George Costanzas Top 7 Worte der Weisheit

„Mein Vater war ein Drückeberger, mein Großvater war ein Drückeberger, ich wurde zum Aufgeben erzogen. Es ist eines der wenigen Dinge, die ich gut mache.“

„Ich bin gestört, ich bin deprimiert, ich bin unzulänglich, ich habe alles!“

„Wenn man alles, was ich in meinem Leben erreicht habe, auf einen Tag zusammenfasst, sieht es anständig aus!“

Von Menschen kann man viel lernen. Persönlichkeitsentwicklungsstars wie Wayne Dyer oder Eckhart Tolle. Oder Ihre Familie. Oder ein Freund.

Oder sogar eine wandelnde Katastrophe wie George Costanza, die ikonische und elende Figur aus der klassischen TV-Show „Seinfeld“. Jetzt zurück zu der gefälschten Reunion-Show, die auf Larry Davids „Curb Your Enthusiasm“ stattfindet.

Viel kann aus dem großartigen Leben von Costanza gelernt werden. Meistens, was zu vermeiden ist.

1. Glauben Sie daran. Und du selbst.

„Jerry, denk einfach daran: Es ist keine Lüge, wenn du es glaubst.“

Dieses Zitat ist an sich vielleicht nicht der beste Ratschlag. Aber der Gedanke ist sehr interessant. Denn der Glaube, den Sie hinter Ihren Worten haben, kann einen großen Unterschied machen. Die Leute konzentrieren sich oft ein bisschen zu sehr auf die Worte. Aber wie werden sie gesagt? Mit Zuversicht? Mit entspannter 100-prozentiger Überzeugung?

Oder murmelnd und ein bisschen stolpernd?

Wenn Sie etwas nicht mit Zuversicht sagen können, spielt es vielleicht keine Rolle, was Sie sagen. Die Leute werden nicht zuhören. Sie werden nicht von Ihnen beeinflusst und gefangen genommen.
Okay, wie kannst du diesen Teil deines Lebens verbessern?

Ein Tipp ist vorhanden. Wenn Sie im Moment sind, während Sie etwas sagen, dann verleiht das Ihren Worten tendenziell viel Gewicht und beseitigt Inkongruenzen und widersprüchliche Gedanken. Hier findest du Wege, um in deinem Alltag präsenter zu werden.

Auch wenn Sie denken, dass Sie etwas tun können, dann können Sie es. Wenn Sie das nicht glauben, wird es sehr schwierig sein, dies zu tun.

Arbeite also daran, dieses Selbstvertrauen aufzubauen. Hier sind drei Tipps für den Einstieg:

• Handeln Sie. Mach es fertig. Der wichtigste Schritt zum Aufbau von Selbstvertrauen ist einfach zu handeln. An etwas arbeiten und es schaffen. Wenn Sie zu Hause sitzen und darüber nachdenken, werden Sie sich nur noch schlechter fühlen.
• Stelle dich deiner Angst. Schauen Sie, ich könnte Ihnen sagen, dass Sie Affirmationen oder andere Übungen monatelang vor Ihrem Spiegel machen sollen. Es kann sich positiv auswirken. Genau wie Sie sich vorbereiten, kann es Ihnen helfen, mit mehr Selbstvertrauen zu handeln. Aber um ehrlich zu sein, wenn Sie sich Ihren Ängsten nicht stellen, werden Sie kein besseres Selbstvertrauen auf einer tieferen und grundlegenderen Ebene erfahren. Erfahrungen zu machen, bei denen Sie sich Ihrer Angst stellen, ist das, was wirklich Selbstvertrauen aufbaut. Daran führt kein Weg vorbei.
• Erkenne, dass Versagen oder Unrecht dich nicht umbringen wird. Du musst dich deiner Angst stellen. Denn nur dann entdecken Sie das, was Milliarden von Menschen im Laufe der Geschichte vor Ihnen entdeckt haben. Scheitern wird dich nicht umbringen. Noch wird falsch sein. Der Himmel wird nicht einstürzen. Das denken nur Leute, die sich ihrer Angst noch nicht gestellt haben. Es geht darum, das Scheitern von etwas, das Ihre Beine zum Zittern bringt, in etwas Nützliches und Wichtiges für das Wachstum Ihres Selbstvertrauens und Ihr allgemeines Wachstum als Mensch umzuwandeln. Weil man wirklich Dinge lernt und man stärker wird und die Erfolgschancen durch Misserfolg steigen.

2. Machen Sie das Gegenteil.

In einer Episode – dem On namens „The Opposite“ – wendet sich Georges Leben von einer Reihe von Enttäuschungen und Katastrophen zu einer Reihe von Erfolgen. Wie macht er das? Indem er genau das Gegenteil von dem tut, was er sein ganzes Leben lang getan hat.

