George Costanza'nın En İyi 7 Bilgelik Sözü

“Babam pes etti, dedem pes etti, ben pes etmek için yetiştirildim. İyi yaptığım birkaç şeyden biri.”

"Rahatsızım, moralim bozuk, yetersizim, her şeye sahibim!"

"Hayatımda başardığım her şeyi alır ve bir güne indirgerseniz, nezih görünüyor!"

İnsanlardan çok şey öğrenebilirsiniz. Wayne Dyer veya Eckhart Tolle gibi kişisel gelişim yıldızları. Ya da ailen. Ya da bir arkadaş.

Ya da klasik TV dizisi “Seinfeld”in ikonik ve sefil karakteri George Costanza gibi yürüyen bir felaket. Şimdi Larry David'in “Curb Your Enthusiasm”ında gerçekleşen sahte yeniden birleşme şovuna dönelim.

Costanza'nın harika hayatından çok şey öğrenilebilir. Çoğunlukla ne yapmaktan kaçınılır.

1. Buna inanın. Ve kendinizi.

"Jerry, unutma: İnanırsan bu yalan değildir."

Bu alıntı, başlı başına en iyi tavsiye olmayabilir. Ama düşünce çok ilginç. Çünkü sözlerinin ardındaki inancın büyük bir fark yaratabilir. İnsanlar genellikle kelimelere biraz fazla odaklanır. Ama nasıl söylenir? Güvenle mi? Yüzde yüz rahatlamış bir inançla mı?

Ya da mırıldanma ve biraz tökezleme?

Bir şeyi güvenle söyleyemiyorsanız, ne söylediğinizin bir önemi olmayabilir. İnsanlar dinlemeyecek. Sizin tarafınızdan sallanmayacak ve yakalanmayacaklar.
Peki, hayatınızın bu bölümünü nasıl iyileştirebilirsiniz?

Bir ipucu mevcut. Bir şey söylerken o andaysanız, o zaman bu, sözlerinize çok fazla ağırlık katar ve tutarsızlığı ve çelişkili düşünceleri ortadan kaldırır. Günlük yaşamınızda daha fazla var olmanın yollarını burada bulabilirsiniz.

Ayrıca, bir şeyi yapabileceğinizi düşünüyorsanız, o zaman yapabilirsiniz. Eğer öyle düşünmüyorsanız, bunu yapmak çok zor olacaktır.

Bu yüzden kendinize olan bu güveni oluşturmaya çalışın. İşte başlamanıza yardımcı olacak üç ipucu:

• Harekete geç. Bunu bitir. Kendine güven inşa etmenin en önemli adımı basitçe harekete geçmektir. Bir şey üzerinde çalışmak ve onu yapmak. Evde oturup bunu düşünmek sizi daha da kötü hissettirecek.
• Korkunla yüzleş. Bak, sana aylarca aynanın önünde olumlamalar ya da başka egzersizler yapmanı söyleyebilirim. Olumlu bir etkisi olabilir. Tıpkı kendinizi hazırlamak gibi, daha güvenle harekete geçmenize yardımcı olabilir. Ama dürüst olmak gerekirse, korkularınızla yüzleşmezseniz, daha derin ve temel düzeyde daha iyi bir özgüven deneyimleyemezsiniz. Korkunuzla yüzleştiğiniz deneyimlere sahip olmak, gerçekten öz güveni inşa eden şeydir. Etrafında bir yol yok.
• Başarısızlığın veya hatalı olmanın sizi öldürmeyeceğini anlayın. Korkunla yüzleşmelisin. Çünkü tarih boyunca milyarlarca insanın sizden önce keşfettiği şeyi ancak o zaman keşfedersiniz. Başarısızlık seni öldürmez. Ne de yanlış olacak. Gökyüzü düşmeyecek. Henüz korkularıyla yüzleşmemiş insanlar böyle düşünür. Mesele, başarısızlığı, bacaklarınızı sallayan bir şey olmaktan, özgüveninizin büyümesi ve bir insan olarak genel gelişiminiz için faydalı ve önemli bir şeye dönüştürmektir. Çünkü gerçekten bir şeyler öğreniyorsun ve güçleniyorsun ve başarısızlıkla birlikte başarılı olma şansın artıyor.

2. Tersini yapın.

Bir bölümde – “Karşıt” olarak adlandırılan – George'un hayatı bir dizi hayal kırıklığı ve felaketten bir dizi başarıya dönüşüyor. Bunu nasıl yapıyor? Hayatı boyunca yaptığının tam tersini yaparak.

Kişisel gelişim okumaya başladığınızda biraz böyle oluyor. Siz ve daha başarılı insanlar arasındaki farkın sadece başarılı olanların daha çok çalışması olmadığını anlıyorsunuz. Senin yaptığından başka bir şey yapıyorlar.

