Le 10 migliori perle di saggezza positive di Norman Vincent Peale

“Chiunque può fare qualsiasi cosa con se stesso che vuole davvero e decide di fare. Siamo tutti capaci di cose più grandi di quelle che ci rendiamo conto”.

"Getta il tuo cuore oltre il recinto e il resto seguirà."

Norman Vincent Peale era un ministro e l'autore del famoso libro The Power of Positive Thinking. Quel libro e altre opere di Peale vendettero decine di milioni di copie. Durante la depressione lui, JC Penney e Thomas Watson – di fama IBM – si dedicarono alla filantropia. Peale ha anche avuto il suo programma radiofonico per oltre mezzo decennio.

Ecco alcuni dei miei consigli preferiti da Peale.

1. Concentrati sull'oggi.

"Non portare domani a letto con te."

Concentrarsi su questo giorno oggi e su domani quando arriverà può farti risparmiare molto stress e migliorare la concentrazione e le prestazioni. Certo, potrebbe essere necessario pianificare per domani. Ma pensarci in modo compulsivo distruggerà semplicemente la tua concentrazione e ti assicurerà che non sarai in grado di concentrarti su ciò che hai di fronte oggi.

Puoi, nel tempo, prendere l'abitudine di trascorrere più tempo nel presente e meno tempo in scenari futuri immaginati o vecchi ricordi. Puoi farlo attraverso cose come concentrarti sul tuo respiro o sul tuo corpo interiore.

2. Non andare in giro con il mondo sulle spalle.

“Lascia cadere l'idea di essere Atlas che porta il mondo sulle tue spalle. Il mondo andrebbe avanti anche senza di te. Non prenderti così sul serio”.

Non dedicherò molto tempo a questo punto perché l'ho menzionato solo pochi giorni fa e ne ho scritto molte volte prima. Tuttavia è importante e può davvero cambiare il modo in cui vedi il mondo e la tua vita. Rende la maggior parte delle cose più leggere.

3. Potresti essere sorpreso se ti fai avanti e affronti i tuoi ostacoli.

“Resisti ai tuoi ostacoli e fai qualcosa al riguardo. Scoprirai che non hanno la metà della forza che pensi che abbiano.

Il pensatore del "come" risolve i problemi in modo efficace perché non perde tempo con inutili "se" ma va subito a lavorare sul "come" creativo.

È molto facile passare il tempo a pensare e immaginare tutte le cose orribili che potrebbero accadere se ti alzi in piedi e affronti gli ostacoli e i problemi della vita. Ma se lo fai davvero, quelle immagini negative raramente prendono vita. Sono solo enormi mostri che costruisci nella tua mente. Proprio come facevi quando eri bambino e immaginavi mostri nell'armadio o sotto il tuo letto.

Quando ti alzi in piedi e affronti i tuoi ostacoli, potresti scoprire che l'esperienza non è così brutta come immaginavi. A volte è in realtà un po' anticlimatico. Pensi a te stesso: “Cosa?! È questo?”.

Quindi, dopo aver riflettuto, ricercato e pianificato come realizzare qualcosa, smetti di pensare. Non cadere nella trappola del pensiero eccessivo e della costruzione di mostri. Vai e fai quello che devi fare invece.

4. Capire per superare.

"La comprensione può superare qualsiasi situazione, per quanto misteriosa o insormontabile possa sembrare."

Parla con le persone, fai qualche ricerca – nei libri, online, ecc. – e la nebbia di ansia e paura spesso svanisce. Una situazione può sembrare spaventosa perché non è compresa e indefinita e quindi la tua mente proietta le tue peggiori paure su quella nebbia dall'aspetto spaventoso. Può sembrare che qualsiasi cosa possa saltare fuori e attaccarti. Quindi la comprensione può essere utile. Pensare troppo, come accennato nel punto precedente, non tanto.

5. Aspettati di ottenere ciò che ti aspetti.

“Qualsiasi fatto di fronte a noi non è importante quanto il nostro atteggiamento nei suoi confronti, poiché ciò determina il nostro successo o fallimento. Il modo in cui pensi a un fatto può sconfiggerti prima ancora che tu faccia qualcosa al riguardo. Sei sopraffatto dal fatto perché pensi di esserlo.

“Formula e imprime in modo indelebile nella tua mente un'immagine mentale di te stesso come successo. Tieni questa immagine tenacemente. Non permettere mai che sbiadisca. La tua mente cercherà di sviluppare l'immagine... Non creare ostacoli nella tua immaginazione.

“Credi che sia possibile risolvere il tuo problema. Al credente accadono cose tremende. Quindi credi che la risposta arriverà. Lo farà."

Ciò su cui concentri la tua mente lo vedrai nella realtà. La tua mente può assorbire solo una piccola parte della realtà. E l'atteggiamento che assumi nei confronti di ciò che lasci entrare ti consente di vedere quelle cose attraverso obiettivi diversi.

Le profezie che si autoavverano possono essere molto potenti. Se pensi che fallirai, allora troverai la "prova" che fallirai nella tua realtà. Se pensi di avere successo, il tuo sistema di messa a fuoco nella tua mente - il tuo sistema di attivazione reticolare - ti aiuterà a trovare le opportunità di successo nella tua realtà. Ciò che rimarrebbe "sullo sfondo" quando ti concentri sul negativo apparirà improvvisamente fuori dallo sfondo quando ti concentri sul positivo o sul successo.

