니다. 그렇게 생각하지 않으면 하기가 매우 어려울 것입니다.

따라서 자신에 대한 자신감을 키우기 위해 노력하십시오. 다음은 시작하기 위한 세 가지 팁입니다.

• 행동을 취하다. 완료하세요. 자신감을 구축하는 가장 중요한 단계는 단순히 행동을 취하는 것입니다. 어떤 일을 하고 끝내는 것. 집에 앉아서 생각만 하면 기분이 더 나빠질 것입니다.
• 두려움에 맞서십시오. 보세요, 몇 달 동안 거울 앞에서 확언이나 다른 연습을 하라고 말할 수 있습니다. 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 자신을 준비하는 것처럼 더 자신있게 행동하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 솔직히 말해서, 두려움에 직면하지 않는다면 더 깊고 근본적인 수준에서 더 나은 자신감을 경험하지 못할 것입니다. 두려움에 직면하는 경험을 하는 것은 진정으로 자신감을 심어주는 것입니다. 방법이 없습니다.
• 실패나 잘못이 당신을 죽이지 않는다는 것을 깨달으십시오. 당신은 당신의 두려움에 직면해야합니다. 그래야만 역사를 통해 수십억 명의 사람들이 당신보다 먼저 발견한 것을 발견할 수 있기 때문입니다. 실패는 당신을 죽이지 않을 것입니다. 틀리지 않을 것입니다. 하늘이 무너지지 않습니다. 아직 두려움에 직면하지 않은 사람들은 그렇게 생각합니다. 문제는 실패를 다리를 떨게 만드는 것에서 자신감의 성장과 인간으로서의 전반적인 성장을 위해 유용하고 중요한 것으로 재구성하는 것입니다. 실제로 배우면서 강해지고 실패를 통해 성공할 확률이 높아지기 때문입니다.

2. 반대로 하세요.

"The Opposite"라는 에피소드에서 George의 삶은 일련의 실망과 재난에서 일련의 성공으로 바뀝니다. 그는 어떻게 합니까? 평생 해온 일과 정반대의 일을 하는 것이다.

자기 계발을 공부하기 시작하면 약간 그렇습니다. 당신과 더 성공적인 사람들의 차이는 성공한 사람들이 더 열심히 일하는 것만이 아니라는 것을 깨닫습니다. 그들은 당신이하고있는 것과 다른 것을하고 있습니다.

이러한 것들 중 일부는 상당히 직관적이지 않습니다. 개인적 성장이 항상 이전에 해왔던 것과 정확히 반대되는 것은 아닙니다. 그러나 그것은 "상식"이 아닌 신념과 방법을 시도하거나 대부분의 사람들이 한다고 생각할 수 있는 일을 하는 것에 관한 것입니다.

그것은 믿음의 도약에 관한 것이며 때로는 주말이 아니라 몇 달 동안 일정 기간 동안 일을 계속하는 것에 관한 것입니다. 첫 번째 성공을 거두고 지적 수준뿐만 아니라 감정적 수준에서도 이것이 실제로 효과가 있고 실제로 변경할 수 있다는 것입니다.

그러니 이미 당신이 하고 싶은 일을 한 사람들에게서 당신이 할 수 있는 것을 배우십시오. 조금 이상하게 들릴지 모르지만 때때로 믿음을 갖고 그들이 말하는 것을 시도하십시오. 당신에게 이상하게 느껴지는 일을 하십시오. 물론 상식을 사용하면서 크고 작은 상황에서 편안함을 확장하고 사물을 실제로 이해하고 이해하십시오. 지금까지 살아오면서 경험한 것을 바탕으로 자신만의 이론에 얽매이기 보다는.

3. 일을 과도하게 부풀리지 마십시오.

조지는 정말 엄청난 일을 날려버리는 재주가 있습니다. 큰 샐러드 값을 지불하는 것과 같은 친절한 제스처는 모욕으로, 누군가가 그를 내려다보는 것으로 해석됩니다.

