Comment améliorer vos relations : 7 astuces géniales des 1900 dernières années

"La qualité de votre vie est la qualité de vos relations."
Anthony Robbin

« L'amitié naît à ce moment où une personne dit à une autre : 'Quoi ! Toi aussi? Je pensais que j'étais le seul"
CS Lewis

Je pense que la citation de Tony Robbins ci-dessus est assez précise. La qualité de vos relations – quelle que soit leur forme – a évidemment un impact énorme sur votre vie. Mais que pouvons-nous faire pour créer de nouvelles relations et améliorer celles qui existent déjà ?

Eh bien, voici 7 conseils intemporels que les gens ont utilisés à travers les âges. J'espère que vous trouverez quelque chose d'utile.

1. Soyez ouvert aux nouvelles personnes.

"Chaque ami représente un monde en nous, un monde qui n'est peut-être né qu'à son arrivée, et ce n'est que par cette rencontre qu'un nouveau monde naît."
Anaïs Nin

Il est facile de se sentir à l'aise avec ce que vous avez et ce que vous savez. Il se sent familier et sûr. Mais être ouvert à de nouvelles réunions et être ouvert à ces réunions peut aussi être une bonne chose.

L'un des moyens les meilleurs et les plus rapides de grandir et de découvrir de nouvelles choses est simplement de rencontrer de nouvelles personnes avec un esprit ouvert. Vous pouvez ressentir une certaine résistance intérieure avant la réunion, mais tout comme lorsque vous n'avez pas envie d'aller à la salle de sport, c'est une bonne chose de ne pas prendre ce sentiment trop au sérieux. Il est là parce qu'il vous facilite la tâche à court terme et parce qu'il maintient les choses telles qu'elles sont. Mais le simple fait de l'ignorer et d'aller de l'avant est souvent beaucoup plus gratifiant.

2. Méfiez-vous des murs de construction.

"Les gens sont seuls parce qu'ils construisent des murs au lieu de ponts."
Joseph F. Newton Hommes

L'ego veut diviser votre monde. Il veut créer des barrières, des séparations et aime jouer au jeu de la comparaison. Le jeu où les gens sont différents de vous, le jeu où vous êtes meilleur que quelqu'un et pire que quelqu'un d'autre. Tout cela crée la peur. Et donc nous construisons des murs. Mais ériger des murs a tendance à vous blesser plus qu'à vous protéger.

Alors, comment pouvez-vous commencer à construire des ponts à la place ? Une façon est de choisir d'être curieux des gens. La curiosité est remplie d'anticipation et d'enthousiasme. Cela vous ouvre. Et lorsque vous êtes ouvert et enthousiaste, vous avez plus de choses amusantes à penser que de vous concentrer sur votre peur.

Une autre est de commencer à vous voir dans les autres. Pour obtenir cela, il n'y a pas de véritable séparation entre vous et les autres.

Cela peut sembler vague. Donc, une suggestion pratique et une pensée que vous voudrez peut-être essayer pendant une journée est que chaque personne que vous rencontrez est votre ami.

Une autre consiste à voir quelles parties de vous-même vous pouvez voir chez quelqu'un que vous rencontrez.

3. Apprenez à vous aimer.

« Il est utile d'apprendre à s'aimer soi-même. Puisque vous devez passer tellement de temps avec vous-même, autant tirer une certaine satisfaction de la relation.
Norman Vincent Peale

Comme le dit Peale, vous devrez passer beaucoup de temps avec vous-même alors autant le rendre agréable. C'est également important parce que la façon dont vous vous sentez est souvent la façon dont les gens auront tendance à vous traiter. Si vous vous aimez, cela passe par votre langage corporel, la tonalité de votre voix et vos mots. Vous enverrez, par exemple, des signaux positifs et confiants. Deux choses que les gens aiment et apprécient généralement chez les autres.

Comment apprendre à s'aimer ? Eh bien, cela semble être un défi avec de nombreuses réponses.

