8 Tips Terbaik Wayne Dyer untuk Membangun Kehidupan Sosial yang Lebih Baik

“Berhentilah bertingkah seolah-olah hidup adalah latihan. Jalani hari ini seolah-olah itu adalah hari terakhirmu. Masa lalu telah berlalu dan pergi. Masa depan tidak dijamin.”

"Cinta adalah kemampuan dan kesediaan untuk membiarkan orang yang Anda sayangi menjadi apa yang mereka pilih untuk diri mereka sendiri tanpa desakan bahwa mereka memuaskan Anda."

Salah satu orang pengembangan pribadi favorit saya adalah psikolog Wayne Dyer.

Dia tampaknya menjadi orang yang sangat hangat tetapi dia juga seseorang yang mengambil banyak tanggung jawab pribadi dan tegas.

Hal ini tercermin dalam karyanya. Dia baik tapi dia tidak di sini hanya untuk membuatmu merasa baik. Melalui pendekatan tanpa basa-basi, dia membuat Anda menyadari dengan jelas – tetapi terkadang tidak nyaman – hal-hal tentang seberapa banyak semua ini terserah Anda. Dan berapa banyak hal yang cukup sederhana tetapi Anda berdiri di jalan Anda sendiri dan terlalu memperumit semuanya.

Nasihat Dr. Dyer dapat diterapkan pada hampir semua bagian kehidupan. Hari ini saya ingin mengambil beberapa pemikirannya dan melihat bagaimana mereka dapat membantu Anda meningkatkan kehidupan sosial Anda. Jika Anda ingin membaca lebih banyak dari Wayne Dyer, maka dua buku yang sangat solid untuk memulai adalah Pulling Your Own Strings dan Your Erroneous Zones.

1. Hubungan Anda ada di pikiran Anda.

“Seperti yang kamu pikirkan, kamu akan menjadi seperti itu! Karena Anda tidak dapat mengalami orang lain secara fisik, Anda hanya dapat mengalaminya dalam pikiran Anda. Kesimpulan: Semua orang lain dalam hidup Anda hanyalah pikiran dalam pikiran Anda. Bukan makhluk fisik bagi Anda, tetapi pikiran. Hubungan Anda semua dalam cara Anda berpikir tentang orang lain dalam hidup Anda. Pengalaman Anda tentang semua orang itu hanya ada di pikiran Anda. Perasaan Anda tentang kekasih Anda berasal dari pikiran Anda. Misalnya, mereka mungkin sebenarnya berperilaku dengan cara yang menurut Anda menyinggung. Namun, hubungan Anda dengan mereka ketika mereka berperilaku ofensif tidak ditentukan oleh perilaku mereka, itu hanya ditentukan oleh bagaimana Anda memilih untuk berhubungan dengan perilaku itu. Tindakan mereka adalah milik mereka, Anda tidak dapat memilikinya, Anda tidak dapat menjadi mereka, Anda hanya dapat memprosesnya dalam pikiran Anda.”

“Orang yang penuh kasih hidup di dunia yang penuh kasih. Orang yang bermusuhan hidup di dunia yang tidak bersahabat. Dunia yang sama.”

"Jika Anda mengubah cara Anda melihat sesuatu, hal-hal yang Anda lihat akan berubah."

Bagaimana Anda memilih untuk menafsirkan orang dan hubungan Anda membuat perbedaan besar. Begitu banyak hubungan kita yang mungkin dianggap terjadi di suatu tempat di luar sana.

Tetapi kerangka berpikir Anda yang mendasar – misalnya yang terbuka atau yang protektif dan tertutup – akan banyak menentukan interaksi Anda dengan orang baru dan orang yang Anda kenal.

Jadi Anda benar-benar harus masuk ke dalam. Anda harus menyadari bahwa interpretasi Anda dari masa lalu adalah interpretasi. Bukan kenyataan. Anda harus melihat asumsi dan harapan serta kebiasaan berpikir Anda. Temukan pola yang mungkin menyakiti Anda (dan orang lain). Ini tidak mudah. Atau selalu menyenangkan. Anda mungkin menemukan bahwa Anda memiliki beberapa kebiasaan negatif yang mendasari pemikiran selama bertahun-tahun.

Tetapi untuk berubah Anda harus melakukannya. Alih-alih hanya terus melihat diri Anda sebagai semacam pengamat dunia dan realitas yang tidak bergerak dan objektif. Perubahan dalam diri Anda dapat – seiring waktu – mengubah seluruh dunia Anda.

2. Lepaskan kebutuhan akan persetujuan.

“Orang yang paling menginginkan persetujuan mendapatkan paling sedikit dan orang yang paling sedikit membutuhkan persetujuan mendapatkan paling banyak.”

