Les 8 meilleurs conseils de Wayne Dyer pour bâtir une meilleure vie sociale

« Arrêtez de faire comme si la vie était une répétition. Vivez ce jour comme si c'était le dernier. Le passé est fini et disparu. L'avenir n'est pas garanti. »

"L'amour est la capacité et la volonté de permettre à ceux dont vous vous souciez d'être ce qu'ils choisissent pour eux-mêmes sans aucune insistance pour qu'ils vous satisfassent."

L'une de mes personnes préférées dans le domaine du développement personnel est le psychologue Wayne Dyer.

Il semble être une personne très chaleureuse mais c'est aussi quelqu'un qui prend beaucoup de responsabilités personnelles et qui s'affirme.

Cela se reflète dans son travail. Il est gentil mais il n'est pas là juste pour que tu te sentes bien. Grâce à une approche pragmatique, il vous fait réaliser des choses évidentes – mais parfois inconfortables – sur le fait que tout cela ne dépend que de vous. Et combien de choses sont assez simples mais vous vous mettez en travers de votre propre chemin et compliquez tout.

Les conseils du Dr Dyer peuvent s'appliquer à presque tous les aspects de la vie. Aujourd'hui, j'aimerais prendre quelques-unes de ses réflexions et voir comment elles peuvent vous aider à améliorer votre vie sociale. Si vous souhaitez en savoir plus sur Wayne Dyer, deux livres vraiment solides pour commencer sont Pulling Your Own Strings et Your Erroneous Zones.

1. Vos relations sont dans votre esprit.

« Comme tu penses, tu seras ! Puisque vous ne pouvez pas faire l'expérience physique d'une autre personne, vous ne pouvez en faire l'expérience que dans votre esprit. Conclusion : Toutes les autres personnes dans votre vie ne sont que des pensées dans votre esprit. Pas des êtres physiques pour vous, mais des pensées. Vos relations sont toutes dans la façon dont vous pensez aux autres personnes de votre vie. Votre expérience de toutes ces personnes n'est que dans votre esprit. Vos sentiments à propos de vos amants viennent de vos pensées. Par exemple, ils peuvent en fait se comporter d'une manière que vous trouvez offensante. Cependant, votre relation avec eux lorsqu'ils se comportent de manière offensante n'est pas déterminée par leur comportement, elle n'est déterminée que par la façon dont vous choisissez de vous rapporter à ce comportement. Leurs actions sont les leurs, vous ne pouvez pas les posséder, vous ne pouvez pas être eux, vous ne pouvez les traiter que dans votre esprit.

"Les gens qui s'aiment vivent dans un monde qui s'aime. Les personnes hostiles vivent dans un monde hostile. Même monde.

"Si vous changez votre façon de voir les choses, les choses que vous regardez changent."

La façon dont vous choisissez d'interpréter les gens et vos relations fait une énorme différence. Tant de nos relations peuvent être perçues comme se produisant là-bas quelque part.

Mais votre état d'esprit sous-jacent - par exemple un état d'esprit ouvert ou protecteur et fermé - déterminera en grande partie vos interactions avec de nouvelles personnes et des personnes que vous connaissez.

Il faut donc vraiment rentrer à l'intérieur. Vous devez réaliser que vos interprétations du passé sont des interprétations. Pas la réalité. Vous devez examiner vos hypothèses, vos attentes et vos habitudes de pensée. Trouvez des schémas qui peuvent vous blesser (et blesser les autres). Ce n'est pas facile. Ou toujours agréable. Vous découvrirez peut-être que vous avez des habitudes de pensée sous-jacentes négatives depuis de nombreuses années.

Mais pour changer, il faut le faire. Au lieu de simplement continuer à vous regarder comme une sorte d'observateur immobile et objectif du monde et de la réalité. Un changement en vous pourrait – avec le temps – changer tout votre monde.

