如何改善人際關係：過去 1900 年的 7 個絕妙秘訣

“你的生活質量就是你人際關係的質量。”
安東尼羅賓斯

“當一個人對另一個人說‘什麼！ 你也是？ 我以為只有我一個”
CS劉易斯

我認為上面的托尼羅賓斯引用非常準確。 你的人際關係的質量——無論它們以何種形式存在——顯然會對你的生活產生巨大影響。 但是我們能做些什麼來建立新的關係並改善我們現有的關係呢？

好吧，這裡有 7 個人們在各個時代都使用過的永恆秘訣。 希望你能找到有用的東西。

1. 對新朋友開放。

“每個朋友都代表了我們心中的一個世界，一個可能直到他們到來才誕生的世界，只有通過這次相遇，一個新的世界才會誕生。”
阿奈斯·寧

很容易適應你所擁有的和你所知道的。 感覺既熟悉又安全。 但對新會議持開放態度並在這些會議中保持開放態度也是一件好事。

成長和體驗新事物的最好和最快的方法之一就是以開放的心態結識新朋友。 開會前你可能會感覺到一些內在的阻力，但就像你不想去健身房一樣，不要把這種感覺看得太認真是件好事。 它的存在是因為它使您在短期內更容易，並且因為它使事情保持原樣。 但是，忽略它並繼續前進通常會更有回報。

2. 小心築牆。

“人們之所以孤獨，是因為他們建造的是牆而不是橋樑。”
約瑟夫·F·牛頓 男人

小我想要分裂你的世界。 它想製造障礙、分離並喜歡玩比較遊戲。 一個人與你不同的遊戲，一個你比別人好，又比別人差的遊戲。 所有這些都會產生恐懼。 所以我們建牆。 但是築起牆最終往往會傷害你而不是保護你。

那麼如何開始建造橋樑呢？ 一種方法是選擇對人感到好奇。 好奇心充滿了期待和熱情。 它讓你大開眼界。 當你開放和熱情時，你就會有更多有趣的事情要考慮，而不是專注於你的恐懼。

另一個是開始在別人身上看到自己。 要做到這一點，你和其他人之間沒有真正的分離。

這聽起來可能很模糊。 因此，您可能想嘗試一天的一個實用建議和想法是，您遇到的每個人都是您的朋友。

另一個是看看你能在你遇到的人身上看到你自己的哪些部分。

3. 學會喜歡自己。

“學會喜歡自己是有實際價值的。 既然你必須花這麼多時間和自己在一起，你不妨從這段關係中得到一些滿足。”
諾曼文森特皮爾

正如皮爾所說，你將不得不花很多時間與自己相處，所以你不妨讓它變得愉快。 這也很重要，因為你對自己的感覺往往是人們對待你的方式。 如果你喜歡自己，那麼這會通過你的肢體語言、語調和文字來體現。 例如，你會發出積極和自信的信號。 人們普遍喜歡和欣賞他人的兩件事。

如何學會喜歡自己？ 嗯，這似乎是一個有很多答案的挑戰。

但最重要的事情之一是做你認為正確的事情。 當你按照自己的意願思考和行動，並且至少按照自己的意願去做時——即使你可能會不時失敗——你往往會對自己感覺良好。 你生活在你認為正確的事情上。 你是“最好的你”。

另一件事是，在某種程度上，你會意識到給自己增加更多永遠是不夠的。 這只是小我想要更多、更多、更多的聲音！ 這就像試圖填滿一個有洞的桶。

一個更好的心態是你已經完成了。 這會讓你對自己感覺良好，並給你更多的情緒穩定性。 你在生活中添加的東西——人、小工具、食物——可以帶來很棒的體驗，但你已經完成了。 這種心態使您可以在餘生中停止追逐“下一件事”。

然而，為了能夠認真對待這種心態，你可能不得不再追逐一些東西和人。 當痛苦變得足夠時，當你一遍又一遍地嘗試卻沒有找到你要尋找的東西時，那通常是正確的時間。 當你敞開心扉嘗試新視角的時候。 當你受夠了苦難後，你往往會飛躍和改變。