Banyak tindakan yang Anda lakukan – atau tidak Anda lakukan – mungkin karena Anda memerlukan persetujuan dari orang lain. Ketika kita masih muda, kita mendapatkan nilai di sekolah yang memberi tahu kita bahwa kita "baik". Ini membuatnya sangat mudah untuk menciptakan kehidupan di mana Anda selalu mencari dunia untuk memberi Anda persetujuan berikutnya. Bisa dari keluarga, atasan, teman, rekan kerja dan lain sebagainya.

Tetapi kebutuhan ini menciptakan kebutuhan. Dan semakin kuat kebutuhannya, semakin kuat pula kebutuhannya. Dan orang lain akan merasakan ini. Dan persetujuan dapat ditahan atau digunakan untuk memanipulasi Anda. Atau mereka mungkin tidak menyukai kebutuhan Anda.

Orang-orang di sisi lain yang tidak terlalu peduli untuk mendapatkan persetujuan sering melakukan lebih dari apa yang mereka inginkan jauh di lubuk hati. Mereka mungkin dianggap berani misalnya. Sehingga cara mereka menjalani hidup akan mendapatkan apresiasi dan persetujuan dari orang-orang di sekitar mereka. Ini agak berlawanan dengan intuisi.

Tapi menurut saya seperti inilah cara kerjanya. Jika Anda benar-benar menginginkan persetujuan dalam hidup Anda, cobalah untuk melepaskan kebutuhan itu – semampu Anda tentu saja, ini tidak mudah – untuk sementara waktu. Lihat apa yang terjadi. Anda mungkin akan terkejut dengan betapa jauh lebih baik perasaan Anda di dalam dan reaksi yang mungkin Anda dapatkan dari dunia luar.

3. Lepaskan penilaian.

"Ketika Anda menilai orang lain, Anda tidak mendefinisikannya, Anda mendefinisikan diri Anda sendiri."

"Keajaiban sejati dalam hubungan berarti tidak adanya penilaian orang lain."

"Penghakiman mencegah kita melihat kebaikan yang ada di luar penampilan."

Menghakimi bisa membuat Anda merasa senang dan membuat Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri saat Anda merendahkan orang lain. Jadi mengapa menyerah? Berikut adalah tiga alasan:

• Orang tidak suka orang yang menghakimi. Orang tidak suka dihakimi. Sehingga akan ada resistensi terhadap seseorang yang menghakimi.
• Buang-buang waktu. Anda dapat menghabiskan waktu Anda untuk melakukan hal-hal yang lebih menyenangkan, konstruktif, dan positif.
• Semakin Anda menilai orang, semakin Anda menilai diri sendiri. Apa yang Anda lihat pada orang lain seringkali sama dengan apa yang Anda lihat pada diri Anda sendiri. Jadi, jika Anda menilai mereka sepanjang waktu untuk penampilan atau kecerdasan mereka, maka Anda mungkin sering menilai diri sendiri tentang hal-hal ini juga. Melepaskan penilaian orang lain dapat membuat Anda melepaskan penilaian diri sendiri juga. Saat Anda mengangkat batasan yang Anda berikan pada orang lain, Anda mengangkat batasan yang Anda berikan pada diri sendiri.

4. Nikmati saat ini.

“Ketika Anda menari, tujuan Anda bukanlah untuk sampai ke tempat tertentu di lantai. Ini untuk menikmati setiap langkah di sepanjang jalan.”

Salah satu teknik yang dapat membantu Anda meningkatkan keterampilan sosial Anda adalah mengasumsikan hubungan baik.

Pada dasarnya, alih-alih bercakap-cakap atau bertemu dengan gugup dan berpikir “bagaimana ini akan berjalan?” Anda mengambil pendekatan yang berbeda. Anda berasumsi bahwa Anda dan orang tersebut akan menjalin hubungan (hubungan) yang baik.

Bagaimana kamu melakukannya? Anda hanya berpura-pura bahwa Anda bertemu salah satu teman terbaik Anda. Kemudian Anda memulai interaksi dalam kerangka pikiran itu alih-alih yang gugup.

Tapi mengapa itu berhasil? Yah, saya akan mengatakan itu berhasil karena itu menempatkan Anda dalam kondisi mental yang sama seperti ketika Anda bersama teman-teman Anda. Ketika Anda bersama teman-teman Anda, Anda santai, positif, pada saat ini dan tanpa banyak perhatian di dunia. Ini adalah tempat yang bagus untuk bersosialisasi. Anda hanya menikmati diri sendiri dan saat-saat bersama teman-teman Anda tanpa banyak memikirkan masa lalu atau masa depan. Anda hanya di sana. Semakin Anda dapat membawa diri Anda ke ruang kepala mental ini, semakin menyenangkan Anda dengan orang-orang. Dan semakin menyenangkan mereka bersama Anda.

