เคล็ดลับ 8 ประการของ Wayne Dyer ในการสร้างชีวิตทางสังคมที่ดีขึ้น

“หยุดทำราวกับว่าชีวิตคือการซ้อม ใช้ชีวิตวันนี้ราวกับว่ามันเป็นครั้งสุดท้ายของคุณ อดีตผ่านไปและผ่านไป อนาคตไม่รับประกัน”

“ความรักคือความสามารถและความเต็มใจที่จะยอมให้คนที่คุณห่วงใยเป็นสิ่งที่พวกเขาเลือกสำหรับตัวเองโดยไม่ต้องยืนกรานว่าพวกเขาทำให้คุณพอใจ”

คนที่ฉันชอบในการพัฒนาตนเองคนหนึ่งคือนักจิตวิทยา Wayne Dyer

ดูเหมือนว่าเขาจะเป็นคนที่อบอุ่นมากแต่เขาก็เป็นคนที่มีความรับผิดชอบส่วนตัวสูงและกล้าแสดงออก

สิ่งนี้สะท้อนให้เห็นในงานของเขา เขาใจดีแต่เขาไม่ได้มาที่นี่เพียงเพื่อให้คุณรู้สึกดี ด้วยวิธีการที่ไร้สาระ เขาทำให้คุณตระหนักได้ชัดเจน – แต่บางครั้งก็ไม่สบายใจ – สิ่งต่างๆ ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับคุณมากน้อยเพียงใด และมีกี่สิ่งที่ค่อนข้างเรียบง่าย แต่คุณกำลังยืนอยู่ในทางของคุณเองและซับซ้อนเกินไปทั้งหมด

คำแนะนำของ Dr. Dyer ใช้ได้กับทุกช่วงของชีวิต วันนี้ฉันอยากจะนำความคิดของเขามาสองสามข้อและดูว่าสิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณปรับปรุงชีวิตทางสังคมของคุณได้อย่างไร หากคุณต้องการอ่านเพิ่มเติมจาก Wayne Dyer หนังสือสองเล่มที่ดีจริงๆ ในการเริ่มต้นคือการดึงสตริงของคุณเองและโซนที่ผิดพลาดของคุณ

1. ความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในใจของคุณ

“อย่างที่เจ้าคิด เจ้าจะเป็นอย่างนั้น! เนื่องจากคุณไม่สามารถสัมผัสบุคคลอื่นได้ คุณจึงสามารถสัมผัสได้เฉพาะในจิตใจของคุณเท่านั้น สรุป: คนอื่นๆ ทั้งหมดในชีวิตของคุณเป็นเพียงความคิดในใจของคุณ ไม่ใช่สิ่งมีชีวิตสำหรับคุณ แต่เป็นความคิด ความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในวิธีที่คุณคิดเกี่ยวกับคนอื่นในชีวิตของคุณ ประสบการณ์ของคุณกับคนเหล่านั้นทั้งหมดอยู่ในใจของคุณเท่านั้น ความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับคนรักมาจากความคิดของคุณ ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจประพฤติตัวในลักษณะที่คุณรู้สึกไม่พอใจ อย่างไรก็ตาม ความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขาเมื่อพวกเขาประพฤติไม่เหมาะสมไม่ได้ถูกกำหนดโดยพฤติกรรมของพวกเขา แต่จะกำหนดโดยวิธีที่คุณเลือกสัมพันธ์กับพฤติกรรมนั้นเท่านั้น การกระทำของพวกเขาเป็นของพวกเขา คุณไม่สามารถเป็นเจ้าของได้ คุณไม่สามารถเป็นพวกเขาได้ คุณสามารถประมวลผลได้เฉพาะในใจของคุณเท่านั้น”

“คนที่รักอยู่ในโลกแห่งความรัก คนที่ไม่เป็นมิตรอาศัยอยู่ในโลกที่เป็นศัตรู โลกใบเดียวกัน”

"ถ้าคุณเปลี่ยนวิธีมองสิ่งต่างๆ สิ่งที่คุณมองเปลี่ยนไป"

วิธีที่คุณเลือกตีความผู้คนและความสัมพันธ์ของคุณทำให้เกิดความแตกต่างอย่างมาก ความสัมพันธ์ของเราส่วนใหญ่อาจถูกมองว่าเกิดขึ้นที่ไหนสักแห่ง

แต่กรอบความคิดที่ซ่อนเร้นของคุณ เช่น แบบเปิดหรือแบบป้องกันและแบบปิด จะเป็นตัวกำหนดปฏิสัมพันธ์ของคุณกับผู้คนใหม่ๆ และผู้คนที่คุณรู้จักเป็นอย่างมาก

