أهم 8 نصائح من واين داير لبناء حياة اجتماعية أفضل

"توقف عن التصرف كما لو كانت الحياة بروفة. عش هذا اليوم كما لو كان يومك الأخير. الماضي مر وزال. المستقبل غير مضمون ".

"الحب هو القدرة والاستعداد للسماح لمن تهتم لأمرهم أن يكونوا ما يختارونه لأنفسهم دون أي إصرار على إرضائهم."

أحد الأشخاص المفضلين لدي في مجال التطوير الشخصي هو عالم النفس واين داير.

يبدو أنه شخص دافئ للغاية ولكنه أيضًا شخص يتحمل الكثير من المسؤولية الشخصية وهو حازم.

ينعكس هذا في عمله. إنه لطيف لكنه ليس هنا فقط ليجعلك تشعر بالرضا. من خلال نهج لا معنى له ، يجعلك تدرك أشياء واضحة - ولكن غير مريحة في بعض الأحيان - حول إلى أي مدى يعود كل هذا إليك. وكم عدد الأشياء بسيطة للغاية ولكنك تقف على طريقتك الخاصة وتفرط في تعقيدها كلها.

يمكن تطبيق نصيحة الدكتور داير على أي جزء من الحياة تقريبًا. أود اليوم أن آخذ بعض أفكاره وأرى كيف يمكنهم مساعدتك في تحسين حياتك الاجتماعية. إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من Wayne Dyer ، فهناك كتابان قويان لتبدأ بهما وهما Pulling Your Own Strings and Your Erroneous Zones.

1. علاقاتك في عقلك.

"كما تعتقد ، يجب أن تكون كذلك! نظرًا لأنه لا يمكنك تجربة شخص آخر جسديًا ، يمكنك فقط تجربته في عقلك. الخلاصة: كل الأشخاص الآخرين في حياتك هم مجرد أفكار في عقلك. ليست كائنات جسدية لك ، بل أفكار. علاقاتك كلها تتعلق بكيفية تفكيرك في الأشخاص الآخرين في حياتك. تجربتك مع كل هؤلاء الناس فقط في عقلك. مشاعرك تجاه عشاقك تأتي من أفكارك. على سبيل المثال ، قد يتصرفون في الواقع بطرق تجدها مسيئة. ومع ذلك ، فإن علاقتك بهم عندما يتصرفون بشكل عدواني لا يتم تحديدها من خلال سلوكهم ، بل يتم تحديدها فقط من خلال كيفية اختيارك للارتباط بهذا السلوك. أفعالهم هي أفعالهم ، ولا يمكنك امتلاكها ، ولا يمكنك أن تكون هم ، يمكنك فقط معالجتها في عقلك ".

"يعيش الناس المحبون في عالم محب. يعيش الأشخاص المعادين في عالم معاد. نفس العالم. "

"إذا غيرت الطريقة التي تنظر بها إلى الأشياء ، فإن الأشياء التي تنظر إليها تتغير."

كيف تختار تفسير الناس وعلاقاتك يحدث فرقًا كبيرًا. قد يُنظر إلى الكثير من علاقاتنا على أنها تحدث في مكان ما.

لكن إطار عقلك الأساسي - على سبيل المثال إطار مفتوح أو إطار وقائي ومنغلق - سيحدد الكثير عن تفاعلاتك مع أشخاص جدد وأشخاص تعرفهم.

لذلك عليك حقًا الذهاب إلى الداخل. عليك أن تدرك أن تفسيراتك من الماضي هي تفسيرات. ليس واقعيا. عليك أن تلقي نظرة على افتراضاتك وتوقعاتك وعادات التفكير. ابحث عن الأنماط التي قد تؤذيك (والآخرين). هذا ليس بالأمر السهل. أو دائما ممتعة. قد تكتشف أن لديك بعض عادات التفكير السلبية الأساسية لسنوات عديدة.

ولكن للتغيير عليك أن تفعل ذلك. بدلاً من مجرد الاستمرار في النظر إلى نفسك كنوع من المراقب الموضوعي والثابت للعالم والواقع. يمكن للتغيير فيك - بمرور الوقت - تغيير عالمك كله.

2. التخلي عن الحاجة للموافقة.

"الأشخاص الذين يرغبون في الحصول على أكبر قدر من الموافقة يحصلون على أقل تقدير ، والأشخاص الذين يحتاجون إلى الموافقة يحصلون على أقل تقدير."