그렇다면 사람들은 왜 실생활에서도 그러한 일을 하며, 어떻게 스스로를 막을 수 있습니까?

한 가지 이유는 고통을 보호하기 위한 것일 수 있습니다. 실제로 일을 하고, 실패하고 배움으로써 고통과 불편함을 감수해야 합니다. 일을 지나치게 복잡하게 만들고 지나치게 생각함으로써 조치를 취하지 않는 데 도움이 되는 변명을 만들 수 있습니다. 대신 오랫동안 "아직도 문제를 해결하려고 노력하는" 상태에 머무를 수 있습니다.

또 다른 이유는 이상한 방식으로 자신에 대해 좋게 느끼기 위해서입니다. 필요한 것보다 더 복잡하게 만들면 매우 중요하다고 느낄 수 있습니다. 그리고 이 중요한 일에 관여하고 있으니, 그럼 당신도 중요해야 하는 거겠죠?
이제 자신의 삶에서 이러한 종류의 일을 줄이는 방법에 대해 알아보겠습니다.

• 축소. 더 나은 질문을 하세요. 왜 전 세계가 조지가 묻는 경향이 있는 질문에 반대하는 것이 아닙니다. 그러나: "지구상에 나보다 더 나쁜 사람이 있습니까?" "이게 5년 후에 문제가 될까요?" 이러한 질문은 축소하고 대부분의 경우 상황이 그다지 나쁘지 않고 처리할 수 있다는 것을 깨닫는 데 도움이 됩니다.
• 자신의 사고 패턴에 대한 인식을 가져옵니다. "솔직히, 내가 이것을 너무 복잡하게 만드는가?"와 같은 질문을 스스로에게 해보십시오. "고통으로부터 자신을 보호하기 위해 피할 수 있는 문제에 대한 가장 간단하고 직접적인 해결책은 무엇입니까?"
• 생명을 얻으십시오. 시간이 너무 많다면 깃털로 암탉을 만들 때까지 무언가에 대해 생각하고 생각하기 시작하기 쉽습니다. 당신이 이것을 하는 습관이 있다고 느낀다면 당신의 삶에 더 많은 활동을 추가하십시오. 그러면 꽤 무의미한 일에 대해 생각하는 시간이 줄어들고 더 재미있을 것입니다.

4. 때때로 커피는 커피가 아니다.

"The Phone Message" 에피소드의 한 재미있는 장면에서 George와 한 여자는 데이트의 끝자락에 있습니다. 자정이고 그들은 그의 차에 앉아 있습니다.

여자: 커피 한 잔 마시러 위층으로 올래요?
조지: 아니요, 이 늦은 밤에 커피를 마시면 잠이 옵니다.
여자: 글쎄요, 잘자요...
조지: 진정해.

날짜 종료.

때때로 커피 한 잔은 커피 한 잔이 아닙니다. 그리고 말은 의사소통의 한 부분일 뿐입니다. 단순하고 논리적인 말로 듣기만 하는 것이 아니라 상식과 경험을 활용하는 것이 의사소통 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 모두가 좋지 않은 시간을 보내는 상황을 방지하십시오.

5. 원한을 버리십시오. 용서하고 잊어라.

에피소드 "The Apology"에서 George는 사과를 원합니다. 몇 년 전 George는 신년 파티에 참석했습니다. 그는 추워서 캐시미어 울로 만든 스웨터를 빌리고 싶었습니다. 그러나 진행자는 "아니요, 목구멍을 늘리고 싶지 않습니다."라고 말했습니다. 그리고 파티의 모든 사람들은 웃었다.

호스트가 12단계 프로그램을 진행하고 있다는 사실을 알게 된 조지가 과거에 자신이 잘못한 사람들에게 사과하고 있다는 사실을 알고 조지는 기회를 봅니다. 하지만 그 남자는 침착하고 조롱하듯 사과할 필요가 없다고 말한다.

