Le 7 migliori parole di saggezza di George Costanza

“Mio padre rinunciava, mio ​​nonno rinunciava, sono stato cresciuto per arrendersi. È una delle poche cose che so fare bene”.

"Sono disturbato, sono depresso, sono inadeguato, ho tutto!"

"Se prendi tutto ciò che ho realizzato nella mia vita e lo condensa in un giorno, sembra decente!"

Puoi imparare molto dalle persone. Star dello sviluppo personale come Wayne Dyer o Eckhart Tolle. O la tua famiglia. O un amico.

O anche un disastro ambulante come George Costanza, l'iconico e miserabile personaggio del classico programma televisivo "Seinfeld". Ora torniamo al falso spettacolo di reunion che si sta svolgendo in "Curb Your Enthusiasm" di Larry David.

Molto si può imparare dalla grande vita di Costanza. Principalmente cosa evitare di fare.

1. Credici. E tu.

"Jerry, ricorda solo: non è una bugia se ci credi."

Quella citazione potrebbe non essere il miglior consiglio in sé. Ma il pensiero è molto interessante. Perché la convinzione che hai dietro le tue parole può fare una grande differenza. Le persone spesso si concentrano un po' troppo sulle parole. Ma come si dice? Con fiducia? Con una convinzione rilassata al 100 percento?

O muto e un po' traballante?

Se non puoi dire qualcosa con sicurezza, allora potrebbe non importare quello che dici. Le persone non ascolteranno. Non saranno influenzati e catturati da te.
OK, quindi come puoi migliorare questa parte della tua vita?

Un consiglio è essere presenti. Se sei nel momento mentre dici qualcosa, ciò tende ad aggiungere molto peso alle tue parole e rimuovere incongruenze e pensieri contrastanti. Qui puoi trovare modi per diventare più presenti nella tua vita quotidiana.

Inoltre, se pensi di poter fare qualcosa, allora puoi farlo. Se non la pensi così, sarà molto difficile farlo.

Quindi lavora per costruire quella fiducia in te stesso. Ecco tre suggerimenti per iniziare:

• Agire. Fallo. Il passo più importante per costruire la fiducia in se stessi è semplicemente agire. Lavorare su qualcosa e portarla a termine. Stare seduti a casa e pensarci ti farà solo sentire peggio.
• Affronta la tua paura. Senti, potrei dirti di fare affermazioni o altri esercizi per mesi davanti al tuo specchio. Potrebbe avere un effetto positivo. Proprio come prepararti, può aiutarti ad agire con maggiore sicurezza. Ma ad essere sinceri, se non affronti le tue paure non sperimenterai una migliore fiducia in te stesso a un livello più profondo e fondamentale. Avere esperienze in cui affronti la tua paura è ciò che crea davvero fiducia in se stessi. Non c'è modo di aggirarlo.
• Renditi conto che fallire o sbagliare non ti ucciderà. Devi affrontare la tua paura. Perché è solo allora che scopri ciò che miliardi di persone nel corso della storia hanno scoperto prima di te. Il fallimento non ti ucciderà. Né sbagliare. Il cielo non cadrà. Questo è proprio ciò che pensano le persone che non hanno ancora affrontato la loro paura. Il punto è riformulare il fallimento dall'essere qualcosa che ti fa tremare le gambe a qualcosa di utile e importante per la crescita della tua autostima e della tua crescita generale come essere umano. Perché impari davvero le cose e diventi più forte e le tue possibilità di successo aumentano in caso di fallimento.

2. Fai il contrario.

In un episodio – quello intitolato “The Opposite” – la vita di George si trasforma da una serie di delusioni e disastri a una serie di successi. Come fa? Facendo l'esatto contrario di quello che ha fatto per tutta la vita.

Quando inizi a studiare lo sviluppo personale è un po' così. Ti rendi conto che la differenza tra te e le persone di maggior successo non è solo che quelle di successo stanno lavorando di più. Stanno facendo qualcos'altro di quello che stai facendo tu.

Alcune di queste cose sono piuttosto controintuitive. La crescita personale non è sempre fare l'esatto opposto di quello che hai fatto prima. Ma si tratta di provare convinzioni e metodi che non sono "buon senso" o fare ciò che potresti pensare che la maggior parte delle persone faccia.

Si tratta di fare un atto di fede e, a volte, continuare a fare le cose per un periodo di tempo - non solo durante il fine settimana, ma per mesi - fino a quando non ottieni quel primo successo e ti rendi conto, non solo a livello intellettuale ma anche emotivo, che questa roba funziona davvero e che puoi davvero cambiare.

Quindi impara quello che puoi dalle persone che hanno già fatto quello che vuoi fare. Fai un atto di fede di tanto in tanto e prova quello che dicono anche se può sembrare un po' strano. Fai cose che ti sembrano insolite – usando il buon senso ovviamente – per espandere la tua zona di comfort in piccole e grandi situazioni e per acquisire e comprendere le cose che lo sono davvero. Piuttosto che perderti nelle tue teorie basate su ciò che hai vissuto finora nella vita.

3. Non gonfiare le cose sproporzionate.

George ha davvero un talento per far esplodere le cose sproporzionate. Un gesto gentile come pagare una grossa insalata viene interpretato come un insulto e come qualcuno che lo guarda dall'alto in basso.

Allora perché le persone fanno queste cose anche nella vita reale e come puoi impedirti di farlo?

Un motivo potrebbe essere quello di proteggersi dal dolore. Facendo effettivamente le cose, fallendo e imparando, devi anche esporti al dolore e al disagio. Complicando eccessivamente le cose e pensandoci sopra, puoi creare una scusa utile per non agire. Invece puoi rimanere in uno stato in cui stai "ancora cercando di capire le cose" per molto tempo.

