Los 8 mejores consejos de Wayne Dyer para construir una mejor vida social

“Deja de actuar como si la vida fuera un ensayo. Vive este día como si fuera el ultimo. El pasado terminó y quedó atrás. El futuro no está garantizado”.

“El amor es la capacidad y la voluntad de permitir que aquellos a quienes amas sean lo que elijan para sí mismos sin insistir en que te satisfagan”.

Una de mis personas favoritas de desarrollo personal es el psicólogo Wayne Dyer.

Parece ser una persona muy cálida, pero también alguien que asume mucha responsabilidad personal y es asertivo.

Esto se refleja en su obra. Es amable, pero no está aquí solo para hacerte sentir bien. A través de un enfoque sensato, te hace darte cuenta de cosas obvias, pero a veces incómodas, sobre cómo todo depende de ti. Y cuántas cosas son bastante simples, pero te interpones en tu propio camino y lo complicas demasiado.

El consejo del Dr. Dyer se puede aplicar a casi cualquier parte de la vida. Hoy me gustaría tomar algunos de sus pensamientos y ver cómo pueden ayudarte a mejorar tu vida social. Si desea leer más de Wayne Dyer, dos libros realmente sólidos para comenzar son Pulling Your Own Strings y Your Erroneous Zones.

1. Tus relaciones están en tu mente.

“¡Tal como piensas, así serás! Como no puedes experimentar físicamente a otra persona, solo puedes experimentarla en tu mente. Conclusión: todas las demás personas en tu vida son simplemente pensamientos en tu mente. No seres físicos para ti, sino pensamientos. Tus relaciones están todas en cómo piensas acerca de las otras personas de tu vida. Tu experiencia de todas esas personas está solo en tu mente. Tus sentimientos acerca de tus amantes provienen de tus pensamientos. Por ejemplo, es posible que, de hecho, se comporten de formas que usted considere ofensivas. Sin embargo, su relación con ellos cuando se comportan de manera ofensiva no está determinada por su comportamiento, está determinada solo por cómo elige relacionarse con ese comportamiento. Sus acciones son suyas, no puedes poseerlas, no puedes ser ellas, solo puedes procesarlas en tu mente”.

“La gente amorosa vive en un mundo amoroso. Las personas hostiles viven en un mundo hostil. Mismo mundo.

“Si cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambian”.

La forma en que elige interpretar a las personas y sus relaciones hace una gran diferencia. Se puede percibir que gran parte de nuestras relaciones suceden en algún lugar.

Pero su estado de ánimo subyacente, por ejemplo, uno abierto o uno protector y cerrado, determinará mucho sobre sus interacciones con personas nuevas y personas que conoce.

Así que realmente tienes que ir adentro. Tienes que darte cuenta de que tus interpretaciones del pasado son interpretaciones. No la realidad. Tienes que echar un vistazo a tus suposiciones, expectativas y hábitos de pensamiento. Encuentre patrones que puedan estar lastimándolo a usted (y a otros). Esto no es fácil. O siempre agradable. Puede descubrir que ha tenido algunos hábitos de pensamiento subyacentes negativos durante muchos años.

Pero para cambiar hay que hacerlo. En lugar de seguir mirándote a ti mismo como una especie de observador objetivo e inmóvil del mundo y la realidad. Un cambio en ti podría, con el tiempo, cambiar todo tu mundo.

2. Deja ir la necesidad de aprobación.

“Las personas que quieren la mayor aprobación obtienen la menor cantidad y las personas que necesitan la menor aprobación obtienen la mayor cantidad”.

Muchas de las acciones que toma, o no toma, pueden deberse a que necesita la aprobación de otras personas. Cuando somos jóvenes obtenemos calificaciones en la escuela que nos dicen que somos “buenos”. Esto hace que sea muy fácil crear una vida en la que siempre busques que el mundo te dé el próximo golpe de aprobación. Puede ser de su familia, jefe, amigos, compañeros de trabajo, etc.

Pero esta necesidad crea necesidad. Y cuanto más fuerte es la necesidad, más fuerte es la necesidad. Y así otras personas sentirán esto. Y la aprobación puede ser retenida o utilizada para manipularlo. O puede que simplemente no les guste tu necesidad.

Las personas, por otro lado, a las que no les importa mucho obtener aprobación, a menudo hacen más de lo que quieren en el fondo. Pueden ser considerados valientes, por ejemplo. Entonces, la forma en que viven sus vidas ganará el aprecio y la aprobación de las personas que los rodean. Es un poco contradictorio.