그래서 George는 Rageoholics Anonymous 모임에서 비명을 지르며 끝나는 에피소드 내내 더욱 화를 내고 있습니다.

TV에서 재미있습니다. 실생활에서 꽤 무의미합니다. 용서는 "해야 할 일"에 관한 것이라고 생각하기 쉽습니다. 그러나 용서하는 것은 실제로 당신에게 매우 유익할 수 있습니다.

당신이 그 사람과 연결된 누군가를 용서하지 않는 한. 당신의 생각은 당신에게 잘못을 저지른 사람과 그가 반복해서 한 일에 대해 돌아올 것입니다. 두 사람 사이의 감정적 연결은 매우 강하고 자신에게 많은 고통을 가하고 - 내면의 혼란의 결과로 - 가장 자주 주변의 다른 사람들에게도 고통을 줍니다.

당신이 용서할 때 당신은 단지 다른 사람을 놓아주는 것이 아닙니다. 당신도 그 모든 고뇌에서 자유로워졌습니다.

6. 문제라고 생각하면 문제다.

George에 대해 진행 중인 가장 큰 문제 중 하나는 그가 대머리가 되고 그것이 그를 덜 매력적으로 느끼게 한다는 것입니다. 여기서 큰 문제는 조지가 자신의 대머리에 너무 집착해서 사람들이 알아차린다는 것입니다. 대머리가 되거나 외모에 대해 매우 부정적인 것을 인식하는 경우 문제라고 생각하면 문제입니다.

당신이 괜찮다면 사람들은 일반적으로 그것에 대해 괜찮을 것입니다. 또는 오히려 그들은 문제가 무엇이든 생각하지 않을 것입니다. 당신의 세계는 종종 당신이 생각하고 믿는 것에 대한 반응입니다.

7. 당신은 당신 자신의 최악의 적입니다.

조지는 여성을 조종하려고 하고 모두가 다양한 방식으로 정교합니다. 그러나 그는 정말로 변하지 않습니다. 그래서 그에게 삶은 결코 변하지 않습니다. 적어도 오랫동안은 아닙니다. 곧 그는 시작했던 곳으로 돌아갑니다. 많은 에피소드는 예를 들어 비율에 맞지 않는 것을 날려 버리는 등의 좋은 일을 조지가 스스로 방해하는 것으로 끝납니다. 그는 성공할 가치가 없다고 생각합니다.

그렇다면 어떻게 하면 자신의 최악의 적이 되는 것을 극복하고 자신과 더 좋은 친구가 될 수 있을까요? 간단한 일이 아닙니다. 그러나 성공할 가치가 있다고 느끼고 자기 방해로 성공을 거두지 않으려면 가치 있다고 느끼는 삶을 살아야 합니다. 이 문제를 해결할 방법이 없다고 생각합니다. 쉽지는 않지만 효과가 있습니다.

최선을 다하고 마음 속 깊이 옳다고 생각하는 일을 계속 하다 보면 기회가 오면 정말 열심히 일하고 우여곡절을 겪은 좋은 사람이라는 생각이 들 것이다. 당신은 자신에 대해 기분이 좋고 가치가 있다고 느낍니다.

자기 사랑을 증가시키는 또 다른 훌륭한 팁은 다른 사람들을 더 사랑하는 것입니다. 당신이 다른 사람을 대하는 방식과 생각하는 방식은 당신이 자신을 대하는 방식과 자신에 대해 생각하는 방식에 크고 큰 영향을 미치는 것 같습니다. 사람을 더 판단하고 자신을 더 판단하는 경향이 있습니다. 다른 사람들에게 더 친절하고 그들을 도우면 자신에게 더 친절하고 도움이 되는 경향이 있습니다.

다소 직관적이지 않을 수 있지만 제 경험이었습니다.