Wie man besser denkt: Die Top 8 Tipps aus den letzten 2500 Jahren

„Haben Sie jemals innegehalten, um nachzudenken, und vergessen, wieder anzufangen?“
Winnie Puuh

„Die Welt, die wir geschaffen haben, ist ein Produkt unseres Denkens; es kann nicht geändert werden, ohne unser Denken zu ändern.“
Albert Einstein

Als ich jünger war, dachte ich immer, dass Denken das Beste seit geschnittenem Brot sei. Also dachte ich. Und obwohl und dachte. Und dann dachte ich noch etwas nach. Es hatte einige wunderbare und positive Auswirkungen, wie zum Beispiel, dass es mir half, gute Noten in der Schule zu bekommen.

Aber auf der anderen Seite hielt mich dieses Denken auch gefangen und schränkte mich auf verschiedene Weise ein. Eine meiner größten Erkenntnisse der letzten Jahre ist, dass das Denken viele positive und negative Seiten hat. Das Lernen, mein Denken besser zu nutzen, ist also zu einem Hauptaugenmerk geworden und auch zu einem der nützlichsten Dinge, die ich je getan habe.

Nun, das mag ein wenig vage klingen, also lassen Sie uns einige der Facetten des Denkens mit der zeitlosen Hilfe von klugen Menschen, die uns vorausgegangen sind, untersuchen.

1. Du bist, was du denkst.

"So, wie du denkst, so wirst du werden."
Bruce Lee

Das zu verstehen ist wichtig, um sinnvoller zu denken.

Es ist vielleicht die grundlegendste Aussage darüber, wie wir arbeiten. Denken Sie darüber nach, was Sie heute denken. Was sagen diese Gedanken über dich aus? Über dein Leben? Und wie gut passen sie wirklich zu Ihren Lebensplänen und Ihrem Selbstbild?

Diese einfache Aussage vergisst man im Alltag leicht. Es ist leicht, mit dem, was Sie an einem gewöhnlichen Tag denken, ziemlich inkongruent zu sein, verglichen mit dem, wie Sie sich selbst und Ihre Ziele sehen. Eine einfache externe Erinnerung wie ein Post-it mit diesem Zitat kann hilfreich sein, um Sie und Ihre Gedanken auf dem richtigen Weg zu halten. Eine brillante und schöne Erweiterung dieses Gedankens findet sich in James Allens „As a man thinketh“.

2. Denken hat seinen Platz.

„Nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken; aber wenn die Zeit zum Handeln gekommen ist, hör auf zu denken und geh hinein.“
Napoleon Bonaparte

„Chi Wen Tzu dachte immer dreimal nach, bevor er handelte. Zweimal hätte völlig gereicht.“
Konfuzius

Denken hat seinen Platz. Aber es kann niemals Handeln ersetzen. Ich denke manchmal, dass es eine Art Wunsch gibt, wenn man darüber nachdenkt, dass das Denken das Handeln irgendwie ersetzen wird. Ein Wunsch, dass du, wenn du nur genug nachdenkst, einen einfachen Ausweg finden kannst. Oder bekommen, was Sie wollen, ohne tatsächlich etwas tun zu müssen.

Ohne Maßnahmen zu ergreifen, werden Sie höchstwahrscheinlich nicht bekommen, was Sie wollen. Denken ist jedoch selten so beängstigend oder unsicher wie der Sprung ins Unbekannte und das Handeln.

Es kann also zu einem Ort werden, an dem Sie sich vor dem Handeln verstecken und sich dann auf verschiedene Weise erklären, wie all dieses Denken Ihnen helfen wird. Auch wenn Sie tief im Inneren wissen, was Sie wirklich wollen und brauchen, ist zu handeln und loszulegen.