Mais l'une des choses les plus importantes est de faire ce que vous pensez être la bonne chose à faire de manière cohérente. Lorsque vous pensez et agissez comme vous le souhaitez et que vous faites au moins ce que vous voulez – même si vous échouez de temps en temps – vous avez tendance à vous sentir bien dans votre peau. Vous vivez en alignement avec ce que vous pensez être juste. Vous êtes "le meilleur de vous".

Une autre chose est de réaliser un peu plus tard qu'en ajouter plus à vous-même ne sera jamais suffisant. C'est juste la voix de l'ego qui veut plus, plus, plus ! C'est comme essayer de remplir un seau troué.

Un bien meilleur état d'esprit est que vous êtes déjà complet. Cela vous fait vous sentir bien dans votre peau et vous donne plus de stabilité émotionnelle. Ce que vous ajoutez à votre vie - des personnes, des gadgets, de la nourriture - peut apporter de belles expériences, mais vous êtes déjà complet. Cet état d'esprit vous permet d'arrêter de courir après "la prochaine chose" pour le reste de votre vie.

Cependant, pour pouvoir prendre au sérieux un tel état d'esprit, vous devrez peut-être chasser les choses et les gens pendant un certain temps. Quand la souffrance est devenue suffisante, quand on a essayé maintes et maintes fois sans trouver ce que l'on cherchait, c'est souvent le bon moment. Le moment où vous vous ouvrez pour essayer une nouvelle perspective. Lorsque vous avez suffisamment souffert, vous sautez souvent le pas et changez.

Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans les livres d'Eckhart Tolle comme A New Earth et Stillness Speaks.

4. Vos relations sont dans votre esprit.

« Comme tu penses, tu seras ! Puisque vous ne pouvez pas faire l'expérience physique d'une autre personne, vous ne pouvez en faire l'expérience que dans votre esprit. Conclusion : Toutes les autres personnes dans votre vie ne sont que des pensées dans votre esprit. Pas des êtres physiques pour vous, mais des pensées. Vos relations sont toutes dans la façon dont vous pensez aux autres personnes de votre vie. Votre expérience de toutes ces personnes n'est que dans votre esprit. Vos sentiments à propos de vos amants viennent de vos pensées. Par exemple, ils peuvent en fait se comporter d'une manière que vous trouvez offensante. Cependant, votre relation avec eux lorsqu'ils se comportent de manière offensante n'est pas déterminée par leur comportement, elle n'est déterminée que par la façon dont vous choisissez de vous rapporter à ce comportement. Leurs actions sont les leurs, vous ne pouvez pas les posséder, vous ne pouvez pas être eux, vous ne pouvez les traiter que dans votre esprit.
Wayne Dyer

"Ce n'est pas celui qui vous insulte ou vous frappe qui vous insulte, mais votre opinion que ces choses sont insultantes."
Épictète

La façon dont vous choisissez d'interpréter les gens et vos relations fait une énorme différence. Tant de nos relations peuvent être perçues comme se produisant là-bas quelque part.

Mais comme mentionné dans le conseil n° 2 de cet article, votre état d'esprit sous-jacent : construisez-vous des ponts ou des murs ? – déterminera beaucoup sur vos interactions avec les nouvelles personnes et les personnes que vous connaissez.

Il faut donc vraiment rentrer à l'intérieur. Vous devez réaliser que vos interprétations du passé sont des interprétations. Pas la réalité. Vous devez examiner vos hypothèses, vos attentes et vos habitudes de pensée. Trouvez des schémas qui peuvent vous blesser (et blesser les autres). Ce n'est pas facile. Ou toujours agréable. Vous découvrirez peut-être que vous avez des habitudes de pensée sous-jacentes négatives depuis de nombreuses années.

