Wayne Dyer의 더 나은 사회 생활을 위한 8가지 팁

“인생이 리허설인 것처럼 행동하지 마세요. 오늘이 마지막인 것처럼 살아라. 과거는 지나갔습니다. 미래는 보장되지 않는다”고 말했다.

"사랑은 당신이 사랑하는 사람들이 당신을 만족시킨다는 주장 없이 그들이 스스로 선택한 것을 허용하는 능력과 의지입니다."

내가 가장 좋아하는 개인 개발 담당자 중 한 명은 심리학자 Wayne Dyer입니다.

굉장히 따뜻한 사람인 것 같으면서도 책임감이 강하고 자기 주장이 강한 사람이다.

이것은 그의 작업에 반영됩니다. 그는 친절하지만 당신을 기분 좋게 만들기 위해 여기에 있는 것이 아닙니다. 말도 안 되는 접근 방식을 통해 그는 이 모든 것이 당신에게 달려 있다는 사실을 명백하지만 때로는 불편하게 깨닫게 합니다. 그리고 얼마나 많은 것들이 아주 간단하지만 당신은 당신의 방식대로 서서 모든 것을 지나치게 복잡하게 만듭니다.

Dyer 박사의 조언은 삶의 거의 모든 부분에 적용될 수 있습니다. 오늘 저는 그의 생각 중 몇 가지를 취하여 그들이 사회 생활을 개선하는 데 어떻게 도움이 되는지 알아보려고 합니다. Wayne Dyer의 책을 더 읽고 싶다면 시작하기에 정말 좋은 두 권의 책은 Pulling Your Own Strings와 Your Erroneous Zones입니다.

1. 당신의 관계는 당신의 마음에 있습니다.

“네가 생각하는 대로 될 것이다! 다른 사람을 물리적으로 경험할 수 없기 때문에 마음으로만 경험할 수 있습니다. 결론: 당신의 삶에 있는 다른 모든 사람들은 그저 당신의 마음 속에 있는 생각일 뿐입니다. 당신에게 물리적 존재가 아니라 생각입니다. 당신의 관계는 모두 당신이 인생의 다른 사람들에 대해 어떻게 생각하는지에 달려 있습니다. 그 모든 사람들에 대한 당신의 경험은 오직 당신의 마음 속에 있습니다. 연인에 대한 감정은 생각에서 나옵니다. 예를 들어, 그들은 실제로 당신이 불쾌하게 여기는 방식으로 행동할 수 있습니다. 그러나 그들이 공격적으로 행동할 때 그들과의 관계는 그들의 행동에 의해 결정되는 것이 아니라 당신이 그 행동과 어떻게 관련되도록 선택하느냐에 따라 결정됩니다. 그들의 행동은 그들의 것이고, 당신은 그것들을 소유할 수 없고, 당신은 그들이 될 수 없으며, 당신의 마음 속에서만 처리할 수 있습니다.”

“사랑하는 사람들은 사랑하는 세상에서 산다. 적대적인 사람들은 적대적인 세상에 살고 있습니다. 같은 세상.”

"사물을 보는 방식을 바꾸면 보는 것도 바뀝니다."

사람과 관계를 해석하는 방법은 큰 차이를 만듭니다. 우리 관계의 많은 부분이 어딘가에서 발생하는 것으로 인식될 수 있습니다.

그러나 마음의 기본 틀(예: 열린 마음 또는 보호적이고 닫힌 마음)은 새로운 사람 및 아는 사람과의 상호 작용에 대해 많은 것을 결정합니다.

그래서 정말 안으로 들어가야 합니다. 과거의 해석이 해석임을 깨달아야 합니다. 현실이 아닙니다. 당신은 당신의 가정과 기대와 사고 습관을 살펴보아야 합니다. 당신과 다른 사람들에게 해를 끼칠 수 있는 패턴을 찾으십시오. 쉽지 않습니다. 또는 항상 즐거운. 당신은 당신이 수년 동안 부정적인 사고 습관을 가지고 있음을 발견할 수 있습니다.

하지만 바꾸려면 해야 합니다. 자신을 세상과 현실에 대한 움직이지 않고 객관적인 관찰자로 계속 바라보는 대신. 당신의 변화는 시간이 지남에 따라 당신의 전 세계를 바꿀 수 있습니다.

2. 승인의 필요성을 버리십시오.

"가장 많은 승인을 원하는 사람이 가장 적게 얻고 가장 적게 승인을 받아야 하는 사람이 가장 많이 얻습니다."