3. Dein Verstand kann zu einem Gefängnis werden.

„Männer sind keine Gefangenen des Schicksals, sondern nur Gefangene ihres eigenen Geistes.“
Franklin D Roosevelt

„Es ist weder gut noch schlecht, aber das Denken macht es so.“
William Shakespeare

„Liebende Menschen leben in einer liebevollen Welt. Feindliche Menschen leben in einer feindlichen Welt. Dieselbe Welt.“
Wayne Färber

Denken ist nicht immer alles, was es zu sein scheint.

Was Sie über sich selbst und die Welt glauben, ist das, was Sie sehen und finden werden. Hier ist jedoch das große Problem: Wenn Sie in Ihrer Gefängniszelle sind, können Sie es nicht sehen. Du denkst, dass deine Überzeugungen und das, was du siehst, Realität sind und dass es dich einschränkt. Aber es ist nur eine Perspektive.

Sie müssen also einen Vertrauenssprung machen und einen neuen Glauben und Standpunkt ausprobieren, um tatsächlich eine Veränderung in Ihrer Welt zu erfahren. Es ist leicht, in die Denkfalle zu tappen: „Nun, wenn ich einen Beweis dafür sehe, dass dies wahr ist, dann ändere ich vielleicht meine Denkweise“.

Eine solche Argumentation funktioniert nicht wirklich gut, weil es nur Theorie ist und aus Ihrer aktuellen Perspektive gesehen wird. Ihr Verstand erlaubt Ihnen nicht zu sehen, was nicht mit Ihren derzeitigen Überzeugungen übereinstimmt. Oder Sie werden es einfach als Unsinn oder etwas, das für jemand anderen, aber nicht für Sie, funktionieren könnte, missachten. Dein Verstand möchte deine Perspektive auf die Welt stabil halten.

Ich denke, es ist besser, darüber nachzudenken, was für mich am vorteilhaftesten wäre. Ja, Sie werden vielleicht viele Beweise in der Welt sehen, dass Ihre derzeitige negative Einstellung die richtige ist. Aber glauben Sie nicht, dass eine positive Einstellung noch nützlicher wäre, um Sie glücklich und erfolgreich zu machen?

4. Wir sind emotionale Wesen.

„Menschen gehen fälschlicherweise davon aus, dass ihr Denken von ihrem Kopf gemacht wird; Es wird tatsächlich vom Herzen getan, das zuerst die Schlussfolgerung diktiert und dann dem Kopf befiehlt, die Argumentation zu liefern, die sie verteidigt.“
Antonius von Mello

„Wenn Sie mit Menschen zu tun haben, denken Sie daran, dass Sie es nicht mit Kreaturen der Logik zu tun haben, sondern mit Kreaturen der Emotionen.“
Dale Carnegie

Es ist verlockend zu glauben, dass Sie jemand sind, der die vollständige Kontrolle hat. Jemand, der sein Leben mit einem guten Kopf auf den Schultern kontrolliert.

Aber Ihre Emotionen spielen eine große Rolle. Sicher, jeder hält sich gerne für klug und kontrolliert. Und der Verstand denkt gerne, dass er auch so ziemlich die vollständige Kontrolle hat.

Der Gedanke, dass das, was wir tun, oft auf einer emotionalen Reaktion auf etwas basiert, das uns passiert, und wir es später als das Richtige rationalisieren, ist nicht so ansprechend. Das Ego, das auf der Großartigkeit des menschlichen Denkens basiert, mag das nicht. Solche Theorien mögen uns ein bisschen zu sehr wie Tiere erscheinen lassen, als dass das Ego sich darüber freuen könnte.

Das mag etwas deprimierend klingen, aber ich denke auch, dass es sehr wichtig ist, daran zu denken. So folgst du nicht blind dem, was deine Gedanken dir sagen. So werden Sie aufmerksamer für Ihre Emotionen (und auch für die Emotionen anderer). Und so können Sie Entscheidungen treffen, die eher auf dem basieren, was hilfreich und positiv ist, als beispielsweise auf alten emotionalen Angstmustern, die Sie vielleicht haben.