您可以在 Eckhart Tolle 的書籍中閱讀更多相關信息，例如 A New Earth 和 Stillness Speaks。

4.你的關係在你的腦海中。

“你想怎樣就怎樣吧！ 由於您無法在身體上體驗另一個人，因此您只能在腦海中體驗他們。 結論：你生活中的所有其他人都只是你腦海中的想法。 對你來說不是物質存在，而是思想。 您的人際關係都取決於您如何看待生活中的其他人。 您對所有這些人的體驗只在您的腦海中。 你對愛人的感覺來自你的思想。 例如，他們實際上可能會以您認為冒犯的方式行事。 但是，當他們冒犯他人時，您與他們的關係並不取決於他們的行為，而僅取決於您選擇與該行為相關的方式。 他們的行為是他們的，你不能擁有它們，你不能成為它們，你只能在腦海中處理它們。”
韋恩·戴爾

“侮辱你的不是辱罵你或打擊你的人，而是你認為這些事情是侮辱的觀點。”
埃比克泰德

你如何選擇解釋人和你的關係會產生巨大的差異。 我們的很多關係可能被認為發生在某個地方。

但正如本文提示 #2 中提到的，你的基本思維框架——你建橋還是築牆？ – 將決定你與新人和你認識的人的互動。

所以你真的必須進去。 你必須意識到你對過去的解釋是解釋。 不是現實。 你必須看看你的假設、期望和思維習慣。 找出可能會傷害您（和其他人）的模式。 這並不容易。 或者總是令人愉快。 你可能會發現自己多年來一直有一些消極的潛在思維習慣。

但要改變，你必須這樣做。 而不是一直把自己看成是世界和現實的某種不動聲色和客觀的觀察者。 你的改變可以——隨著時間的推移——改變你的整個世界。

5. 給予價值而不是相反。

“人際關係中的一些最大挑戰來自這樣一個事實，即大多數人進入一段關係是為了得到一些東西：他們試圖找到一個能讓他們感覺良好的人。 實際上，一段關係能夠持續下去的唯一方法是，如果你將這段關係視為一個你去付出的地方，而不是一個你去拿的地方。”
安東尼羅賓斯

如上所述，喜歡自己並認為自己已經完成是很有用的。 否則，你可能會去追求新的關係，一遍又一遍地獲得那種感覺良好的感覺。 另一方面，當你喜歡自己時，你會更少關注你能得到什麼，而更多地關注你能給予什麼。 渴望得到更多、更多、更多和充實自己的絕望不再存在。

養成在日常生活和人際關係中賦予價值的習慣非常棒。 這是今天任何人都可以開始開發的東西。 您可以做的一些事情來賦予價值是：

• 在互動中帶來積極的態度和氛圍。
• 向某人提供有用的建議或知識。
• 給予真誠的讚美。
• 只是為需要的人提供傾聽的耳朵。
• 為某人打氣。
• 擁抱。
• 幫助某人搬家、做飯、打掃衛生等。
• 帶頭為您的朋友創造一個有趣的環境，例如野餐或在城裡度過一個夜晚。
• 完全在談話中出現並專注於另一個人。

在沒有隱藏議程的情況下做到這一點很重要。 如果你做某事只是為了拿回一些經常閃耀的東西。 真誠的讚美是有力量的，因為你是真心誠意的。 當你只是想從另一個人那裡得到一些東西時，它會適得其反。

但是，當然，付出很多價值的人往往會得到很多回報。 從長遠來看，事情趨於平衡，你得到你所給予的。

6. 與他人分享。

“共享的喜悅是雙重的喜悅； 共同的悲傷是一半的悲傷。”
瑞典諺語

簡單但有時容易忘記。 分享讓生活和人際關係變得更有趣。 你的艱難時期至少會輕鬆一點。

7. 真實是關鍵。

“永遠不要把別人理想化。 他們永遠不會辜負您的期望。 不要過度分析你的人際關係。 別玩遊戲了。 只有真誠才能促進關係的發展。”
里奧·F·布斯卡利亞

我認為在任何類型的關係中，最重要的事情之一就是真誠。 很少有東西能像真正的溝通和讓真正的你閃耀一樣強大。 沒有不一致，混合信息或某種虛假。

100% 是你。

不僅是你的語言，還有你的語調和肢體語言——有人說這是超過 90% 的交流——與你的語言具有相同的波長。 是你通過所有的溝通渠道。

做你真實的自己——你建立橋樑的那個人，一個你的自我不主持節目並試圖從某人那裡得到一些東西的那個人——會給你在日常生活中帶來更好的結果和更多的滿足感，因為你與你自己。 因為人們真的很喜歡真實，人們真的很喜歡真實。