당신이 취하거나 취하지 않는 많은 행동은 다른 사람들의 승인이 필요하기 때문일 수 있습니다. 우리는 어렸을 때 학교에서 우리가 "좋다"는 성적을 받습니다. 이것은 당신에게 다음 번 승인을 줄 세상을 항상 찾는 삶을 만드는 것을 매우 쉽게 만듭니다. 그것은 당신의 가족, 상사, 친구, 동료 등이 될 수 있습니다.

그러나 이러한 필요는 필요를 만듭니다. 그리고 필요가 강할수록 필요는 강해집니다. 그래서 다른 사람들도 이것을 느낄 것입니다. 승인이 보류되거나 귀하를 조작하는 데 사용될 수 있습니다. 또는 그들은 당신의 필요를 좋아하지 않을 수 있습니다.

반면 승인을 받는 데 그다지 신경 쓰지 않는 사람들은 마음 속 깊은 곳에서 원하는 일을 더 많이 하는 경우가 많습니다. 예를 들어 그들은 용감한 것으로 간주될 수 있습니다. 그래서 그들의 생활 방식은 주변 사람들로부터 감사와 인정을 받을 것입니다. 다소 직관적이지 않습니다.

하지만 제 생각에는 이것이 작동 방식인 것 같습니다. 당신이 인생에서 정말로 승인을 받기를 원한다면 잠시 동안 그 욕구를 놓아 버리십시오. 물론 가능한 한 이것은 쉽지 않습니다. 무슨 일이 일어나는지 보십시오. 당신은 아마도 당신이 내부에서 얼마나 기분이 좋아지고 외부 세계에서 얻을 수 있는 반응에 놀랄 것입니다.

3. 판단을 버리십시오.

"당신이 다른 사람을 판단할 때 당신은 그들을 정의하는 것이 아니라 당신 자신을 정의하는 것입니다."

"관계에서 진정한 마법은 다른 사람에 대한 판단이 없다는 것을 의미합니다."

“판단은 우리가 겉모습 너머에 있는 선을 보지 못하도록 막습니다.”

판단은 재미를 느낄 수 있고 다른 사람을 깔아뭉개는 자신에 대해 기분이 좋아질 수 있습니다. 그래서 포기하는 이유는 무엇입니까? 다음은 세 가지 이유입니다.

• 사람들은 비판적인 사람을 좋아하지 않습니다. 사람들은 판단받는 것을 좋아하지 않습니다. 그래서 비판적인 사람에 대한 저항이 있을 것입니다.
• 시간 낭비. 더 재미있고 건설적이며 긍정적인 일을 하면서 시간을 보낼 수 있습니다.
• 당신이 사람들을 더 많이 판단할수록 자신도 더 많이 판단하게 됩니다. 당신이 다른 사람들에게서 보는 것은 종종 당신 자신에게서 보는 것입니다. 따라서 외모나 지능으로 항상 그들을 판단한다면 아마도 이러한 것들에 대해서도 종종 스스로를 판단하게 될 것입니다. 남에 대한 판단을 버리면 자신도 판단하지 못하게 될 수 있습니다. 다른 사람에게 가한 한계를 높이면 자신에게 가해지는 한계도 높아집니다.

4. 순간을 즐겨라.

“당신이 춤출 때 당신의 목적은 플로어의 특정 위치에 도달하는 것이 아닙니다. 각 단계를 즐기는 것입니다.”

사회적 기술을 향상시키는 데 도움이 될 수 있는 한 가지 기술은 친밀감을 가정하는 것입니다.

기본적으로 대화를 하거나 긴장을 하며 회의를 하기 보다는 "이건 어떻게 될까?" 당신은 다른 접근 방식을 취합니다. 당신은 당신과 그 사람(들)이 좋은 관계를 맺을 것이라고 가정합니다.

어떻게 합니까? 당신은 단순히 가장 친한 친구 중 한 명을 만나는 척합니다. 그런 다음 긴장된 마음 대신 그 마음의 틀에서 상호 작용을 시작합니다.

하지만 왜 작동합니까? 글쎄, 나는 그것이 당신을 친구와 함께있을 때와 같은 정신 상태에 빠지게하기 때문에 효과가 있다고 말하고 싶습니다. 친구들과 함께 있을 때 당신은 현재 순간에 편안하고 긍정적이며 세상에서 많은 걱정을 하지 않습니다. 이것은 사회적으로 좋은 장소입니다. 당신은 과거나 미래에 대한 많은 생각 없이 그저 자신과 친구들과의 순간을 즐기고 있습니다. 당신은 거기에 있습니다. 이 정신적 헤드스페이스에 더 많이 자신을 가져올 수 있을수록 사람들과 더 즐겁게 지낼 수 있습니다. 그리고 그들은 당신과 함께 더 많은 재미를 가질 것입니다.