Mais pour changer, il faut le faire. Au lieu de simplement continuer à vous regarder comme une sorte d'observateur immobile et objectif du monde et de la réalité. Un changement en vous pourrait – avec le temps – changer tout votre monde.

5. Donner de la valeur au lieu de l'inverse.

"Certains des plus grands défis dans les relations viennent du fait que la plupart des gens entrent dans une relation dans le but d'obtenir quelque chose : ils essaient de trouver quelqu'un qui va les faire se sentir bien. En réalité, la seule façon dont une relation durera est si vous voyez votre relation comme une place que vous allez donner, et non comme une place que vous allez prendre.
Anthony Robbin

Comme mentionné ci-dessus, il est utile de s'aimer et de se voir comme déjà complet. Sinon, vous pourriez rechercher de nouvelles relations pour vous sentir bien encore et encore. Lorsque vous vous aimez vous-même, vous vous concentrez moins sur ce que vous pouvez prendre et plus sur ce que vous pouvez donner. L'envie désespérée d'en avoir plus, plus, plus et de se remplir n'est plus là.

Créer une habitude de donner de la valeur dans votre vie quotidienne et dans vos relations est assez génial. Et c'est quelque chose que n'importe qui peut commencer à développer aujourd'hui. Certaines des choses que vous pouvez faire pour donner de la valeur sont :

• Apporter une attitude et une ambiance positives dans les interactions.
• Offrir des conseils ou des connaissances utiles à quelqu'un.
• Faire un compliment sincère.
• Offrir simplement une oreille attentive à quelqu'un qui en a besoin.
• Encourager quelqu'un.
• Câlins.
• Aider quelqu'un à déménager, cuisiner, nettoyer, etc.
• Prenez les devants et créez une situation amusante pour vos amis, comme un pique-nique ou une soirée en ville.
• Être totalement présent dans la conversation et concentré sur l'autre personne.

Il est important de le faire sans agenda caché. Si vous faites quelque chose juste pour récupérer quelque chose qui transparaît souvent. Un compliment authentique est puissant parce que vous le pensez vraiment et honnêtement. Cela se retourne contre vous lorsque vous êtes simplement sorti pour obtenir quelque chose de l'autre personne.

Mais bien sûr, les gens qui donnent beaucoup de valeur ont tendance à en récupérer beaucoup. À long terme, les choses ont tendance à s'équilibrer et vous obtenez ce que vous donnez.

6. Partagez avec quelqu'un.

« La joie partagée est une double joie ; le chagrin partagé est un demi-chagrin.
Proverbe Suédois

Simple mais facile à oublier parfois. Le partage rend la vie et les relations beaucoup plus amusantes. Et vos moments difficiles au moins un peu plus facile.

7. L'authenticité est la clé.

"N'idéalisez jamais les autres. Ils ne seront jamais à la hauteur de vos attentes. Ne sur-analysez pas vos relations. Arrêtez de jouer à des jeux. Une relation grandissante ne peut être nourrie que par l'authenticité.
Leo F. Buscaglia

Je pense que l'une des choses les plus importantes dans une relation, quelle qu'elle soit, est d'être authentique. Peu de choses sont aussi puissantes qu'une communication authentique et que vous laissez transparaître l'authentique. Sans incongruité, messages mitigés ou peut-être une sorte de fausseté.

C'est vous à 100%.

C'est vous avec non seulement vos mots, mais vous avec la tonalité de votre voix et votre langage corporel – dont certains disent qu'il représente plus de 90 % de la communication – sur la même longueur d'onde que vos mots. C'est vous qui traversez tous les canaux de communication.

Être votre moi authentique - celui où vous construisez des ponts, celui où votre ego ne dirige pas le spectacle et essaie d'obtenir quelque chose de quelqu'un - vous donnera de meilleurs résultats et plus de satisfaction dans votre vie de tous les jours parce que vous êtes en alignement avec toi-même. Et parce que les gens aiment vraiment l'authenticité et les gens aiment vraiment l'authenticité.