Cara Berpikir Lebih Baik: 8 Tip Teratas dari 2500 Tahun Terakhir

“Apakah kamu pernah berhenti untuk berpikir, dan lupa untuk memulai lagi?”
Winnie si beruang

“Dunia yang kita ciptakan adalah produk dari pemikiran kita; itu tidak dapat diubah tanpa mengubah pemikiran kita.”
Albert Einstein

Ketika saya masih muda, saya dulu berpikir bahwa berpikir adalah hal terbaik sejak mengiris roti. Jadi saya pikir. Dan meskipun dan berpikir. Dan kemudian saya berpikir lagi. Itu memiliki beberapa efek yang luar biasa dan positif seperti membantu saya mendapatkan nilai bagus di sekolah.

Namun di sisi lain pemikiran ini juga menjebak saya dan membatasi saya dalam berbagai hal. Salah satu wawasan terbesar saya dalam beberapa tahun terakhir adalah bahwa ada banyak sisi positif dan negatif dari cara Anda berpikir. Jadi belajar menggunakan pemikiran saya dengan cara yang lebih baik telah menjadi fokus utama dan juga salah satu hal paling bermanfaat yang pernah saya lakukan.

Sekarang, ini mungkin terdengar agak kabur, jadi saya akan menjelajahi beberapa aspek pemikiran dengan bantuan abadi dari orang-orang pintar yang telah mendahului kita.

1. Anda adalah apa yang Anda pikirkan.

“Seperti yang kamu pikirkan, kamu akan menjadi.”
Bruce Lee

Memahami hal ini penting untuk mulai berpikir dengan cara yang lebih bermanfaat.

Ini mungkin pernyataan paling mendasar tentang cara kami bekerja. Pikirkan tentang apa yang Anda pikirkan hari ini. Apa yang dikatakan pikiran-pikiran itu tentang Anda? Tentang hidupmu? Dan seberapa baik mereka benar-benar cocok dengan rencana Anda untuk hidup Anda dan citra Anda tentang diri Anda sendiri?

Sangat mudah untuk melupakan pernyataan sederhana ini dalam kehidupan sehari-hari. Sangat mudah untuk menjadi sangat tidak sesuai dengan apa yang Anda pikirkan pada hari biasa dibandingkan dengan cara Anda memandang diri sendiri dan tujuan Anda. Pengingat eksternal sederhana seperti post-it dengan kutipan ini dapat membantu Anda dan pikiran Anda tetap di jalur yang benar. Ekspansi yang brilian dan indah tentang pemikiran ini dapat ditemukan dalam "As a man thinketh" karya James Allen.

2. Berpikir memiliki tempatnya.

“Luangkan waktu untuk berunding; tetapi ketika waktu untuk bertindak tiba, berhentilah berpikir dan masuklah.”
Napoleon Bonaparte

“Chi Wen Tzu selalu berpikir tiga kali sebelum mengambil tindakan. Dua kali sudah cukup.”
Konfusius

Berpikir memiliki tempatnya. Tapi itu tidak akan pernah bisa menggantikan tindakan. Saya kadang-kadang berpikir ada semacam harapan ketika terlalu banyak berpikir bahwa pemikiran entah bagaimana akan menggantikan tindakan. Sebuah harapan bahwa jika Anda cukup berpikir, Anda dapat menemukan jalan keluar yang mudah. Atau mendapatkan apa yang Anda inginkan tanpa harus benar-benar melakukan sesuatu.

Tanpa mengambil tindakan, kemungkinan besar Anda tidak akan mendapatkan apa yang Anda inginkan. Namun berpikir jarang menakutkan atau tidak pasti seperti mengambil lompatan ke hal yang tidak diketahui dan mengambil tindakan.

Jadi itu bisa menjadi tempat di mana Anda bersembunyi dari mengambil tindakan dan kemudian merasionalisasikan diri Anda dengan cara yang berbeda bagaimana semua pemikiran ini akan membantu Anda. Meskipun Anda tahu jauh di lubuk hati bahwa apa yang benar-benar Anda inginkan dan butuhkan adalah mengambil tindakan dan memulai.

