Norman Vincent Peale'in En İyi 10 Olumlu Bilgelik İncisi

“Herkes, kendisi için gerçekten istediği ve yapmaya karar verdiği hemen hemen her şeyi yapabilir. Hepimiz zannettiğimizden daha büyük şeyler yapma yeteneğine sahibiz.”

"Kalbini çitin üzerinden at, gerisi gelecektir."

Norman Vincent Peale bir bakandı ve ünlü The Power of Positive Thinking kitabının yazarıydı. Peale'nin bu kitabı ve diğer eserleri on milyonlarca kopya satmaya devam etti. Depresyon sırasında, o, JC Penney ve IBM'in ünlü Thomas Watson'ı hayırseverlik için zaman harcadı. Peale ayrıca yarım on yıldan fazla bir süredir kendi radyo şovuna sahipti.

İşte Peale'den en sevdiğim ipuçlarından bazıları.

1. Bugüne odaklanın.

"Yarını seninle yatağa götürme."

Bugün bu güne ve o gün geldiğinde yarına odaklanmak sizi çok fazla stresten kurtarabilir ve odaklanmanızı ve performansınızı iyileştirebilir. Elbette yarın için plan yapmanız gerekebilir. Ancak bunu zorunlu olarak düşünmek sadece odağınızı dağıtacak ve bugün önünüzde olanlara konsantre olamamanızı sağlayacaktır.

Zamanla - şimdiki zamanda daha fazla ve hayal edilen gelecek senaryolarında veya eski hatıralarda daha az zaman harcama alışkanlığı kazanabilirsiniz. Bunu nefesinize veya iç bedeninize odaklanmak gibi şeylerle yapabilirsiniz.

2. Dünyayı omuzlarınızda taşımayın.

"Dünyayı omuzlarında taşıyan Atlas olduğun fikrini bırak. Dünya sensiz bile devam ederdi. Kendini bu kadar ciddiye alma."

Bu noktaya fazla zaman ayırmayacağım çünkü birkaç gün önce bahsetmiştim ve daha önce birçok kez yazmıştım. Yine de önemlidir ve dünyayı ve hayatınızı nasıl gördüğünüzü gerçekten değiştirebilir. Çoğu şeyi hafifletir.

3. Adım atıp engellerle karşılaşırsanız şaşırabilirsiniz.

“Engellerinize karşı durun ve onlar hakkında bir şeyler yapın. Sahip olduklarını düşündüğünüz gücün yarısına bile sahip olmadıklarını göreceksiniz.”

"Nasıl" düşünürü, sorunları etkili bir şekilde çözer çünkü boş "eğer"lerle zaman kaybetmez, doğrudan yaratıcı "nasıl" üzerinde çalışmaya başlar.

Ayağa kalkıp hayattaki engeller ve sıkıntılarla yüzleşirsen olabilecek tüm korkunç şeyleri düşünerek ve hayal ederek zamanını harcamak çok kolay. Ama bunu gerçekten yaparsanız, bu olumsuz imajlar nadiren canlanır. Onlar sadece zihninizde inşa ettiğiniz devasa canavarlardır. Tıpkı çocukken dolapta ya da yatağınızın altında canavarlar hayal ettiğiniz gibi.

Gerçekten ayağa kalktığınızda ve engellerle yüzleştiğinizde, deneyimin hayal ettiğiniz kadar kötü olmadığını görebilirsiniz. Bazen aslında biraz anti-iklimsel. Kendi kendine düşünüyorsun: “Ne?! Bu mu?".

Bu nedenle, biraz düşündükten, araştırma yaptıktan ve bir şeyi nasıl başarabileceğinizi planladıktan sonra düşünmeyi bırakın. Fazla düşünme ve canavar yaratma tuzağına düşmeyin. Bunun yerine git ve yapman gerekeni yap.

4. Üstesinden gelmeyi anlayın.

"Anlayış, ne kadar gizemli veya aşılmaz görünse de, her durumun üstesinden gelebilir."

İnsanlarla konuşun, biraz araştırma yapın - kitaplarda, internette vb. - ve endişe ve korku sisi genellikle kaybolur. Bir durum anlaşılmadığı ve tanımlanmadığı için korkutucu görünebilir ve bu nedenle zihniniz en büyük korkularınızı bu korkutucu görünen sise yansıtır. Hemen her şey ondan fırlayıp size saldırabilir gibi görünebilir. Yani anlamak faydalı olabilir. Aşırı düşünmek, önceki noktada belirtildiği gibi, çok fazla değil.