قد يكون سبب الكثير من الإجراءات التي تتخذها - أو لا تتخذها - هو أنك بحاجة إلى موافقة من أشخاص آخرين. عندما نكون صغارًا نحصل على درجات في المدرسة تخبرنا أننا "جيدون". هذا يجعل من السهل جدًا إنشاء حياة حيث تبحث دائمًا عن العالم لمنحك فرصة الموافقة التالية. قد يكون من عائلتك ورئيسك وأصدقائك وزملائك في العمل وما إلى ذلك.

لكن هذه الحاجة تخلق العوز. وكلما كانت الحاجة أقوى كلما زادت الحاجة. ولذا سوف يشعر الآخرون بذلك. وقد يتم حجب الموافقة أو استخدامها للتلاعب بك. أو قد لا يحبون حاجتك.

من ناحية أخرى ، فإن الأشخاص الذين لا يهتمون كثيرًا بالحصول على الموافقة غالبًا ما يفعلون أكثر مما يريدون في أعماقهم. يمكن اعتبارهم شجعان على سبيل المثال. لذا فإن الطريقة التي يعيشون بها حياتهم ستحظى بتقدير وموافقة الأشخاص من حولهم. إنه أمر غير بديهي بعض الشيء.

لكن يبدو لي أن هذه هي الطريقة التي تعمل بها الأشياء. إذا كنت تريد حقًا الموافقة في حياتك ، فحاول التخلي عن هذه الحاجة - بأفضل ما يمكنك بالطبع ، هذا ليس بالأمر السهل - لفترة من الوقت. انظر ماذا سيحدث. من المحتمل أن تتفاجأ بمدى شعورك بالتحسن في الداخل وردود الفعل التي قد تحصل عليها من العالم الخارجي.

3. ترك الحكم.

"عندما تحكم على شخص آخر ، فأنت لا تحدده ، بل تحدد نفسك."

"السحر الحقيقي في العلاقات يعني غياب حكم الآخرين."

"الدينونة تمنعنا من رؤية الخير الذي يكمن وراء المظاهر."

يمكن أن يكون للحكم شعور بالمتعة ويجعلك تشعر بتحسن تجاه نفسك عندما تحط من قدر شخص آخر. فلماذا التخلي عنها؟ فيما يلي ثلاثة أسباب:

• الناس لا يحبون الحكم على الناس. لا يحب الناس أن يتم الحكم عليهم. لذلك ستكون هناك مقاومة تجاه الشخص الذي يصدر الأحكام.
• مضيعة للوقت. يمكنك قضاء وقتك في القيام بأشياء أكثر متعة وبناءة وإيجابية.
• كلما حكمت على الناس ، كلما حكمت على نفسك. غالبًا ما تراه في الأشخاص الآخرين هو ما تراه في نفسك. لذلك إذا كنت تحكم عليهم طوال الوقت بسبب مظهرهم أو ذكائهم ، فمن المحتمل أنك تحكم على نفسك كثيرًا بشأن هذه الأشياء أيضًا. قد يؤدي التخلي عن الحكم على الآخرين إلى التخلي عن الحكم على نفسك أيضًا. بينما ترفع القيود التي تضعها على الآخرين ، فإنك ترفع القيود التي تضعها على نفسك.

4. استمتع باللحظة.

"عندما ترقص ، فإن هدفك ليس الوصول إلى مكان معين على الأرض. من أجل الاستمتاع بكل خطوة على طول الطريق ".

أحد الأساليب التي يمكن أن تساعدك على تحسين مهاراتك الاجتماعية هو افتراض وجود علاقة.

في الأساس ، بدلاً من الدخول في محادثة أو الاجتماع بتوتر والتفكير "كيف ستسير الأمور؟" كنت تأخذ نهجا مختلفا. أنت تفترض أنك ستقوم أنت والشخص (الأشخاص) بإنشاء علاقة (علاقة) جيدة.

كيف تفعل ذلك؟ أنت تتظاهر ببساطة أنك تقابل أحد أفضل أصدقائك. ثم تبدأ التفاعل في هذا الإطار الذهني بدلاً من الإطار العصبي.

لكن لماذا تعمل؟ حسنًا ، سأقول إنه يعمل لأنه يضعك في نفس الحالة العقلية كما لو كنت مع أصدقائك. عندما تكون مع أصدقائك تشعر بالراحة والإيجابية في الوقت الحاضر وبدون الكثير من الاهتمامات في العالم. هذا مكان رائع لتكون اجتماعيًا. أنت فقط تستمتع بنفسك ولحظاتك مع أصدقائك دون التفكير كثيرًا في الماضي أو المستقبل. أنت فقط هناك. كلما استطعت أن تدخل نفسك في فراغ الرأس العقلي هذا ، زادت المتعة التي تحصل عليها مع الناس. وكلما زاد المرح معك.