3. Pikiran Anda bisa menjadi penjara.

"Pria bukanlah tawanan nasib, tetapi hanya tawanan pikiran mereka sendiri."
Franklin D Roosevelt

"Itu tidak baik atau buruk, tetapi berpikir membuatnya begitu."
William Shakespeare

“Orang yang penuh kasih hidup di dunia yang penuh kasih. Orang yang bermusuhan hidup di dunia yang tidak bersahabat. Dunia yang sama.”
Wayne Dyer

Berpikir tidak selalu menjadi segalanya.

Apa yang Anda yakini tentang diri Anda dan dunia adalah apa yang akan Anda lihat dan temukan. Inilah masalah besarnya: ketika Anda berada di sel penjara Anda, Anda tidak dapat melihatnya. Anda pikir keyakinan Anda dan apa yang Anda lihat adalah kenyataan dan itu telah Anda masukkan. Tapi itu hanya perspektif.

Jadi, Anda harus mengambil lompatan keyakinan dan mencoba keyakinan dan sudut pandang baru untuk benar-benar mengalami perubahan di dunia Anda. Sangat mudah untuk jatuh ke dalam perangkap pemikiran: "baik, ketika saya melihat beberapa bukti bahwa ini benar maka saya mungkin membuat perubahan dalam cara saya berpikir".

Penalaran seperti itu tidak benar-benar berfungsi dengan baik karena itu hanya teori dan dilihat dari perspektif Anda saat ini. Pikiran Anda tidak akan memungkinkan Anda untuk melihat apa yang tidak selaras dengan keyakinan Anda saat ini. Atau Anda hanya akan mengabaikannya sebagai omong kosong atau sesuatu yang mungkin berhasil untuk orang lain tetapi tidak untuk Anda. Pikiran Anda ingin menjaga perspektif Anda tentang dunia tetap stabil.

Saya pikir lebih baik memikirkan apa yang paling bermanfaat bagi saya. Ya, Anda mungkin melihat banyak bukti di dunia bahwa sikap negatif Anda saat ini adalah yang benar untuk dimiliki. Tapi tidakkah menurut Anda sikap positif akan lebih berguna untuk membuat Anda bahagia dan sukses?

4. Kita adalah makhluk emosional.

“Orang secara keliru menganggap bahwa pemikiran mereka dilakukan oleh kepala mereka; itu sebenarnya dilakukan oleh hati yang terlebih dahulu mendikte kesimpulan, kemudian memerintahkan kepala untuk memberikan alasan yang akan mempertahankannya.”
Anthony de Mello

"Ketika berhadapan dengan orang, ingatlah bahwa Anda tidak berurusan dengan makhluk logika, tetapi makhluk emosi."
Dale Carnegie

Sangat menarik untuk berpikir bahwa Anda adalah seseorang yang memegang kendali penuh. Seseorang yang mengendalikan hidupnya dengan kepala yang baik di pundak itu.

Tapi emosi Anda memainkan peran besar. Tentu, semua orang suka menganggap diri mereka pintar dan terkendali. Dan pikiran suka berpikir bahwa itu juga dalam kendali penuh.

Pikiran bahwa apa yang kita lakukan sering kali didasarkan pada respons emosional terhadap sesuatu yang terjadi pada kita dan kemudian kita rasionalisasikan sebagai hal yang benar untuk dilakukan tidak begitu menarik. Ego yang berpijak pada kedahsyatan pemikiran manusia tidak menyukai itu. Teori-teori semacam itu mungkin membuat kita tampak terlalu seperti binatang sehingga ego tidak senang karenanya.

