7 лучших мудрых слов Джорджа Костанцы

«Мой отец был лодырем, мой дед был лодырем, я был воспитан так, чтобы сдаваться. Это одна из немногих вещей, которые я делаю хорошо».

«Я расстроен, у меня депрессия, у меня неадекватность, у меня все есть!»

«Если вы возьмете все, чего я добился в своей жизни, и сжали это до одного дня, это выглядит прилично!»

Вы можете многому научиться у людей. Звезды личностного развития, такие как Уэйн Дайер или Экхарт Толле. Или ваша семья. Или друг.

Или даже ходячее бедствие вроде Джорджа Костанцы, культового и несчастного персонажа из классического телешоу «Сайнфелд». Теперь вернемся к фальшивому реюнион-шоу, которое проходит на шоу Ларри Дэвида «Curb Your Enthusiasm».

Многому можно научиться из великой жизни Костанцы. В основном, чего избегать.

1. Верьте в это. И тебя.

«Джерри, просто помни: это не ложь, если ты в это веришь».

Эта цитата может быть не лучшим советом сама по себе. Но мысль очень интересная. Потому что вера, которая стоит за вашими словами, может иметь огромное значение. Люди часто слишком много внимания уделяют словам. Но как они говорят? С уверенностью? С расслабленной 100-процентной убежденностью?

Или бормотал и немного спотыкался?

Если вы не можете сказать что-то с уверенностью, то, возможно, это не имеет значения, что вы говорите. Люди не будут слушать. Они не будут поколеблены и захвачены вами.
Итак, как вы можете улучшить эту часть своей жизни?

Присутствует одна подсказка. Если вы говорите что-то в данный момент, это, как правило, придает вашим словам большой вес и устраняет несоответствия и противоречивые мысли. Вы можете найти способы стать более активными в своей повседневной жизни здесь.

Кроме того, если вы думаете, что можете что-то сделать, значит, вы можете. Если вы так не думаете, то это будет очень трудно сделать.

Так что работайте над укреплением этой уверенности в себе. Вот три совета, которые помогут вам начать:

• Действовать. Сделай это. Самый важный шаг в построении уверенности в себе — просто начать действовать. Работать над чем-то и делать это. Если вы будете сидеть дома и думать об этом, вам станет только хуже.
• Лицом к лицу со своими страхами. Слушай, я могу посоветовать тебе месяцами делать аффирмации или другие упражнения перед зеркалом. Это может иметь положительный эффект. Точно так же, как подготовка себя, это может помочь вам действовать с большей уверенностью. Но, честно говоря, если вы не столкнетесь со своими страхами, вы не почувствуете большей уверенности в себе на более глубоком и фундаментальном уровне. Наличие опыта, когда вы сталкиваетесь со своим страхом, — это то, что действительно укрепляет уверенность в себе. Нет никакого способа обойти это.
• Поймите, что неудача или ошибка не убьют вас. Вы должны столкнуться со своим страхом. Потому что только тогда вы откроете для себя то, что до вас открыли миллиарды людей на протяжении всей истории. Неудача не убьет вас. И не будет ошибаться. Небо не упадет. Так думают люди, которые еще не столкнулись со своим страхом. Суть в том, чтобы превратить неудачу из того, что заставляет ваши ноги дрожать, во что-то полезное и важное для роста вашей уверенности в себе и вашего общего роста как человека. Потому что вы действительно чему-то учитесь, становитесь сильнее, и ваши шансы на успех увеличиваются благодаря неудачам.

2. Сделайте наоборот.

В одном из эпизодов — под названием «Противоположность» — жизнь Джорджа превращается из череды разочарований и неудач в череду успехов. Как он это делает? Делая прямо противоположное тому, что он делал всю свою жизнь.

Когда вы начинаете изучать личностное развитие, это немного похоже на это. Вы понимаете, что разница между вами и более успешными людьми не только в том, что успешные работают усерднее. Они делают что-то еще, чем вы делаете.

Некоторые из этих вещей довольно противоречивы. Личностный рост не всегда означает прямо противоположное тому, что вы делали раньше. Но речь идет о том, чтобы испытать убеждения и методы, которые не являются «здравым смыслом», или делать то, что, как вы, возможно, думаете, делает большинство людей.

Речь идет о том, чтобы совершить прыжок веры и иногда продолжать делать что-то в течение определенного периода времени — не только на выходных, но и в течение нескольких месяцев — до тех пор, пока вы не добьетесь первого успеха и не осознаете не только на интеллектуальном уровне, но и на эмоциональном уровне. что все это действительно работает и что вы действительно можете измениться.

Так что учитесь тому, что можете, у людей, которые уже сделали то, что хотите сделать вы. Время от времени совершайте прыжок веры и проверяйте то, что они говорят, даже если это может показаться немного странным. Делайте вещи, которые кажутся вам непривычными, руководствуясь, конечно, здравым смыслом, чтобы расширить свою зону комфорта в малых и больших ситуациях, а также получить и понять, что на самом деле происходит. Вместо того, чтобы заблудиться в своих собственных теориях, основанных на том, что вы уже испытали в жизни.

3. Не преувеличивайте масштаб.

Джордж действительно умеет раздувать вещи до невероятных размеров. Такой добрый жест, как оплата большого салата, интерпретируется как оскорбление и как кто-то смотрит на него свысока.

Так почему же люди делают такие вещи и в реальной жизни, и как вы можете удержать себя от этого?

Одна из причин может заключаться в том, чтобы защитить себя от боли. На самом деле делая что-то, терпя неудачу и учась, вы также должны подвергать себя боли и дискомфорту. Чрезмерно усложняя вещи и обдумывая их, вы можете создать полезное оправдание, чтобы не предпринимать никаких действий. Вместо этого вы можете долгое время оставаться в состоянии, когда вы «все еще пытаетесь во всем разобраться».