Wenn Sie mit dem Studium der Persönlichkeitsentwicklung beginnen, ist es ein bisschen so. Sie erkennen, dass der Unterschied zwischen Ihnen und erfolgreicheren Menschen nicht nur darin besteht, dass die Erfolgreichen härter arbeiten. Sie tun etwas anderes als Sie.

Einige dieser Dinge sind ziemlich kontraintuitiv. Persönliches Wachstum bewirkt nicht immer genau das Gegenteil von dem, was Sie zuvor getan haben. Aber es geht darum, Überzeugungen und Methoden auszuprobieren, die nicht dem „gesunden Menschenverstand“ entsprechen, oder das zu tun, was Sie vielleicht denken, dass die meisten Menschen es tun.

Es geht darum, einen Vertrauensvorschuss zu wagen und Dinge manchmal eine Zeitlang zu tun – nicht nur über das Wochenende, sondern über Monate – bis man den ersten Erfolg erzielt und nicht nur auf intellektueller, sondern auch auf emotionaler Ebene erkennt, dass dieses Zeug wirklich funktioniert und dass man wirklich etwas ändern kann.

Lernen Sie also, was Sie können, von Menschen, die bereits getan haben, was Sie tun möchten. Nehmen Sie hin und wieder einen Vertrauensvorschuss und versuchen Sie, was sie sagen, auch wenn es etwas seltsam klingen mag. Tun Sie Dinge, die sich für Sie ungewöhnlich anfühlen – natürlich mit gesundem Menschenverstand –, um Ihre Komfortzone in kleinen und großen Situationen zu erweitern und zu gewinnen und zu verstehen, was wirklich ist. Anstatt sich in eigenen Theorien zu verlieren, die auf dem basieren, was Sie bisher im Leben erlebt haben.

3. Blasen Sie die Dinge nicht überproportional auf.

George hat wirklich ein Händchen dafür, Dinge aus den Proportionen zu blasen. Eine freundliche Geste wie das Bezahlen eines großen Salats wird als Beleidigung interpretiert und als jemand, der auf ihn herabsieht.

Warum tun Menschen solche Dinge auch im wirklichen Leben und wie können Sie sich davon abhalten?

Ein Grund könnte sein, sich vor Schmerzen zu schützen. Indem Sie Dinge tatsächlich tun, scheitern und lernen, müssen Sie sich auch Schmerz und Unbehagen aussetzen. Indem Sie die Dinge zu kompliziert machen und überdenken, können Sie eine hilfreiche Entschuldigung dafür schaffen, nicht zu handeln. Stattdessen können Sie lange Zeit in einem Zustand bleiben, in dem Sie „immer noch versuchen, Dinge zu verstehen“.

Ein weiterer Grund ist, sich auf seltsame Weise wohl zu fühlen. Indem Sie die Dinge komplizierter machen, als sie sein müssen, können Sie ihnen das Gefühl geben, sehr wichtig zu sein. Und da Sie in diese wichtigen Dinge involviert sind, müssen Sie auch wichtig sein, oder?
Jetzt geht es darum, diese Art von Dingen in Ihrem eigenen Leben zu verringern:

• Rauszoomen. Stellen Sie bessere Fragen. Nicht, warum die ganze Welt gegen mich ist, wenn es um Fragen geht, wie George sie zu stellen pflegt. Aber: „Hat es jemand auf dem Planeten schlimmer als ich?“ „Wird das in 5 Jahren noch eine Rolle spielen?“ Diese Fragen helfen Ihnen, herauszuzoomen und zu erkennen, dass die Dinge in den meisten Fällen nicht wirklich so schlimm sind und Sie damit umgehen können.
• Machen Sie sich Ihre eigenen Denkmuster bewusst. Stellen Sie sich Fragen wie: „Ehrlich gesagt, mache ich das zu kompliziert?“ und „Was ist die einfachste und unkomplizierteste Lösung für mein Problem, die ich möglicherweise vermeide, um mich vor Schmerzen zu schützen?“
• Hast du nichts anderes zu tun. Wenn Sie zu viel Zeit haben, ist es einfach, über etwas nachzudenken und nachzudenken, bis Sie aus einer Feder eine Henne gemacht haben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie dies zur Gewohnheit haben, dann fügen Sie Ihrem Leben mehr Aktivitäten hinzu. Dann haben Sie mehr Spaß und weniger Zeit, herumzusitzen und über Dinge nachzudenken, die ziemlich sinnlos sind.

4. Manchmal ist Kaffee nicht gleich Kaffee.

In einer urkomischen Szene – in der Folge „The Phone Message“ – sind George und eine Frau am Ende eines Dates. Es ist Mitternacht und sie sitzen in seinem Auto.

Frau: Wollen Sie auf einen Kaffee nach oben kommen?
George: Nein danke, wenn ich so spät in der Nacht Kaffee trinke, hält mich das wach.
Frau: Na gut, gute Nacht…
Georg: Bleib ruhig.

Ende des Datums.