Un altro motivo è sentirsi bene con se stessi in un modo strano. Rendendo le cose più complicate del necessario, puoi farle sentire molto importanti. E dal momento che sei coinvolto in queste cose importanti, beh, allora devi essere importante anche tu, giusto?
Ora, continua a ridurre questo tipo di cose nella tua vita:

• Rimpicciolisci. Fai domande migliori. Non perché il mondo intero sia contro di me domande come tende a fare George. Ma: "C'è qualcuno sul pianeta che sta peggio di me?" "Sarà importante tra 5 anni?" Queste domande ti aiutano a ridurre lo zoom e a renderti conto che nella maggior parte dei casi le cose non sono poi così male e puoi gestirle.
• Porta consapevolezza ai tuoi schemi di pensiero. Porsi domande del tipo: "Onestamente, sto complicando eccessivamente questo?" e "Qual è la soluzione più semplice e diretta al mio problema che potrei evitare per proteggermi dal dolore?"
• Fatti una vita. Se hai troppo tempo a disposizione, è facile iniziare a pensare e pensare a qualcosa finché non hai fatto una gallina con una piuma. Se ritieni di avere l'abitudine di farlo, aggiungi più attività alla tua vita. Allora ti divertirai di più e avrai meno tempo per sederti a pensare a cose che sono piuttosto inutili.

4. A volte il caffè non è caffè.

In una scena esilarante – nell'episodio “The Phone Message” – George e una donna sono alla fine di un appuntamento. È mezzanotte e sono seduti nella sua macchina.

Donna: Vuoi venire di sopra per una tazza di caffè?
George: No grazie, se bevo un caffè così a tarda notte, mi tiene sveglio.
Donna: Bene, ok, buona notte...
Giorgio: Vacci piano.

Data di fine.

A volte una tazza di caffè non è una tazza di caffè. E le parole sono solo una parte della comunicazione. Essere aperti all'uso del buon senso e dell'esperienza e non solo ascoltare le parole in modo diretto e logico può aiutarti a migliorare le tue capacità comunicative. E prevenire le situazioni in cui tutti passano un brutto momento.

5. Lascia cadere i tuoi rancori. Perdonare e dimenticare.

Nell'episodio "The Apology" George vuole delle scuse. Qualche anno fa George era a una festa di Capodanno. Stava gelando e voleva prendere in prestito un maglione di lana Cashmere. Ma l'ospite ha detto: "No, non voglio che il buco del collo sia allungato". E tutti alla festa hanno riso.

Quando George viene a sapere che l'ospite sta attraversando il programma in 12 fasi e si scusa con le persone che ha offeso in passato, George vede la sua occasione. Ma il ragazzo con calma e beffardo dice che non ha bisogno di scusarsi.

E così George ovviamente diventa sempre più arrabbiato per tutto l'episodio che finisce con lui che urla a un incontro di Rageoholics Anonymous.

Esilarante in TV. Abbastanza inutile nella vita reale. È facile farsi prendere dal pensare che il perdono riguarda solo qualcosa che “dovresti fare”. Ma in pratica il perdono può essere estremamente benefico per te.

Finché non perdoni qualcuno, sei legato a quella persona. I tuoi pensieri torneranno alla persona che ti ha fatto del male e a ciò che ha fatto più e più volte. Il legame emotivo tra voi due è così forte e infligge molta sofferenza a voi e, a causa del vostro tumulto interiore, molto spesso anche alle altre persone intorno a voi.

Quando perdoni non solo rilasci l'altra persona. Anche tu ti sei liberato da tutta quell'agonia.

6. È un problema se pensi che sia un problema.

Uno dei grandi problemi in corso su George è che sta diventando calvo e come questo lo fa sentire meno attraente. Penso che il grosso problema qui sia che George è così fissato sulla sua calvizie che la gente se ne accorge. Se stai diventando calvo o percepisci qualcosa di molto negativo sul tuo aspetto, allora è un problema se pensi che sia un problema.

Se sei d'accordo, le persone in generale saranno d'accordo. O meglio, non penseranno a quale potrebbe essere il problema. Il tuo mondo è spesso una risposta a ciò che pensi e credi.

7. Sei il peggior nemico di te stesso.

George cerca di manipolare le donne e ognuno è in vari modi elaborati. Ma non cambia mai veramente. E così la vita per lui non cambia mai. Almeno non per molto. Presto è tornato dove ha iniziato. Molti episodi finiscono con George che si autosabota una cosa buona, ad esempio soffiando qualcosa di sproporzionato. Non si sente degno del successo.

Quindi, come puoi superare l'essere il tuo peggior nemico e diventare migliore amico di te stesso? Non è una cosa semplice. Ma per sentirti più degno del successo e non rovinarlo con l'auto-sabotaggio devi vivere una vita in cui ti senti degno. Non credo ci sia un modo per aggirare questo. Non è facile ma funziona.

Se fai del tuo meglio, se fai ciò che senti nel profondo è la cosa giusta ancora e ancora, quando si presenta qualche opportunità penserai di essere davvero una brava persona che ha lavorato molto duramente e ha attraversato alti e bassi. Ti senti bene con te stesso e ti senti degno.

Un altro ottimo consiglio per aumentare l'amor proprio è amare di più le altre persone. Il modo in cui ti comporti e pensi verso gli altri sembra avere un grande, grande effetto su come ti comporti verso te stesso e pensi a te stesso. Giudica di più le persone e tendi a giudicare di più te stesso. Sii più gentile con le altre persone e aiutale e tendi ad essere più gentile e disponibile con te stesso.

Forse un po' controintuitivo, ma questa è stata la mia esperienza.