เลยต้องเข้าไปข้างในจริงๆ คุณต้องตระหนักว่าการตีความของคุณจากอดีตคือการตีความ ไม่ใช่ความจริง คุณต้องดูที่สมมติฐาน ความคาดหวัง และนิสัยการคิดของคุณ หารูปแบบที่อาจทำร้ายคุณ (และคนอื่นๆ) นี้ไม่ใช่เรื่องง่าย หรือน่ารื่นรมย์อยู่เสมอ คุณอาจค้นพบว่าคุณมีนิสัยคิดแง่ลบอยู่บ้างเป็นเวลาหลายปี

แต่การเปลี่ยนแปลงคุณต้องทำ แทนที่จะเอาแต่มองตัวเองว่าเป็นผู้สังเกตการณ์ที่ไม่เคลื่อนไหวและเป็นกลางของโลกและความเป็นจริง การเปลี่ยนแปลงในตัวคุณ - เมื่อเวลาผ่านไป - เปลี่ยนโลกทั้งใบของคุณ

2. ละทิ้งความจำเป็นในการอนุมัติ

“คนที่ต้องการการอนุมัติมากที่สุดจะได้น้อยที่สุด และคนที่ต้องการการอนุมัติน้อยที่สุดจะได้ประโยชน์สูงสุด”

การกระทำหลายอย่างที่คุณทำหรือไม่ทำอาจเป็นเพราะคุณต้องการการอนุมัติจากผู้อื่น เมื่อเรายังเด็ก เราได้เกรดที่บอกว่าเรา "ดี" สิ่งนี้ทำให้ง่ายมากที่จะสร้างชีวิตที่คุณมักจะมองหาโลกเพื่อให้คุณได้รับการอนุมัติครั้งต่อไป อาจมาจากครอบครัว เจ้านาย เพื่อนฝูง เพื่อนร่วมงาน และอื่นๆ

แต่ความต้องการนี้ทำให้เกิดความขัดสน และยิ่งมีความต้องการมากเท่าไรก็ยิ่งมีความต้องการมากขึ้นเท่านั้น และคนอื่นๆ ก็จะสัมผัสได้ถึงสิ่งนี้ และการอนุมัติอาจถูกระงับหรือใช้เพื่อจัดการกับคุณ หรือพวกเขาอาจไม่ชอบความขัดสนของคุณ

ในทางกลับกัน คนที่ไม่สนใจเรื่องการได้รับการอนุมัติมากนักมักจะทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการอย่างลึกซึ้งมากขึ้น พวกเขาอาจถือว่ากล้าหาญเช่น ดังนั้นวิธีที่พวกเขาใช้ชีวิตจะได้รับความชื่นชมและการยอมรับจากคนรอบข้าง มันค่อนข้างขัดกับสัญชาตญาณ

แต่สำหรับฉันดูเหมือนว่านี่คือสิ่งที่ทำงาน หากคุณต้องการการอนุมัติในชีวิตจริง ๆ ให้ลองปล่อยความต้องการนั้นออกไป – ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ แน่นอนว่ามันไม่ง่ายเลย – สักระยะหนึ่ง ดูว่าเกิดอะไรขึ้น คุณอาจจะแปลกใจว่าคุณรู้สึกดีขึ้นมากแค่ไหนภายในและปฏิกิริยาที่คุณอาจได้รับจากโลกภายนอก

3. เลิกตัดสิน

“เมื่อคุณตัดสินคนอื่น คุณไม่ได้กำหนดพวกเขา คุณกำหนดตัวเอง”

“เวทย์มนตร์ที่แท้จริงในความสัมพันธ์หมายถึงการไม่ตัดสินผู้อื่น”

“การตัดสินทำให้เราไม่เห็นความดีที่อยู่เหนือรูปลักษณ์”

การตัดสินอาจทำให้รู้สึกสนุกและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นกับตัวเองเมื่อคุณทำให้คนอื่นผิดหวัง แล้วทำไมต้องยอมแพ้? นี่คือเหตุผลสามประการ:

• คนไม่ชอบคนตัดสิน คนไม่ชอบถูกตัดสิน ดังนั้นจะมีการต่อต้านคนที่ชอบตัดสิน
• เสียเวลา. คุณสามารถใช้เวลาของคุณทำสิ่งที่สนุก สร้างสรรค์ และคิดบวกได้มากขึ้น
• ยิ่งตัดสินคนอื่นมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งตัดสินตัวเองมากเท่านั้น สิ่งที่คุณเห็นในคนอื่นมักจะเป็นสิ่งที่คุณเห็นในตัวเอง ดังนั้น หากคุณตัดสินพวกเขาตลอดเวลาจากรูปลักษณ์หรือความฉลาดของพวกเขา คุณก็มักจะตัดสินตัวเองบ่อยๆ เกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้เช่นกัน การไม่ตัดสินคนอื่นอาจทำให้คุณเลิกตัดสินตัวเองได้เช่นกัน ในขณะที่คุณยกข้อจำกัดที่คุณวางไว้บนผู้อื่น เท่ากับว่าคุณยกข้อจำกัดที่คุณวางบนตัวเอง

4. สนุกกับช่วงเวลา

“เมื่อคุณเต้น จุดประสงค์ของคุณไม่ใช่เพื่อไปที่ที่ใดที่หนึ่งบนพื้น เพลิดเพลินไปกับทุกย่างก้าวไปพร้อมกัน”

เทคนิคหนึ่งที่สามารถช่วยให้คุณพัฒนาทักษะการเข้าสังคมได้ก็คือการสร้างสายสัมพันธ์

โดยพื้นฐานแล้ว แทนที่จะไปสนทนาหรือประชุมอย่างประหม่าแล้วคิดว่า “จะเป็นยังไงต่อไป” คุณใช้แนวทางที่แตกต่างกัน คุณคิดว่าคุณและบุคคลนั้นจะสร้างความสัมพันธ์ที่ดี (สายสัมพันธ์)

คุณทำอย่างนั้นได้อย่างไร? คุณแค่แสร้งทำเป็นว่าคุณกำลังพบกับเพื่อนที่ดีที่สุดคนหนึ่งของคุณ จากนั้นคุณเริ่มปฏิสัมพันธ์ในกรอบความคิดนั้นแทนการประหม่า

แต่ทำไมมันถึงได้ผล? ฉันว่ามันใช้ได้ผลเพราะมันทำให้คุณมีสภาพจิตใจเหมือนกับเวลาที่คุณอยู่กับเพื่อน เมื่อคุณอยู่กับเพื่อน ๆ คุณจะรู้สึกผ่อนคลาย คิดบวก ในช่วงเวลาปัจจุบันและไม่สนใจอะไรมากมายในโลกนี้ นี่เป็นสถานที่ที่ดีในการเข้าสังคม คุณเพียงแค่สนุกกับตัวเองและช่วงเวลาของคุณกับเพื่อน ๆ โดยไม่ต้องคิดถึงอดีตหรืออนาคตมากนัก คุณอยู่ที่นั่น ยิ่งคุณสามารถพาตัวเองเข้าสู่พื้นที่สมองส่วนนี้ คุณก็จะยิ่งสนุกกับผู้คนมากขึ้นเท่านั้น และยิ่งสนุกไปกับพวกคุณมากเท่านั้น

ดังนั้นลองสมมติว่ามีความสามัคคี และสำรวจวิธีอื่นๆ ในการนำตัวคุณกลับมาในช่วงเวลาปัจจุบันผ่านบทความเช่นนี้ หรือโดยการดูหนังสือของ Eckhart Tolle (หนังสือดีๆ 2 เล่มคือ A New Earth และ Stillness Speaks)

5. คนชอบคนคิดบวก

“ความทุกข์อยู่ภายใน”

“พูดง่ายๆ คือ คุณเชื่อว่าสิ่งของหรือผู้คนทำให้คุณไม่มีความสุข แต่สิ่งนี้ไม่ถูกต้อง คุณทำให้ตัวเองไม่มีความสุข”

ตอนนี้เรากลับมาอยู่ในอาณาเขตเดียวกับในเคล็ดลับแรกในบทความนี้ คุณรู้สึกอย่างไรขึ้นอยู่กับคุณ คุณควบคุมคุณ

นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจเพื่อให้สามารถสร้างและรักษาทัศนคติเชิงบวกที่มั่นคงยิ่งขึ้น หากคุณปล่อยให้สิ่งที่คนอื่นควบคุม – หรืออย่างน้อยก็ควบคุมคุณมากเกินไป – แสดงว่าคุณอยู่บนรถไฟเหาะทางจิตที่ความคิดและความรู้สึกของคุณขึ้นและลงตลอดเวลา คุณต้องมองเข้าไปข้างในเพื่อค้นหาความมั่นคงที่ดีในสิ่งที่คุณคิดและรู้สึก