Ini mungkin terdengar agak menyedihkan tetapi saya juga berpikir ini sangat penting untuk diingat. Jadi Anda tidak membabi buta mengikuti apa yang dikatakan pikiran Anda. Jadi Anda menjadi lebih memperhatikan emosi Anda (dan juga emosi orang lain). Jadi Anda dapat membuat keputusan yang lebih didasarkan pada apa yang bermanfaat dan positif daripada misalnya berdasarkan pola ketakutan emosional lama yang mungkin Anda miliki.

Kata dan pikiran penting dalam hidup kita. Tapi jangan meremehkan pentingnya dan kekuatan emosi.

5. Pikirkan sendiri.

“Pikirkan sendiri dan biarkan orang lain menikmati hak istimewa untuk melakukannya juga”
Voltaire

Ini tidak selalu mudah. Tetapi sangat penting untuk belajar memercayai penilaian dan pikiran Anda sendiri.

Sangat mudah untuk berasumsi bahwa seseorang yang Anda anggap sebagai otoritas mengatakan kebenaran. Namun ada hanya pendapat, tidak peduli siapa yang berbicara. Tentu, terkadang lebih mudah untuk melakukan apa yang orang lain katakan. Dibutuhkan sebagian tanggung jawab dari Anda untuk hidup Anda (Anda selalu dapat menyalahkan mereka ketika ada yang salah). Dan mengambil jalan lain dan menjadi benar-benar tidak masuk akal tentu saja juga tidak membantu.

Tetapi Anda harus menjadikan diri Anda otoritas tertinggi dalam hidup Anda. Tidak mungkin orang tua, bos, atau guru pengembangan pribadi Anda.

Biarkan orang lain berpikir sendiri. Dengarkan apa yang mereka katakan.

Tetapi temukan lebih banyak kebebasan di dalam dan di dunia Anda dengan menjunjung tinggi pendapat Anda sendiri.

6. Jangan khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang Anda.

“Pada usia 20, kami tidak peduli apa yang dunia pikirkan tentang kami; pada usia 30, kita khawatir tentang apa yang dipikirkannya tentang kita; pada usia 40, kami menemukan bahwa itu tidak memikirkan kami sama sekali.”
Tidak dikenal

"Saya sering bertanya-tanya bagaimana setiap orang mencintai dirinya sendiri lebih dari semua pria lainnya, tetapi tetap kurang menghargai pendapatnya sendiri daripada pendapat orang lain."
Marcus Aurelius

Bagian terbesar dari memikirkan dan melakukan apa yang benar-benar Anda inginkan adalah berhenti terlalu peduli tentang apa yang orang lain pikirkan tentang Anda.

Banyak tindakan yang Anda lakukan – atau tidak Anda lakukan – mungkin karena Anda memerlukan persetujuan dari orang lain. Ketika kita masih muda, kita mendapatkan nilai di sekolah yang memberi tahu kita bahwa kita "baik". Ini membuatnya sangat mudah untuk menciptakan kehidupan di mana Anda selalu mencari dunia untuk memberi Anda persetujuan berikutnya. Bisa dari keluarga, atasan, teman, rekan kerja dan lain sebagainya.

Tetapi kebutuhan ini menciptakan kebutuhan. Dan semakin kuat kebutuhannya, semakin kuat pula kebutuhannya. Dan orang lain akan merasakan ini. Dan persetujuan dapat ditahan atau digunakan untuk memanipulasi Anda. Atau mereka mungkin tidak menyukai kebutuhan Anda.

Orang-orang di sisi lain yang tidak terlalu peduli untuk mendapatkan persetujuan sering melakukan lebih dari apa yang mereka inginkan jauh di lubuk hati. Mereka mungkin dianggap berani misalnya. Sehingga cara mereka menjalani hidup akan mendapatkan apresiasi dan persetujuan dari orang-orang di sekitar mereka. Ini agak kontra-intuitif.

7. Ketika Anda berpikir, berpikirlah dengan cara yang konstruktif.

"Pemikir 'bagaimana' menyelesaikan masalah secara efektif karena dia tidak membuang waktu dengan 'seandainya' yang sia-sia."
Norman Vincent Peale.