لذا حاول أن تفترض وجود علاقة. واستكشف طرقًا أخرى لإعادة نفسك إلى اللحظة الحالية من خلال مقالات مثل هذه أو عن طريق الاطلاع على كتب إيكهارت تول (اثنان جيدان هما A New Earth and Stillness Speaks).

5. يحب الناس الأشخاص الإيجابيين.

"التعاسة في الداخل."

ببساطة ، أنت تعتقد أن الأشياء أو الأشخاص يجعلونك غير سعيد ، لكن هذا ليس دقيقًا. أنت تجعل نفسك غير سعيد ".

لقد عدنا الآن إلى نفس المنطقة كما في النصيحة الأولى في هذه المقالة. كيف تشعر هو متروك لك. أنت تتحكم فيك.

من المهم أن تفهم أن تكون قادرًا على خلق موقف إيجابي أكثر استقرارًا والحفاظ عليه. إذا تركت ما يفعله الآخرون يتحكم فيه - أو على الأقل يتحكم بك كثيرًا - فأنت في حالة ذهول حيث تتصاعد أفكارك ومشاعرك طوال الوقت. عليك أن تنظر إلى الداخل لتجد استقرارًا كبيرًا في طريقة تفكيرك وشعورك.

أود أن أقول إن من أكثر الصفات جاذبية التي يمكن أن يتمتع بها الشخص هو السلوك الإيجابي والطاقة. إنه جذاب للأشخاص في وظيفتك / مدرستك أو عائلتك أو أصدقائك أو تلك الفتاة / الرجل اللطيف في البار. أعتقد أن أحد أهم الأشياء التي يريدها الناس في أي علاقات هو المشاعر الإيجابية. يريد الناس ببساطة إنشاء تدفق ذهابًا وإيابًا مع الأشخاص حيث يتبادلون جميعًا المشاعر الإيجابية ويشعرون بالرضا.

إن بناء موقف أكثر إيجابية لنفسك بالطبع لن يجعلك محبوبًا أكثر. يمكنه أيضًا تحسين كل جزء آخر من حياتك.

6. أنت تعلمهم.

"حكمة مدى الحياة: يتم التعامل معك في الحياة بالطريقة التي تعلم بها الناس أن يعاملك."

هذه نقطة مهمة جدًا وشيء أعتقد أنه غالبًا ما يفوته الأشخاص الذين يرغبون في تحسين حياتهم الاجتماعية وجعلها أكثر إيجابية. قد يعتقدون "حسنًا ، لقد كنت لطيفًا جدًا تجاه الجميع خلال الأشهر القليلة الماضية ولكن لا يبدو أن سلوكهم تجاهي قد تغير كثيرًا".

هذه هي مشكلة "الفتى / الفتاة اللطيفة". إنه لطيف للغاية ولكن لا يوجد تأكيد. لا يوجد تغيير في الشعور داخلك بشأن ما تشعر به أنك تستحق أن تُعامل. قد تظل لطيفًا لمجرد الحصول على موافقة من أشخاص آخرين. تشعر بالحاجة الشديدة. وكما توضح النقطة رقم 2 ، لن تحصل على الموافقة.

نحن نختار إلى حد كبير الطريقة التي نريد أن نُعامل بها. كيف تتوقع أن يعاملك الناس يمكن أن يكون له تأثير كبير على كيفية السماح لنفسك بالتصرف وكيف ينظر الناس من حولك إليك ويعاملونك. إذا بدأت في إنشاء دور لنفسك حيث تسمح دائمًا للناس بفعل ما يريدون لك ، فقد تخلق بعض الأشياء المدمرة والسلبية جدًا.

يمكنك إنشاء هوية لنفسك حيث تعتاد دائمًا على أخذ كل ما يتقاضاه أي شخص. أنت تخلق نوعًا من هوية الضحية حيث قد تبدو سعيدًا من الخارج ولكن لا تشعر بالرضا من الداخل. لكن بما أنك قد اعتدت على ذلك بعد فترة ، يمكنك قبوله وتعتقد أن: هذا هو ما أنا عليه الآن.

يمكنك إنشاء مفهوم في أذهان الأشخاص من حولك أنه لا بأس من معاملتك بهذه الطريقة. إما لأنك تبدو إيجابيًا للغاية على الرغم مما يفعلونه ، فهم يعتقدون أنه لا بأس به. أو لمجرد أنك لا تقول لا وقد يستفيد بعض الأشخاص من ذلك.