Bu şeylerden bazıları oldukça sezgiseldir. Kişisel gelişim her zaman daha önce yaptığınızın tam tersini yapmıyor. Ancak bu, “sağduyu” olmayan inançları ve yöntemleri denemek veya çoğu insanın yaptığını düşündüğünüz şeyi yapmakla ilgilidir.

Bu, bir inanç sıçraması yapmak ve bazen ilk başarıyı elde edene ve sadece entelektüel düzeyde değil, duygusal olarak da fark edene kadar - sadece hafta sonları değil, aylarca - belirli bir süre boyunca bir şeyler yapmaya devam etmekle ilgilidir. bu şeyin gerçekten işe yaradığını ve gerçekten değiştirebileceğinizi.

Bu yüzden, yapmak istediğiniz şeyi zaten yapmış olan insanlardan neler yapabileceğinizi öğrenin. Arada bir inanç sıçraması yapın ve kulağa biraz tuhaf gelse de söylediklerini deneyin. Size alışılmadık gelen şeyleri yapın – tabii ki sağduyuyu kullanarak – küçük ve büyük durumlarda konfor alanınızı genişletmek ve gerçekten olan şeyleri kazanmak ve anlamak için. Hayatta şimdiye kadar deneyimlediğiniz şeylere dayalı kendi teorilerinizde kaybolmak yerine.

3. İşleri orantısız hale getirmeyin.

George'un işleri orantısız hale getirme konusunda gerçekten bir hüneri var. Büyük bir salata için para ödemek gibi nazik bir jest, bir hakaret ve onu küçük gören biri olarak yorumlanır.

Öyleyse neden insanlar gerçek hayatta da böyle şeyler yapar ve kendinizi bunu yapmaktan nasıl alıkoyabilirsiniz?

Bunun bir nedeni, kendini acıdan korumak olabilir. Gerçekten bir şeyler yaparak, başarısız olarak ve öğrenerek, kendinizi acıya ve rahatsızlığa maruz bırakmanız gerekir. İşleri aşırı karmaşıklaştırarak ve üzerinde fazla düşünerek, harekete geçmemek için yararlı bir bahane yaratabilirsiniz. Bunun yerine, uzun süre “hala bir şeyleri çözmeye çalıştığınız” bir durumda kalabilirsiniz.

Başka bir neden de, kendini tuhaf bir şekilde iyi hissetmektir. İşleri olması gerekenden daha karmaşık hale getirerek onları çok önemli hissettirebilirsiniz. Madem bu önemli işlerle uğraşıyorsun, o zaman senin de önemli olman gerekiyor, değil mi?
Şimdi, kendi hayatınızda bu tür şeyleri azaltmak için:

• Uzaklaştır. Daha iyi sorular sorun. George'un sormaya meyilli olduğu sorular neden tüm dünya bana karşı değil. Ama: "Gezegende benden daha kötü durumda olan var mı?" "5 yıl sonra bu sorun olur mu?" Bu sorular, konuyu uzaklaştırmanıza ve çoğu durumda işlerin o kadar da kötü olmadığını ve bunlarla başa çıkabileceğinizi anlamanıza yardımcı olur.
• Kendi düşünce kalıplarınıza farkındalık getirin. Kendinize şu gibi sorular sorun: "Dürüst olmak gerekirse, bunu fazla mı karmaşıklaştırıyorum?" ve "Kendimi acıdan korumak için kaçınıyor olabileceğim sorunuma en basit ve en basit çözüm nedir?"
• Bir hayat bul. Elinizde çok fazla zaman varsa, tüyden bir tavuk yapana kadar bir şeyler düşünmeye ve düşünmeye başlamak kolaydır. Bunu yapma alışkanlığınız olduğunu düşünüyorsanız, hayatınıza daha fazla aktivite ekleyin. O zaman daha çok eğlenecek ve oldukça anlamsız şeyler hakkında düşünmek için daha az zamanınız olacak.

4. Bazen kahve kahve değildir.

Komik bir sahnede – “Telefon Mesajı” bölümünde – George ve bir kadın bir randevunun sonunda. Gece yarısı ve arabasında oturuyorlar.

Kadın: Kahve içmek için yukarı gelmek ister misin?
George: Hayır teşekkürler, gece bu geç saatte kahve içersem beni ayakta tutuyor.
Kadın: Peki, tamam, iyi geceler…
George: Sakin ol.

Tarihin sonu.