2. Lâchez le besoin d'approbation.

"Les personnes qui veulent le plus d'approbation en obtiennent le moins et celles qui ont le moins besoin d'approbation en obtiennent le plus."

Un grand nombre des actions que vous entreprenez – ou que vous ne prenez pas – peuvent être dues au fait que vous avez besoin de l'approbation d'autres personnes. Quand nous sommes jeunes, nous obtenons des notes à l'école qui nous disent que nous sommes "bons". Cela rend très facile de créer une vie où vous allez toujours chercher le monde pour vous donner le prochain coup d'approbation. Cela peut provenir de votre famille, de votre patron, de vos amis, de vos collègues, etc.

Mais ce besoin crée le besoin. Et plus le besoin est fort, plus le besoin est fort. Et ainsi d'autres personnes le sentiront. Et l'approbation peut être refusée ou utilisée pour vous manipuler. Ou ils peuvent tout simplement ne pas aimer votre besoin.

D'un autre côté, les gens qui ne se soucient pas tant d'obtenir l'approbation font souvent plus ce qu'ils veulent au fond d'eux-mêmes. Ils peuvent être considérés comme courageux par exemple. Ainsi, la façon dont ils vivent leur vie sera appréciée et approuvée par les personnes qui les entourent. C'est un peu contre-intuitif.

Mais il me semble que c'est ainsi que les choses fonctionnent. Si vous voulez vraiment que votre vie soit approuvée, essayez de laisser aller ce besoin – du mieux que vous pouvez bien sûr, ce n'est pas facile – pendant un certain temps. Voyez ce qui se passe. Vous serez probablement surpris de voir à quel point vous vous sentez mieux à l'intérieur et les réactions que vous pourriez avoir du monde extérieur.

3. Abandonnez le jugement.

"Lorsque vous jugez un autre, vous ne le définissez pas, vous vous définissez vous-même."

"La vraie magie dans les relations signifie une absence de jugement des autres."

"Le jugement nous empêche de voir le bien qui se trouve au-delà des apparences."

Juger peut être amusant et vous faire vous sentir mieux dans votre peau lorsque vous rabaissez quelqu'un d'autre. Alors pourquoi y renoncer ? Voici trois raisons :

• Les gens n'aiment pas les gens qui jugent. Les gens n'aiment pas être jugés. Il y aura donc une résistance envers quelqu'un qui juge.
• Perte de temps. Vous pouvez passer votre temps à faire des choses plus amusantes, constructives et positives.
• Plus vous jugez les gens, plus vous vous jugez. Ce que vous voyez chez les autres est souvent ce que vous voyez en vous-même. Donc, si vous les jugez tout le temps pour leur apparence ou leur intelligence, vous vous jugez probablement aussi souvent à propos de ces choses. Ne pas juger les autres peut vous amener à ne plus vous juger vous-même. En levant les limitations que vous imposez aux autres, vous levez les limitations que vous vous imposez vous-même.

4. Profitez du moment.

"Lorsque vous dansez, votre but n'est pas d'atteindre un certain endroit sur le sol. C'est pour profiter de chaque étape du chemin.

Une technique qui peut vous aider à améliorer vos compétences sociales consiste à supposer un rapport.

Fondamentalement, au lieu d'entrer dans une conversation ou de se rencontrer nerveusement et de penser "comment cela va-t-il se passer?" vous adoptez une approche différente. Vous supposez que vous et la ou les personnes établirez une bonne relation (rapport).

Comment tu fais ça? Vous prétendez simplement que vous rencontrez l'un de vos meilleurs amis. Ensuite, vous démarrez l'interaction dans cet état d'esprit au lieu de l'état nerveux.

Mais pourquoi ça marche ? Eh bien, je dirais que cela fonctionne parce que cela vous met dans le même état mental que lorsque vous êtes avec vos amis. Lorsque vous êtes avec vos amis, vous êtes détendu, positif, dans le moment présent et sans trop de soucis dans le monde. C'est un endroit idéal pour être socialement. Vous ne faites que vous amuser et profiter de vos moments avec vos amis sans trop penser au passé ou au futur. Vous êtes juste là. Plus vous pouvez vous mettre dans cet espace mental, plus vous vous amuserez avec les gens. Et plus ils s'amuseront avec vous.

