10 положительных жемчужин мудрости Нормана Винсента Пила

«Каждый может делать с собой все, что он действительно хочет и на что он решился. Мы все способны на большее, чем мы думаем».

«Бросьте свое сердце через забор, а остальное приложится».

Норман Винсент Пил был священником и автором знаменитой книги «Сила позитивного мышления». Эта книга и другие работы Пила были проданы десятками миллионов экземпляров. Во время депрессии он, Дж. К. Пенни и Томас Уотсон — представители IBM — занимались благотворительностью. Пил также более полувека вел собственное радиошоу.

Вот некоторые из моих любимых советов от Пила.

1. Сосредоточьтесь на сегодняшнем дне.

«Не бери завтра с собой в постель».

Сосредоточение внимания на сегодняшнем дне и завтрашнем дне, когда он наступит, может избавить вас от большого стресса и улучшить вашу концентрацию и производительность. Конечно, вам может понадобиться план на завтра. Но если вы будете думать об этом навязчиво, это только разрушит ваше внимание и сделает так, что вы не сможете сконцентрироваться на том, что находится перед вами сегодня.

Со временем вы можете выработать привычку проводить больше времени в настоящем и меньше времени в воображаемых сценариях будущего или старых воспоминаниях. Вы можете сделать это с помощью таких вещей, как сосредоточение внимания на своем дыхании или на своем внутреннем теле.

2. Не ходите с миром на плечах.

«Отбрось мысль, что ты Атлас, несущий мир на своих плечах. Мир продолжался бы даже без тебя. Не относитесь к себе так серьезно».

Я не буду уделять этому вопросу много времени, потому что я упомянул об этом всего несколько дней назад и уже много раз писал об этом ранее. Это важно, хотя и может действительно изменить то, как вы видите мир и свою жизнь. Это делает большинство вещей легче.

3. Вы можете быть удивлены, если просто сделаете шаг вперед и столкнетесь со своими препятствиями.

«Встань перед своими препятствиями и сделай что-нибудь с ними. Вы обнаружите, что они не обладают и половиной той силы, которая, как вы думаете, есть».

«Мыслитель «как» эффективно решает проблемы, потому что он не тратит время на бесполезные «если», а сразу начинает работать над творческим «как».

Очень легко провести время, думая и представляя себе все те ужасные вещи, которые могут случиться, если вы встанете и встретитесь лицом к лицу со своими препятствиями и проблемами в жизни. Но если вы действительно делаете это, эти негативные образы редко оживают. Это просто огромные монстры, которых вы строите в своем воображении. Точно так же, как вы делали это, когда были ребенком и представляли себе монстров в шкафу или под кроватью.

Когда вы действительно встанете и столкнетесь со своими препятствиями, вы можете обнаружить, что опыт не так плох, как вы себе представляли. Иногда это на самом деле немного анти-климатические. Вы думаете про себя: «Что?! Это оно?».

Итак, после того, как вы немного подумали, исследовали и спланировали, как вы можете чего-то добиться, просто перестаньте думать. Не попадитесь в ловушку чрезмерного обдумывания и создания монстров. Просто иди и делай то, что тебе нужно вместо этого.

4. Поймите, чтобы победить.

«Понимание может преодолеть любую ситуацию, какой бы таинственной или непреодолимой она ни казалась».

Поговорите с людьми, проведите какое-нибудь исследование — в книгах, в Интернете и т. д. — и туман беспокойства и страха часто рассеивается. Ситуация может показаться пугающей, потому что она не понята и не определена, и поэтому ваш разум проецирует ваши худшие страхи на этот пугающий туман. Может показаться, что что угодно может выпрыгнуть из него и напасть на вас. Так что понимание может быть полезным. Переосмысления, как было сказано в предыдущем пункте, не так уж и много.

5. Ожидайте получить то, что ожидаете.

«Любой факт, стоящий перед нами, не так важен, как наше отношение к нему, ибо от этого зависит наш успех или неудача. То, как вы думаете о факте, может победить вас еще до того, как вы что-либо предпримете. Вас побеждает этот факт, потому что вы так думаете».

«Сформулируйте и запечатлейте в своем сознании неизгладимый образ себя как преуспевающего. Крепко держите эту картинку. Никогда не позволяйте ему исчезнуть. Ваш ум будет стремиться развить картину... Не создавайте препятствий в своем воображении».

«Поверьте, что решить вашу проблему можно. Удивительные вещи случаются с верующим. Так что верьте, ответ придет. Будет."

То, на чем вы сосредоточите свое внимание, вы увидите наяву. Ваш разум может воспринимать лишь малую часть реальности. И ваше отношение к тому, что вы впускаете, позволяет вам видеть эти вещи через разные линзы.

Самоисполняющиеся пророчества могут быть очень сильными. Если вы думаете, что потерпите неудачу, вы найдете «доказательство» того, что потерпите неудачу в своей реальности. Если вы думаете, что преуспеете в своей системе фокусировки в уме, ваша ретикулярная система активации поможет вам найти возможности для успеха в вашей реальности. То, что оставалось «на заднем плане», когда вы сосредоточивались на негативе, внезапно выскочит из фона, когда вы сосредоточитесь на позитиве или успехе.