Jadi cobalah mengasumsikan hubungan baik. Dan jelajahi cara lain untuk membawa diri Anda kembali ke saat ini melalui artikel seperti ini atau dengan membaca buku Eckhart Tolle (dua yang bagus adalah A New Earth dan Stillness Speaks).

5. Orang menyukai orang yang positif.

"Ketidakbahagiaan ada di dalam."

“Sederhananya, Anda percaya bahwa hal-hal atau orang membuat Anda tidak bahagia, tetapi ini tidak akurat. Anda membuat diri Anda tidak bahagia.”

Sekarang kita kembali ke wilayah yang sama seperti pada tip pertama di artikel ini. Bagaimana perasaan Anda terserah Anda. Anda mengendalikan Anda.

Hal ini penting untuk dipahami untuk dapat menciptakan dan menjaga sikap positif yang lebih stabil. Jika Anda membiarkan apa yang orang lain kendalikan – atau setidaknya mengendalikan Anda terlalu banyak – maka Anda berada dalam rollercoaster mental di mana pikiran dan perasaan Anda naik turun sepanjang waktu. Anda harus melihat ke dalam untuk menemukan stabilitas yang hebat terhadap cara Anda berpikir dan merasa.

Saya akan mengatakan bahwa salah satu kualitas paling menarik yang dapat dimiliki seseorang adalah sikap dan energi positif. Ini menarik bagi orang-orang di tempat kerja/sekolah, keluarga, teman, atau hanya gadis/pria manis di bar. Saya pikir salah satu hal besar yang diinginkan orang dalam hubungan apa pun adalah emosi positif. Orang-orang hanya ingin menciptakan arus bolak-balik dengan orang-orang di mana Anda semua bertukar emosi positif dan merasa baik.

Membangun diri Anda dengan sikap yang lebih positif tentu saja tidak hanya membuat Anda lebih disukai. Itu juga dapat meningkatkan setiap bagian lain dari hidup Anda.

6. Anda mengajari mereka.

Pepatah hidup: Anda diperlakukan dalam hidup dengan cara Anda mengajari orang lain untuk memperlakukan Anda.

Ini adalah poin yang sangat penting dan sesuatu yang saya pikir mungkin sering dilewatkan oleh orang-orang yang ingin meningkatkan kehidupan sosial mereka dan membuatnya lebih positif. Mereka mungkin berpikir, “Yah, saya sudah sangat baik kepada semua orang selama beberapa bulan terakhir, tetapi tampaknya itu tidak banyak mengubah perilaku mereka terhadap saya”.

Ini adalah masalah "pria/wanita baik". Dia sangat baik tetapi tidak ada ketegasan. Tidak ada perasaan yang berubah dalam diri Anda tentang bagaimana Anda merasa pantas diperlakukan. Anda mungkin masih bersikap baik hanya untuk mendapatkan persetujuan dari orang lain. Anda merasakan kebutuhan keinginan. Dan seperti yang dijelaskan pada poin # 2, Anda tidak akan mendapatkan persetujuan.

Kita sebagian besar memilih bagaimana kita ingin diperlakukan. Bagaimana Anda mengharapkan orang untuk memperlakukan Anda dapat memiliki pengaruh besar pada bagaimana Anda membiarkan diri Anda bertindak dan bagaimana orang-orang di sekitar Anda memandang dan memperlakukan Anda. Jika Anda mulai membuat peran untuk diri sendiri di mana Anda selalu membiarkan orang melakukan apa yang mereka inginkan kepada Anda, maka Anda dapat menciptakan beberapa hal yang cukup merusak dan negatif.

Anda dapat membuat identitas untuk diri sendiri di mana Anda terbiasa untuk selalu mengambil apa pun yang dibagikan orang lain. Anda menciptakan semacam identitas korban di mana Anda mungkin terlihat bahagia di luar tetapi tidak merasa begitu baik di dalam. Tetapi karena Anda sudah terbiasa setelah beberapa saat, Anda mungkin menerimanya dan berpikir bahwa: inilah saya.

Anda dapat membuat konsep di benak orang-orang di sekitar Anda bahwa tidak apa-apa memperlakukan Anda seperti ini. Entah karena Anda tampak sangat positif terlepas dari apa yang mereka lakukan sehingga mereka pikir itu baik-baik saja. Atau hanya karena Anda tidak mengatakan tidak dan beberapa orang mungkin memanfaatkannya.