Essayez donc de supposer un rapport. Et explorez d'autres façons de vous ramener dans le moment présent à travers des articles comme celui-ci ou en consultant les livres d'Eckhart Tolle (deux bons sont A New Earth et Stillness Speaks).

5. Les gens aiment les gens positifs.

"Le malheur est à l'intérieur."

"En termes simples, vous pensez que les choses ou les gens vous rendent malheureux, mais ce n'est pas exact. Vous vous rendez malheureux.

Nous sommes maintenant de retour sur le même territoire que dans le premier conseil de cet article. Comment vous vous sentez dépend de vous. Vous vous contrôlez.

Ceci est important à comprendre pour pouvoir créer et conserver une attitude positive plus stable. Si vous laissez ce que font les autres contrôler – ou du moins trop vous contrôler – alors vous êtes sur une montagne russe mentale où vos pensées et vos sentiments montent et descendent tout le temps. Vous devez regarder à l'intérieur pour trouver une grande stabilité dans votre façon de penser et de ressentir.

Je dirais que l'une des qualités les plus attrayantes qu'une personne puisse avoir est une attitude et une énergie positives. Il est attrayant pour les personnes de votre travail/école, famille, amis ou juste cette jolie fille/gars dans le bar. Je pense que l'une des grandes choses que les gens veulent dans toute relation, ce sont des émotions positives. Les gens veulent simplement créer un flux de va-et-vient avec les gens où vous échangez tous des émotions positives et vous vous sentez bien.

Construire une attitude plus positive ne vous rendra bien sûr pas seulement plus sympathique. Cela peut également améliorer toutes les autres parties de votre vie.

6. Vous leur enseignez.

"Maxim pour la vie : vous êtes traité dans la vie comme vous apprenez aux gens à vous traiter."

C'est un point très important et quelque chose que je pense est peut-être souvent oublié par les personnes qui veulent améliorer leur vie sociale et la rendre plus positive. Ils peuvent penser « eh bien, j'ai été si gentil avec tout le monde ces derniers mois mais cela ne semble pas avoir beaucoup changé leur comportement envers moi ».

C'est le problème du "gars/fille sympa". Il/elle est très gentil(le) mais il n'y a pas d'affirmation de soi. Il n'y a aucun sentiment changé à l'intérieur de la façon dont vous sentez que vous méritez d'être traité. Vous pouvez toujours être gentil juste pour obtenir l'approbation des autres. Vous ressentez le besoin impérieux. Et comme l'explique le point 2, vous n'obtiendrez pas l'approbation.

Nous choisissons dans une large mesure la manière dont nous voulons être traités. La façon dont vous vous attendez à ce que les gens vous traitent peut avoir un effet important sur la façon dont vous vous autorisez à agir et sur la façon dont les gens autour de vous vous voient et vous traitent. Si vous commencez à vous créer un rôle dans lequel vous laissez toujours les gens faire ce qu'ils veulent de vous, vous risquez de créer des choses assez destructrices et négatives.

Vous pouvez vous créer une identité où vous vous habituez à toujours prendre tout ce que quelqu'un distribue. Vous créez une sorte d'identité de victime où vous pouvez sembler heureux à l'extérieur mais ne vous sentez pas si bien à l'intérieur. Mais comme vous vous y êtes habitué après un certain temps, vous pouvez l'accepter et penser que : c'est juste qui je suis.

Vous pouvez créer un concept dans l'esprit des gens autour de vous qu'il est normal de vous traiter de cette façon. Soit parce que vous semblez si positif malgré ce qu'ils font, alors ils pensent que c'est OK. Ou simplement parce que vous ne dites pas non et que certaines personnes pourraient en profiter.