Worte und Gedanken sind wichtig in unserem Leben. Aber unterschätzen Sie nicht die Bedeutung und Kraft von Emotionen.

5. Denken Sie selbst nach.

„Denken Sie selbst und lassen Sie auch andere davon profitieren“
Voltaire

Dies ist jedoch nicht immer einfach. Aber es ist sehr wichtig zu lernen, seinem eigenen Urteil und seinen Gedanken zu vertrauen.

Es ist leicht anzunehmen, dass jemand, den Sie als Autorität betrachten, die Wahrheit sagt. Es gibt jedoch nur Meinungen, egal wer spricht. Sicher, es kann manchmal einfacher sein, einfach zu tun, was jemand anderes sagt. Es nimmt Ihnen einen Teil der Verantwortung für Ihr Leben ab (Sie können ihnen immer die Schuld geben, wenn etwas schief geht). Und umgekehrt ist es natürlich auch nicht hilfreich, völlig unvernünftig zu werden.

Aber Sie müssen sich selbst zur höchsten Autorität in Ihrem Leben machen. Es können nicht deine Eltern, dein Chef oder irgendein Guru für persönliche Entwicklung sein.

Lass andere selbst denken. Hören Sie zu, was sie zu sagen haben.

Aber finden Sie viel mehr Freiheit in und in Ihrer Welt, indem Sie Ihre eigene Meinung am höchsten halten.

6. Mach dir keine Sorgen, was andere über dich denken.

„Mit 20 ist es uns egal, was die Welt über uns denkt; mit 30 machen wir uns Sorgen darüber, was es von uns denkt; Mit 40 stellen wir fest, dass es überhaupt nicht an uns gedacht hat.“
Unbekannt

„Ich habe mich oft gefragt, wie es kommt, dass jeder Mensch sich selbst mehr liebt als alle anderen Menschen, aber dennoch weniger Wert auf seine eigene Meinung über sich selbst legt als auf die Meinung anderer.“
Markus Aurel

Der größte Teil des Denkens und Tuns, was Sie wirklich wollen, besteht darin, sich nicht mehr so ​​sehr darum zu kümmern, was andere über Sie denken.

Viele der Maßnahmen, die Sie ergreifen – oder nicht ergreifen – können darauf zurückzuführen sein, dass Sie die Zustimmung anderer Personen benötigen. Wenn wir jung sind, bekommen wir Noten in der Schule, die uns sagen, dass wir „gut“ sind. Das macht es sehr einfach, ein Leben zu erschaffen, in dem man immer auf der Suche nach der Welt ist, die einem die nächste Zustimmung gibt. Es kann von Ihrer Familie, Ihrem Chef, Ihren Freunden, Kollegen und so weiter sein.

Aber dieses Bedürfnis erzeugt Bedürftigkeit. Und je stärker das Bedürfnis, desto stärker die Bedürftigkeit. Und so werden andere Menschen dies spüren. Und die Zustimmung kann verweigert oder dazu verwendet werden, Sie zu manipulieren. Oder sie mögen deine Bedürftigkeit einfach nicht.

Die Menschen auf der anderen Seite, denen es nicht so wichtig ist, Anerkennung zu bekommen, tun oft mehr von dem, was sie tief im Inneren wollen. Sie können zum Beispiel als mutig angesehen werden. So wird die Art und Weise, wie sie ihr Leben leben, Anerkennung und Zustimmung von den Menschen um sie herum erhalten. Es ist ein bisschen kontraintuitiv.

7. Wenn Sie nachdenken, denken Sie konstruktiv.

„Der Wie-Denker löst Probleme effektiv, weil er keine Zeit mit vergeblichen Wenns verschwendet.“
Norman Vincent Peale.