따라서 관계를 가정해 보십시오. 그리고 이와 같은 기사를 통해 또는 Eckhart Tolle의 책(두 가지 좋은 점은 A New Earth와 Stillness Speaks)을 확인하여 현재 순간으로 되돌아갈 수 있는 다른 방법을 탐색하십시오.

5. 사람들은 긍정적인 사람을 좋아합니다.

"불행은 내면에 있다."

“간단히 말해서, 당신은 사물이나 사람들이 당신을 불행하게 만든다고 믿지만 이것은 정확하지 않습니다. 당신은 스스로를 불행하게 만듭니다.”

이제 우리는 이 기사의 첫 번째 팁과 같은 영역으로 돌아왔습니다. 당신이 어떻게 느끼는지는 당신에게 달려 있습니다. 당신은 당신을 제어합니다.

보다 안정적인 긍정적인 태도를 만들고 유지할 수 있도록 이해하는 것이 중요합니다. 다른 사람들이 통제하는 것을 내버려 두거나 최소한 당신을 너무 많이 통제한다면, 당신은 생각과 감정이 항상 오르락내리락하는 정신적 롤러코스터에 있는 것입니다. 당신은 당신이 생각하고 느끼는 방식에 큰 안정을 찾기 위해 내면을 들여다보아야 합니다.

사람이 가질 수 있는 가장 매력적인 자질 중 하나는 긍정적인 태도와 에너지라고 말하고 싶습니다. 직장/학교에 있는 사람들, 가족, 친구 또는 술집에 있는 귀여운 소녀/남자에게 매력적입니다. 어떤 관계에서든 사람들이 원하는 가장 큰 것 중 하나는 긍정적인 감정이라고 생각합니다. 사람들은 단순히 모든 사람들이 긍정적인 감정을 교환하고 기분이 좋은 사람들과 앞뒤로 흐름을 만들고 싶어합니다.

더 긍정적인 태도를 구축하는 것은 물론 당신을 더 호감이 가는 사람으로 만드는 것이 아닙니다. 그것은 또한 당신의 삶의 다른 모든 부분을 향상시킬 수 있습니다.

6. 당신은 그들을 가르칩니다.

"평생을 위한 격언: 당신은 사람들에게 당신을 대하도록 가르치는 방식으로 인생에서 대우를 받습니다."

이것은 매우 중요한 포인트이며 사회 생활을 개선하고 더 긍정적으로 만들고자 하는 사람들이 종종 놓치는 부분이라고 생각합니다. 그들은 "글쎄, 나는 지난 몇 달 동안 모두에게 너무 친절했지만 나에 대한 그들의 행동은 많이 바뀌지 않은 것 같습니다"라고 생각할 수 있습니다.

이것은 "착한 남자/여자" 문제입니다. 그녀는 매우 착하지만 자기 주장이 없습니다. 당신이 대우받을 자격이 있다고 느끼는 방식에 대해 내적으로는 변화된 느낌이 없습니다. 당신은 여전히 ​​다른 사람들의 승인을 받는 것이 좋을 수 있습니다. 당신은 갈망의 필요성을 느낍니다. 그리고 2번 요점에서 설명했듯이 승인을 받지 못할 것입니다.

우리는 우리가 대우받고 싶은 방식을 상당 부분 선택합니다. 사람들이 당신을 어떻게 대할 지를 기대하는 것은 당신이 스스로 행동하도록 허용하는 방법과 주변 사람들이 당신을 보고 대하는 방법에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 항상 사람들이 원하는 대로 하도록 하는 역할을 만들기 시작하면 꽤 파괴적이고 부정적인 것을 만들 수 있습니다.

누군가가 하는 일은 무엇이든 항상 받아들이는 데 익숙해진 자신만의 정체성을 만들 수 있습니다. 당신은 겉으로는 행복해 보이지만 속으로는 그다지 기분이 좋지 않은 일종의 희생자 정체성을 만듭니다. 하지만 시간이 지나면 익숙해지므로 받아들이고 생각할 수 있습니다. 이것이 바로 나입니다.

당신은 주변 사람들의 마음에 당신을 이런 식으로 대하는 것이 괜찮다는 개념을 만들 수 있습니다. 그들이 하는 일에도 불구하고 당신이 너무 긍정적이어서 괜찮다고 생각하기 때문입니다. 아니면 당신이 아니오라고 말하지 않고 일부 사람들이 그것을 이용할 수 있기 때문에.