انظر ، لا يمكنك إرضاء الجميع. أعتقد أن كلاً من إليانور روزفلت وبوذا قد ذكرا شيئًا ما على غرار ما تفعله ، سيكون هناك دائمًا أشخاص لا يحبون ما تفعله. وهذا جيد. هذا امر عادي.

ومع ذلك ، فإن محاولة إرضاء الجميع على نفقتك الخاصة ليس أمرًا صحيًا. أو حتى شيء واقعي لمحاولة. إنه يأكل منك عقليًا وجسديًا.

لذا كن لطيفا. كن ايجابيا. ولكن تأكد من وضع معاييرك وقواعدك وحدودك أيضًا. وتذكر أنك قد تفعل ما تريد أيضًا لأنه سيكون هناك دائمًا منتقدون.

7. تحمل المسؤولية عن حياتك الاجتماعية.

"كن بائسا. أو حفز نفسك. مهما كان ما يجب القيام به ، فهو دائمًا اختيارك ".

يعجبني حقًا هذا الاقتباس من الركائز الستة لتقدير الذات من ناثانيال براندن: "لا أحد قادم".

يمكنك البحث عن الشيء الكبير التالي الذي سيصلحك. اقرأ المزيد من مقالات المدونة. اقرأ المزيد من كتب التنمية الشخصية. ابحث عن الناس للمساعدة. ونعم ، ستمنحك بعض المقالات أو الكتب أو الأشخاص رؤى لها صدى عميق معك. لكن في النهاية ، إذا كنت بالغًا فلن يأتي أحد. لا أحد يأتي لإنقاذك. عليك أن تتحمل مسؤولية حياتك وما يحدث فيها. يمكن للأشياء والأشخاص الآخرين بالتأكيد مساعدتك قليلاً. لكنك مسؤول.

يمكنك الالتفاف حول إلقاء اللوم على المجتمع أو بعض الأشخاص بسبب مشاكلك في حياتك الاجتماعية (أو الشؤون المالية أو الصحية). يمكنك دائمًا العثور على كبش فداء للحكم والتفكير الذي يشعر بتحسن تجاه نفسك. للحظات. يمكنك البحث عن الأشخاص الذين "يصلحونك". يمكنك القيام بذلك لبقية حياتك إذا أردت. لن يتغير كثيرا. أيا كان ما يجب القيام به ، فأنت من تتحمل المسؤولية وتفعل ذلك.

نعم ، قد لا تسير الأمور دائمًا في طريقك وربما يكون حظك سيئًا من وقت لآخر. لكن لا يزال عليك التركيز على نفسك وفعل ما يمكنك القيام به في أي موقف قد ينشأ في العالم الخارجي.

8. مثلك.

"لا يمكنك أن تكون وحيدًا إذا كنت تحب الشخص الذي تعيش معه بمفردك."

إن الإعجاب بنفسك أمر حيوي لتعيش حياة سعيدة. إذا كنت تحب نفسك ، فسوف يحب الناس بالطبع التسكع مع المزيد أيضًا. الشخص الذي يحب نفسه ، والذي يكون إيجابيًا ولكن حازمًا أيضًا ، أفضل بكثير من العكس.

من الواضح ، نعم ، لكن الشيء الصعب هو كيف تحب نفسك أكثر. هذا موضوع ملأ العديد من الكتب ولكن إليك بعض النصائح التي ساعدتني.

• اتبع بقية النصائح أعلاه. على سبيل المثال ، تحمل المزيد من المسؤولية الشخصية والعمل على موقفك وكونك حازمًا بشكل أكبر سيجعلك تشعر بتحسن تجاه نفسك.
• افعل الشيء الصحيح بقدر ما تستطيع. عندما تفعل الشيء الصحيح فإنك ترفع من ثقتك بنفسك. عندما لا تفعل الشيء الصحيح ، فإنك تميل إلى البقاء على نفس مستوى احترام الذات الذي أنت عليه في الوقت الحالي (أو ربما حتى تخفضه).
• كن مقدرًا لنفسك ، ولا تنظر فقط إلى عيوبك. من خلال تقدير الأشياء الإيجابية والجيدة التي تفكر بها وتفعلها ، يمكنك استبدال الحاجة إلى الموافقة من مصادر خارجية. أنت تعطي لنفسك الموافقة بدلا من ذلك. هذا أفضل بكثير من البديل ، لأن هذا مصدر غير محدود تتحكم فيه.