ฉันจะบอกว่าหนึ่งในคุณสมบัติที่น่าดึงดูดที่สุดที่บุคคลหนึ่งสามารถมีได้คือทัศนคติและพลังงานที่ดี เป็นที่ดึงดูดใจสำหรับคนที่ทำงาน/โรงเรียน ครอบครัว เพื่อน หรือเพียงแค่ผู้หญิง/ผู้ชายที่น่ารักในบาร์ ฉันคิดว่าสิ่งที่ยิ่งใหญ่อย่างหนึ่งที่ผู้คนต้องการในทุกความสัมพันธ์คืออารมณ์เชิงบวก ผู้คนเพียงต้องการสร้างกระแสสลับไปมากับคนที่คุณทุกคนแลกเปลี่ยนอารมณ์เชิงบวกและรู้สึกดี

การสร้างทัศนคติเชิงบวกให้กับตัวเองไม่เพียงแต่จะทำให้คุณเป็นที่ชื่นชอบมากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงส่วนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณได้อีกด้วย

6. คุณสอนพวกเขา

“ Maxim for life: คุณได้รับการปฏิบัติในชีวิตในแบบที่คุณสอนให้คนอื่นปฏิบัติต่อคุณ”

นี่เป็นประเด็นที่สำคัญมากและสิ่งที่ฉันคิดว่าอาจมักจะพลาดโดยผู้ที่ต้องการปรับปรุงชีวิตทางสังคมของพวกเขาและทำให้มันเป็นไปในเชิงบวกมากขึ้น พวกเขาอาจคิดว่า “ฉันใจดีกับทุกคนมากในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา แต่ดูเหมือนจะไม่เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของพวกเขาที่มีต่อฉันมากนัก”

นี่แหละคือปัญหาของ “ผู้ชาย/ผู้หญิงที่น่ารัก” เธอ/เขาเป็นคนดีมาก แต่ไม่มีความแน่วแน่ ไม่มีความรู้สึกเปลี่ยนแปลงภายในว่าคุณรู้สึกว่าคุณสมควรได้รับการปฏิบัติอย่างไร คุณอาจจะยังดีเพียงเพื่อขอความเห็นชอบจากคนอื่น คุณรู้สึกกระหายความต้องการ และตามที่อธิบายในข้อ # 2 คุณจะไม่ได้รับการอนุมัติ

เราทำในระดับมากเลือกวิธีที่เราต้องการได้รับการปฏิบัติ วิธีที่คุณคาดหวังให้คนอื่นปฏิบัติต่อคุณอาจมีผลอย่างมากต่อวิธีที่คุณยอมให้ตัวเองทำ และวิธีที่คนรอบข้างมองและปฏิบัติต่อคุณ หากคุณเริ่มสร้างบทบาทให้ตัวเองโดยปล่อยให้คนอื่นทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการกับคุณ คุณก็อาจสร้างสิ่งที่ทำลายล้างและแง่ลบได้

คุณอาจสร้างเอกลักษณ์ให้กับตัวเองโดยที่คุณเคยชินกับการเอาของที่ใครๆ ไปทำบ่อยๆ คุณสร้างอัตลักษณ์ของเหยื่อประเภทที่ภายนอกอาจดูมีความสุข แต่ภายในกลับรู้สึกไม่ค่อยดีนัก แต่เนื่องจากคุณเคยชินกับมันมาระยะหนึ่งแล้ว คุณอาจยอมรับมันและคิดว่า: นี่คือสิ่งที่ฉันเป็น

คุณอาจสร้างแนวคิดในจิตใจของคนรอบข้างว่า ไม่เป็นไรที่จะปฏิบัติต่อคุณในลักษณะนี้ อาจเป็นเพราะคุณดูเป็นคนคิดบวกแม้ว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่ ดังนั้นพวกเขาจึงคิดว่ามันโอเค หรือเพียงเพราะคุณไม่ได้ปฏิเสธและบางคนอาจใช้ประโยชน์จากสิ่งนั้น

ฟังนะ คุณไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้ ฉันคิดว่าทั้งเอเลนอร์ รูสเวลต์และบุดดาห์ได้กล่าวถึงบางสิ่งในแนวเดียวกันว่าสิ่งที่คุณทำย่อมมีคนที่ไม่ชอบสิ่งที่คุณทำอยู่เสมอ และก็ไม่เป็นไร นั่นเป็นเรื่องปกติ

การพยายามทำให้ทุกคนพอใจด้วยค่าใช้จ่ายของคุณเองนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ หรือแม้แต่ของจริงที่ต้องลอง มันกัดกินคุณทั้งร่างกายและจิตใจ