Es ist sehr einfach, seine Zeit damit zu verbringen, all die schrecklichen Dinge zu denken und sich vorzustellen, die passieren könnten, wenn man aufsteht und sich den Hindernissen und Problemen des Lebens stellt. Aber wenn Sie das tatsächlich tun, werden diese negativen Bilder selten zum Leben erweckt. Sie sind nur riesige Monster, die Sie in Ihrem Kopf bauen. So wie du es als Kind getan hast und dir Monster im Schrank oder unter deinem Bett vorgestellt hast.

Wenn Sie tatsächlich aufstehen und sich Ihren Hindernissen stellen, stellen Sie möglicherweise fest, dass die Erfahrung nicht so schlimm ist, wie Sie es sich vorgestellt haben. Manchmal ist es tatsächlich ein bisschen antiklimatisch. Du denkst dir: „Was?! Ist es das?”.

Also, nachdem Sie einiges darüber nachgedacht haben, wie Sie etwas tun sollen, tappen Sie nicht in die Falle des Überdenkens und Monsterbauens. Gehen Sie einfach und tun Sie stattdessen, was Sie tun müssen.

8. Denken Sie nicht. Sei jetzt einfach hier.

„Erkenne zutiefst, dass der gegenwärtige Moment alles ist, was du jemals hast. Machen Sie das Jetzt zum primären Fokus Ihres Lebens.“
Eckart Tolle

„Wahre Erlösung ist die Freiheit von Negativität und vor allem von Vergangenheit und Zukunft als psychologischem Bedürfnis.“
Eckart Tolle

Oft ist das Beste, was Sie tun können, überhaupt nicht zu denken. Nun, vielleicht ist es ein bisschen Nachdenken, ich weiß es nicht wirklich, aber es ist, als wäre dein Geist leer. Du bist in diesem Moment vollkommen präsent. Ohne Dutzende von Gedanken, die wie ein wilder Fluss durch deinen Kopf fließen. Im Inneren herrscht Stille. Das ist nicht nur ein sehr angenehmer Geisteszustand. Es ist auch praktisch vielleicht der nützlichste Geisteszustand.

Denn wenn Sie anwesend sind, ist Ihr Fokus nicht gespalten. Deine Gedanken sind nicht in der Vergangenheit oder Zukunft. Und so gibt es sehr wenig Angst oder negative Emotionen in dir.

Dies ist der perfekte Geisteszustand, um Maßnahmen zu ergreifen. Wenn Sie etwas tun, während Sie anwesend sind, verschwindet die Angst oder Furcht, die entsteht, wenn Sie beispielsweise an die Zukunft denken („werde ich dieses Rennen verlieren?“). Dies erhöht die Qualität dessen, was Sie tun, während Sie anwesend sind.

Präsent zu sein macht Sie auch kreativer, weil Sie Ihr Unterbewusstsein Eindrücke und Konzepte puzzeln lassen, bis Sie eine Idee haben. Oft unter der Dusche oder so. Denn dort denkt man nicht aktiv über eine Lösung nach. Ihr Unterbewusstsein erhält etwas Raum zum Arbeiten, während Sie Ihr Bewusstsein darauf konzentrieren, keine Seife in die Augen zu bekommen.

Schließlich macht die Anwesenheit jede Aktivität angenehmer, da das Leiden, das Sie möglicherweise empfinden, oft von einem gespaltenen Fokus oder einfach zu vielen Gedanken herrührt, die in Ihrem Kopf herumschwirren.

Meine Lieblingsmethode, mich jetzt wieder mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden, ist es, alles so zu sehen, wie ich es zum ersten Mal gesehen habe. Ich stelle mir das so vor, ich übernehme diese Rolle.

Wie jemand, der das noch nie erlebt hat. Wie ein Kind oder jemand, der noch nie hier war. Ich mag dieses und ich mache es seit Jahren von Zeit zu Zeit (obwohl ich damals nicht wirklich verstand, warum es sich gut anfühlte, wenn ich es tat).