Écoute, tu ne peux pas plaire à tout le monde. Je pense qu'Eleanor Roosevelt et Buddha ont mentionné quelque chose dans le sens que quoi que vous fassiez, il y aura toujours des gens qui n'aimeront pas ce que vous faites. Et c'est OK. C'est normal.

Essayer de plaire à tout le monde à vos frais n'est cependant pas sain. Ou même une chose réaliste à tenter. Cela vous ronge à la fois mentalement et physiquement.

Alors sois gentil. Sois positif. Mais assurez-vous également de définir vos propres normes, règles et limites. Et rappelez-vous que vous pourriez aussi bien faire ce que vous voulez car il y aura toujours des critiques.

7. Assumez la responsabilité de votre vie sociale.

"Soyez malheureux. Ou motivez-vous. Tout ce qui doit être fait, c'est toujours votre choix.

J'aime beaucoup cette citation de l'excellent The Six Pillars of Self-Esteem de Nathaniel Branden : « Personne ne vient ».

Vous pouvez rechercher la prochaine grande chose qui vous réparera. Lire plus d'articles de blog. Lire plus de livres de développement personnel. Cherchez des personnes pour vous aider. Et oui, certains articles ou livres ou personnes vous donneront des idées qui résonnent profondément en vous. Mais à la fin, si vous êtes un adulte, personne ne vient. Personne ne vient vous sauver. Vous devez assumer la responsabilité de votre propre vie et de ce qui s'y passe. D'autres choses et personnes peuvent certainement vous aider un peu. Mais tu es responsable.

Vous pouvez aller partout en blâmant la société ou certaines personnes pour vos problèmes dans votre vie sociale (ou vos finances ou votre santé). Vous pouvez toujours trouver des boucs émissaires pour juger et penser que vous vous sentez mieux dans votre peau. Pour un moment. Vous pouvez rechercher des personnes qui vous "répareront". Vous pouvez faire cela pour le reste de votre vie si vous le souhaitez. Cela ne changera pas grand-chose. Quoi qu'il y ait à faire, c'est vous qui devez en prendre la responsabilité et le faire.

Oui, les choses peuvent toujours ne pas se passer dans votre sens et vous aurez probablement de la malchance de temps en temps. Mais vous devez toujours vous concentrer sur vous-même et faire ce que vous pouvez faire dans n'importe quelle situation pouvant survenir dans le monde extérieur.

8. Aimez-vous.

"Vous ne pouvez pas être seul si vous aimez la personne avec qui vous êtes seul."

S'aimer soi-même est essentiel pour vivre une vie heureuse. Si vous vous aimez bien, les gens aimeront bien sûr passer du temps avec vous. Une personne qui s'aime, qui est positive mais aussi assertive vaut bien mieux que l'inverse.

Évidemment, oui, mais le plus difficile est de savoir comment s'y prendre pour s'aimer davantage. C'est un sujet qui a rempli de nombreux livres, mais voici quelques conseils qui m'ont aidé.

• Suivez les autres conseils ci-dessus. Par exemple, en prenant plus de responsabilités personnelles, en travaillant sur votre attitude et en étant plus sûr de vous, vous vous sentirez mieux dans votre peau.
• Faites la bonne chose autant que vous le pouvez. Lorsque vous faites la bonne chose, vous augmentez votre propre estime de soi. Lorsque vous ne faites pas ce qu'il faut, vous avez tendance à rester au même niveau d'estime de soi que vous êtes en ce moment (ou peut-être même à le baisser).
• Soyez reconnaissant envers vous-même, ne vous contentez pas de regarder vos défauts. En appréciant les choses positives et bonnes que vous pensez et faites, vous pouvez remplacer le besoin d'approbation de sources extérieures. Vous vous donnez plutôt l'approbation. C'est bien mieux que l'alternative, car il s'agit d'une source illimitée dont vous contrôlez.