Cele mai bune 7 cuvinte de înțelepciune ale lui George Costanza

„Tatăl meu a renuntat, bunicul meu a renuntat, am fost crescut să renunț. Este unul dintre puținele lucruri pe care le fac bine.”

„Sunt deranjat, sunt deprimat, sunt inadecvat, am totul!”

„Dacă iei tot ce am realizat în viața mea și le reduci la o singură zi, pare decent!”

Poți învăța multe de la oameni. Staruri de dezvoltare personală precum Wayne Dyer sau Eckhart Tolle. Sau familia ta. Sau un prieten.

Sau chiar un dezastru ambulant precum George Costanza, personajul iconic și mizerabil din serialul clasic „Seinfeld”. Acum reveniți la emisiunea falsă de reuniune care are loc la „Curb Your Enthusiasm” a lui Larry David.

Se pot învăța multe din marea viață a lui Costanza. În mare parte, ce să eviți să faci.

1. Crede în el. Si tu.

„Jerry, amintește-ți: nu este o minciună dacă crezi.”

Acest citat poate să nu fie cel mai bun sfat în sine. Dar gândul este foarte interesant. Pentru că credința pe care o ai în spatele cuvintelor tale poate avea o mare diferență. Oamenii se concentrează adesea puțin prea mult pe cuvinte. Dar cum se spune? Cu incredere? Cu o convingere relaxată 100%?

Sau mormăit și puțin împietrit?

Dacă nu poți spune ceva cu încredere, atunci s-ar putea să nu conteze ce spui. Oamenii nu vor asculta. Ei nu vor fi influențați și capturați de tine.
OK, deci cum poți îmbunătăți această parte a vieții tale?

Un sfat este prezent. Dacă ești în momentul de față în timp ce spui ceva, atunci asta tinde să adauge multă greutate cuvintelor tale și să elimine incongruența și gândurile contradictorii. Aici puteți găsi modalități de a deveni mai prezent în viața de zi cu zi.

De asemenea, dacă crezi că poți face ceva, atunci poți. Dacă nu crezi așa, atunci va fi foarte greu să o faci.

Așa că lucrează la construirea acestei încrederi în tine. Iată trei sfaturi pentru a începe:

• Ia măsuri. Termină-l. Cel mai important pas în construirea încrederii în sine este pur și simplu să acționezi. Lucrați la ceva și finalizați-l. Să stai acasă și să te gândești la asta te va face să te simți mai rău.
• Infrunta-ti frica. Uite, aș putea să-ți spun să faci afirmații sau alte exerciții luni de zile în fața oglinzii tale. Poate avea un efect pozitiv. La fel cum vă pregătiți, vă poate ajuta să luați măsuri cu mai multă încredere. Dar să fiu sincer, dacă nu vă confruntați cu fricile, nu veți experimenta o mai bună încredere în sine la un nivel mai profund și mai fundamental. Să ai experiențe în care te confrunți cu frica este ceea ce construiește cu adevărat încrederea în tine. Nu există nicio cale de ocolire.
• Realizează că eșecul sau greșeala nu te va ucide. Trebuie să-ți înfrunți frica. Pentru că abia atunci descoperi lucrul pe care miliarde de oameni de-a lungul istoriei l-au descoperit înaintea ta. Eșecul nu te va ucide. Nici nu va greși. Cerul nu va cădea. Așa cred oamenii care încă nu și-au înfruntat frica. Chestia este să reîncadrați eșecul de la a fi ceva care vă face picioarele să tremure la ceva util și important pentru creșterea încrederii în sine și creșterea generală ca ființă umană. Pentru că înveți lucruri cu adevărat și devii mai puternic și șansele tale de a reuși cresc prin eșec.

2. Faceți invers.

Într-un episod – serialul numit „The Opposite” – viața lui George se transformă dintr-o serie de dezamăgiri și dezastre într-un șir de succese. Cum o face? Făcând exact opusul a ceea ce a făcut toată viața.

Când începi să studiezi dezvoltarea personală e cam așa. Îți dai seama că diferența dintre tine și oamenii mai de succes nu este doar că cei de succes muncesc mai mult. Ei fac altceva decât faci tu.