Sangat mudah untuk menghabiskan waktu Anda berpikir dan membayangkan semua hal mengerikan yang mungkin terjadi jika Anda berdiri dan menghadapi rintangan dan masalah dalam hidup. Tetapi jika Anda benar-benar melakukannya, gambaran negatif itu jarang muncul. Mereka hanyalah monster besar yang Anda bangun dalam pikiran Anda. Sama seperti yang Anda lakukan ketika Anda masih kecil dan membayangkan monster di lemari atau di bawah tempat tidur Anda.

Ketika Anda benar-benar berdiri dan menghadapi rintangan Anda, Anda mungkin menemukan bahwa pengalaman itu tidak seburuk yang Anda bayangkan. Kadang-kadang sebenarnya agak anti-iklim. Anda berpikir untuk diri sendiri: “Apa?! Apakah ini?".

Jadi, setelah melakukan beberapa pemikiran tentang bagaimana melakukan sesuatu, jangan jatuh ke dalam perangkap berpikir berlebihan dan membangun monster. Pergi saja dan lakukan apa yang perlu Anda lakukan sebagai gantinya.

8. Jangan berpikir. Hanya berada di sini sekarang.

“Sadarilah secara mendalam bahwa saat ini adalah semua yang pernah Anda miliki. Jadikan Sekarang sebagai fokus utama hidup Anda.”
Eckhart Tolle

“Keselamatan sejati adalah kebebasan dari hal-hal negatif, dan terutama dari masa lalu dan masa depan sebagai kebutuhan psikologis.”
Eckhart Tolle

Sering kali hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah tidak berpikir sama sekali. Yah, mungkin itu sedikit pemikiran, saya tidak begitu tahu tetapi sepertinya pikiran Anda kosong. Anda sepenuhnya hadir pada saat ini. Tanpa lusinan pikiran mengalir di benak Anda seperti sungai liar. Ada keheningan di dalam. Ini bukan hanya keadaan pikiran yang sangat menyenangkan. Ini juga secara praktis mungkin merupakan keadaan pikiran yang paling berguna.

Karena ketika Anda hadir fokus Anda tidak terpecah. Pikiran Anda tidak berada di masa lalu atau masa depan. Jadi hanya ada sedikit ketakutan atau emosi negatif di dalam diri Anda.

Ini adalah keadaan pikiran yang sempurna untuk mengambil tindakan. Ketika Anda melakukan sesuatu sambil hadir, kecemasan atau ketakutan yang datang dari memikirkan misalnya masa depan (“akankah saya kalah dalam perlombaan ini?”) menghilang. Ini meningkatkan kualitas apa pun yang Anda lakukan saat hadir.

Hadir juga membuat Anda lebih kreatif karena membiarkan alam bawah sadar Anda menyatukan kesan dan konsep hingga Anda mendapatkan ide. Sering di kamar mandi atau di tempat seperti itu. Karena di sana Anda tidak secara aktif memikirkan solusi. Alam bawah sadar Anda mendapat ruang untuk bekerja sementara Anda memfokuskan pikiran sadar Anda untuk tidak terkena sabun di mata.

Terakhir, hadir membuat aktivitas apa pun lebih menyenangkan karena penderitaan yang mungkin Anda rasakan sering kali berasal dari fokus yang terpecah atau terlalu banyak pikiran yang berkeliaran di kepala Anda.

Cara favorit saya untuk terhubung kembali dengan momen saat ini untuk melihat segala sesuatu seperti yang saya lihat untuk pertama kalinya. Saya membayangkannya seperti itu, saya mengambil peran itu.

Seperti seseorang yang belum pernah mengalami ini sebelumnya. Seperti anak kecil atau seseorang yang belum pernah ke sini sebelumnya. Saya suka yang ini dan saya telah melakukannya dari waktu ke waktu selama bertahun-tahun (walaupun saat itu saya tidak begitu mengerti mengapa rasanya menyenangkan ketika saya melakukannya).