Dengar, kamu tidak bisa menyenangkan semua orang. Saya pikir baik Eleanor Roosevelt dan Buddha telah menyebutkan sesuatu di sepanjang baris bahwa apa pun yang Anda lakukan akan selalu ada orang yang tidak menyukai apa yang Anda lakukan. Dan itu tidak masalah. Itu normal.

Berkeliling mencoba untuk menyenangkan semua orang dengan biaya Anda sendiri tidak sehat. Atau bahkan hal yang realistis untuk dicoba. Itu menggerogoti Anda baik secara mental maupun fisik.

Jadi baiklah. Menjadi positif. Tetapi pastikan Anda menetapkan standar, aturan, dan batasan Anda sendiri juga. Dan ingat bahwa Anda mungkin juga melakukan apa yang Anda inginkan karena akan selalu ada kritik.

7. Bertanggung jawab atas kehidupan sosial Anda.

"Sengsara. Atau memotivasi diri sendiri. Apa pun yang harus dilakukan, itu selalu menjadi pilihan Anda.”

Saya sangat menyukai kutipan dari The Six Pillars of Self-Esteem karya Nathaniel Branden yang luar biasa ini: “Tidak ada yang datang”.

Anda dapat mencari hal besar berikutnya yang akan memperbaiki Anda. Baca lebih banyak artikel blog. Baca lebih banyak buku pengembangan pribadi. Cari orang untuk membantu. Dan ya, beberapa artikel atau buku atau orang akan memberi Anda wawasan yang sangat beresonansi dengan Anda. Tetapi pada akhirnya, jika Anda sudah dewasa maka tidak ada yang datang. Tidak ada yang datang untuk menyelamatkan Anda. Anda harus bertanggung jawab atas hidup Anda sendiri dan apa yang terjadi di dalamnya. Hal-hal dan orang-orang lain tentu dapat sedikit membantu Anda. Tapi Anda bertanggung jawab.

Anda dapat berkeliling menyalahkan masyarakat atau beberapa orang untuk masalah Anda dalam kehidupan sosial Anda (atau keuangan atau kesehatan). Anda selalu dapat menemukan kambing hitam untuk menilai dan berpikir yang merasa lebih baik tentang diri Anda. Untuk sementara. Anda dapat mencari orang yang akan "memperbaiki Anda". Anda dapat melakukan ini selama sisa hidup Anda jika Anda mau. Itu tidak akan banyak berubah. Apa pun yang harus dilakukan, Andalah yang harus bertanggung jawab dan melakukannya.

Ya, hal-hal mungkin selalu tidak berjalan sesuai keinginan Anda dan Anda mungkin akan mengalami nasib buruk dari waktu ke waktu. Tetapi Anda masih harus fokus pada diri sendiri dan melakukan apa yang dapat Anda lakukan dalam situasi apa pun yang mungkin muncul di dunia luar.

8. Seperti dirimu sendiri.

"Kamu tidak bisa kesepian jika kamu menyukai orang yang hanya bersamamu."

Menyukai diri sendiri sangat penting untuk menjalani kehidupan yang bahagia. Jika Anda menyukai diri sendiri, orang tentu akan lebih suka bergaul dengan Anda juga. Seseorang yang menyukai dirinya sendiri, yang positif tetapi juga tegas jauh lebih baik daripada sebaliknya.

Jelas, ya, tetapi yang sulit adalah bagaimana cara lebih menyukai diri sendiri. Ini adalah topik yang telah mengisi banyak buku tetapi di sini ada beberapa tips yang telah membantu saya.

• Ikuti sisa tips di atas. Misalnya, mengambil lebih banyak tanggung jawab pribadi, memperbaiki sikap Anda, dan menjadi lebih tegas secara konsisten akan membuat Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri.
• Lakukan hal yang benar sebanyak yang Anda bisa. Ketika Anda melakukan hal yang benar, Anda mengangkat harga diri Anda sendiri. Ketika Anda tidak melakukan hal yang benar, Anda cenderung tetap pada tingkat harga diri yang sama dengan Anda saat ini (atau bahkan mungkin menurunkannya).
• Hargailah dirimu sendiri, jangan hanya melihat kekuranganmu. Dengan menghargai hal-hal positif dan baik yang Anda pikirkan dan lakukan, Anda dapat menggantikan kebutuhan akan persetujuan dari sumber luar. Anda memberi diri Anda persetujuan sebagai gantinya. Ini jauh lebih baik daripada alternatifnya, karena ini adalah sumber tak terbatas yang Anda kendalikan.