Pero me parece que así es como funcionan las cosas. Si realmente quieres aprobación en tu vida, trata de dejar ir esa necesidad lo mejor que puedas, por supuesto, esto no es fácil, por un tiempo. Mira qué pasa. Probablemente se sorprenderá de lo mucho mejor que se siente por dentro y de las reacciones que puede obtener del mundo exterior.

3. Deja de juzgar.

“Cuando juzgas a otro, no lo defines, te defines a ti mismo”.

“La verdadera magia en las relaciones significa una ausencia de juicio de los demás”.

“El juicio nos impide ver el bien que está más allá de las apariencias”.

Juzgar puede ser divertido y hacerte sentir mejor contigo mismo mientras menosprecias a otra persona. Entonces, ¿por qué renunciar a él? Aquí hay tres razones:

• A la gente no le gusta la gente crítica. A la gente no le gusta ser juzgada. Entonces habrá una resistencia hacia alguien que es crítico.
• Pérdida de tiempo. Puedes pasar tu tiempo haciendo cosas más divertidas, constructivas y positivas.
• Cuanto más juzgas a las personas, más te juzgas a ti mismo. Lo que ves en otras personas es a menudo lo que ves en ti mismo. Entonces, si los juzga todo el tiempo por su apariencia o inteligencia, entonces probablemente también se juzgue a sí mismo por estas cosas. Dejar de juzgar a los demás puede llevarte a dejar de juzgarte a ti mismo también. A medida que eliminas las limitaciones que impones a los demás, eliminas las limitaciones que te impones a ti mismo.

4. Disfruta el momento.

“Cuando bailas, tu propósito no es llegar a un lugar determinado en la pista. Es disfrutar cada paso del camino”.

Una técnica que puede ayudarlo a mejorar sus habilidades sociales es asumir una buena relación.

Básicamente, en lugar de entablar una conversación o reunirse con nerviosismo y pensar "¿cómo irá esto?" tomas un enfoque diferente. Usted asume que usted y la(s) persona(s) establecerán una buena conexión (relación).

¿Cómo haces eso? Simplemente pretendes que te encuentras con uno de tus mejores amigos. Entonces comienzas la interacción en ese estado de ánimo en lugar del nervioso.

Pero ¿por qué funciona? Bueno, diría que funciona porque te pone en el mismo estado mental que cuando estás con tus amigos. Cuando estás con tus amigos estás relajado, positivo, en el momento presente y sin muchas preocupaciones en el mundo. Este es un gran lugar para estar socialmente. Simplemente estás disfrutando de ti mismo y de tus momentos con tus amigos sin pensar mucho en el pasado o el futuro. Estás ahí. Cuanto más puedas meterte en este espacio mental, más te divertirás con la gente. Y más se divertirán contigo.

Así que intente asumir una relación. Y explore otras formas de regresar al momento presente a través de artículos como este o consultando los libros de Eckhart Tolle (dos buenos son A New Earth y Stillness Speaks).

5. A la gente le gustan las personas positivas.

“La infelicidad está dentro”.

“En pocas palabras, crees que las cosas o las personas te hacen infeliz, pero esto no es exacto. Te haces infeliz.

Ahora estamos de vuelta en el mismo territorio que en el primer consejo de este artículo. Cómo te sientes depende de ti. Te controlas.

Esto es importante de entender para poder crear y mantener una actitud positiva más estable. Si dejas que lo que hacen los demás te controle, o al menos te controle demasiado, estás en una montaña rusa mental en la que tus pensamientos y sentimientos suben y bajan todo el tiempo. Tienes que mirar dentro para encontrar una gran estabilidad en tu forma de pensar y sentir.

Diría que una de las cualidades más atractivas que una persona puede tener es una actitud positiva y energía. Es atractivo para la gente de tu trabajo/escuela, familia, amigos o simplemente esa linda chica/chico en el bar. Creo que una de las grandes cosas que la gente quiere en cualquier relación son las emociones positivas. La gente simplemente quiere crear un flujo de ida y vuelta con la gente donde todos intercambien emociones positivas y se sientan bien.

Por supuesto, desarrollar una actitud más positiva no solo te hará más simpático. También puede mejorar cualquier otra parte de su vida.

6. Tú les enseñas.

“Máxima de por vida: Te tratan en la vida de la forma en que le enseñas a la gente a tratarte”.

Este es un punto muy importante y algo que creo que las personas que quieren mejorar su vida social y hacerla más positiva a menudo pasan por alto. Pueden pensar “bueno, he sido muy amable con todos durante los últimos meses, pero no parece haber cambiado mucho su comportamiento hacia mí”.