Unele dintre aceste lucruri sunt destul de contra-intuitive. Creșterea personală nu face întotdeauna exact opusul a ceea ce ați făcut înainte. Dar este vorba de a încerca credințe și metode care nu sunt „bun simț” sau de a face ceea ce ați putea crede că fac majoritatea oamenilor.

Este vorba despre a face un salt de credință și, uneori, să continui să faci lucruri pentru o perioadă de timp – nu doar în weekend, ci luni de zile – până când obții acel prim succes și îți dai seama, nu doar la nivel intelectual, ci și emoțional, că lucrurile astea chiar funcționează și că le poți schimba cu adevărat.

Așa că învață ce poți de la oameni care au făcut deja ceea ce vrei să faci. Faceți un salt de credință din când în când și încercați ceea ce spun ei, chiar dacă poate suna puțin ciudat. Fă lucruri care par neobișnuite pentru tine - în timp ce folosești bunul simț desigur - pentru a-ți extinde zona de confort în situații mici și mari și pentru a câștiga și înțelege lucrurile cu adevărat. În loc să te pierzi în propriile teorii bazate pe ceea ce ai experimentat până acum în viață.

3. Nu aruncați în aer lucrurile disproporționate.

George are cu adevărat un talent pentru a sufla lucrurile din proporții. Un gest amabil de genul plății pentru o salată mare este interpretat ca o insultă și ca cineva care îl privește de sus.

Așadar, de ce fac oamenii astfel de lucruri și în viața reală și cum te poți opri din a le face?

Un motiv ar putea fi să te protejezi de durere. Făcând lucruri, eșuând și învățând, trebuie, de asemenea, să te expui la durere și disconfort. Complicând lucrurile și gândindu-le excesiv, poți crea o scuză utilă pentru a nu acționa. În schimb, puteți rămâne într-o stare în care „încă încercați să vă dați seama” pentru o lungă perioadă de timp.

Un alt motiv este să te simți bine cu tine însuți într-un mod ciudat. Făcând lucrurile mai complicate decât trebuie să fie, le puteți face să se simtă foarte importante. Și din moment ce ești implicat în aceste lucruri importante, ei bine, atunci trebuie să fii și tu important, nu?
Acum, trec la scăderea acestor tipuri de lucruri în propria ta viață:

• A micsora. Pune întrebări mai bune. Nu de ce toată lumea este împotriva mea întrebări precum George tinde să le pună. Dar: „Oare cineva de pe planetă o are mai rău decât mine?” „Va conta asta peste 5 ani?” Aceste întrebări vă ajută să micșorați și să vă dați seama că, în cele mai multe cazuri, lucrurile nu stau chiar atât de rău și vă puteți descurca cu ele.
• Aduceți conștientizarea propriilor modele de gândire. Pune-ți întrebări precum: „Sincer, complic prea mult asta?” și „Care este cea mai simplă și mai directă soluție la problema mea pe care aș putea să o evit pentru a mă proteja de durere?”
• Obține o viață. Dacă ai prea mult timp liber, atunci este ușor să începi să te gândești și să te gândești la ceva până când ai făcut o găină dintr-o pană. Dacă simți că ai un obicei de a face asta, atunci adaugă mai multe activități în viața ta. Atunci te vei distra mai mult și vei avea mai puțin timp să stai să te gândești la lucruri destul de inutile.

4. Uneori cafeaua nu este cafea.

Într-o scenă hilară – în episodul „The Phone Message” – George și o femeie sunt la sfârșitul unei întâlniri. Este miezul nopții și ei stau în mașina lui.

Femeia: Vrei să vii sus la o ceașcă de cafea?
George: Nu, mulțumesc, dacă beau cafea atât de târziu în noapte, mă ține treaz.
Femeia: Ei bine, noapte bună...
George: Ia-o ușor.

Sfârșitul datei.