5. Beklediğinizi almayı bekleyin.

"Karşı karşıya olduğumuz herhangi bir gerçek, ona karşı tavrımız kadar önemli değildir, çünkü başarımızı veya başarısızlığımızı bu belirler. Bir gerçek hakkında düşünme şekliniz, daha o konuda bir şey yapmadan önce sizi yenebilir. Gerçeğe yenik düşüyorsun çünkü öyle olduğunu düşünüyorsun."

“Başarılı olduğunuzun zihinsel bir resmini zihninizde silinmez bir şekilde formüle edin ve damgalayın. Bu resmi inatla tutun. Asla solmasına izin vermeyin. Zihniniz resmi geliştirmeye çalışacaktır… Hayal gücünüze engel oluşturmayın.”

“Sorununuzu çözmenin mümkün olduğuna inanın. Müminin başına çok büyük şeyler gelir. Bu yüzden cevabın geleceğine inanın. O olacak."

Zihninizi neye odaklarsanız, gerçekte onu göreceksiniz. Zihniniz gerçekliğin yalnızca küçük bir bölümünü alabilir. Ve içeri aldığınız şeylere karşı takındığınız tavır, o şeyleri farklı merceklerden görmenizi sağlar.

Kendini gerçekleştiren kehanetler çok güçlü olabilir. Başarısız olacağınızı düşünüyorsanız, realitenizde başarısız olacağınızın “kanıtını” bulacaksınız. Zihninizdeki odak sisteminizi başaracağınızı düşünüyorsanız – Retiküler Aktivasyon Sisteminiz – realitenizde başarı için fırsatları bulmanıza yardımcı olacaktır. Olumsuza odaklandığınızda “arka planda” kalacak olan şey, olumluya veya başarılıya odaklandığınızda aniden arka plandan çıkacaktır.

Şimdi, olumsuza odaklanmak yaygın veya “normal” olabilir (belki ara sıra bir miktar pozitiflik ile). Ama aynı zamanda hepsi bu. Her zaman neye odaklanacağınızı seçmekte özgürsünüz. O yüzden neye odaklandığınızı düşünün çünkü onu göreceksiniz. Ve ne görüyorsan ona göre hareket edeceksin. Ve eylemleriniz büyük ölçüde sonuçlarınızı belirler.

6. Sorunun iyi taraflarını bulun.

"Her problemin içinde kendi çözümünün tohumları vardır. Herhangi bir sorununuz yoksa, tohum alamıyorsunuz.”

“Kaslar için egzersiz ne ise zihin için de problemler odur, onlar sertleşir ve güçlenir.”

Sorunlar, nasıl gelişebileceğiniz konusunda içgörü sağlayabilir ve dersler verebilir. Bu nedenle, bir sorunla karşılaştığınızda tamamen cesaretiniz kırılmasın. Sorun olarak algıladığınız şeylerde genellikle bir veya daha fazla fırsat olduğunun farkına varın. Bunu düzenli olarak yapmak, sorunlarınızı aşırı derecede ciddiye almamanızı kolaylaştırır çünkü onları artık tamamen olumsuz deneyimler olarak görmezsiniz.

O halde bir sorunla karşılaştığınızda kendinize şöyle bir soru sorun: Bu durumda harika olan ne? Veya kendinize sorun: Bu durumdan ne öğrenebilirim?

7. İfadenizi kontrol edin.

“Huzurlu bir ruh hali geliştirmek istiyorsanız konuşma tarzınıza dikkat edin. Her güne huzurlu, memnun ve mutlu tavırları onaylayarak başlayın; günleriniz keyifli ve başarılı olma eğiliminde olacaktır.”

“Asla yenilgiden bahsetme. Umut, inanç, inanç, zafer gibi kelimeler kullanın.”

Kullandığınız kelimelerde oldukça fazla güç var. Olumsuz kelimeler kullanırsanız, daha olumsuz hissetmeye ve dünyanızda daha fazla olumsuzluk bulmaya eğilimlisiniz. Olumlu ve canlandırıcı kelimeler kullanırsanız, bu duyguları hissetme eğilimindesiniz. Bu kulağa biraz klişe veya saçma gelebilir, ancak daha pozitif yüklü sözcükleri kullanmayı alışkanlık haline getirdiğinizde, bunun ruh halinizi ve olaylara bakış açınızı etkilediğini görürsünüz.