Теперь может быть обычным или «нормальным» сосредотачиваться на негативе (возможно, с капелькой позитива время от времени). Но это также все, что есть. Вы вольны выбирать, на чем сосредоточить свое внимание все время. Поэтому подумайте о том, на чем вы фокусируетесь, потому что это то, что вы увидите. И то, что вы видите, это то, на что вы будете действовать. И ваши действия в значительной степени определяют ваши результаты.

6. Найдите положительные стороны проблемы.

«Каждая проблема содержит в себе семена своего решения. Если у вас нет проблем, вы не получите никаких семян».

«Проблемы для ума — то же, что упражнения для мышц: они укрепляют и укрепляют».

Проблемы могут дать понимание и дать уроки того, как вы можете расти. Так что не отчаивайтесь, столкнувшись с проблемой. Поймите, что обычно в том, что вы считаете проблемой, есть одна или несколько возможностей. Делая это регулярно, легче не воспринимать свои проблемы слишком серьезно, потому что вы больше не видите в них абсолютно негативный опыт.

Поэтому, столкнувшись с проблемой, задайте себе вопрос: что в этой ситуации замечательного? Или спросите себя: чему я могу научиться из этой ситуации?

7. Проверьте свою фразеологию.

«Следи за своей манерой речи, если хочешь развить умиротворенное состояние ума. Начинайте каждый день с миролюбивого, удовлетворенного и счастливого отношения, и ваши дни будут, как правило, приятными и успешными».

«Никогда не говорите о поражении. Используйте такие слова, как надежда, вера, вера, победа».

В словах, которые вы используете, заключена большая сила. Если вы используете негативные слова, вы, как правило, чувствуете себя более негативно и находите больше негатива в своем мире. Если вы используете позитивные и воодушевляющие слова, вы, как правило, испытываете эти эмоции. Это может звучать немного банально или глупо, но когда вы привыкаете использовать более позитивно заряженные слова, вы обнаружите, что это влияет на ваше настроение и мировоззрение.

8. Не спешите.

«Чтобы идти быстро, гребите медленно».

Заманчиво идти быстро. Но если вы поедете слишком быстро, ваша лодка может опрокинуться. Вы можете без необходимости спотыкаться и совершать ошибки, которых не сделали бы, если бы просто двигались медленнее. Или у вас может возникнуть соблазн ухватиться за следующую большую идею, за следующую «волшебную таблетку», вместо того, чтобы неуклонно продолжать свой текущий путь. Чтобы действительно добраться туда, куда вы хотите, более медленный темп может оказаться более полезным и эффективным, чем поспешный и быстрый темп.

9. Развивайте самые полезные привычки мышления.

«Наше счастье зависит от привычки ума, которую мы развиваем. Поэтому практикуйте счастливое мышление каждый день. Развивайте веселое сердце, развивайте привычку к счастью, и жизнь станет непрекращающимся праздником».

«Повторение одной и той же мысли или физического действия превращается в привычку, которая при достаточно частом повторении становится автоматическим рефлексом».

То, о чем вы тратите большую часть своего времени на размышления, вы склонны становиться. Одна из проблем может заключаться в том, что вы не знаете, о чем думаете большую часть времени. Просто вести тщательные записи в течение нескольких дней может быть полезно, чтобы узнать, как вы тратите свое время и мысли.

Чтобы утвердить в своем уме больше позитивного отношения или позитивного мышления, вам нужно набраться терпения. Это может быть непросто, и вы, вероятно, будете часто возвращаться к старым стереотипам мышления. Но я обнаружил, что со временем — мы говорим здесь о месяцах — вы можете постепенно проводить все больше и больше своей недели, например, с позитивными мыслями, а не с негативными. И через некоторое время позитивные мысли имеют тенденцию становиться все более и более автоматическими. Точно так же, как при игре в теннис вам не нужно много думать о том, чтобы через какое-то время ударить по мячу. Это становится автоматическим рефлексом.

Один из полезных советов при выработке новых мыслительных привычек — постоянно напоминать себе о них, задавая себе вопросы, которые удерживают вас на этом новом мысленном пути. Или вернет вас на правильный путь, если вы отклонитесь от него. Вы можете использовать заметки, размещенные на вашем компьютере, холодильнике и зеркале в ванной, чтобы напомнить себе, что на самом деле нужно задавать себе вопросы.

10. Учитесь не только на своих ошибках.

«Мы все слышали, что мы должны учиться на своих ошибках, но я думаю, что важнее учиться на успехах. Если вы учитесь только на своих ошибках, вы склонны учиться только на ошибках».

«Проверьте, что вы сделали правильно, и не теряйтесь, наслаждаясь своей славой. Это облегчит повторение того, что вы сделали, что привело к успеху».

Я подумал, что это интересное напоминание. Наши ошибки интересны тем, что часто могут научить нас чему-то ценному, если мы просто внимательно посмотрим на то, что произошло. Но, конечно, и успехи действительно полезно анализировать.

Именно здесь мы можем найти, возможно, важную деталь или то, что мы сделали, что мы упустили в других 10 попытках. Так что, как говорит Пил, не теряйтесь полностью, купаясь в лучах славы. Или совершите ошибку, рассматривая свой успех просто как удачу на этот раз. Посмотрите внимательно на то, что произошло и что вы сделали правильно. Желательно раньше, чем позже, так как воспоминания могут быстро стать довольно нечеткими. И запишите, что у вас получилось, чтобы выводы не стали нечеткими.