Uneori, o ceașcă de cafea nu este o ceașcă de cafea. Și cuvintele sunt doar o parte a comunicării. A fi deschis să folosești bunul simț și experiență și nu doar să asculți cuvintele într-o manieră simplă și logică te poate ajuta să-ți îmbunătățești abilitățile de comunicare. Și preveniți situațiile în care toți au un moment prost.

5. Aruncă-ți ranchiunile. Ierta și uita.

În episodul „The Apology” George vrea scuze. Acum câțiva ani, George a fost la o petrecere de Anul Nou. Era înghețat și voia să împrumute un pulover din lână Cașmir. Dar gazda a spus: „Nu, nu vreau să am gaura gâtului întinsă”. Și toți cei de la petrecere au râs.

Când George află că gazda trece prin programul în 12 pași și își cere scuze persoanelor pe care le-a greșit în trecut, George își vede șansa. Dar tipul calm și batjocoritor spune că nu trebuie să-și ceară scuze.

Și așa, desigur, George a devenit din ce în ce mai supărat pe parcursul episodului care se termină cu el țipând la o întâlnire cu Rageoholics Anonymous.

Hilar la televizor. Destul de inutil în viața reală. Este ușor să fii implicat în a crede că iertarea este doar ceva ce „ar trebui să faci”. Dar iertarea poate fi, într-un mod practic, extrem de benefică pentru tine.

Atâta timp cât nu ierți pe cineva, ești legat de acea persoană. Gândurile tale se vor întoarce la persoana care ți-a greșit și la ceea ce a făcut iar și iar. Legătura emoțională dintre voi doi este atât de puternică și vă provoacă multă suferință și – ca urmare a frământărilor voastre interioare – cel mai adesea și celorlalți din jurul vostru.

Când ierți, nu eliberezi doar cealaltă persoană. Te-ai eliberat și tu de toată acea agonie.

6. Este o problemă dacă crezi că este o problemă.

Una dintre marile probleme în curs despre George este că devine chel și cum îl face să se simtă mai puțin atractiv. Cred că marea problemă aici este că George s-a fixat atât de mult pe chelie, încât oamenii o înțeleg. Dacă chelie sau percepi că ceva este foarte negativ în privința aspectului tău, atunci este o problemă dacă crezi că este o problemă.

Dacă ești de acord cu el, oamenii în general vor fi de acord cu el. Sau, mai degrabă, nu se vor gândi la oricare ar fi problema. Lumea ta este adesea un răspuns la ceea ce gândești și crezi.

7. Ești cel mai mare dușman al tău.

George încearcă să manipuleze femeile și toată lumea are diverse moduri elaborate. Dar el nu se schimbă niciodată cu adevărat. Și astfel viața nu se schimbă niciodată pentru el. Cel puțin nu pentru mult timp. În curând se întoarce de unde a început. Multe episoade se termină cu George auto-sabotându-se un lucru bun, de exemplu, aruncând ceva disproporționat. Nu se simte demn de succes.

Deci, cum reușești să fii cel mai mare dușman al tău și să devii mai bun prieten cu tine? Nu este un lucru simplu. Dar pentru a te simți mai demn de succes și pentru a nu-l distruge prin autosabotare, trebuie să trăiești o viață în care te simți demn. Nu cred că există vreo cale de a ocoli asta. Nu este ușor, dar funcționează.

Dacă faci tot ce poți, dacă faci ceea ce simți în adâncul sufletului că este lucrul potrivit iar și iar, atunci când o oportunitate va veni, vei crede că ești într-adevăr o persoană bună care a muncit foarte mult și a trecut prin suișuri și coborâșuri. Te simți bine cu tine și te simți demn.

Un alt sfat grozav pentru a crește iubirea de sine este să-i iubești mai mult pe ceilalți. Felul în care te comporți și gândești față de ceilalți pare să aibă un efect mare, mare asupra modului în care te comporți față de tine și te gândești la tine. Judecă oamenii mai mult și ai tendința să te judeci mai mult pe tine. Fii mai bun cu ceilalți și ajută-i și ai tendința de a fi mai amabil și de ajutor cu tine însuți.

Un pic contra-intuitiv poate, dar asta a fost experiența mea.