8. Çok hızlı gitmeyin.

"Hızlı gitmek için yavaş kürek çekin."

Hızlı gitmek cazip geliyor. Ancak çok hızlı giderseniz tekneniz devrilebilir. Gereksiz yere tökezleyebilir ve daha yavaş bir tempoda kalsaydınız yapmayacağınız hatalar yapabilirsiniz. Veya mevcut yolunuza istikrarlı bir şekilde devam etmek yerine, bir sonraki büyük fikre, bir sonraki “sihirli hapa” kapılmak isteyebilirsiniz. Aslında gitmek istediğiniz yere daha yavaş bir hızda ulaşmak, hızlı ve hızlı bir tempodan daha faydalı ve etkili olabilir.

9. En faydalı düşünme alışkanlıklarını geliştirin.

“Mutluluğumuz, geliştirdiğimiz zihin alışkanlığına bağlıdır. Bu yüzden her gün mutlu düşünme alıştırması yapın. Neşeli kalbi besleyin, mutluluk alışkanlığını geliştirin ve hayat sürekli bir şölen haline gelecektir.”

"Aynı düşüncenin veya fiziksel eylemin tekrarı, yeterince sık tekrarlandığında otomatik bir refleks haline gelen bir alışkanlığa dönüşür."

Zamanınızın çoğunu düşünmek için harcadığınız şey olma eğilimindedir. Bir sorun, çoğu zaman hakkında ne düşündüğünüzü bilmemeniz olabilir. Sadece birkaç gün boyunca dikkatli notlar tutmak, zamanınızı ve düşüncelerinizi nasıl harcadığınızı öğrenmek için faydalı olabilir.

Zihninize daha fazla olumlu tutum veya olumlu düşünce yerleştirmek için sabırlı olmanız gerekir. Kolay olmayabilir ve muhtemelen çoğu zaman eski düşünce kalıplarına geri dönersiniz. Ama zamanla keşfettim ki – burada aylardan bahsediyoruz – örneğin, olumsuz düşünceler yerine olumlu düşüncelerle yavaş yavaş haftanızın daha fazlasını geçirebilirsiniz. Ve bir süre sonra olumlu düşünceler giderek daha otomatik hale gelir. Tıpkı tenis oynarken olduğu gibi, bir süre sonra topa vurmayı çok düşünmenize gerek yok. Otomatik bir refleks haline gelir.

Yeni düşünce alışkanlıkları kurarken faydalı bir ipucu, sizi bu yeni zihinsel yolda sürekli tutan sorular sorarak kendinize sürekli olarak bu alışkanlıklar hakkında hatırlatmaktır. Ya da saparsanız sizi tekrar yola getirir. Kendinize soruları gerçekten sormayı hatırlatmak için bilgisayarınızda, buzdolabınızda ve banyo aynasında yayınlanan notları kullanabilirsiniz.

10. Yalnızca hatalarınızdan ders almayın.

"Hepimiz hatalarımızdan ders almamız gerektiğini duyduk ama bence başarılardan ders almanın daha önemli olduğunu düşünüyorum. Yalnızca hatalarınızdan ders alıyorsanız, yalnızca hataları öğrenmeye meyillisinizdir.”

“Neyi doğru yaptığınızı kontrol edin ve görkeminizin tadını çıkarırken kaybolmayın. Başarıyı yaratan her ne yaptıysanız onu tekrarlamanız daha kolay olacak.”

Bunun ilginç bir hatırlatma olduğunu düşündüm. Hatalarımız ilginçtir, çünkü ne olduğuna daha yakından bakarsak, bize genellikle değerli bir şeyler öğretebilirler. Ama tabii ki başarıları da analiz etmek gerçekten çok faydalı.

Diğer 10 denememizde kaçırdığımız belki de önemli bir detayı ya da yaptığımız bir şeyi burada bulabiliriz. Peale'in dediği gibi, ihtişamınızın tadını çıkarırken tamamen kaybolma. Veya başarınızı bir kereliğine biraz şansa sahip olmak olarak görme hatasını yapın. Ne olduğuna ve neyi doğru yaptığına yakından bak. Anılar hızla oldukça bulanık hale gelebileceğinden, tercihen er ya da geç. Ve sonuçların bulanıklaşmasını önlemek için ne bulduğunuzu yazın.