Другая причина заключается в том, чтобы чувствовать себя хорошо о себе странным образом. Делая вещи более сложными, чем они должны быть, вы можете заставить их чувствовать себя очень важными. А раз уж вы занимаетесь этими важными делами, значит, вы тоже должны быть важными, верно?
Теперь о том, как уменьшить подобные вещи в своей жизни:

• Уменьшить. Задавайте лучше вопросы. А не почему весь мир настроен против меня с такими вопросами, как Джордж. Но: «Есть ли у кого-то на планете хуже, чем у меня?» «Будет ли это иметь значение через 5 лет?» Эти вопросы помогут вам уменьшить масштаб и понять, что в большинстве случаев все не так уж и плохо, и вы можете с этим справиться.
• Привнесите осознанность в свои собственные модели мышления. Задайте себе такие вопросы, как: «Честно говоря, я все усложняю?» и «Какого самого простого и прямого решения моей проблемы я избегаю, чтобы защитить себя от боли?»
• Получить жизнь. Если у вас слишком много свободного времени, то легко начать думать и думать о чем-то, пока не сделаете из пера курицу. Если вы чувствуете, что у вас есть привычка делать это, добавьте больше занятий в свою жизнь. Тогда у вас будет больше удовольствия и меньше времени, чтобы сидеть и думать о вещах, которые довольно бессмысленны.

4. Иногда кофе не кофе.

В одной веселой сцене — в эпизоде ​​«Телефонное сообщение» — Джордж и женщина находятся в конце свидания. Сейчас полночь, и они сидят в его машине.

Женщина: Хочешь подняться наверх выпить чашечку кофе?
Джордж: Нет, спасибо, если я пью кофе так поздно ночью, это мешает мне спать.
Женщина: Ну ладно, спокойной ночи…
Джордж: Успокойся.

Конец даты.

Иногда чашка кофе — это не чашка кофе. А слова — это только часть общения. Если вы будете открыты для использования здравого смысла и опыта, а не просто будете слушать слова в простой и логической манере, это поможет вам улучшить свои коммуникативные навыки. И предотвращать ситуации, когда всем плохо.

5. Отбросьте обиды. Простить и забыть.

В эпизоде ​​«Извинения» Джордж требует извинений. Несколько лет назад Джордж был на новогодней вечеринке. Ему было холодно, и он хотел одолжить свитер из кашемировой шерсти. Но ведущий сказал: «Нет, я не хочу, чтобы горловину растягивали». И все на вечеринке смеялись.

Когда Джордж узнает, что ведущий проходит программу из 12 шагов и извиняется перед людьми, которых он обидел в прошлом, Джордж видит свой шанс. Но парень спокойно и насмешливо говорит, что ему не нужно извиняться.

И поэтому Джордж, конечно, становится все злее и злее на протяжении всего эпизода, который заканчивается тем, что он кричит на собрании Анонимных Рагеоголиков.

Весело по телевизору. Довольно бессмысленно в реальной жизни. Легко запутаться, думая, что прощение — это то, что вы «должны сделать». Но на практике прощение может быть чрезвычайно полезным для вас.

Пока вы не прощаете кого-то, вы связаны с этим человеком. Ваши мысли вернутся к человеку, который обидел вас, и к тому, что он/она делал снова и снова. Эмоциональная связь между вами двумя настолько сильна и причиняет много страданий вам и, в результате вашего внутреннего смятения, чаще всего и другим людям вокруг вас.

Когда вы прощаете, вы не только освобождаете другого человека. Вы также освобождаете себя от всей этой агонии.

6. Это проблема, если вы думаете, что это проблема.

Одна из больших текущих проблем Джорджа заключается в том, что он лысеет и из-за этого чувствует себя менее привлекательным. Я думаю, что большая проблема здесь в том, что Джордж так зациклился на своей лысине, что люди это замечают. Если вы начинаете лысеть или чувствуете, что что-то очень плохое в вашей внешности, то это проблема, если вы думаете, что это проблема.

Если вы согласны с этим, люди в целом будут с этим согласны. Или, скорее, они не будут думать о том, в чем может заключаться проблема. Ваш мир часто является ответом на то, что вы думаете и во что верите.

7. Вы сами себе злейший враг.

Джордж пытается манипулировать женщинами и всеми разными изощренными способами. Но он никогда особо не меняется. И поэтому жизнь для него никогда не меняется. По крайней мере, ненадолго. Вскоре он возвращается к тому, с чего начал. Многие эпизоды заканчиваются тем, что Джордж сам саботирует хорошее дело, например, взрывая что-то сверх меры. Он не чувствует себя достойным успеха.

Так как же перестать быть своим злейшим врагом и стать лучшим другом самому себе? Это не просто. Но чтобы чувствовать себя более достойным успеха и не разрушить его из-за самосаботажа, вы должны жить такой жизнью, в которой вы чувствуете себя достойным. Я не думаю, что есть какой-то способ обойти это. Это непросто, но это работает.

Если вы делаете все возможное, если вы делаете то, что в глубине души считаете правильным, снова и снова, тогда, когда представится возможность, вы подумаете, что вы действительно хороший человек, который очень много работал и прошел через взлеты и падения. Вы чувствуете себя хорошо и чувствуете себя достойным.

Еще один отличный совет для повышения любви к себе — больше любить других людей. То, как вы ведете себя и думаете по отношению к другим, оказывает большое влияние на то, как вы ведете себя по отношению к себе и думаете о себе. Больше судите о людях, и вы склонны больше судить себя. Будьте добрее к другим людям и помогайте им, и вы, как правило, будете более добры и полезны к себе.

Возможно, немного нелогично, но это мой опыт.