Ora, potrebbe essere comune o "normale" concentrarsi sul negativo (magari con una spruzzata di positività di tanto in tanto). Ma è anche tutto ciò che è. Sei libero di scegliere su cosa concentrarti in ogni momento. Quindi pensa a cosa ti concentri perché è quello che vedrai. E quello che vedi è ciò su cui agirai. E le tue azioni determinano in larga misura i tuoi risultati.

6. Trova i lati positivi del problema.

“Ogni problema ha in sé i semi della propria soluzione. Se non hai problemi, non ottieni semi".

"I problemi sono per la mente come l'esercizio è per i muscoli, irrobustiscono e rafforzano".

I problemi possono fornire spunti e dare lezioni su come crescere. Quindi non scoraggiarti del tutto quando incontri un problema. Renditi conto che di solito ci sono una o più opportunità in ciò che percepisci come un problema. Farlo regolarmente rende più facile non prendere troppo sul serio i tuoi problemi perché non li vedi più come esperienze totalmente negative.

Quindi, quando affronti un problema, poniti una domanda del tipo: cosa c'è di fantastico in questa situazione? Oppure chiediti: cosa posso imparare da questa situazione?

7. Controlla la tua fraseologia.

“Osserva il tuo modo di parlare se desideri sviluppare uno stato mentale pacifico. Inizia ogni giornata affermando atteggiamenti pacifici, contenti e felici e le tue giornate tenderanno ad essere piacevoli e di successo.

“Non parlare mai di sconfitta. Usa parole come speranza, fede, fede, vittoria”.

C'è una buona quantità di potere nelle parole che usi. Se usi parole negative tendi a sentirti più negativo e trovi più negatività nel tuo mondo. Se usi parole positive ed edificanti tendi a provare quelle emozioni. Questo può sembrare un po' banale o sciocco, ma quando prendi l'abitudine di usare effettivamente parole più caricate positivamente, scopri che influisce sul tuo umore e sulla visione delle cose.

8. Non andare troppo veloce.

"Per andare veloce, rema lentamente."

È allettante andare veloce. Ma se vai troppo veloce la tua barca potrebbe ribaltarsi. Potresti inciampare inutilmente e commettere errori che non avresti fatto se avessi mantenuto un ritmo più lento. Oppure potresti essere tentato di aggrapparti alla prossima grande idea, la prossima "pillola magica", invece di continuare costantemente sul tuo attuale percorso. Per arrivare effettivamente dove vuoi andare un ritmo più lento può essere più utile ed efficace di un ritmo affrettato e veloce.

9. Sviluppa le abitudini di pensiero più utili.

“La nostra felicità dipende dall'abitudine mentale che coltiviamo. Quindi pratica il pensiero felice ogni giorno. Coltiva il cuore allegro, sviluppa l'abitudine alla felicità e la vita diventerà una festa continua".

"La ripetizione dello stesso pensiero o azione fisica si trasforma in un'abitudine che, ripetuta abbastanza frequentemente, diventa un riflesso automatico."

Ciò a cui passi la maggior parte del tempo a pensare tende a diventare. Un problema potrebbe essere che non sai a cosa pensi la maggior parte del tempo. Anche solo prendere appunti attenti per alcuni giorni può essere utile per scoprire come trascorri il tuo tempo e i tuoi pensieri.

Per installare più di un atteggiamento positivo o di un pensiero positivo nella tua mente devi avere pazienza. Potrebbe non essere facile e probabilmente ricadrai nei vecchi schemi di pensiero per la maggior parte del tempo. Ma ho scoperto che nel tempo – qui stiamo parlando di mesi – puoi passare lentamente sempre più della tua settimana con, ad esempio, pensieri positivi piuttosto che negativi. E dopo un po' i pensieri positivi tendono a diventare sempre più automatici. Proprio come quando si gioca a tennis, dopo un po' non devi pensare tanto a colpire la palla. Diventa un riflesso automatico.

Un consiglio utile durante l'installazione di nuove abitudini di pensiero è di ricordarle continuamente a te stesso ponendoti domande che ti tengono costantemente su questa nuova pista mentale. O ti rimette in carreggiata se ti allontani. Puoi usare le note pubblicate sul tuo computer, frigorifero e specchio del bagno per ricordarti di farti effettivamente le domande.

10. Impara non solo dai tuoi errori.

“Abbiamo tutti sentito dire che dobbiamo imparare dai nostri errori, ma penso che sia più importante imparare dai successi. Se impari solo dai tuoi errori, sei propenso a imparare solo gli errori.

“Controlla cosa hai fatto bene e non perderti nel crogiolarti sulla tua gloria. Sarà più facile ripetere tutto ciò che hai fatto che ha creato il successo".

Ho pensato che questo fosse un promemoria interessante. I nostri errori sono interessanti perché spesso possono insegnarci qualcosa di prezioso se guardiamo più da vicino quello che è successo. Ma, naturalmente, anche i successi sono davvero utili da analizzare.

È qui che possiamo trovare forse un dettaglio cruciale o qualcosa che abbiamo fatto che ci siamo persi le altre 10 volte che abbiamo provato. Quindi, come dice Peale, non perderti completamente nel crogiolarti nella tua gloria. Oppure commetti l'errore di vedere il tuo successo solo come un po' di fortuna per una volta. Dai un'occhiata da vicino a cosa è successo e cosa hai fatto bene. Preferibilmente prima o poi, poiché i ricordi possono rapidamente diventare piuttosto confusi. E annota ciò che ti viene in mente per evitare che le conclusioni diventino confuse.