보세요, 당신은 모든 사람을 기쁘게 할 수 없습니다. Eleanor Roosevelt와 Buddha는 당신이 그곳에서 무엇을 하든 항상 당신이 하는 일을 좋아하지 않는 사람들이 있을 것이라는 선을 따라 무언가를 언급했다고 생각합니다. 괜찮습니다. 정상입니다.

자신의 비용으로 모든 사람을 기쁘게 하려고 돌아다니는 것은 건강에 좋지 않습니다. 또는 시도하는 현실적인 것. 그것은 정신적으로나 육체적으로 당신을 갉아먹습니다.

그래서 좋아. 긍정적. 그러나 자신만의 기준, 규칙 및 한계도 설정해야 합니다. 그리고 항상 비평가들이 있기 때문에 당신이 원하는 것을 할 수도 있다는 것을 기억하십시오.

7. 사회생활에 대한 책임을 진다.

“비참해. 또는 스스로에게 동기를 부여하십시오. 무엇을 해야 하든 그것은 항상 당신의 선택입니다.”

나는 Nathaniel Branden의 탁월한 자존감의 6가지 기둥에서 인용한 다음과 같은 인용구를 정말 좋아합니다. "아무도 오지 않는다".

당신은 당신을 고칠 다음 큰 것을 찾을 수 있습니다. 더 많은 블로그 기사를 읽어보세요. 더 많은 개인 개발 책을 읽으십시오. 도움을 줄 사람들을 찾습니다. 그리고 예, 일부 기사, 책 또는 사람들은 당신에게 깊이 반향을 일으키는 통찰력을 줄 것입니다. 하지만 결국 어른이 되면 아무도 오지 않는다. 아무도 당신을 구하러 오지 않습니다. 자신의 삶과 그 안에서 일어나는 일에 대해 책임을 져야 합니다. 다른 것들과 사람들이 확실히 당신을 꽤 도울 수 있습니다. 하지만 당신은 책임이 있습니다.

사회 생활(또는 재정 또는 건강)의 문제에 대해 사회나 일부 사람들을 비난할 수 있습니다. 당신은 항상 자신에 대해 더 나은 느낌을 주는 판단과 생각을 할 희생양을 찾을 수 있습니다. 잠시 동안. 당신은 "당신을 고칠"사람을 찾을 수 있습니다. 원한다면 평생 이 일을 할 수 있습니다. 그것은 많이 변하지 않을 것입니다. 무슨 일이 있어도 책임을 지고 책임을 져야 하는 것은 당신 자신이다.

예, 일이 항상 뜻대로 되지 않을 수 있으며 때때로 운이 좋지 않을 수 있습니다. 그러나 여전히 자신에게 집중하고 외부 세계에서 어떤 상황이 발생하더라도 할 수 있는 일을 해야 합니다.

8. 자신처럼.

"혼자 있는 사람을 좋아한다면 외롭지 않다."

자신을 좋아하는 것은 행복한 삶을 사는 데 필수적입니다. 당신이 당신 자신을 좋아한다면 사람들은 당신과 어울리는 것을 좋아할 것입니다. 자기 자신을 좋아하는 사람, 긍정적이면서도 자기 주장이 강한 사람이 반대보다 훨씬 낫습니다.

물론 그렇습니다. 하지만 어려운 점은 자신을 더 좋아하는 방법입니다. 이것은 많은 책을 채운 주제이지만 여기에 저에게 도움이 된 몇 가지 팁이 있습니다.

• 위의 나머지 팁을 따르세요. 예를 들어, 더 많은 개인적인 책임을 지고, 태도에 대해 노력하고, 지속적으로 더 적극적이면 자신에 대해 기분이 좋아질 것입니다.
• 당신이 할 수 있는 만큼 옳은 일을 하십시오. 옳은 일을 하면 자존감이 높아진다. 옳은 일을 하지 않으면 현재의 자존감 수준을 유지하는 경향이 있습니다.
• 자신의 결점만 바라보지 말고 스스로에게 감사하세요. 당신이 생각하고 행동하는 긍정적이고 좋은 점을 평가함으로써 외부 소스의 승인 필요성을 대체할 수 있습니다. 당신은 대신 자신을 승인하고 있습니다. 이것은 당신이 통제할 수 있는 무제한 소스이기 때문에 대안보다 훨씬 낫습니다.