Este es el problema del “buen chico/chica”. Es muy simpático pero no hay asertividad. No hay cambio en el sentimiento interior acerca de cómo sientes que mereces ser tratado. Es posible que aún seas amable solo para obtener la aprobación de otras personas. Sientes la necesidad ansiosa. Y como explica el punto # 2, no obtendrá la aprobación.

En gran medida, elegimos cómo queremos ser tratados. La forma en que espera que la gente lo trate puede tener un gran efecto en cómo se permite actuar y cómo la gente que lo rodea lo ve y lo trata. Si comienzas a crear un rol para ti mismo en el que siempre dejas que las personas hagan lo que quieren contigo, entonces puedes crear algunas cosas bastante destructivas y negativas.

Puedes crear una identidad para ti mismo en la que te acostumbres a tomar siempre lo que sea que te den los demás. Creas una especie de identidad de víctima en la que puedes parecer feliz por fuera pero no te sientes tan bien por dentro. Pero como te has acostumbrado después de un tiempo, puedes aceptarlo y pensar que: esto es solo lo que soy.

Puede crear un concepto en la mente de las personas que lo rodean de que está bien tratarlo de esta manera. Ya sea porque pareces tan positivo a pesar de lo que están haciendo, ellos piensan que está bien. O simplemente porque no está diciendo que no y algunas personas pueden aprovechar eso.

Mira, no puedes complacer a todos. Creo que tanto Eleanor Roosevelt como Buddha han mencionado algo así como que, hagas lo que hagas, siempre habrá gente a la que no le guste lo que estás haciendo. Y eso está bien. Eso es normal.

Sin embargo, andar tratando de complacer a todos a tu costa no es saludable. O incluso algo realista para intentar. Te carcome tanto mental como físicamente.

Así que sé amable. Ser positivo. Pero asegúrese de establecer sus propios estándares, reglas y límites también. Y recuerda que también puedes hacer lo que quieras porque siempre habrá críticas.

7. Responsabilízate de tu vida social.

“Sé miserable. O motivarte a ti mismo. Lo que sea que haya que hacer, siempre es tu elección”.

Me gusta mucho esta cita del excelente libro Los seis pilares de la autoestima de Nathaniel Branden: “Nadie viene”.

Puedes buscar la próxima gran cosa que te arreglará. Lee más artículos del blog. Lea más libros de desarrollo personal. Busque personas que le ayuden. Y sí, algunos artículos, libros o personas le darán ideas que resuenan profundamente en usted. Pero al final, si eres un adulto, nadie vendrá. Nadie viene a salvarte. Tienes que asumir la responsabilidad de tu propia vida y de lo que sucede en ella. Otras cosas y personas ciertamente pueden ayudarte bastante. Pero usted es responsable.

Puedes andar culpando a la sociedad oa algunas personas por tus problemas en tu vida social (o en las finanzas o en la salud). Siempre puedes encontrar chivos expiatorios para juzgar y pensar que te sientes mejor contigo mismo. Por un momento. Puedes buscar personas que te “arreglen”. Puedes hacer esto por el resto de tu vida si quieres. No cambiará mucho. Lo que sea que haya que hacer, eres tú quien tiene que asumir la responsabilidad y hacerlo.

Sí, es posible que las cosas no siempre salgan bien y probablemente tengas mala suerte de vez en cuando. Pero todavía tienes que concentrarte en ti mismo y hacer lo que puedes hacer en cualquier situación que pueda surgir en el mundo exterior.

8. Como usted mismo.

“No puedes sentirte solo si te gusta la persona con la que estás a solas”.

Gustarte a ti mismo es vital para vivir una vida feliz. Si te gustas a ti mismo, a la gente, por supuesto, también le gustará más salir contigo. Una persona que se gusta a sí misma, que es positiva pero también asertiva es mucho mejor que la contraria.

Obvio que sí pero lo difícil es cómo hacer para quererte más. Este es un tema que ha llenado muchos libros, pero aquí hay algunos consejos que me han ayudado.

• Siga el resto de los consejos anteriores. Por ejemplo, asumir más responsabilidad personal, trabajar en tu actitud y ser más asertivo de manera constante te hará sentir mejor contigo mismo.
• Haz lo correcto tanto como puedas. Cuando haces lo correcto elevas tu propia autoestima. Cuando no haces lo correcto, tiendes a quedarte en el mismo nivel de autoestima que tienes en ese momento (o incluso a bajarlo).
• Apreciate a ti mismo, no solo mires tus defectos. Al apreciar las cosas positivas y buenas que piensas y haces, puedes reemplazar la necesidad de aprobación de fuentes externas. En cambio, te estás dando aprobación a ti mismo. Esto es mucho mejor que la alternativa, porque esta es una fuente ilimitada de la que usted tiene el control.