Manchmal ist eine Tasse Kaffee keine Tasse Kaffee. Und Worte sind nur ein Teil der Kommunikation. Wenn Sie offen dafür sind, gesunden Menschenverstand und Erfahrung einzusetzen und nicht nur auf einfache, logische Weise auf Worte zu hören, können Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern. Und vermeiden Sie Situationen, in denen es allen schlecht geht.

5. Lassen Sie Ihren Groll fallen. Vergeben und vergessen.

In der Folge „The Apology“ will George eine Entschuldigung. Vor ein paar Jahren war George auf einer Silvesterparty. Er fror und wollte sich einen Pullover aus Kaschmirwolle ausleihen. Aber der Gastgeber sagte: "Nein, ich möchte das Halsloch nicht gedehnt haben." Und alle auf der Party lachten.

Als George erfährt, dass der Gastgeber das 12-Schritte-Programm durchläuft und sich bei den Menschen entschuldigt, denen er in der Vergangenheit Unrecht getan hat, sieht George seine Chance. Aber der Typ sagt ruhig und spöttisch, dass er sich nicht entschuldigen muss.

Und so wird George natürlich während der ganzen Episode immer wütender und wütender, die damit endet, dass er bei einem Rageoholics Anonymous-Treffen schreit.

Witzig im Fernsehen. Im echten Leben ziemlich sinnlos. Es ist leicht, sich in den Gedanken zu verstricken, dass Vergebung nur etwas ist, was man „tun sollte“. Aber Vergebung kann auf praktische Weise für Sie äußerst vorteilhaft sein.

Solange du jemandem nicht vergibst, bist du mit dieser Person verbunden. Ihre Gedanken kehren immer wieder zu der Person zurück, die Ihnen Unrecht getan hat, und zu dem, was sie/er getan hat. Die emotionale Verbindung zwischen Ihnen beiden ist so stark und fügt Ihnen und – aufgrund Ihrer inneren Zerrissenheit – meistens auch anderen Menschen in Ihrer Umgebung viel Leid zu.

Wenn du vergibst, entlässt du nicht nur die andere Person. Du befreist dich auch von all dieser Qual.

6. Es ist ein Problem, wenn Sie denken, dass es ein Problem ist.

Eines der großen anhaltenden Probleme mit George ist, dass er kahl wird und sich dadurch weniger attraktiv fühlt. Ich denke, das große Problem hier ist, dass George so auf seine Glatze fixiert ist, dass die Leute darauf aufmerksam werden. Wenn Sie eine Glatze bekommen oder etwas sehr Negatives an Ihrem Aussehen wahrnehmen, dann ist es ein Problem, wenn Sie denken, dass es ein Problem ist.

Wenn Sie damit einverstanden sind, werden die Menschen im Allgemeinen damit einverstanden sein. Oder besser gesagt, sie werden nicht darüber nachdenken, was auch immer das Problem sein könnte. Deine Welt ist oft eine Reaktion auf das, was du denkst und glaubst.

7. Du bist dein eigener schlimmster Feind.

George versucht, Frauen zu manipulieren, und jeder geht auf verschiedene ausgeklügelte Weise vor. Aber er ändert sich nie wirklich. Und so ändert sich das Leben für ihn nie. Zumindest nicht lange. Bald ist er wieder da, wo er angefangen hat. Viele Episoden enden damit, dass George sich selbst eine gute Sache sabotiert, indem er zum Beispiel etwas überproportional in die Luft jagt. Er fühlt sich des Erfolgs nicht würdig.

Wie kommst du also davon ab, dein eigener schlimmster Feind zu sein, und wirst besser mit dir selbst befreundet? Es ist keine einfache Sache. Aber um sich des Erfolgs würdiger zu fühlen und ihn nicht durch Selbstsabotage zu zerstören, müssen Sie ein Leben führen, in dem Sie sich würdig fühlen. Ich glaube nicht, dass es hier einen Weg gibt. Es ist nicht einfach, aber es funktioniert.

Wenn du dein Bestes gibst, wenn du das tust, was du tief im Inneren für das Richtige hältst, wirst du immer wieder, wenn sich eine Gelegenheit ergibt, denken, dass du in der Tat ein guter Mensch bist, der sehr hart gearbeitet und Höhen und Tiefen durchgemacht hat. Du fühlst dich gut und du fühlst dich wert.

Ein weiterer guter Tipp, um die Selbstliebe zu steigern, ist, andere Menschen mehr zu lieben. Die Art und Weise, wie Sie sich gegenüber anderen verhalten und denken, scheint einen großen, großen Einfluss darauf zu haben, wie Sie sich gegenüber sich selbst verhalten und über sich selbst denken. Urteile mehr über Menschen und du neigst dazu, dich selbst mehr zu beurteilen. Seien Sie freundlicher zu anderen Menschen und helfen Sie ihnen, und Sie neigen dazu, freundlicher und hilfsbereiter zu sich selbst zu sein.

Vielleicht etwas kontraintuitiv, aber das ist meine Erfahrung.