Bazen bir fincan kahve bir fincan kahve değildir. Ve kelimeler iletişimin sadece bir parçasıdır. Sağduyu ve deneyim kullanmaya açık olmak ve sadece kelimeleri basit, mantıklı bir şekilde dinlemek değil, iletişim becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir. Ve herkesin kötü zaman geçirdiği durumları önleyin.

5. Kinlerinizi bırakın. Affet ve unut.

“Özür” bölümünde George bir özür istiyor. Birkaç yıl önce George bir Yeni Yıl partisindeydi. Donuyordu ve Kaşmir yününden yapılmış bir kazak ödünç almak istedi. Ancak ev sahibi, “Hayır, boyun deliğinin uzatılmasını istemiyorum” dedi. Ve partideki herkes güldü.

George, ev sahibinin 12 adımlık programdan geçtiğini ve geçmişte yanlış yaptığı insanlardan özür dilediğini öğrendiğinde, George şansını görür. Ama adam sakince ve alaycı bir şekilde özür dilemesine gerek olmadığını söylüyor.

Ve böylece George, elbette, bir Rageoholics Anonim toplantısında çığlık atmasıyla biten bölüm boyunca daha da öfkelendi.

TV'de komik. Gerçek hayatta oldukça anlamsız. Affetmenin sadece “yapmanız gereken” bir şey olduğunu düşünmeye kendinizi kaptırmak kolaydır. Ancak affetmek, pratik bir şekilde sizin için son derece faydalı olabilir.

Birini affetmediğin sürece o kişiyle bağlantılısın. Düşünceleriniz size yanlış yapan kişiye ve onun yaptıklarına tekrar tekrar dönecektir. İkiniz arasındaki duygusal bağ çok güçlüdür ve size ve - iç kargaşanızın bir sonucu olarak - çoğu zaman çevrenizdeki diğer insanlara da çok fazla acı verir.

Affettiğinizde sadece diğer kişiyi serbest bırakmazsınız. Sen de kendini tüm bu ızdıraptan kurtardın.

6. Bir problem olduğunu düşünüyorsanız, bu bir problemdir.

George ile ilgili süregelen en büyük sorunlardan biri, kelleşmesi ve bunun kendisini daha az çekici hissettirmesi. Bence buradaki en büyük sorun, George'un kelliğine o kadar kafayı takmış ki, insanların bunu fark etmesi. Kel oluyorsanız veya görünüşünüz hakkında çok olumsuz bir şey algılıyorsanız, bunun bir problem olduğunu düşünüyorsanız, bu bir problemdir.

Sen onunla iyiysen, genel olarak insanlar onunla iyi olacak. Daha doğrusu, sorun ne olabilir diye düşünmezler. Dünyanız genellikle düşündüğünüz ve inandığınız şeylere bir yanıttır.

7. En büyük düşmanınız sizsiniz.

George kadınları manipüle etmeye çalışır ve herkes çeşitli ayrıntılı yollarla. Ama o asla gerçekten değişmez. Ve böylece hayat onun için asla değişmez. En azından uzun süre değil. Yakında başladığı yere geri döner. Çoğu bölüm, George'un iyi bir şeyi, örneğin orantısız bir şeyi havaya uçurarak kendini sabote etmesiyle sona erer. Başarıya layık hissetmiyor.

Peki, kendi en büyük düşmanınız olmaktan nasıl kurtulur ve kendinizle daha iyi arkadaş olursunuz? Bu basit bir şey değil. Ancak başarıya daha layık hissetmek ve kendini sabote ederek onu mahvetmemek için kendini değerli hissettiğin bir hayat yaşamalısın. Bunun etrafında bir yol olduğunu sanmıyorum. Kolay değil ama işe yarıyor.

Elinden gelenin en iyisini yaparsan, derinlerde doğru olduğunu hissettiğin şeyi tekrar tekrar yaparsan, o zaman eline bir fırsat geçtiğinde gerçekten çok sıkı çalışmış, inişler ve çıkışlar yaşamış iyi bir insan olduğunu düşünürsün. Kendiniz hakkında iyi hissediyorsunuz ve değerli hissediyorsunuz.

Kendini sevmeyi arttırmanın bir başka harika ipucu da diğer insanları daha çok sevmektir. Başkalarına karşı nasıl davrandığınız ve düşündüğünüz, kendinize nasıl davrandığınız ve kendiniz hakkında nasıl düşündüğünüz üzerinde büyük, büyük bir etkiye sahip gibi görünüyor. İnsanları daha çok yargılarsan kendini daha çok yargılarsın. Diğer insanlara karşı daha nazik olun ve onlara yardım edin ve kendinize karşı daha kibar ve yardımsever olma eğilimindesiniz.

Belki biraz karşı sezgisel, ama bu benim deneyimim oldu.