ดังนั้นจะดี คิดบวก. แต่อย่าลืมตั้งมาตรฐาน กฎเกณฑ์ และขีดจำกัดของตัวเองด้วย และจำไว้ว่าคุณอาจจะทำสิ่งที่คุณต้องการได้เช่นกันเพราะจะมีนักวิจารณ์อยู่เสมอ

7. รับผิดชอบต่อชีวิตทางสังคมของคุณ

“จงเป็นทุกข์ หรือกระตุ้นตัวเอง จะทำอะไรก็แล้วแต่คุณเลือก”

ฉันชอบคำพูดนี้จาก The Six Pillars of Self-Esteem ที่ยอดเยี่ยมของ Nathaniel Branden: “No one is coming”

คุณสามารถมองหาสิ่งที่ยิ่งใหญ่ต่อไปที่จะแก้ไขคุณได้ อ่านบทความบล็อกเพิ่มเติม อ่านหนังสือพัฒนาตนเองเพิ่มเติม หาคนมาช่วย. และใช่แล้ว บทความหรือหนังสือหรือผู้คนบางส่วนจะให้ข้อมูลเชิงลึกที่ตรงใจคุณ แต่สุดท้ายถ้าโตแล้วจะไม่มีใครมา ไม่มีใครมาช่วยคุณได้ คุณต้องรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณเองและสิ่งที่เกิดขึ้นในนั้น สิ่งอื่นและคนอื่นสามารถช่วยคุณได้ไม่น้อย แต่คุณมีความรับผิดชอบ

คุณสามารถตำหนิสังคมหรือบางคนสำหรับปัญหาในชีวิตสังคมของคุณ (หรือการเงินหรือสุขภาพ) คุณสามารถหาแพะรับบาปมาตัดสินและคิดว่าตัวเองรู้สึกดีขึ้นได้เสมอ เป็นเวลาหนึ่ง, ซักพัก. คุณสามารถมองหาคนที่จะ "แก้ไขคุณ" ได้ คุณสามารถทำเช่นนี้ได้ตลอดชีวิตหากต้องการ มันจะไม่เปลี่ยนแปลงมากนัก จะทำอะไรก็ต้องรับผิดชอบเอง

ใช่ สิ่งต่าง ๆ อาจไม่เป็นไปตามที่คุณคิด และคุณอาจจะโชคร้ายเป็นครั้งคราว แต่คุณยังต้องโฟกัสที่ตัวเองและทำในสิ่งที่คุณสามารถทำได้ ไม่ว่าสถานการณ์ใดๆ จะเกิดขึ้นในโลกภายนอก

8. ชอบตัวเอง

“คุณจะไม่เหงาถ้าคุณชอบคนที่คุณอยู่ตามลำพัง”

การชอบตัวเองมีความสำคัญต่อการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ถ้าคุณชอบตัวเอง ผู้คนก็จะชอบไปเที่ยวกับคุณมากขึ้นเช่นกัน คนที่รักตัวเอง มองโลกในแง่ดี แต่ยังกล้าแสดงออก ดีกว่าคนตรงข้ามมาก

แน่นอน ใช่ แต่สิ่งที่ยากคือการทำให้ตัวเองชอบตัวเองมากขึ้น นี่เป็นหัวข้อที่มีหนังสือมากมาย แต่นี่เป็นเคล็ดลับที่ช่วยฉันได้

• ทำตามคำแนะนำที่เหลือด้านบน ตัวอย่างเช่น การมีความรับผิดชอบส่วนบุคคลมากขึ้น การทำงานกับทัศนคติของคุณ และมีความแน่วแน่มากขึ้นอย่างสม่ำเสมอจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง
• ทำสิ่งที่ถูกต้องให้มากที่สุด เมื่อคุณทำสิ่งที่ถูกต้องคุณจะยกระดับความนับถือตนเอง เมื่อคุณไม่ได้ทำสิ่งที่ถูกต้อง คุณมักจะรักษาระดับความภาคภูมิใจในตนเองเท่าๆ กับที่เป็นอยู่ในขณะนี้ (หรืออาจต่ำกว่านั้นด้วยซ้ำ)
• จงชื่นชมตัวเอง อย่ามองแต่ข้อบกพร่องของตัวเอง การชื่นชมสิ่งดีๆ ที่คุณคิดและทำ คุณสามารถเปลี่ยนความจำเป็นในการขออนุมัติจากแหล่งภายนอกได้ คุณกำลังให้การอนุมัติตัวเองแทน นี่ดีกว่าทางเลือกอื่นมาก เพราะนี่คือแหล่งที่ไม่ จำกัด ที่คุณควบคุมได้